Hieronta, seitai, shiatsu, seikotsuin: minkä kyltin alle kävellä
Kyltin sanat kertovat millaista hoitoa, mitä koulutusta ja millaista maksua odotat. Rirakuzēshon-salonki myy aikaa: kymmenen minuutin lohkot, pyyhkeen tai löysät vaatteet tehty työ, ei diagnoosia eikä vakuutusta. Henkilökunnalla ei vaadita lisenssiä. Seitai on selkärankaan, lantioon ja ryhtiin suunnattua manuaalista terapiaa, myös luvatonta ja yksityistä, ja tyyli vaihtelee valtavasti lempeästä voimakkaaseen.
Shiatsu ja anma ovat lisensoituja perinteitä: ammatinharjoittajalla on kansallinen anma massāji shiatsu-shi -tutkinto, ja kyltissä esiintyy usein sana chiryōin, hoitoklinikka. Seikotsuin tai sekkotsuin hoitaa lisensoitu jūdō seifukushi ja se hoitaa nyrjähdykset, venähdykset ja mustelmat, joista osa on vakuutettu. Akupunktio, hari ja moksibustio, kyū ovat jälleen erillisiä lisenssejä ja usein jakavat tilat näiden kanssa.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| ここは整体ですか、マッサージですか。 | Koko wa seitai desu ka, massāji desu ka. | Onko tämä seitai vai hieronta? |
| 初めてなんですが、予約なしでも大丈夫ですか。 | Hajimete nan desu ga, yoyaku nashi demo daijōbu desu ka. | Tämä on ensimmäinen kertani; sopiiko ilman varausta? |
| 国家資格を持っている方ですか。 | Kokka shikaku o motte iru kata desu ka. | Onko ammatinharjoittajalla kansallinen lupa? |
| 六十分のコースはいくらですか。 | Rokujuppun no kōsu wa ikura desu ka. | Kuinka paljon 60 minuutin kurssi maksaa? |
| 捻挫は診てもらえますか。 | Nenza wa mite moraemasu ka. | Voitko katsoa nyrjähdys? |
Varaus ja saapuminen
Useimmat paikat ottavat varauksia puhelimitse, verkkosivustonsa tai varaussivuston kautta. Kerro puhelimessa päivä, aika, kurssi tai valitus ja nimesi. Monet kysyvät, onko sinulla ensisijainen terapeutti, shimei, josta joskus peritään pieni lisämaksu. Saavu muutama minuutti etuajassa paperityötä varten ja käytä tai tuo löysät vaatteet; salongit lainaavat toppia ja housuja, ja seitai-studiot pyytävät usein sinua vaihtamaan.
Peruutussäännöt vaihtelevat ja ne on yleensä painettu varaussivulle. Saman päivän peruutusmaksut ovat yleisiä seitai-studioissa ja harvinaisia walk-in-salongeissa, joten lue sivu tai kysy varauksen yhteydessä.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| 今日の夕方、予約はできますか。 | Kyō no yūgata, yoyaku wa dekimasu ka. | Voinko varata tämän illan? |
| 六時から六十分でお願いします。 | Roku-ji kara rokujuppun de onegai shimasu. | Kuusikymmentä minuuttia kello kuudesta, kiitos. |
| 担当の指名はありますか。 | Tantō no shimei wa arimasu ka. | Haluatko nimetä terapeutin? |
| 着替えは用意されていますか。 | Kigae wa yōi sarete imasu ka. | Tarjotaanko vaihtovaatteet? |
| キャンセル料はかかりますか。 | Kyanseru-ryō wa kakarimasu ka. | Onko peruutusmaksua? |
| 予約した田中です。 | Yoyaku shita Tanaka desu. | Olen Tanaka; Minulla on varaus. |
Saantimuoto
Ensimmäisellä käynnillä täytät monshinhyōn, vastaanottokyselyn tai kaunseringu shīton salongissa. Se kysyy missä vika on, yleensä kehokaavion kanssa ympyröitäväksi; kuinka kauan se on kestänyt; onko sinulla ollut leikkaus, vamma tai olosuhteet, kuten korkea verenpaine tai raskaus, jotka muuttavat tehtäviä; työ- ja asentotottumuksesi; ja kuinka voimakkaasta paineesta pidät. Seikotsuin-lomakkeet myös kysyvät, milloin ja miten loukkaantuminen tapahtui, koska se määrää vakuutuksen.
