Les parties du mot : ka, rō et shi
Karōshi est composé de trois kanji. Ka, 過, signifie dépasser ou aller trop loin, et apparaît dans des mots tels que kado, excessif, et kashoku, trop manger. Rō, 労, signifie travail, le même caractère que dans rōdō, travail, et rōdōsha, ouvrier. Ensemble, ils forment karō, surmenage, un mot qui se suffit à lui-même : karō de taoreru signifie s'effondrer à cause du surmenage. Shi, 死, c'est la mort. L'ensemble du composé se lit donc très clairement : mort due à un travail excessif, et les locuteurs japonais l'entendent aussi littéralement que cela.
La nouvelle s'est répandue lorsque les médecins et les avocats ont commencé à associer les décès soudains d'employés en âge de travailler aux horaires extrêmes. Il s'agit désormais d'une catégorie reconnue dans le système d'indemnisation, avec un terme connexe, karō jisatsu, pour désigner le suicide lié au surmenage. Pour cette raison, karōshi n'est pas utilisé de manière vague ou comme une blague, comme les anglophones disent que ce travail me tue. Par exagération, les gens utilisent shinu hodo isogashii, assez occupé pour mourir, ce qui est décontracté et sûr.

| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 過労死は過労による死という意味です。 | Karōshi wa karō ni yoru shi to iu imi desu. | Karōshi signifie la mort causée par le surmenage. |
| 過労で倒れる人が出てはいけません。 | Karō de taoreru hito ga dete wa ikemasen. | Nous ne devons laisser personne s’effondrer à cause du surmenage. |
| 過労死は労災として認められることがあります。 | Karōshi wa rōsai to shite mitomerareru koto ga arimasu. | Karōshi peut être reconnu comme un accident du travail. |
| 今週は死ぬほど忙しいです。 | Konshū wa shinu hodo isogashii desu. | Cette semaine, je suis assez occupé pour mourir. (exagération occasionnelle) |
| 過労死という言葉は冗談では使いません。 | Karōshi to iu kotoba wa jōdan de wa tsukaimasen. | Le mot karōshi n’est pas utilisé pour plaisanter. |
Mots des heures supplémentaires : zangyō, sābisu zangyō et teiji
Zangyō, 残業, désigne les heures supplémentaires, qui restent littéralement du travail. C'est le mot le plus courant sur le lieu de travail dans toute cette région : zangyō suru, faire des heures supplémentaires ; zangyō ga ōi, il y a beaucoup d'heures supplémentaires ; zangyō-dai, rémunération des heures supplémentaires. Teiji, 定時, est l'heure d'arrivée fixe, et teiji de kaeru, rentrer chez soi à une heure fixe, est l'expression pour partir à l'heure. De nombreuses entreprises organisent également un nō zangyō dē hebdomadaire, une journée sans heures supplémentaires.
Sābisu zangyō, heures supplémentaires de service, sont des heures supplémentaires non rémunérées : heures travaillées mais non enregistrées ni payées. Le mot sābisu ici est amer, comme dans un supplément gratuit ajouté. La légalité dépend du contrat et de la situation, et c'est l'une des pratiques les plus associées au mot burakku. Les mots associés sont mochikaeri zangyō, « ramener du travail à la maison », et zangyō jikan no jōgen, le plafond des heures supplémentaires, qui apparaît constamment dans les avis de l'entreprise.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 今日は残業しないで定時で帰ります。 | Kyō wa zangyō shinai de teiji de kaerimasu. | Aujourd'hui, je rentrerai chez moi à l'heure sans faire d'heures supplémentaires. |
| 先月の残業は四十時間を超えました。 | Sengetsu no zangyō wa yonjū-jikan o koemashita. | Les heures supplémentaires du mois dernier ont dépassé quarante heures. |
| サービス残業はしないようにしています。 | Sābisu zangyō wa shinai yō ni shite imasu. | Je m'assure de ne pas faire d'heures supplémentaires non rémunérées. |
| 水曜日はノー残業デーです。 | Suiyōbi wa nō zangyō dē desu. | Le mercredi est un jour sans heures supplémentaires. |
| 残業代はきちんと出ますか。 | Zangyō-dai wa kichinto demasu ka. | La rémunération des heures supplémentaires est-elle correctement payée ? |
| 持ち帰り残業は禁止されています。 | Mochikaeri zangyō wa kinshi sarete imasu. | Il est interdit de ramener du travail à la maison. |
Burakku kigyō, hatarakikata kaikaku et le vocabulaire réformateur
Burakku kigyō, entreprise noire, est l'étiquette quotidienne des employeurs qui surchargent de travail et maltraitent leur personnel : heures supplémentaires non payées, harcèlement, quotas irréalistes, pressions pour ne pas utiliser les congés. Le contraire, howaito kigyō, vante des conditions décentes. Les deux sont des jugements informels, alors traitez-les comme une opinion plutôt que comme un fait lorsque vous les entendez sur un employeur spécifique.
