Puhutaan stressistä ja vaikeista tunteista japaniksi

Voit kuvailla viikonloppuasi japaniksi, etkä voi kertoa lääkärillesi, että et ole nukkunut.

Hiljainen keskustelu siitä, miltä joku tuntuu
Mitä sinun tulee tietää

Puhutaan stressistä ja vaikeista tunteista japaniksi

Useimmat oppijat rakentavat sanastoa sille, mitä he tekevät, ja hyvin vähän siitä, miten he ovat. Tämä kuilu jää huomaamatta, kunnes sillä on merkitystä: vaikea jakso työssä, terveysongelma, eristyneisyys. Stressistä ja huonosta mielialasta puhuminen on vaikeaa millä tahansa kielellä ja vaikeampaa toisella, sekä siksi, että sanastoa ei harjoiteta, että koska käytännöt sen suoraan sanomiseen ovat erilaisia. Tämä opas kattaa sanat, kuinka paljon sanoa kenelle, kuinka pyytää apua käytännössä ja mistä saada tukea japaniksi, jos sitä tarvitset.

Tunnesanastoa harjoitetaan harvoin, joten se ei ole käytettävissä tarvittaessa

Fyysiset kuvaukset ovat hyväksytty tapa vaikeaan keskusteluun

Se, kuinka paljon kerrotaan, riippuu suuresti suhteesta

Valmistele sanat ennen kuin tarvitset niitä, älä kesken

Sanastoa, jota kukaan ei harjoita

Oppilaat keräävät paljon kieltä toimintaa varten, mutta eivät juuri ollenkaan sisäiseen tilaan. Ruoan tilaamista ja tunteiden kuvaamista olet harjoitellut kymmeniä kertoja, ehkä ei koskaan, sillä oppikirjat ja keskusteluharjoitukset suosivat havaittavaa.

Seurauksena on, että kieli puuttuu juuri sillä hetkellä, kun on vaikeinta rakentaa mitään. Vaikea aika ei ole se, kun haluat koota lauseen kieliopin pohjalta, eikä sitä kantavia sanoja ole koskaan sanottu ääneen.

Joten tähän kannattaa valmistautua etukäteen, samalla tavalla kuin valmistautuisit lääkärin vastaanotolle. Kymmenen sanaa ja viisi lausetta, joita harjoitellaan, kun olet kunnossa, joten ne ovat käytettävissä, kun et ole.

Sanat siitä, millainen olet

Pieni sanasto kattaa suurimman osan siitä, mitä on sanottava. Nämä kannattaa opetella ääneen sanottuna tuotantosanavarastona, ei tunnistuskohteena, sillä uupuneen sanan tunnistaminen ei auta, kun sitä tarvitsee tuottaa.

Huomaa, että monet näistä ovat fyysisiä kuvauksia. Se ei ole kiertämistä; se on normaali ja hyväksytty tapa kuvata vaikeaa ajanjaksoa japaniksi, ja se on usein helpompi avaus.

japanilainenRomajiMerkitys
最近、よく眠れていません。Saikin, yoku nemurete imasen.En ole nukkunut hyvin viime aikoina.
ストレスがたまっています。Sutoresu ga tamatte imasu.Stressi on lisääntynyt.
食欲がありません。Shokuyoku ga arimasen.Minulla ei ole ruokahalua.
気持ちが落ち込んでいます。Kimochi ga ochikonde imasu.Minulla on ollut huono olo.
やる気が出ません。Yaruki ga demasen.En löydä mitään motivaatiota.
ひとりで抱えきれなくなってきました。Hitori de kakaekirenaku natte kimashita.Siitä on tullut liikaa kantamista yksin.

Kolme ensimmäistä ovat fyysisiä ja helpoin sanoa. Monissa asetuksissa ne avaavat keskustelun, jota kolme viimeistä kuvaavat.

