Totonou und die drei Schritte dahinter
Totonou ist ein alltägliches Verb. Heya ga totonou bedeutet, dass der Raum in Ordnung ist; junbi ga totonou bedeutet, dass die Vorbereitungen abgeschlossen sind. Saunafans haben es sich für das Gefühl ausgeliehen, Körper und Geist wieder in Ordnung zu bringen: schwere Glieder, ein klarer Kopf und eine angenehm schwebende Ruhe. In diesem Sinne wird es normalerweise in Hiragana geschrieben, und die Leute sagen totonotta, ich habe es erreicht, oder totonoimashita in höflicher Sprache.
Fans beschreiben einen einfachen Kreislauf, der dorthin führt: Hitze in der Sauna, ein kaltes Bad in der mizuburo und eine Erholung an der frischen Luft, gaikiyoku. Die meisten Leute wiederholen es ein paar Mal. Die Erfahrungen sind unterschiedlich und das Wort beschreibt ein Gefühl, keine medizinische Wirkung.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| ととのった！ | Totonotta! | Ahh, ich fühle mich zurückgesetzt! (nach der Sauna) |
| 水風呂 | mizuburo | kaltes Tauchbad |
| 外気浴 | gaikiyoku | Ausruhen im Freien |
| ロウリュ | rōryu | Wasser wird auf heiße Saunasteine gegossen |
| サウナ、水風呂、外気浴を三セットやります。 | Sauna, mizuburo, gaikiyoku o san-setto yarimasu. | Ich mache drei Runden Sauna, kaltes Bad und ruhe mich aus. |
Woher das Wort kam
Die Sauna hat in Japan eine lange Geschichte; Öffentliche Bäder und Gasthöfe mit heißen Quellen bieten es seit Jahrzehnten an. Was sich in den 2010er Jahren veränderte, war die Kultur, die das Unternehmen umgab. Ein Manga und später ein TV-Drama mit dem Titel Sadō (サ道), The Way of Sauna, feierten das Vergnügen des Saunazyklus und trugen dazu bei, totonou in die Alltagssprache zu bringen. Saunafans began berichten online über ihre Besuche, neue Anlagen mit Ruhezonen im Freien wurden eröffnet und das Hobby lockte viele jüngere Menschen an.
Heute werden Sie totonou in Produktnamen, auf Websites von Einrichtungen und in lockeren Gesprächen sehen. Manche Leute finden das Wort überstrapaziert, andere scherzen darüber, aber es ist immer noch die natürlichste Art, dieses Gefühl zu beschreiben.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| サウナにハマっています。 | Sauna ni hamatte imasu. | Ich bin süchtig nach Saunen. |
| 週末はサ活です。 | Shūmatsu wa sakatsu desu. | Wochenenden sind zum Saunieren da. |
| 私はサウナーです。 | Watashi wa saunā desu. | Ich bin ein Saunafan. |
Vokabeln für Saunafans
Saunafans lieben Abkürzungen und viele beginnen mit sa, der Abkürzung für Sauna. In der Tabelle werden die Wörter erläutert, die Sie am wahrscheinlichsten von Stammgästen hören und auf den Seiten der Einrichtung sehen.
| Wort auf Romaji | Bedeutung | Notizen |
|---|---|---|
| sakatsu | Sauna als Hobby | Abkürzung für Saunaaktivität |
| saunā | Sauna-Enthusiast | Von der Sauna bis zum Englischen |
| sa-meshi | Essen nach der Sauna | Oftmals eine deftige Mahlzeit in der Einrichtung |
| rōryu | Wasser auf heißen Steinen | Aus dem Finnischen löyly; erhöht die Luftfeuchtigkeit |
| serufu rōryu | Selbstbedienung rōryu | Sie gießen das Wasser selbst ein |
| aufugūsu | Handtuchschwenken | Das Personal verteilt heiße Luft in Richtung der Badegäste |
| neppashi | Wärmemeister | Der Mitarbeiter, der aufugūsu leitet |
| totonoi isu | Ruhestuhl | Liegestuhl für gaikiyoku |
Aufugūsu kommt vom deutschen Aufguss. Zu festgelegten Zeiten gießt ein neppashi Wasser auf die Steine und wedelt mit einem Handtuch, um heiße Luftwellen auf die Badegäste zu schicken. Am Ende wird oft geklatscht.
Sauna-Etikette, die Stammgästen auffällt
Der größte Teil der Sauna-Etikette stammt aus der öffentlichen Bade-Etikette sowie einigen Regeln, die in einem heißen Gemeinschaftsraum und einem kalten Gemeinschaftspool wichtiger sind. Die Einrichtungen haben ihre eigenen Regeln, die variieren, aber die folgende Liste wird weitgehend befolgt.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 汗を流してから入ってください。 | Ase o nagashite kara haitte kudasai. | Bitte spülen Sie Ihren Schweiß ab, bevor Sie hineingehen. |
| ここに座ってもいいですか。 | Koko ni suwatte mo ii desu ka. | Darf ich hier sitzen? |
| ロウリュしてもいいですか。 | Rōryu shite mo ii desu ka. | Ist es in Ordnung, wenn ich Wasser auf die Steine gieße? |
- Waschen Sie Ihren Körper, bevor Sie den Badebereich betreten, wie in sentō oder onsen.
- Setzen Sie sich in der Sauna auf eine Matte oder ein Handtuch, wenn die Einrichtung Sie dazu auffordert.
- Spülen Sie Ihren Schweiß mit kakeyu oder unter der Dusche vor mizuburo ab.
- Gehen Sie langsam in die mizuburo, tauchen Sie nicht und halten Sie Ihren Kopf und Ihr Handtuch aus dem Wasser.
