Signification de Karoshi : les parties des mots, le vocabulaire du surmenage et comment fixer des limites

Karōshi, écrit 過労死, signifie mort par surmenage et est construit à partir de karō, travail excessif, et shi, mort ; c'est un mot sérieux pour désigner un problème social reconnu, et autour de lui se cache tout un vocabulaire dont vous avez besoin pour parler des heures, des heures supplémentaires et des limites sur un lieu de travail japonais.

Ce qu'il faut savoir

Signification de Karoshi : les parties des mots, le vocabulaire du surmenage et comment fixer des limites

Karōshi est l'un des mots japonais empruntés par le monde et, contrairement à sushi ou karaoké, il désigne quelque chose de douloureux. Au Japon, il s'agit d'un terme juridique et médical aussi bien que quotidien, et il est au centre d'un débat public sur les horaires de travail qui a donné naissance à de nouveaux mots : burakku kigyō, hatarakikata kaikaku, sābisu zangyō. Ce guide démonte le mot, explique le vocabulaire des heures supplémentaires et des congés que vous rencontrerez dans n'importe quel bureau, puis vous montre comment dire, poliment et clairement, que vous avez trop de travail, que vous partirez à l'heure et que vous prenez vos congés payés. Ces conversations sont délicates en japonais et la formulation compte : le but est de protéger votre temps sans nuire à vos relations.

Karōshi rejoint karō, le surmenage, et shi, la mort ; c'est un mot formel et sérieux

Zangyō, sābisu zangyō, teiji et yūkyū sont les mots quotidiens pendant des heures et partent

Burakku kigyō nomme un employeur exploiteur ; hatarakikata kaikaku nomme la réforme

Soulever la surcharge avec un responsable comme une question de planification et non comme une plainte

Les parties du mot : ka, rō et shi

Karōshi est composé de trois kanji. Ka, 過, signifie dépasser ou aller trop loin, et apparaît dans des mots tels que kado, excessif, et kashoku, trop manger. Rō, 労, signifie travail, le même caractère que dans rōdō, travail, et rōdōsha, ouvrier. Ensemble, ils forment karō, surmenage, un mot qui se suffit à lui-même : karō de taoreru signifie s'effondrer à cause du surmenage. Shi, 死, c'est la mort. L'ensemble du composé se lit donc très clairement : mort due à un travail excessif, et les locuteurs japonais l'entendent aussi littéralement que cela.

La nouvelle s'est répandue lorsque les médecins et les avocats ont commencé à associer les décès soudains d'employés en âge de travailler aux horaires extrêmes. Il s'agit désormais d'une catégorie reconnue dans le système d'indemnisation, avec un terme connexe, karō jisatsu, pour désigner le suicide lié au surmenage. Pour cette raison, karōshi n'est pas utilisé de manière vague ou comme une blague, comme les anglophones disent que ce travail me tue. Par exagération, les gens utilisent shinu hodo isogashii, assez occupé pour mourir, ce qui est décontracté et sûr.

Les parties du mot : ka, rō et shi
japonaisRomajiSignification
過労死は過労による死という意味です。Karōshi wa karō ni yoru shi to iu imi desu.Karōshi signifie la mort causée par le surmenage.
過労で倒れる人が出てはいけません。Karō de taoreru hito ga dete wa ikemasen.Nous ne devons laisser personne s’effondrer à cause du surmenage.
過労死は労災として認められることがあります。Karōshi wa rōsai to shite mitomerareru koto ga arimasu.Karōshi peut être reconnu comme un accident du travail.
今週は死ぬほど忙しいです。Konshū wa shinu hodo isogashii desu.Cette semaine, je suis assez occupé pour mourir. (exagération occasionnelle)
過労死という言葉は冗談では使いません。Karōshi to iu kotoba wa jōdan de wa tsukaimasen.Le mot karōshi n’est pas utilisé pour plaisanter.