Kuinka paljon sanottavaa ja kenelle

Paljastamisnormit vaihtelevat suhteittain, ja niiden väärin arvioiminen on yleinen epämukavuuden lähde kumpaankin suuntaan: sanotaan liikaa kollegalle tai liian vähän lääkärille, jonka piti tietää.

Käytännön opas on, että ammattilaiset tarvitsevat yksityiskohtia, läheiset ystävät voivat ottaa yksityiskohtia ja työpaikat yleensä haluavat käytännön seurauksia sisäisen tilan sijaan.

WHOKuinka paljonKehystä se muotoon
LääkäriKaikkiOireet ja kesto
Läheinen ystäväNiin paljon kuin haluatKuinka voit
ManagerKäytännön osaKapasiteetti ja terveys
KollegaLyhytHuono olo
Kumppanin perheKevytVäsymys

Sen kehystäminen työkyvyksi ei ole salailua. Se on muoto, jolla työpaikka voi todella toimia, mitä tarvitset siitä.

Pyydä jotain erityistä

Yleisiin lausuntoihin kenenkään on vaikea vastata millä tahansa kielellä. Konkreettinen pyyntö muuttaa vaikean keskustelun käytännönläheiseksi ja antaa toiselle jotain, mitä hän voi tehdä.

Tämä on kaksinkertaisesti hyödyllistä toisella kielellä, koska tietty pyyntö on lyhyempi lause kuin selitys tunteistasi.

japanilainenRomajiMerkitys
少し仕事を減らしていただけませんか。Sukoshi shigoto o herashite itadakemasen ka.Voisitko vähentää työmäärääni hieman?
何日か休みをいただきたいです。Nannichi ka yasumi o itadakitai desu.Haluaisin pitää muutaman päivän vapaata.
病院に行きたいので、早退してもいいですか。Byōin ni ikitai node, sōtai shite mo ii desu ka.Voinko lähteä aikaisin sairaalaan?
相談できる人を紹介してもらえますか。Sōdan dekiru hito o shōkai shite moraemasu ka.Voitko ohjata minut jonkun kanssa, jonka kanssa voin puhua?
ちょっと話を聞いてもらえますか。Chotto hanashi o kiite moraemasu ka.Voisitko kuunnella hetken?
今は答えられません。少し時間をください。Ima wa kotaeraremasen. Sukoshi jikan o kudasai.En osaa vastata nyt. Anna minulle aikaa.

Lääkärillä, missä yksityiskohdilla on väliä

Tämä on se asetus, jossa tarkkuus on vaivan arvoista, koska diagnoosi riippuu siitä. Kesto, tiheys ja vakavuus ovat kolme asiaa, joita sinulta kysytään, ja niihin kannattaa valmistautua ennen lähtöä.

Kirjoita se ylös etukäteen. Tämän sanaston laatiminen odotushuoneessa, huonovointinen, on juuri tilanne, jota tämä opas yrittää estää.

japanilainenRomajiMerkitys
二か月ぐらい前からです。Nikagetsu gurai mae kara desu.Siitä on noin kaksi kuukautta.
毎晩、何度も目が覚めます。Maiban, nando mo me ga samemasu.Herään useita kertoja joka yö.
だんだんひどくなっています。Dandan hidoku natte imasu.Se on pahentunut vähitellen.
仕事に行くのがつらいです。Shigoto ni iku no ga tsurai desu.Töihin meno on minulle vaikeaa.
前にも同じことがありました。Mae ni mo onaji koto ga arimashita.Sama tapahtui ennenkin.
薬は飲んでいません。Kusuri wa nonde imasen.En käytä mitään lääkitystä.

Tuo se kirjoitettuna ja anna se, jos puhuminen on vaikeaa. Kukaan ei vastusta, ja se on paljon luotettavampaa kuin stressissä säveltäminen.

Valmistaudu, kun olet hyvin

Tämän oppaan koko argumentti on, että tämä on valmistautumista, ei opiskelua. Sanoja tarvitaan harvoin, lyhyellä varoitusajalla ja tilanteissa, joissa lauseiden rakentaminen kieliopin perusteella ei ole realistista.