Vastaa lääketieteellisiin kysymyksiin rehellisesti, vaikka japanin kielesi on rajallinen: rastit ja lyhyet sanat riittää, ja terapeutti käy lomakkeen läpi kanssasi. Jos et halua koskettavan jotakin, kuten äskettäinen arpi, kirjoita se ylös.
| Sana lomakkeella | Lukeminen | Merkitys |
|---|---|---|
| 問診票 | monshinhyō | Saannin kyselylomake |
| 症状 | shōjō | Oireet |
| 気になる部位 | ki ni naru bui | Huolenaihe |
| いつから | itsu kara | Mistä lähtien |
| 既往歴 | kiōreki | Lääketieteellinen historia |
| 手術歴 | shujutsu-reki | Leikkauksen historia |
| 通院中 | tsūin-chū | Tällä hetkellä lääkärissä |
| 妊娠中 | ninshin-chū | Raskaana |
| 服薬中 | fukuyaku-chū | Lääkkeiden ottaminen |
| 希望の強さ | kibō no tsuyosa | Suositeltu paine |
| 保険証 | hokenshō | Sairausvakuutuskortti |
| 同意書 | dōisho | Suostumuslomake |
Painevalinnat ovat yleensä yowame, heikompia; futsū, normaali; ja tsuyome, vahvempi. Jos olet epävarma, valitse futsū ja säädä se istunnon aikana.
Selittää missä se sattuu ja miltä se tuntuu
Kolme sanaa kattaa useimmat valitukset. Kori on jäykkyyttä solmitulla, raskaalla tunteella, klassinen kata-kori olkapäistä, jotka ovat istuneet koko päivän työpöydällä. Hari on kireys tai jännitys, venytetty, vedetty tunne, kuten vasikassa, joka tuntuu harilta pitkän kävelyn jälkeen. Itami on varsinainen kipu, ja sen adjektiivi itai on se, mitä sanot, kun puristin sattuu. Näiden lisäksi darui tarkoittaa raskasta ja väsynyttä, shibireru tarkoittaa puutumista tai kihelmöintiä ja nukeru yō kuvaa niveltä, joka tuntuu siltä kuin se antaisi periksi.
Sano kehon osa, sitten tunne: kata ga kotte imasu, olkapääni ovat jäykät; koshi ga itai desu, alaselkääni sattuu; kubi ga hatte imasu, niskani tuntuu kireältä. Osoittaminen auttaa, ja terapeutit painavat ja kysyvät koko desu kaa, täällä, kunnes sanot sō desu.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| 肩がすごく凝っています。 | Kata ga sugoku kotte imasu. | Hartiaani ovat todella jäykät. |
| 腰が痛くて、朝起きるのがつらいです。 | Koshi ga itakute, asa okiru no ga tsurai desu. | Alaselkääni sattuu ja aamulla on vaikea nousta ylös. |
| ふくらはぎが張っている感じです。 | Fukurahagi ga hatte iru kanji desu. | Pohkeeni tuntuvat kireiltä. |
| 右側だけ痛みます。 | Migi-gawa dake itamimasu. | Vain oikea puoli sattuu. |
| 座り仕事なので、首から肩にかけてだるいです。 | Suwari shigoto na node, kubi kara kata ni kakete darui desu. | Minulla on pöytätyö, joten niskasta hartioihini tuntuu raskaalta. |
| 指先がしびれることがあります。 | Yubisaki ga shibireru koto ga arimasu. | Sormenpääni puutuvat joskus. |
| そこです、そこ。 | Soko desu, soko. | Siellä, siellä. |
Istunnon aikana: paineita, asentoja ja pientä puhetta
Terapeutti kysyy paineesta varhain: tsuyosa wa ikaga desu ka, miten paine on. Vastaa rehellisesti ja päivitä istunnon edetessä; hyvä terapeutti haluaa kuulla chotto itai yhtä paljon kuin kimochi ii. He myös ohjaavat sinut asentoihin lyhyillä komennoilla: utsubuse, kuvapuoli alaspäin; aomuke, kuvapuoli ylöspäin; yoko-muki, sinun puolellasi; ja chikara o nuite kudasai, rentouta lihaksesi, mikä on ohje, jota useimmat oppijat kaipaavat.
Small talk on valinnainen. Jotkut terapeutit keskustelevat, toiset työskentelevät hiljaa. Jos et halua puhua, silmäsi sulkeminen yleensä riittää, ja voit sanoa, että shizuka ni shite ite mo ii desu ka, onko hyvä, jos pysyn hiljaa. Jos jokin tekniikka pelottaa, kuten niskan säätäminen napsautuksella, sano se ennen kuin se tapahtuu.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| 強さはいかがですか。 | Tsuyosa wa ikaga desu ka. | Miten paine on? |
| もう少し弱くしてもらえますか。 | Mō sukoshi yowaku shite moraemasu ka. | Voisitko mennä hieman lempeämmin? |
| もう少し強くても大丈夫です。 | Mō sukoshi tsuyokute mo daijōbu desu. | Vähän vahvempi on hyvä. |
| ちょっと痛いです。 | Chotto itai desu. | Se sattuu vähän. |
| ちょうどいいです。 | Chōdo ii desu. | Se on oikein. |
| 首をボキッとするのはやめてください。 | Kubi o bokitto suru no wa yamete kudasai. | Älä säröile niskaani. |
| うつ伏せになってください。 | Utsubuse ni natte kudasai. | Ole hyvä ja makaa kasvot alaspäin. |
Vakuutukset, maksut ja kuitit
Rentoutumissalongit ja seitai-studiot ovat yksityisiä: maksat ajasta listatun hinnan. Seikotsuin-klinikat voivat hoitaa tiettyjä akuutteja vammoja kansallisen sairausvakuutuksen piirissä, mikä leikkaa kustannukset tavanomaiseen omavastuuosuuteen, ja luvanvarainen hieronta tai akupunktio voidaan kattaa lääkärin kirjallisella suostumuksella tietyissä olosuhteissa. Säännöt määräävät, mikä kelpuutetaan, ja klinikka tarkistaa sen, ja sääntöjä noudatetaan; pöytätyöstä johtuva jäykkä olkapää ei ole vamma. Ota vakuutuskorttisi tai Oma numerokortti, jos käytät sitä yhtenä, mukaan jokaiselle käynnille. Hinnat, istuntojen pituudet ja maksutavat vaihtelevat myymälöittäin, joten kysy mieluummin kuin oleta, että kortit hyväksytään.