Hatarakikata kaikaku, réforme du style de travail, est le nom d'un programme politique gouvernemental et du changement culturel plus large qui l'entoure : plafonnement des heures supplémentaires, encouragement à prendre des congés payés, horaires flexibles et travail à distance. Dans les bureaux, l'expression décrit désormais tout changement dans les horaires ou le flux de travail, et hatarakikata kaikaku no ikkan de, dans le cadre de la réforme du style de travail, est la façon dont un manager introduit une nouvelle règle. Les mots associés sont furekkusu, flexitime ; zaitaku kinmu, travaillant à domicile ; et waku raifu baransu. Le tableau rassemble le vocabulaire en un seul endroit.
| Mot | En lisant | Signification |
|---|---|---|
| 過労死 | karōshi | Mort par surmenage |
| 過労 | karō | Surmenage, travail excessif |
| 残業 | zangyō | Au fil du temps |
| サービス残業 | sābisu zangyō | Heures supplémentaires non rémunérées |
| 定時 | teiji | Heure de fin fixe |
| 有給休暇 | yūkyū kyūka | Congé payé, souvent abrégé en yūkyū |
| ブラック企業 | burakku kigyō | Employeur exploiteur, entreprise noire |
| 働き方改革 | hatarakikata kaikaku | Réforme du style de travail |
| パワハラ | pawahara | Harcèlement de pouvoir par un supérieur |
| 労働基準法 | rōdō kijunhō | Loi sur les normes du travail |
| 労働組合 | rōdō kumiai | Syndicat |
| 有休消化 | yūkyū shōka | Utiliser ses congés payés |
Les limites légales des heures supplémentaires, les règles relatives aux congés payés et ce qui constitue du harcèlement sont fixées par la loi et par les règles de chaque entreprise, et elles évoluent. Si une question vous intéresse, vérifiez votre contrat de travail, le shūgyō kisoku de votre entreprise, le règlement du travail ou le bureau des normes du travail, rōdō kijun kantokusho, plutôt que la mémoire d'un collègue.
Yūkyū : prendre des congés payés sans culpabilité
Yūkyū kyūka, congé payé, est généralement abrégé en yūkyū, et yūkyū o toru consiste à le prendre. La culture de son utilisation varie énormément d’un lieu de travail à l’autre, et de nombreuses personnes déclarent se sentir gênées à l’idée de poser la question. C’est exactement pourquoi la formulation mérite d’être apprise : il est facile de dire oui à une demande standard et fluide.
Le formulaire type indique la date, précise que vous souhaitez prendre un congé et démontre que vous avez réfléchi à la protection. Les managers refusent rarement une demande qui arrive tôt et qui est accompagnée d'un plan. Notez la différence entre yūkyū et kekkin, une absence sans congé, et entre yūkyū et daikyū, un jour de congé de remplacement pour travailler un jour férié. Si vous êtes malade, vous dites byōketsu, absence pour maladie, bien que de nombreuses entreprises utilisent simplement yūkyū pour cela aussi.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 来週の金曜日に有給を取りたいのですが。 | Raishū no kin'yōbi ni yūkyū o toritai no desu ga. | J'aimerais prendre un congé payé vendredi prochain. |
| その日の対応は山田さんにお願いしてあります。 | Sono hi no taiō wa Yamada-san ni onegai shite arimasu. | J'ai demandé à Yamada de couvrir cette journée. |
| 有給の残りは何日ありますか。 | Yūkyū no nokori wa nan-nichi arimasu ka. | Combien de jours de congés payés me reste-t-il ? |
| 有休消化のために一週間休みます。 | Yūkyū shōka no tame ni isshūkan yasumimasu. | Je prends une semaine de congé pour utiliser mes congés payés. |
| 体調が悪いので、今日は病欠にさせてください。 | Taichō ga warui node, kyō wa byōketsu ni sasete kudasai. | Je ne me sens pas bien, alors s'il vous plaît, laissez-moi prendre aujourd'hui comme congé de maladie. |
Dire poliment à un manager que vous êtes surchargé
La conversation la plus difficile est celle où vous dites que vous avez trop de travail. Mal dit, cela ressemble à une plainte ; bien dit, cela ressemble à du professionnalisme. L'action clé est de transformer un sentiment en problème d'horaire : au lieu d'isogashisugimasu, je suis trop occupé, je présente les tâches et les délais et je demande au manager de décider de la priorité. De cette façon, le manager vous aide à résoudre un problème et non à défendre une mission.