Kerran ääneen harjoittelemalla se saa sen saataville. Vaikean keskustelun harjoitteleminen AI Sensein kanssa Unihongon mukaansatempaavassa 3D-luokkahuoneessa on edullinen tapa tehdä se: mikään ei ole vaakalaudalla, voit lopettaa ja toistaa samaa keskustelua, kunnes lauseet tulevat vaivattomasti. Kun tallennat sanat, joita et löytänyt muistikorteiksi, ne ovat edelleen olemassa kuukausia myöhemmin, jolloin niillä on merkitystä.

Jos sinulla on nyt vaikeuksia, lääkäri on oikea ensimmäinen askel, eikä se vaadi täydellistä japania. Monissa kunnissa on myös asukkaiden neuvontapalveluja, joissakin tuella muilla kielillä, ja kirjallinen huomautus on täysin hyväksyttävä tapa aloittaa.

Avun tarve toisella kielellä on vaikeampaa kuin ensimmäisellä kielellä, ja sanojen valmistaminen etukäteen poistaa yhden esteistä kohdassa, jossa sinulla on varaa.

Keskeiset kohdat

Käytännöllinen tapa parantaa

Opi kymmenen sanaa tunteistasi niiden satojen sanan rinnalla, jotka sinulla on tekemisissäsi, ja sano ne ääneen, jotta ne ovat käytettävissä. Vaikean keskustelun harjoitteleminen AI Sensein kanssa Unihongon mukaansatempaavassa 3D-luokkahuoneessa on edullista harjoittelua kalliille hetkille, ja sanat, joita et löytänyt, voidaan tallentaa muistikorteiksi sitä päivää varten, jolloin tarvitset niitä.

  1. 1

    Valitse yksi selkeä tavoite

    Keskity jokainen istunto tilanteeseen tai taitoon, jota voit todella käyttää.

  2. 2

    Harjoittele aktiivisesti

    Sano täydelliset vastaukset ääneen sen sijaan, että vain lukisit tai tunnistaisit japania.

  3. 3

    Tarkista ja toista

    Pidä hyödylliset korjaukset ja palaa samaan taitoon, kunnes se tuntuu luonnolliselta.

FAQ

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka sanon, että olen stressaantunut japaniksi?

Sutoresu ga tamatte imasu on suora ja laajalti käytetty. Tsukarete imasu, olen väsynyt, on pehmeämpi ja usein luonnollinen tapa, koska fyysinen väsymys on hyväksytty avaus keskustelulle enemmän kuin väsymyksestä.

Onko Japanissa hyväksyttävää puhua mielenterveydestä?

Asenteet vaihtelevat huomattavasti sukupolven ja ympäristön mukaan, ja siitä keskustellaan avoimemmin kuin ennen, erityisesti lääkäreiden kanssa. Fyysisten oireiden kuvaaminen on yleensä helpompi ja yhtä tehokas avaus kuin henkisen tilan nimeäminen.

Kuinka kerron työpaikalleni, että minulla on vaikeuksia?

Kehitä se kyvyn ja terveyden ympärille tunteiden sijaan: sano, että et voi hyvin tai että nykyinen äänenvoimakkuus on vaikeaa, ja pyydä erityistä säätöä. Konkreettiset pyynnöt on helpompi toteuttaa kuin yleiset lausunnot.

Mistä saan tukea japaniksi?

Aloita lääkäristä, joka voi lähettää sinut eteenpäin. Monissa kunnissa on myös neuvontapalveluita asukkaille, ja osa tarjoaa tukea myös muilla kielillä kuin japaniksi.

Jatka oppimista

Muuta japanin tietämys puheluottamukseksi

Harjoittele Unihongon AI Sensein kanssa mukaansatempaavassa 3D-luokkahuoneessa roolipelitehtävien, ääntämisvalmennuksen, hyödyllisen palautteen ja oppimispelien avulla, jotka kasvattavat sanavarastoasi pelatessasi.