Totonou et les trois étapes derrière
Totonou est un verbe de tous les jours. Heya ga totonou signifie que la pièce est en ordre ; junbi ga totonou signifie que les préparatifs sont terminés. Les amateurs de sauna l'empruntent pour la sensation de remise en ordre du corps et de l'esprit : des membres lourds, une tête claire et un agréable calme flottant. En ce sens, il est généralement écrit en hiragana, et les gens disent totonotta, je l'ai atteint, ou totonoimashita dans un langage poli.
Les fans décrivent un cycle simple qui y mène : de la chaleur dans le sauna, une plongée froide dans le mizuburo, et un repos en plein air, gaikiyoku. La plupart des gens le répètent plusieurs fois. Les expériences diffèrent et le mot décrit un sentiment et non un effet médical.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| ととのった！ | Totonotta! | Ahh, je me sens réinitialisé ! (après le sauna) |
| 水風呂 | mizuburo | bain froid |
| 外気浴 | gaikiyoku | se reposer en plein air |
| ロウリュ | rōryu | eau versée sur les pierres chaudes du sauna |
| サウナ、水風呂、外気浴を三セットやります。 | Sauna, mizuburo, gaikiyoku o san-setto yarimasu. | Je fais trois tours de sauna, de plongée froide et de repos. |
D'où vient le mot
Le sauna a une longue histoire au Japon ; les bains publics et les auberges thermales le proposent depuis des décennies. Ce qui a changé dans les années 2010, c’est la culture qui l’entoure. Un manga et plus tard une série télévisée intitulé Sadō (サ道), la voie du sauna, ont célébré le plaisir du cycle du sauna et ont contribué à introduire totonou dans le discours quotidien. Les amateurs de sauna began partageant leurs visites en ligne, de nouvelles installations avec des aires de repos extérieures ouvertes et ce passe-temps a attiré de nombreux jeunes.
Aujourd'hui, vous verrez totonou dans les noms de produits, sur les sites Web des établissements et dans les conversations informelles. Certaines personnes trouvent le mot galvaudé, d’autres en plaisantent, mais cela reste la manière la plus naturelle de décrire ce sentiment.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| サウナにハマっています。 | Sauna ni hamatte imasu. | Je suis accro aux saunas. |
| 週末はサ活です。 | Shūmatsu wa sakatsu desu. | Les week-ends sont consacrés au sauna. |
| 私はサウナーです。 | Watashi wa saunā desu. | Je suis fan de sauna. |
Vocabulaire des amateurs de sauna
Les amateurs de sauna adorent les abréviations, et beaucoup commencent par sa, abréviation de sauna. Le tableau explique les mots que vous êtes le plus susceptible d'entendre de la part des habitués et de voir sur les pages des établissements.
| Mot en romaji | Signification | Remarques |
|---|---|---|
| sakatsu | Le sauna comme passe-temps | Abréviation d’activité sauna |
| saunā | Passionné de sauna | Du sauna et de l'anglais -er |
| sa-meshi | Nourriture après le sauna | Souvent un repas copieux à l'établissement |
| rōryu | Eau sur pierres chaudes | Du finnois löyly ; augmente l'humidité |
| serufu rōryu | Libre-service rōryu | Vous versez l'eau vous-même |
| aufugūsu | Séance d'agitation des serviettes | Le personnel diffuse de l’air chaud vers les baigneurs |
| neppashi | Maître de la chaleur | Le membre du personnel qui dirige aufugūsu |
| totonoi isu | Chaise de repos | Fauteuil inclinable pour gaikiyoku |
Aufugūsu vient de l'allemand Aufguss. À des heures programmées, un neppashi verse de l'eau sur les pierres et agite une serviette pour envoyer des vagues d'air chaud vers les baigneurs. Les gens applaudissent souvent à la fin.
L'étiquette du sauna que les habitués remarquent
L'essentiel de l'étiquette du sauna vient de l'étiquette des bains publics, ainsi que de quelques règles qui comptent davantage dans une pièce chaude et partagée et dans une piscine froide et partagée. Les établissements affichent leurs propres règles, et celles-ci varient, mais la liste ci-dessous est largement suivie.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 汗を流してから入ってください。 | Ase o nagashite kara haitte kudasai. | Veuillez rincer votre sueur avant d'entrer. |
| ここに座ってもいいですか。 | Koko ni suwatte mo ii desu ka. | Puis-je m'asseoir ici ? |
| ロウリュしてもいいですか。 | Rōryu shite mo ii desu ka. | Est-ce que je peux verser de l'eau sur les pierres ? |
- Lavez votre corps avant d’entrer dans la zone du bain, comme dans n’importe quel sentō ou onsen.
- Asseyez-vous sur un tapis ou une serviette dans le sauna si l'établissement vous le demande.
- Rincez votre sueur avec kakeyu ou la douche avant le mizuburo.
- Entrez le mizuburo lentement, ne plongez pas et gardez la tête et la serviette hors de l'eau.
- Gardez votre voix basse dans le sauna ; de nombreuses installations demandent du calme, parfois appelé mokuyoku.