Mots des heures supplémentaires : zangyō, sābisu zangyō et teiji

Zangyō, 残業, désigne les heures supplémentaires, qui restent littéralement du travail. C'est le mot le plus courant sur le lieu de travail dans toute cette région : zangyō suru, faire des heures supplémentaires ; zangyō ga ōi, il y a beaucoup d'heures supplémentaires ; zangyō-dai, rémunération des heures supplémentaires. Teiji, 定時, est l'heure d'arrivée fixe, et teiji de kaeru, rentrer chez soi à une heure fixe, est l'expression pour partir à l'heure. De nombreuses entreprises organisent également un nō zangyō dē hebdomadaire, une journée sans heures supplémentaires.

Sābisu zangyō, heures supplémentaires de service, sont des heures supplémentaires non rémunérées : heures travaillées mais non enregistrées ni payées. Le mot sābisu ici est amer, comme dans un supplément gratuit ajouté. La légalité dépend du contrat et de la situation, et c'est l'une des pratiques les plus associées au mot burakku. Les mots associés sont mochikaeri zangyō, « ramener du travail à la maison », et zangyō jikan no jōgen, le plafond des heures supplémentaires, qui apparaît constamment dans les avis de l'entreprise.

japonaisRomajiSignification
今日は残業しないで定時で帰ります。Kyō wa zangyō shinai de teiji de kaerimasu.Aujourd'hui, je rentrerai chez moi à l'heure sans faire d'heures supplémentaires.
先月の残業は四十時間を超えました。Sengetsu no zangyō wa yonjū-jikan o koemashita.Les heures supplémentaires du mois dernier ont dépassé quarante heures.
サービス残業はしないようにしています。Sābisu zangyō wa shinai yō ni shite imasu.Je m'assure de ne pas faire d'heures supplémentaires non rémunérées.
水曜日はノー残業デーです。Suiyōbi wa nō zangyō dē desu.Le mercredi est un jour sans heures supplémentaires.
残業代はきちんと出ますか。Zangyō-dai wa kichinto demasu ka.La rémunération des heures supplémentaires est-elle correctement payée ?
持ち帰り残業は禁止されています。Mochikaeri zangyō wa kinshi sarete imasu.Il est interdit de ramener du travail à la maison.

Burakku kigyō, hatarakikata kaikaku et le vocabulaire réformateur

Burakku kigyō, entreprise noire, est l'étiquette quotidienne des employeurs qui surchargent de travail et maltraitent leur personnel : heures supplémentaires non payées, harcèlement, quotas irréalistes, pressions pour ne pas utiliser les congés. Le contraire, howaito kigyō, vante des conditions décentes. Les deux sont des jugements informels, alors traitez-les comme une opinion plutôt que comme un fait lorsque vous les entendez sur un employeur spécifique.

Hatarakikata kaikaku, réforme du style de travail, est le nom d'un programme politique gouvernemental et du changement culturel plus large qui l'entoure : plafonnement des heures supplémentaires, encouragement à prendre des congés payés, horaires flexibles et travail à distance. Dans les bureaux, l'expression décrit désormais tout changement dans les horaires ou le flux de travail, et hatarakikata kaikaku no ikkan de, dans le cadre de la réforme du style de travail, est la façon dont un manager introduit une nouvelle règle. Les mots associés sont furekkusu, flexitime ; zaitaku kinmu, travaillant à domicile ; et waku raifu baransu. Le tableau rassemble le vocabulaire en un seul endroit.

