Bercakap Tentang Tekanan dan Perasaan Sukar dalam Bahasa Jepun

Anda boleh menerangkan hujung minggu anda dalam bahasa Jepun dan anda tidak boleh memberitahu doktor anda bahawa anda belum tidur.

Perbualan tenang tentang perasaan seseorang
Apa yang anda perlu tahu

Bercakap Tentang Tekanan dan Perasaan Sukar dalam Bahasa Jepun

Kebanyakan pelajar membina perbendaharaan kata untuk apa yang mereka lakukan dan sangat sedikit untuk keadaan mereka. Jurang itu tidak disedari sehingga ia penting: tempoh yang sukar di tempat kerja, masalah kesihatan, tempoh pengasingan. Bercakap tentang tekanan dan mood yang rendah adalah sukar dalam mana-mana bahasa dan lebih sukar dalam bahasa kedua, kedua-duanya kerana perbendaharaan kata tidak dipraktikkan dan kerana konvensyen untuk cara langsung menyebutnya berbeza. Panduan ini merangkumi perkataan, berapa banyak yang perlu dikatakan kepada siapa, cara meminta bantuan secara praktikal, dan tempat untuk mendapatkan sokongan dalam bahasa Jepun jika anda memerlukannya.

Perbendaharaan kata perasaan jarang diamalkan, jadi ia tidak tersedia apabila diperlukan

Penerangan fizikal adalah cara yang diterima untuk perbualan yang sukar

Berapa banyak yang perlu didedahkan sangat bergantung pada perhubungan

Sediakan perkataan sebelum anda memerlukannya, bukan semasa

Perbendaharaan kata yang tidak dipraktikkan oleh sesiapa pun

Pelajar mengumpul banyak bahasa untuk aktiviti dan hampir tiada untuk keadaan dalaman. Anda akan berlatih memesan makanan berpuluh-puluh kali dan menerangkan perasaan anda mungkin tidak pernah, kerana buku teks dan amalan perbualan kedua-duanya memihak kepada yang boleh diperhatikan.

Akibatnya ialah bahasa itu hilang tepat pada masa yang paling sukar untuk membina apa-apa. Tempoh yang sukar bukanlah apabila anda ingin menyusun ayat dari tatabahasa, dan perkataan yang membawanya tidak pernah diucapkan dengan lantang.

Jadi ini patut disediakan lebih awal, cara anda akan membuat persediaan untuk temu janji perubatan. Sepuluh perkataan dan lima ayat, diamalkan semasa anda sihat, jadi ia tersedia apabila anda tidak.

Kata-kata untuk keadaan anda

Perbendaharaan kata yang kecil merangkumi kebanyakan perkara yang perlu dikatakan. Ini berbaloi untuk dipelajari sebagai perbendaharaan kata pengeluaran, kata dengan lantang, dan bukannya sebagai item pengiktirafan, kerana mengenali perkataan untuk letih tidak membantu apabila anda perlu menghasilkannya.

Ambil perhatian bahawa beberapa daripada ini adalah penerangan fizikal. Itu bukan pengelakan; ia adalah cara biasa dan diterima untuk menggambarkan tempoh yang sukar dalam bahasa Jepun, dan selalunya ia merupakan pembukaan yang lebih mudah.

JepunRomajiMaknanya
最近、よく眠れていません。Saikin, yoku nemurete imasen.Saya tidak tidur lena sejak kebelakangan ini.
ストレスがたまっています。Sutoresu ga tamatte imasu.Tekanan semakin meningkat.
食欲がありません。Shokuyoku ga arimasen.Saya tiada selera makan.
気持ちが落ち込んでいます。Kimochi ga ochikonde imasu.Saya telah berasa rendah diri.
やる気が出ません。Yaruki ga demasen.Saya tidak dapat mencari sebarang motivasi.
ひとりで抱えきれなくなってきました。Hitori de kakaekirenaku natte kimashita.Ia telah menjadi terlalu banyak untuk dibawa sendiri.

Tiga yang pertama adalah fizikal dan paling mudah untuk disebut. Dalam banyak tetapan mereka membuka perbualan yang diterangkan oleh tiga orang terakhir.

