Empat frasa untuk kurang makan
Kebanyakan perbualan tentang diet dalam bahasa Jepun menggunakan beberapa frasa. Daietto-chū mengatakan anda sedang berdiet. Tōshitsu seigen menamakan diet rendah karbohidrat. Hikaeru, untuk menahan diri, mengatakan anda mengurangkan sesuatu. Chotto dake itadakimasu membolehkan anda menyertai dengan sebahagian kecil.
| Jepun | Romaji | Maknanya |
|---|---|---|
| ダイエット中です。 | Daietto-chū desu. | Saya sedang berdiet. |
| 糖質制限 | tōshitsu seigen | diet rendah karbohidrat |
| 甘いものは控えてて。 | Amai mono wa hikaetete. | Saya kurangkan gula-gula. |
| ちょっとだけいただきます。 | Chotto dake itadakimasu. | Saya hanya akan mempunyai sedikit. |
Chū ialah akhiran yang sama yang anda lihat dalam benkyō-chū, belajar dan kaigi-chū, dalam mesyuarat. Ia menandakan keadaan anda berada di tengah-tengah, jadi daietto-chū mencadangkan usaha sementara, yang menjadikannya mudah dan ringan untuk diucapkan.
Maksud daietto sebenarnya
Kata pinjaman daietto bermaksud cuba menurunkan berat badan. Ia meliputi kurang makan dan bersenam, jadi berjoging untuk penurunan berat badan juga daietto. Ia tidak bermakna makanan yang biasa anda makan. Diet saya kebanyakannya sayur-sayuran adalah shokuseikatsu wa yasai ga ōi desu, bukan daietto.
Ashita kara daietto, saya akan memulakan diet esok, adalah jenaka klasik yang dikatakan sambil mencapai pencuci mulut.
| Jepun | Romaji | Maknanya |
|---|---|---|
| 夏までに痩せたいんです。 | Natsu made ni yasetai n desu. | Saya mahu menurunkan berat badan menjelang musim panas. |
| 健康のために、食生活に気をつけています。 | Kenkō no tame ni, shokuseikatsu ni ki o tsukete imasu. | Saya berhati-hati tentang pemakanan saya untuk kesihatan saya. |
| 明日からダイエット！ | Ashita kara daietto! | Diet bermula esok! (bergurau) |
| Inggeris | Jepun | Nota |
|---|---|---|
| Saya sedang berdiet (untuk menurunkan berat badan) | Daietto-chū | Frasa seharian |
| Diet saya, apa yang saya biasa makan | Shokuseikatsu | Tabiat makan |
| Diet perubatan, sekatan | Shokuji seigen | arahan doktor |
| Diet rendah karbohidrat | Tōshitsu seigen | Istilah yang sangat biasa |
Yaseru, untuk menurunkan berat badan, dan futoru, untuk menambah berat badan, ialah kata kerja teras. Mereka menggambarkan perubahan, jadi saya telah menurunkan berat badan ialah yaseta, dan seseorang yang kurus adalah yasete iru.
Mengurangkan: hikaeru dan ki o tsukeru
Hikaeru bermaksud menahan atau menahan diri, dan hikaete imasu ialah cara yang lembut dan dewasa untuk mengatakan saya mengurangkan. Ia berfungsi untuk gula, alkohol, nasi pada waktu malam atau garam, dan ia tidak mengundang soalan tentang berat badan anda. Ki o tsukete imasu, saya berhati-hati, malah lebih samar dan sopan. Nuku, melangkau, adalah untuk memotong sesuatu sepenuhnya.
| Jepun | Romaji | Maknanya |
|---|---|---|
| お酒は控えています。 | Osake wa hikaete imasu. | Saya kurangkan alkohol. |
| 夜は炭水化物を抜いています。 | Yoru wa tansuikabutsu o nuite imasu. | Saya melangkau karbohidrat pada waktu petang. |
| 食べすぎに気をつけてるんだ。 | Tabesugi ni ki o tsuketeru n da. | Saya cuba untuk tidak makan berlebihan. |
| 最近ジムに通ってます。 | Saikin jimu ni kayottemasu. | Saya telah pergi ke gim kebelakangan ini. |
Banyak restoran set-meal akan dengan senang hati menghidangkan lebih sedikit nasi jika anda bertanya. Gohan sukuname de, kurang nasi, sila, adalah baris yang berguna, dan sesetengah tempat menawarkan nasi tambahan secara percuma, jadi patut dikatakan sebelum mangkuk tiba.
Menolak makanan tanpa menolak pemberi
Apabila seseorang menawarkan makanan, tawaran itu adalah mengenai kebaikan, jadi jawapannya harus menghormati kebaikan terlebih dahulu. Terima kasih kepada mereka, kemudian pilih: sedikit sekarang, simpan untuk kemudian, atau penolakan penuh sopan. Kekkō desu, tidak terima kasih, adalah betul tetapi boleh berbunyi pantas dengan sendirinya; dengan ucapan terima kasih dan frasa yang lebih lembut tidak mengapa.
| Jepun | Romaji | Maknanya |
|---|---|---|
| ありがとうございます。後でいただきます。 | Arigatō gozaimasu. Ato de itadakimasu. | terima kasih. Saya akan memilikinya nanti. |
| 持って帰ってもいいですか。 | Motte kaette mo ii desu ka. | Boleh saya bawa pulang? |
| お気持ちだけいただきます。 | Okimochi dake itadakimasu. | Saya akan menerima hanya pemikiran yang baik. |
| もうお腹いっぱいです。 | Mō onaka ippai desu. | Saya sudah kenyang. |
| おいしかったです。ごちそうさまでした。 | Oishikatta desu. Gochisōsama deshita. | Ia adalah lazat. Terima kasih kerana sudi menjamu selera. |
Pada hidangan di rumah, hos mungkin menawarkan lebih daripada sekali, dan penolakan hangat kedua adalah perkara biasa dan biasanya diterima. Mō jūbun itadakimashita, saya sudah banyak, dengan senyuman menutup topik.