MotEn lisantSignification
過労死karōshiMort par surmenage
過労karōSurmenage, travail excessif
残業zangyōAu fil du temps
サービス残業sābisu zangyōHeures supplémentaires non rémunérées
定時teijiHeure de fin fixe
有給休暇yūkyū kyūkaCongé payé, souvent abrégé en yūkyū
ブラック企業burakku kigyōEmployeur exploiteur, entreprise noire
働き方改革hatarakikata kaikakuRéforme du style de travail
パワハラpawaharaHarcèlement de pouvoir par un supérieur
労働基準法rōdō kijunhōLoi sur les normes du travail
労働組合rōdō kumiaiSyndicat
有休消化yūkyū shōkaUtiliser ses congés payés

Les limites légales des heures supplémentaires, les règles relatives aux congés payés et ce qui constitue du harcèlement sont fixées par la loi et par les règles de chaque entreprise, et elles évoluent. Si une question vous intéresse, vérifiez votre contrat de travail, le shūgyō kisoku de votre entreprise, le règlement du travail ou le bureau des normes du travail, rōdō kijun kantokusho, plutôt que la mémoire d'un collègue.

Yūkyū : prendre des congés payés sans culpabilité

Yūkyū kyūka, congé payé, est généralement abrégé en yūkyū, et yūkyū o toru consiste à le prendre. La culture de son utilisation varie énormément d’un lieu de travail à l’autre, et de nombreuses personnes déclarent se sentir gênées à l’idée de poser la question. C’est exactement pourquoi la formulation mérite d’être apprise : il est facile de dire oui à une demande standard et fluide.

Le formulaire type indique la date, précise que vous souhaitez prendre un congé et démontre que vous avez réfléchi à la protection. Les managers refusent rarement une demande qui arrive tôt et qui est accompagnée d'un plan. Notez la différence entre yūkyū et kekkin, une absence sans congé, et entre yūkyū et daikyū, un jour de congé de remplacement pour travailler un jour férié. Si vous êtes malade, vous dites byōketsu, absence pour maladie, bien que de nombreuses entreprises utilisent simplement yūkyū pour cela aussi.

japonaisRomajiSignification
来週の金曜日に有給を取りたいのですが。Raishū no kin'yōbi ni yūkyū o toritai no desu ga.J'aimerais prendre un congé payé vendredi prochain.
その日の対応は山田さんにお願いしてあります。Sono hi no taiō wa Yamada-san ni onegai shite arimasu.J'ai demandé à Yamada de couvrir cette journée.
有給の残りは何日ありますか。Yūkyū no nokori wa nan-nichi arimasu ka.Combien de jours de congés payés me reste-t-il ?
有休消化のために一週間休みます。Yūkyū shōka no tame ni isshūkan yasumimasu.Je prends une semaine de congé pour utiliser mes congés payés.
体調が悪いので、今日は病欠にさせてください。Taichō ga warui node, kyō wa byōketsu ni sasete kudasai.Je ne me sens pas bien, alors s'il vous plaît, laissez-moi prendre aujourd'hui comme congé de maladie.

Dire poliment à un manager que vous êtes surchargé

La conversation la plus difficile est celle où vous dites que vous avez trop de travail. Mal dit, cela ressemble à une plainte ; bien dit, cela ressemble à du professionnalisme. L'action clé est de transformer un sentiment en problème d'horaire : au lieu d'isogashisugimasu, je suis trop occupé, je présente les tâches et les délais et je demande au manager de décider de la priorité. De cette façon, le manager vous aide à résoudre un problème et non à défendre une mission.

Les ouvreurs comptent. Sōdan ga aru n desu ga, j'ai quelque chose à vous consulter, signale une conversation sérieuse mais calme. Énoncez les faits, utilisez le chotto adoucisseur avant la difficulté et terminez par une question qui confie la décision au manager : dochira o yūsen subeki deshō ka. Si tout est déclaré urgent, kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu, dans l'état actuel des choses, la qualité peut en souffrir, donne une raison d'entreprise plutôt que personnelle.