Berapa banyak yang perlu dikatakan, dan kepada siapa

Norma pendedahan berbeza-beza mengikut perhubungan, dan salah menilai mereka adalah punca ketidakselesaan biasa dalam mana-mana arah: terlalu banyak bercakap kepada rakan sekerja, atau terlalu sedikit kepada doktor yang perlu tahu.

Panduan praktikal ialah profesional memerlukan perincian, rakan rapat boleh mengambil perincian, dan tempat kerja secara amnya mahukan akibat praktikal dan bukannya keadaan dalaman.

WHOberapa banyakBingkai ia sebagai
DoktorSemuanyaGejala dan tempoh
Kawan rapatseberapa banyak yang anda mahuBagaimana keadaan anda
PengurusBahagian praktikalKapasiti dan kesihatan
Rakan sekerjaringkasTidak sihat
Keluarga pasanganCahayaKepenatan

Membingkainya sebagai kapasiti di tempat kerja bukanlah penyembunyian. Ia adalah bentuk tempat kerja sebenarnya boleh bertindak, itulah yang anda perlukan daripadanya.

Meminta sesuatu yang spesifik

Kenyataan umum sukar untuk dijawab oleh sesiapa sahaja, dalam mana-mana bahasa. Permintaan konkrit menukar perbualan yang sukar menjadi praktikal dan memberi orang lain sesuatu yang boleh mereka lakukan.

Ini berganda berguna dalam bahasa kedua, kerana permintaan khusus ialah ayat yang lebih pendek daripada penjelasan tentang perasaan anda.

JepunRomajiMaknanya
少し仕事を減らしていただけませんか。Sukoshi shigoto o herashite itadakemasen ka.Bolehkah anda mengurangkan sedikit beban kerja saya?
何日か休みをいただきたいです。Nannichi ka yasumi o itadakitai desu.Saya ingin mengambil cuti beberapa hari.
病院に行きたいので、早退してもいいですか。Byōin ni ikitai node, sōtai shite mo ii desu ka.Bolehkah saya keluar awal untuk pergi ke hospital?
相談できる人を紹介してもらえますか。Sōdan dekiru hito o shōkai shite moraemasu ka.Bolehkah anda merujuk saya kepada seseorang yang boleh saya bincangkan?
ちょっと話を聞いてもらえますか。Chotto hanashi o kiite moraemasu ka.Bolehkah anda mendengar sebentar?
今は答えられません。少し時間をください。Ima wa kotaeraremasen. Sukoshi jikan o kudasai.Saya tidak boleh menjawab sekarang. Tolong beri saya sedikit masa.

Pada doktor, di mana perincian penting

Ini adalah satu tetapan di mana ketepatan bernilai usaha, kerana diagnosis bergantung padanya. Tempoh, kekerapan dan keterukan ialah tiga perkara yang akan ditanya kepada anda dan ia patut disediakan sebelum anda pergi.

Tuliskannya terlebih dahulu. Mengarang perbendaharaan kata ini di ruang menunggu, tidak sihat, adalah situasi yang cuba dicegah oleh panduan ini.

JepunRomajiMaknanya
二か月ぐらい前からです。Nikagetsu gurai mae kara desu.Sudah lebih kurang dua bulan.
毎晩、何度も目が覚めます。Maiban, nando mo me ga samemasu.Saya bangun beberapa kali setiap malam.
だんだんひどくなっています。Dandan hidoku natte imasu.Ia semakin teruk secara beransur-ansur.
仕事に行くのがつらいです。Shigoto ni iku no ga tsurai desu.Pergi kerja adalah sukar bagi saya.
前にも同じことがありました。Mae ni mo onaji koto ga arimashita.Perkara yang sama berlaku sebelum ini.
薬は飲んでいません。Kusuri wa nonde imasen.Saya tidak mengambil sebarang ubat.

Bawa tertulis dan serahkan jika bercakap sukar. Tiada siapa yang membantah, dan ia jauh lebih dipercayai daripada mengarang di bawah tekanan.

Bersedia semasa anda sihat

Seluruh hujah panduan ini adalah bahawa ini adalah persediaan, bukan kajian. Perkataan-perkataan itu jarang diperlukan, dalam masa yang singkat, dan dalam keadaan yang membina ayat daripada tatabahasa tidak realistik.