Les ouvreurs comptent. Sōdan ga aru n desu ga, j'ai quelque chose à vous consulter, signale une conversation sérieuse mais calme. Énoncez les faits, utilisez le chotto adoucisseur avant la difficulté et terminez par une question qui confie la décision au manager : dochira o yūsen subeki deshō ka. Si tout est déclaré urgent, kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu, dans l'état actuel des choses, la qualité peut en souffrir, donne une raison d'entreprise plutôt que personnelle.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 少しご相談したいことがあるのですが、お時間いいですか。 | Sukoshi go-sōdan shitai koto ga aru no desu ga, o-jikan ii desu ka. | Il y a quelque chose sur lequel j'aimerais vous consulter ; tu as un moment ? |
| 今、A案件とB案件の締め切りが同じ週に重なっています。 | Ima, Ē anken to Bī anken no shimekiri ga onaji shū ni kasanatte imasu. | Actuellement, les délais pour le projet A et le projet B tombent la même semaine. |
| どちらを優先すべきでしょうか。 | Dochira o yūsen subeki deshō ka. | Lequel dois-je privilégier ? |
| このままだと品質が下がる恐れがあります。 | Kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu. | Dans l’état actuel des choses, la qualité risque de baisser. |
| Bの締め切りを来週に延ばしていただけないでしょうか。 | Bī no shimekiri o raishū ni nobashite itadakenai deshō ka. | La date limite pour B pourrait-elle être repoussée à la semaine prochaine ? |
| 最近残業が続いていて、少し体力的に厳しいです。 | Saikin zangyō ga tsuzuite ite, sukoshi tairyokuteki ni kibishii desu. | Les heures supplémentaires ont été continues ces derniers temps et cela devient physiquement dur. |
Phrases pour fixer des limites avec des collègues
Les limites avec les collègues sont fixées dans des moments plus petits : partir à l'heure pendant que d'autres restent, refuser une tâche qui arrive à six heures ou dire non à un troisième nomikai dans une semaine. Le ton est amical et concret, et une courte phrase prospective adoucit chacun.
- O-saki ni shitsurei shimasu : Excusez-moi de partir avant vous (la sortie standard)
- Kyō wa teiji de agarimasu : je termine à l'heure normale aujourd'hui
- Sore wa ashita no asa ichi de taiō shimasu : je m'en occuperai dès demain
- Ima wa te ga ippai na node, raishū de mo ii desu ka : Je suis complet maintenant ; est-ce que la semaine prochaine, ça va ?
- Kyō wa yōji ga aru node, nomikai wa enryo shimasu : J'ai quelque chose à faire aujourd'hui, donc je vais laisser de côté les boissons
- Shūmatsu wa mēru o mimasen node, getsuyōbi ni henji shimasu : Je ne vérifie pas mes emails le week-end, donc je répondrai lundi
- Muri no nai hani de yarasete kudasai : S'il vous plaît, laissez-moi le faire dans des limites raisonnables
La cohérence est ce qui fait que ces phrases fonctionnent. Un collègue qui part chaque jour à teiji avec un joyeux o-saki ni est rapidement accepté ; quelqu'un qui part tôt une fois avec de longues excuses invite à poser des questions.
Quand la situation est grave
Parfois, une conversation sur la charge de travail ne suffit pas. Si vous travaillez régulièrement bien au-delà des horaires fixes, si vous êtes poussé à travailler sans être payé ou si vous vous faites crier dessus, c'est le territoire du Pawahara, du harcèlement de pouvoir et du droit du travail plutôt que de la politesse. Les grandes entreprises disposent d’un sōdan madoguchi, d’un bureau de consultation, et il existe des services publics de consultation pour les travailleurs. Tenez des registres : les dates, les heures, ce qui a été dit.
Il est également utile de connaître les mots pour prendre du recul. Kyūshoku prend un congé, souvent avec un certificat médical, shindansho. Taishoku, c'est la démission, et Tenshoku, c'est changer de travail, une étape normale. Aucun de ces éléments n’est un échec. Le mot karōshi existe parce que les gens continuaient d'avancer alors qu'ils auraient dû s'arrêter ; utilisez le vocabulaire de ce guide tôt, calmement et dans votre propre intérêt.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 上司からのパワハラで悩んでいます。 | Jōshi kara no pawahara de nayande imasu. | Je suis aux prises avec le harcèlement de mon patron. |
| 相談窓口はどこですか。 | Sōdan madoguchi wa doko desu ka. | Où est le bureau de consultation ? |
| 医師の診断書を提出して、休職したいです。 | Ishi no shindansho o teishutsu shite, kyūshoku shitai desu. | J'aimerais soumettre une note du médecin et prendre un congé. |
| 残業時間の記録を取っています。 | Zangyō jikan no kiroku o totte imasu. | Je garde une trace de mes heures supplémentaires. |
| 転職を考え始めました。 | Tenshoku o kangaehajimemashita. | J'ai commencé à penser à changer de travail. |