japonaisRomajiSignification
少しご相談したいことがあるのですが、お時間いいですか。Sukoshi go-sōdan shitai koto ga aru no desu ga, o-jikan ii desu ka.Il y a quelque chose sur lequel j'aimerais vous consulter ; tu as un moment ?
今、A案件とB案件の締め切りが同じ週に重なっています。Ima, Ē anken to Bī anken no shimekiri ga onaji shū ni kasanatte imasu.Actuellement, les délais pour le projet A et le projet B tombent la même semaine.
どちらを優先すべきでしょうか。Dochira o yūsen subeki deshō ka.Lequel dois-je privilégier ?
このままだと品質が下がる恐れがあります。Kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu.Dans l’état actuel des choses, la qualité risque de baisser.
Bの締め切りを来週に延ばしていただけないでしょうか。Bī no shimekiri o raishū ni nobashite itadakenai deshō ka.La date limite pour B pourrait-elle être repoussée à la semaine prochaine ?
最近残業が続いていて、少し体力的に厳しいです。Saikin zangyō ga tsuzuite ite, sukoshi tairyokuteki ni kibishii desu.Les heures supplémentaires ont été continues ces derniers temps et cela devient physiquement dur.

Phrases pour fixer des limites avec des collègues

Les limites avec les collègues sont fixées dans des moments plus petits : partir à l'heure pendant que d'autres restent, refuser une tâche qui arrive à six heures ou dire non à un troisième nomikai dans une semaine. Le ton est amical et concret, et une courte phrase prospective adoucit chacun.

  • O-saki ni shitsurei shimasu : Excusez-moi de partir avant vous (la sortie standard)
  • Kyō wa teiji de agarimasu : je termine à l'heure normale aujourd'hui
  • Sore wa ashita no asa ichi de taiō shimasu : je m'en occuperai dès demain
  • Ima wa te ga ippai na node, raishū de mo ii desu ka : Je suis complet maintenant ; est-ce que la semaine prochaine, ça va ?
  • Kyō wa yōji ga aru node, nomikai wa enryo shimasu : J'ai quelque chose à faire aujourd'hui, donc je vais laisser de côté les boissons
  • Shūmatsu wa mēru o mimasen node, getsuyōbi ni henji shimasu : Je ne vérifie pas mes emails le week-end, donc je répondrai lundi
  • Muri no nai hani de yarasete kudasai : S'il vous plaît, laissez-moi le faire dans des limites raisonnables

La cohérence est ce qui fait que ces phrases fonctionnent. Un collègue qui part chaque jour à teiji avec un joyeux o-saki ni est rapidement accepté ; quelqu'un qui part tôt une fois avec de longues excuses invite à poser des questions.

Quand la situation est grave

Parfois, une conversation sur la charge de travail ne suffit pas. Si vous travaillez régulièrement bien au-delà des horaires fixes, si vous êtes poussé à travailler sans être payé ou si vous vous faites crier dessus, c'est le territoire du Pawahara, du harcèlement de pouvoir et du droit du travail plutôt que de la politesse. Les grandes entreprises disposent d’un sōdan madoguchi, d’un bureau de consultation, et il existe des services publics de consultation pour les travailleurs. Tenez des registres : les dates, les heures, ce qui a été dit.

Il est également utile de connaître les mots pour prendre du recul. Kyūshoku prend un congé, souvent avec un certificat médical, shindansho. Taishoku, c'est la démission, et Tenshoku, c'est changer de travail, une étape normale. Aucun de ces éléments n’est un échec. Le mot karōshi existe parce que les gens continuaient d'avancer alors qu'ils auraient dû s'arrêter ; utilisez le vocabulaire de ce guide tôt, calmement et dans votre propre intérêt.

japonaisRomajiSignification
上司からのパワハラで悩んでいます。Jōshi kara no pawahara de nayande imasu.Je suis aux prises avec le harcèlement de mon patron.
相談窓口はどこですか。Sōdan madoguchi wa doko desu ka.Où est le bureau de consultation ?
医師の診断書を提出して、休職したいです。Ishi no shindansho o teishutsu shite, kyūshoku shitai desu.J'aimerais soumettre une note du médecin et prendre un congé.
残業時間の記録を取っています。Zangyō jikan no kiroku o totte imasu.Je garde une trace de mes heures supplémentaires.
転職を考え始めました。Tenshoku o kangaehajimemashita.J'ai commencé à penser à changer de travail.
Points clés