Berlatih dengan lantang sekali adalah yang menjadikannya tersedia. Mempraktikkan perbualan yang sukar dengan AI Sensei anda di dalam bilik darjah 3D Unihongo yang mengasyikkan ialah cara kos rendah untuk melakukannya: tiada apa yang dipertaruhkan, anda boleh berhenti dan anda boleh mengulangi perbualan yang sama sehingga ayat itu datang tanpa usaha. Menyimpan perkataan yang anda tidak dapati sebagai kad imbas bermakna ia masih ada beberapa bulan kemudian, iaitu apabila ia akan menjadi penting.

Jika anda sedang bergelut sekarang, doktor adalah langkah pertama yang betul dan tidak memerlukan bahasa Jepun yang sempurna. Banyak majlis perbandaran juga menjalankan perkhidmatan perundingan untuk penduduk, beberapa dengan sokongan dalam bahasa lain, dan nota bertulis adalah cara yang boleh diterima sepenuhnya untuk bermula.

Memerlukan bantuan dalam bahasa kedua adalah lebih sukar daripada memerlukannya dalam bahasa pertama anda, dan menyediakan perkataan terlebih dahulu menghilangkan salah satu halangan pada tahap yang anda mampu.

Perkara utama

Cara praktikal untuk menambah baik

Ketahui sepuluh perkataan untuk perasaan anda bersama ratusan perkataan yang anda miliki untuk apa yang anda lakukan, dan sebutkannya dengan kuat supaya ia tersedia. Melatih perbualan yang sukar dengan AI Sensei anda di dalam bilik darjah 3D Unihongo yang mengasyikkan ialah latihan kos rendah untuk momen kos tinggi dan perkataan yang anda tidak dapati boleh disimpan sebagai kad imbas untuk hari anda memerlukannya.

  1. 1

    Pilih satu matlamat yang jelas

    Fokuskan setiap sesi pada situasi atau kemahiran yang sebenarnya boleh anda gunakan.

  2. 2

    Berlatih secara aktif

    Sebutkan jawapan yang lengkap dengan kuat dan bukannya hanya membaca atau mengenali bahasa Jepun.

  3. 3

    Semak dan ulangi

    Simpan pembetulan yang berguna dan semak semula kemahiran yang sama sehingga ia berasa semula jadi.

FAQ

Soalan lazim

Bagaimana saya katakan saya tertekan dalam bahasa Jepun?

Sutoresu ga tamatte imasu adalah langsung dan digunakan secara meluas. Tsukarete imasu, Saya letih, lebih lembut dan selalunya cara semula jadi, kerana keletihan fizikal adalah pembukaan yang diterima untuk perbualan tentang lebih daripada keletihan.

Adakah boleh diterima untuk bercakap tentang kesihatan mental di Jepun?

Sikap berbeza-beza mengikut generasi dan latar belakang, dan ia dibincangkan dengan lebih terbuka berbanding dahulu, terutamanya dengan doktor. Menggambarkan gejala fizikal secara amnya adalah pembukaan yang lebih mudah dan sama berkesan daripada menamakan keadaan mental.

Bagaimanakah saya memberitahu tempat kerja saya bergelut?

Rangkaikannya dengan kapasiti dan kesihatan dan bukannya perasaan: katakan bahawa anda tidak sihat, atau volum semasa sukar, dan minta pelarasan khusus. Permintaan konkrit lebih mudah untuk bertindak daripada kenyataan umum.

Di manakah saya boleh mendapatkan sokongan dalam bahasa Jepun?

Mulakan dengan doktor, yang boleh merujuk anda seterusnya. Banyak majlis perbandaran juga menjalankan perkhidmatan perundingan untuk penduduk, dan sesetengahnya menawarkan sokongan dalam bahasa selain Jepun.

Teruskan belajar

Tukar pengetahuan Jepun kepada keyakinan bercakap

Berlatih dengan AI Sensei Unihongo dalam bilik darjah 3D yang mengasyikkan, dengan misi main peranan, bimbingan sebutan, maklum balas berguna dan permainan pembelajaran yang membina perbendaharaan kata anda semasa anda bermain.