Seiza neljässä kortissa
Nämä neljä sanaa kattavat koko seiza kokemuksen: asento, isäntäsi ystävällinen kutsu rentoutua, hetki, jolloin jalkasi puutuvat, ja yleisin rento vaihtoehto.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| 正座 | seiza | polvillaan, istuen kantapäälläsi |
| 足を崩してください。 | Ashi o kuzushite kudasai. | Ole hyvä ja rentoudu jalat. |
| 足がしびれた！ | Ashi ga shibireta! | Jalkani ovat puutuneet! |
| あぐら | agura | istuu jalat ristissä |
Kuzusu tarkoittaa murtaa tai löystyä, joten ashi o kuzusu on rikkoa muodollinen istuma-asento. Shibireru kuvaa neuloja ja neuloja, ja ashi ga shibireta on melkein jokainen japanilainen sanonut pitkän seremonian jälkeen.
Kuinka istua seiza, askel askeleelta
Nouse seisomaan työntämällä ensin varpaat alle niin, että polvistut jalkojesi päällä, odota hetki, että veri palaa, ja nouse sitten yhdellä jalalla. Jos jalkasi ovat tunnoton, ota aikaa; Liian nopeasti seisominen puutuneilla jaloilla on tapa, jolla ihmiset kompastuvat.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| 背筋を伸ばしてください。 | Sesuji o nobashite kudasai. | Ole hyvä ja suorista selkäsi. |
| かかとの上に座ります。 | Kakato no ue ni suwarimasu. | Istut kantapäällesi. |
| ゆっくり立ってください。 | Yukkuri tatte kudasai. | Nouse ylös hitaasti. |
- Seiso paikallasi, yleensä tasaisen tyynyn zabuton päällä tai sen takana.
- Polvistu polvi kerrallaan ja pidä selkäsi pystyssä.
- Tuo polvet yhteen. Miehet jättävät usein noin yhden nyrkin välin; naiset pitävät yleensä polvensa kosketuksissa.
- Suuntaa varpaasi taaksepäin niin, että jalkojen yläosat ovat tasaisesti lattialla tai tyynyllä.
- Anna isojen varpaiden koskettaa tai limittyä kevyesti, jotta kantapääsi avautuvat hieman istuimen muodostamiseksi.
- Laske lantiosi kantapäällesi. Pidä selkä suorana ja hartiat rentoina.
- Lepää kädet reisilläsi, sormet yhdessä tai toinen käsi toistensa päällä sylissäsi.
Missä seiza odotetaan
Useimmissa japanilaisissa kodeissa on nyt tuoleja ja sohvia, ja monet nuoret istuvat harvoin seiza. Sillä on edelleen merkitystä tietyissä ympäristöissä, erityisesti muodollisissa ja perinteisissä ympäristöissä.
| Tilanne | Kuinka muodollista | Mitä yleensä tapahtuu |
|---|---|---|
| Teeseremonia | Hyvin muodollinen | Seiza suurimman osan ajasta; kysy ulosteesta tarvittaessa |
| Buddhalainen muistotilaisuus tai hautajaiset kotona | Muodollinen | Seiza sutran lukemisen aikana; tuolit usein saatavilla |
| Kamppailulajeja tai kalligrafiaa | Muodollinen | Seiza tervehdyksiä varten sekä alussa ja lopussa |
| Muodollinen tervehdys tatami huoneessa | Muodollinen | Seiza tervehdys, sitten isännät kutsuvat sinut rentoutumaan |
| Ryokan illallinen tai tatami ravintola | Rento | Seiza valinnainen; useimmat asiakkaat rentoutuvat nopeasti |
Muodollinen kumarrus seiza:sta on nimeltään zarei: aseta kätesi lattialle polvien eteen ja kumarra vyötäröltä. Näet sen taistelulajien oppituntien, teeseremonioiden ja virallisten vierailujen alussa ja lopussa.