- Kysy Hoken wa kikimasu kalta ennen hoitoa, älä sen jälkeen
- Ota vakuutuskortti mukaan jokaisella vierailulla; klinikat tarkistavat sen kuukausittain
- Odota kysymyksiä siitä, milloin ja miten loukkaantuminen tapahtui
- Yksityistunnit maksetaan kokonaisuudessaan; kysy korteista ja QR-maksuista
- Pyydä ryōshūshoa, jos haet hoitokuluja vero- tai työnantajajärjestelmistä
- Joissakin salongeissa on lippukirjoja ja jäsenyyksiä; lue voimassaoloehdot
Jos vastaanottovirkailija sanoo jihi ni narimasu, se on yksityinen palkka, valitus ei kelpaa vakuutuksen piiriin kyseisellä klinikalla ja voit päättää, jatkatko yksityishintaan.
Jälkihoidon neuvoja kuulet
Lopussa terapeutti antaa lyhyitä neuvoja, ja samat asiat tulevat esille kaikkialla: juo vettä, vältä kuumaa kylpyä ja alkoholia sinä iltana, odota momi-kaeshia, tylsää kipua seuraavana päivänä kovan työn jälkeen ja venyttely tai pari. Seitai-studiot suosittelevat usein vierailukurssia; kuinka monta ja kuinka usein, riippuu sinusta, ja on hyvä sanoa, että ajattelet sitä. Seikotsuin voi teipata tai sitoa vamman ja kertoa sinulle, milloin sinun tulee palata.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| 今日はお風呂よりシャワーの方がいいですか。 | Kyō wa o-furo yori shawā no hō ga ii desu ka. | Onko suihku tänään parempi kuin kylpy? |
| 揉み返しが来るかもしれません。 | Momi-kaeshi ga kuru kamo shiremasen. | Saatat tuntea kipua sen jälkeen. |
| 次はいつ来ればいいですか。 | Tsugi wa itsu kureba ii desu ka. | Milloin minun pitäisi tulla seuraavaksi? |
| 家でできるストレッチはありますか。 | Ie de dekiru sutoretchi wa arimasu ka. | Voinko tehdä venyttelyjä kotona? |
| ちょっと考えてからまた予約します。 | Chotto kangaete kara mata yoyaku shimasu. | Ajattelen asiaa ja varaan uudelleen. |
Kun jokin menee pieleen
Jos kipu pahenee istunnon aikana, sano se ja pyydä lopettamista. sinun ei ole pakko lopettaa. Jos tunnet huimausta jälkeenpäin, istu alas ja kerro henkilökunnalle. Jatkuva tai terävä kipu, käsivarteen tai jalkaan leviävä puutuminen tai kipu kaatumisen tai onnettomuuden jälkeen kuuluu ensin lääkärille, ja hyvä terapeutti sanoo niin ja kieltäytyy hoitamasta ennen kuin sinut on nähty. Pitkien kurssien painostava myynti tapahtuu; luja kekkō desu, ei kiitos, lopettaa sen.
| japanilainen | Romaji | Merkitys |
|---|---|---|
| 痛みが強くなってきたので、やめてもらえますか。 | Itami ga tsuyoku natte kita node, yamete moraemasu ka. | Kipu pahenee, joten voisitko lopettaa? |
| 少しめまいがします。 | Sukoshi memai ga shimasu. | Tunnen hieman huimausta. |
| 病院に行った方がいいですか。 | Byōin ni itta hō ga ii desu ka. | Pitäisikö minun mennä lääkäriin? |
| 回数券は今日は結構です。 | Kaisūken wa kyō wa kekkō desu. | Ei lippuvarausta tänään, kiitos. |
| 昨日の施術のあと、腕がしびれています。 | Kinō no sejutsu no ato, ude ga shibirete imasu. | Eilisen hoidon jälkeen käteni on ollut puutumaton. |