- Essuyez-vous avant de retourner au vestiaire.
- Faites attention à votre santé : restez hydraté, évitez le froid si cela ne vous convient pas et partez si vous ne vous sentez pas bien.
Au super sentō : acheter l'option sauna
Les Super sentō sont de grands complexes balnéaires dotés de nombreuses piscines, d'un sauna, d'un restaurant et d'une aire de repos. Certains incluent un sauna dans l'entrée, tandis que d'autres le vendent en option avec un bracelet ou un set de serviettes. La conversation à la réception est courte.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| サウナも利用したいです。 | Sauna mo riyō shitai desu. | J'aimerais aussi utiliser le sauna. |
| タオルセットをお願いします。 | Taoru setto o onegai shimasu. | Un set de serviettes, s'il vous plaît. |
| アウフグースは何時からですか。 | Aufugūsu wa nanji kara desu ka. | À quelle heure est la séance d’agitation des serviettes ? |
| 休憩所はどこですか。 | Kyūkeijo wa doko desu ka. | Où est l'aire de repos ? |
Scénario : votre premier totonou sur l'aire de repos
Vous avez fait trois tours. Après le dernier mizuburo, vous vous asseyez sur une chaise extérieure sous un ciel frais du soir et quelque chose change : votre corps est à la fois lourd et léger. Plus tard, dans l'aire de repos, vêtu des vêtements amples de l'établissement, vous vous asseyez à côté d'un habitué qui vous a remarqué plus tôt. Les aires de repos sont des lieux de détente et les habitués aiment souvent parler de leur passe-temps avec un nouvel arrivant.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 常連：サウナ、初めてですか。 | Jōren: Sauna, hajimete desu ka. | Régulier : Est-ce votre premier sauna ? |
| あなた：はい。さっき、初めてととのいました！ | Anata: Hai. Sakki, hajimete totonoimashita! | Vous : Oui. Je viens d'atteindre totonou pour la première fois ! |
| 常連：いいですね。何セットやりましたか。 | Jōren: Ii desu ne. Nan-setto yarimashita ka. | Régulier : sympa. Combien de tours as-tu fait ? |
| あなた：三セットです。水風呂が冷たくて… | Anata: San-setto desu. Mizuburo ga tsumetakute... | Vous : Trois. La plongée froide était glaciale... |
| 常連：慣れると気持ちいいですよ。 | Jōren: Nareru to kimochi ii desu yo. | Régulier : Une fois qu’on s’y est habitué, on se sent bien. |
| 常連：サ飯はカレーがおすすめです。 | Jōren: Sa-meshi wa karē ga osusume desu. | Régulier : Pour votre repas après le sauna, essayez le curry. |
Nareru to kimochi ii s'en sert pour un résultat naturel : une fois qu'on s'y est habitué, ça fait du bien. C'est une phrase que vous entendrez sur beaucoup de choses au Japon, de natto aux plongées à froid.
Parler de saunas avec des amis et des collègues
Les amateurs de sauna comparent les installations de la même manière que d’autres comparent les restaurants, et les détails qui les intéressent sont la température, l’humidité et le froid. Les températures du sauna sont indiquées en degrés Celsius et les fans mentionnent souvent si un sauna est sec ou a rōryu. La température du mizuburo compte tout autant : certaines personnes l'aiment très froid, d'autres le préfèrent plus doux. Les aires de repos extérieures, les bonnes chaises et la nourriture comptent aussi.
Si un collègue mentionne des saunas, demandez une recommandation. Les fans ont généralement un favori, et demander est un moyen rapide d'établir un lien avec quelqu'un que vous ne connaissez pas bien.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| おすすめのサウナはありますか。 | Osusume no sauna wa arimasu ka. | Avez-vous un sauna préféré? |
| サウナは何度くらいですか。 | Sauna wa nando kurai desu ka. | Quelle est la température du sauna ? |
| 水風呂は何度ですか。 | Mizuburo wa nando desu ka. | À quel point la plongée froide est-elle froide ? |
| 外気浴のスペースが広いんです。 | Gaikiyoku no supēsu ga hiroi n desu. | L'aire de repos extérieure est spacieuse. |
| 週末、一緒にサ活しませんか。 | Shūmatsu, issho ni sakatsu shimasen ka. | On va au sauna ensemble ce week-end ? |
Notez qu'au Japon, les saunas sont généralement non mixtes et utilisés sans maillot de bain, comme dans les bains publics, bien que certaines installations plus récentes disposent de zones mixtes avec des maillots de bain ou des saunas privés que vous pouvez réserver. Vérifiez avant d'inviter quelqu'un.
Erreurs courantes
- Penser totonou est un lieu ou un produit. C'est un verbe, et sa signification sauna est un sentiment.
- Utiliser totonoimashita pour le sauna lui-même. Vous totonou ; le sauna ne le fait pas.
- Sauter directement du sauna au mizuburo sans rinçage. Les habitués le remarqueront.
- Parler fort dans le sauna. Enregistrez la conversation pour l’aire de repos.