Une méthode concrète pour progresser

Lisez à haute voix les conversations sur la charge de travail dans ce guide, en prêtant attention aux adoucisseurs qui les rendent polis : sōdan, chotto, itadakemasu ka. Demandez ensuite à votre AI Sensei dans la classe 3D immersive d'Unihongo de jouer un manager occupé mais raisonnable pendant que vous expliquez que vous avez trois délais dans la même semaine et demandez lequel déplacer. Répétez la scène avec un manager qui repousse, pour vous entraîner à maintenir une limite sereinement. Ensuite, répétez en demandant une journée de yūkyū deux semaines à l’avance et en répondant à la question de savoir qui couvrira. Enfin, essayez la mission Win Support Before the Meeting et utilisez-la pour expliquer un problème de charge de travail à un collègue avant de le présenter au patron.

  1. 1

    Choisissez un objectif clair

    Consacrez chaque séance à une situation ou une compétence réellement utile.

  2. 2

    Pratiquez activement

    Répondez à voix haute avec des phrases complètes au lieu de seulement lire ou reconnaître le japonais.

  3. 3

    Révisez et répétez

    Conservez les corrections utiles et reprenez la même compétence jusqu'à ce qu'elle devienne naturelle.

FAQ

Questions fréquentes

Que signifie Karoshi ?

Karōshi, 過労死, signifie la mort causée par le surmenage. Karō est un travail excessif et shi est la mort. Le terme est utilisé par les médecins, les avocats et le gouvernement pour désigner les décès dus à des maladies cardiaques ou cérébrales et aux suicides liés à des horaires de travail extrêmes ou au stress, et il apparaît dans les reportages, les affaires judiciaires et les supports de formation des entreprises. C'est un terme sérieux, pas d'argot.

Comment prononce-t-on karoshi ?

Karōshi a quatre morae : ka, ro avec une voyelle longue et shi. Le ō est tenu environ deux fois plus longtemps qu'un court o, il semble donc plus proche du ka-roh-shi que du ka-ro-shi. En anglais, la voyelle longue est souvent perdue ; en japonais, cela change le mot, alors entraînez-vous à le tenir.

Qu'est-ce qu'une entreprise noire au Japon ?

Burakku kigyō, entreprise noire, est un terme courant désignant un employeur qui traite mal son personnel : heures supplémentaires non payées, objectifs impossibles, harcèlement et pressions pour ne pas prendre de congés. Il s’agit d’une étiquette informelle plutôt que d’une catégorie légale, alors utilisez-la pour une entreprise uniquement lorsque vous avez de bonnes raisons. Son contraire, howaito kigyō, décrit une entreprise offrant des horaires et des conditions décents.

Comment dire à mon patron japonais que j'ai trop de travail ?

Présentez-le comme une demande de conseils et non comme une plainte. Dites gyōmu no yūsen jun'i ni tsuite sōdan shitai n desu ga, j'aimerais vous consulter sur les priorités, puis lister les tâches et demander laquelle déplacer. Les managers répondent bien mieux à une question concrète sur l’horaire qu’à une affirmation générale selon laquelle vous êtes surchargé de travail, et vous gardez la relation intacte.

Est-il impoli de quitter le travail à l'heure au Japon ?

Cela varie selon l’entreprise et l’équipe. Dans de nombreux lieux de travail, partir à teiji est normal, tandis que dans certaines équipes, les gens s'attardent. La sortie polie est o-saki ni shitsurei shimasu, excusez-moi de partir en premier, dit clairement et sans excuses dans votre voix. Si vous avez terminé votre travail, il est normal de partir à l’heure et une routine calme est respectée.

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