- Halten Sie Ihre Stimme in der Sauna leise; Viele Einrichtungen verlangen Ruhe, manchmal auch mokuyoku genannt.
- Wischen Sie sich ab, bevor Sie in die Umkleidekabine zurückkehren.
- Achten Sie auf Ihre Gesundheit: Bleiben Sie ausreichend hydriert, lassen Sie den Sprung in die Kälte aus, wenn er Ihnen nicht passt, und gehen Sie weg, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Bei einem Super sentō: Kauf der Sauna-Option
Super sentō sind große Badeanlagen mit vielen Becken, einer Sauna, einem Restaurant und einem Ruhebereich. Bei manchen ist die Sauna im Einstieg inbegriffen, bei anderen wird sie optional mit einem Armband oder einem Handtuchset angeboten. Das Gespräch an der Rezeption ist kurz.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| サウナも利用したいです。 | Sauna mo riyō shitai desu. | Ich würde auch gerne die Sauna nutzen. |
| タオルセットをお願いします。 | Taoru setto o onegai shimasu. | Ein Handtuchset, bitte. |
| アウフグースは何時からですか。 | Aufugūsu wa nanji kara desu ka. | Um wie viel Uhr findet das Handtuchschwenken statt? |
| 休憩所はどこですか。 | Kyūkeijo wa doko desu ka. | Wo ist der Rastplatz? |
Szenario: Ihre erste totonou im Rastplatz
Du hast drei Runden geschafft. Nach der letzten mizuburo sitzt man auf einem Outdoor-Stuhl unter einem kühlen Abendhimmel, und etwas verändert sich: Ihr Körper fühlt sich schwer und leicht zugleich an. Später, in der Ruhezone, sitzt du in lockerer Kleidung der Einrichtung neben einem Stammgast, der dich zuvor bemerkt hat. Rastplätze sind entspannte Orte und Stammgäste unterhalten sich oft gerne mit einem Neuankömmling über ihr Hobby.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 常連：サウナ、初めてですか。 | Jōren: Sauna, hajimete desu ka. | Regulär: Ist das Ihre erste Sauna? |
| あなた：はい。さっき、初めてととのいました！ | Anata: Hai. Sakki, hajimete totonoimashita! | Sie: Ja. Ich habe gerade zum ersten Mal totonou erreicht! |
| 常連：いいですね。何セットやりましたか。 | Jōren: Ii desu ne. Nan-setto yarimashita ka. | Normal: Schön. Wie viele Runden hast du gemacht? |
| あなた：三セットです。水風呂が冷たくて… | Anata: San-setto desu. Mizuburo ga tsumetakute... | Sie: Drei. Der kalte Sprung war eiskalt... |
| 常連：慣れると気持ちいいですよ。 | Jōren: Nareru to kimochi ii desu yo. | Regelmäßig: Sobald man sich daran gewöhnt hat, fühlt es sich großartig an. |
| 常連：サ飯はカレーがおすすめです。 | Jōren: Sa-meshi wa karē ga osusume desu. | Normal: Probieren Sie für Ihre Mahlzeit nach dem Saunagang das Curry. |
Nareru to kimochi ii Anwendung für ein natürliches Ergebnis: Sobald man sich daran gewöhnt hat, fühlt es sich gut an. Es ist ein Satz, den man in Japan über viele Dinge hören wird, von natto bis hin zu kalten Tauchgängen.
Mit Freunden und Kollegen über Saunen reden
Saunafans vergleichen Einrichtungen wie andere Restaurants, und die Details, die ihnen wichtig sind, sind Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Kälte. Saunatemperaturen werden in Grad Celsius angegeben und Fans erwähnen oft, ob eine Sauna trocken ist oder rōryu hat. Ebenso wichtig ist die Temperatur des mizuburo: Manche Menschen mögen es sehr kalt, andere bevorzugen es milder. Rastplätze im Freien, gute Stühle und das Essen zählen ebenfalls dazu.
Wenn ein Kollege Saunen erwähnt, fragen Sie nach einer Empfehlung. Fans haben normalerweise einen Favoriten, und durch Nachfragen können Sie schnell eine Verbindung zu jemandem herstellen, den Sie nicht gut kennen.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| おすすめのサウナはありますか。 | Osusume no sauna wa arimasu ka. | Haben Sie eine Lieblingssauna? |
| サウナは何度くらいですか。 | Sauna wa nando kurai desu ka. | Wie heiß ist die Sauna ungefähr? |
| 水風呂は何度ですか。 | Mizuburo wa nando desu ka. | Wie kalt ist der Kälteeinbruch? |
| 外気浴のスペースが広いんです。 | Gaikiyoku no supēsu ga hiroi n desu. | Der Ruhebereich im Freien ist geräumig. |
| 週末、一緒にサ活しませんか。 | Shūmatsu, issho ni sakatsu shimasen ka. | Gehen wir dieses Wochenende zusammen in die Sauna? |
Beachten Sie, dass die Saunen in Japan in der Regel nach Geschlechtern getrennt sind und wie in öffentlichen Bädern ohne Badebekleidung genutzt werden. In einigen neueren Einrichtungen gibt es jedoch gemischte Bereiche mit Badebekleidung oder private Saunen, die Sie buchen können. Überprüfen Sie dies, bevor Sie jemanden einladen.
Häufige Fehler
- Denken totonou ist ein Ort oder ein Produkt. Es ist ein Verb und seine Saunabedeutung ist ein Gefühl.
- Verwendung von totonoimashita für die Sauna selbst. Du totonou; die Sauna nicht.
- Ohne Abspülen direkt aus der Sauna in die mizuburo springen. Stammgäste werden es bemerken.
- Lautes Reden im Saunaraum. Heben Sie sich das Gespräch für den Ruhebereich auf.