Kun isäntäsi sanoo rentoutukaa
Useimmissa kodeissa ja ravintoloissa isäntä kutsuu sinut pian istumaan mukavammin. Tämä on todellinen kutsu, ei testi. Yleinen siro vastaus on okotoba ni amaete, hyväksyn ystävällisen tarjouksesi, kirjaimellisesti sanoistasi riippuen. Jos haluat viipyä seiza:ssä vähän pidempään, myös valo ie, daijōbu desu on hyvä.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| どうぞ、楽にしてください。 | Dōzo, raku ni shite kudasai. | Isäntä: Ole hyvä ja tee olosi mukavaksi. |
| では、お言葉に甘えて。 | Dewa, okotoba ni amaete. | Vieras: Otan sinut sitten asiaan. |
| いえ、大丈夫です。 | Ie, daijōbu desu. | Vieras: Ei, olen kunnossa, kiitos. |
| 正座に慣れていなくて。 | Seiza ni narete inakute. | En ole tottunut istumaan seiza. |
| 膝が悪いので、椅子をお借りしてもいいですか。 | Hiza ga warui node, isu o okari shite mo ii desu ka. | Polveni ovat huonot; saanko lainata tuolin? |
Rentouttavia vaihtoehtoja
Kun isäntäsi on kutsunut sinut rentoutumaan, nämä ovat tavalliset asennot. Se, minkä ihmiset valitsevat, riippuu sukupuolesta, vaatteista ja huoneen tunnelmasta.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| あぐらをかく | agura o kaku | istua jalat ristissä |
| 横座り | yokozuwari | istuu molemmat jalat toisella puolella |
| 体育座り | taiiku suwari | istuu polviasi halaten |
| 足を伸ばす | ashi o nobasu | venyttääksesi jalkojasi |
Agura on tavallinen rento asento miehille ja rento asento naisille housuissa. Yokozuwari on yleinen naisilla, erityisesti hameissa. Taiiku suwari, PE-istuminen, miten lapset istuvat koulun kokouksissa; aikuiset käyttävät sitä vain hyvin satunnaisina hetkinä. Jalkojen ojentaminen suoriksi sopii ystävien kesken, mutta vältä osoittamasta jalkapohjiasi johonkin tai buddhalaiseen alttariin.
Vinkkejä seiza:n helpottamiseksi
- Harjoittele kotona muutaman minuutin päivässä matolla tai taitetulla peitolla.
- Pidä selkäsi suorana; kumartaminen painaa enemmän nilkoihin.
- Siirrä painoasi varovasti puolelta toiselle silloin tällöin.
- Käytä väljiä housuja tai pitkää hametta; tiukat vaatteet tekevät seiza vaikeammaksi.
- Älä astu zabuton-tyynylle jaloillasi istuessasi; monet ihmiset pitävät sitä huonoina tavoina. Polvistu sen päälle takaa tai sivulta.
Yleisiä oppilaiden virheitä
Monet japanilaiset tuntevat olonsa yhtä epämukavaksi paikassa seiza kuin sinäkin, ja yhteinen nauraminen tunnottomalle jalille seremonian jälkeen on yksi helpoimmista tavoista luoda yhteys.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| しびれた？ | Shibireta? | Ovatko jalkasi puutuneet? (rento) |
| もう足の感覚がないです。 | Mō ashi no kankaku ga nai desu. | En tunne jalkojani enää. |
| 正座は苦手です。 | Seiza wa nigate desu. | En ole hyvä seiza. |
- Pysyminen seiza:ssa, kunnes et voi seistä. Hyväksy isännän kutsu rentoutua tai vaihda hiljaa, ennen kuin jalkasi ovat täysin tunnoton.
- Nopeasti hyppääminen tunnottomilla jaloilla. Työnnä varpaat alle, odota ja nouse sitten hitaasti.
- Sanoen seiza dekimasen suoraan. Seiza ni narete inakute, en ole tottunut siihen, kuulostaa pehmeämmältä ja luonnollisemmalta.
- Istuminen jalat ristissä muistotilaisuuden tai teeseremonian muodollisen osan aikana. Odota rentoa osaa tai pyydä jakkaraa.
- Osoita jaloillasi kohti buddhalaista alttaria tai alkovia, tokonomaa. Työnnä ne sivuun tai sivuun.
Harjoittele tatami-käyntiä Mocchi:n ja Hana-sensei:n kanssa
Aloita Mocchi:lla: kysy /grammar te kudasai ja te mo ii desu ka käyttämällä esimerkkejä ashi o kuzushite kudasai ja isu o okari shite mo ii desu ka. Mocchi selittää, kuka sanoo jokaisen ja miksi, ja pitää muistiin, minkä sekoitat, joten se tulee uudelleen esiin seuraavassa arvostelussasi.
Valitse sitten Hana-sensei kohdassa AI Sensei ja pyydä häntä näyttelemään teeseremonian juontajaa. Tervehdi häntä, vastaa hänen kutsuun rentoutua, pyydä jakkaraa ja kiitä häntä lopuksi. Pyydä häntä puhumaan hitaammin ensimmäisellä kerralla; istuntoraportissa luetellaan myöhemmin tehdyt korjaukset.