Apabila orang memberi komen tentang berat badan anda
Komen seperti yaseta? (adakah anda kehilangan berat badan?) atau bahkan futotta? (adakah anda menambah berat badan?) boleh berbincang antara rakan dan keluarga secara lebih langsung daripada jangkaan ramai penutur bahasa Inggeris, walaupun ramai yang menganggap mereka kurang ajar juga. Anda tidak berhutang penjelasan. Jawapan yang ringan menggerakkan perbualan.
Untuk badan anda sendiri, futotchatta, saya telah menambah berat badan, berkata sambil tersenyum, adalah garis yang biasa mencela diri sendiri. Elakkan mengulas berat orang lain sendiri melainkan mereka menaikkannya.
| Jepun | Romaji | Maknanya |
|---|---|---|
| ちょっと太っちゃった。 | Chotto futotchatta. | Saya telah menambah sedikit berat badan. |
| ありがとう、少し痩せました。 | Arigatō, sukoshi yasemashita. | Terima kasih, saya telah kehilangan sedikit berat badan. |
| そうかな？元気だよ。 | Sō ka na? Genki da yo. | Adakah anda fikir begitu? Saya sihat. |
Jika komen menyengat, boleh tukar topik. Sore yori, bagaimanapun, diikuti dengan topik baharu, ialah cara yang lembut untuk mengelak tanpa membuat adegan.
Pertukaran lisan: omiyage di pejabat
Seorang rakan sekerja kembali dari Hokkaido dan pergi dari meja ke meja dengan sekotak gula-gula. Anda memotong, tetapi anda tidak mahu menjadi satu-satunya orang yang menolak.
| Jepun | Romaji | Maknanya |
|---|---|---|
| 北海道のお土産です。よかったらどうぞ。 | Hokkaidō no omiyage desu. Yokattara dōzo. | Rakan Sekerja: Cenderahati dari Hokkaido. Sila dapatkan satu. |
| わあ、ありがとうございます。 | Wā, arigatō gozaimasu. | Awak: Oh, terima kasih. |
| 今ダイエット中なので、後でいただきますね。 | Ima daietto-chū na node, ato de itadakimasu ne. | Awak: Saya sedang diet, jadi saya akan mempunyainya nanti. |
| そうなんだ。一つだけでも？ | Sō nan da. Hitotsu dake demo? | Rakan sekerja: Saya faham. Bukan satu pun? |
| じゃあ、ちょっとだけいただきます。 | Jā, chotto dake itadakimasu. | Awak: Baiklah, saya akan bagi sedikit sahaja. |
| おいしい！やっぱり我慢できませんね。 | Oishii! Yappari gaman dekimasen ne. | Awak: Sedap! Saya tahu saya tidak boleh menolak. |
Yappari, seperti yang dijangka, menjadikan pemberian dalam bunyi menawan. Banyak perbualan tentang diet di Jepun berakhir seperti ini, dengan gigitan kecil dan ketawa bersama.
Ceramah senaman dan pemeriksaan kesihatan
Perbualan tentang diet sering beralih kepada senaman dan pemeriksaan kesihatan. Banyak syarikat di Jepun mengadakan pemeriksaan kesihatan tahunan, kenkō shindan, dan hasilnya adalah topik biasa yang agak menyedihkan di kalangan rakan sekerja. Undō busoku, tidak cukup senaman, adalah pengakuan klasik, dan kintore, latihan kekuatan, adalah hobi yang popular untuk disebutkan.
Menyebut perkara yang anda lakukan ialah cara yang mesra untuk mengalihkan perbualan daripada makanan: saikin hashittemasu, Saya telah berlari sejak kebelakangan ini, mengundang soalan dan bukannya soalan manis yang lain. Jika rakan sekerja menyebut diet mereka sendiri, sokongan adalah jawapan biasa dan bukannya nasihat: ganbatte kudasai, semoga berjaya, atau otagai ganbarimashō, mari kita sama-sama meneruskannya.
| Jepun | Romaji | Maknanya |
|---|---|---|
| 健康診断の結果が気になります。 | Kenkō shindan no kekka ga ki ni narimasu. | Saya bimbang dengan keputusan pemeriksaan kesihatan saya. |
| 最近、走ってます。 | Saikin, hashittemasu. | Saya telah berlari kebelakangan ini. |
| 週に二回、筋トレをしています。 | Shū ni nikai, kintore o shite imasu. | Saya melakukan latihan kekuatan dua kali seminggu. |
| 運動不足なんです。 | Undō busoku nan desu. | Saya tidak mendapat cukup senaman. |
| お互い頑張りましょう。 | Otagai ganbarimashō. | Mari kita sama-sama teruskan. |
Kesilapan biasa
- Menggunakan daietto untuk makan biasa anda. Katakan shokuseikatsu.
- Menjawab tawaran dengan kosong iranai. Terima kasih kepada orang itu dan tambah ato de atau chotto dake.
- Memberi alasan diet untuk alahan. Katakan sebab sebenar supaya tiada siapa yang memberikannya kepada anda secara tidak sengaja.
- Memberitahu tuan rumah bahawa makanan itu terlalu banyak. Mō onaka ippai desu, saya sudah kenyang, memastikan pujian itu utuh.
Apa sahaja pilihan anda, terima kasih didahulukan. Penolakan yang dibalut dengan rasa syukur jarang menyinggung perasaan sesiapa.