Kinchō: das Standardwort für nervös
緊張 (kinchō) bedeutet Anspannung, und mit suru wird es zu einem Verb: 緊張する (kinchō suru), nervös werden. Um zu beschreiben, wie Sie sich gerade fühlen, verwenden Sie die Te-Iru-Form: 緊張している (kinchō shite iru), salopp abgekürzt zu kinchō shiteru. In höflicher Sprache heißt es kinchō shite imasu.
Auch Japanisch beschreibt oft das Gefühl, wie es sich aufbaut: „kinchō shite kita, ich werde nervös“, könnte man sagen, wenn man an die Reihe kommt. Verwenden Sie Sugoku oder Metcha, um es mit Freunden zu intensivieren, und Totemo oder Taihen für höfliche Reden.
Kinchō ist nicht nur etwas für Menschen. Kinchō-kan, ein Gefühl der Spannung, kann einen Raum vor einer großen Ankündigung beschreiben, und kinchō ga tokeru, die Spannung schmilzt, ist das, was passiert, wenn sich alle entspannen.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 緊張してる。 | Kinchō shiteru. | Ich bin nervös. (lässig) |
| 緊張しています。 | Kinchō shite imasu. | Ich bin nervös. (höflich) |
| めっちゃ緊張する。 | Metcha kinchō suru. | Ich bin so nervös. (lässig) |
| だんだん緊張してきた。 | Dandan kinchō shite kita. | Ich werde langsam nervös. |
| 緊張で手が震える。 | Kinchō de te ga furueru. | Meine Hände zittern vor Nervosität. |
| 少し緊張しております。 | Sukoshi kinchō shite orimasu. | Ich bin etwas nervös. (bescheiden) |
Dokidoki: ein klopfendes Herz
ドキドキ (dokidoki) imitiert den Klang eines Herzschlags und dokidoki suru bedeutet, dass mein Herz klopft. Es ist das Wort für die physische Seite der Nervosität: auf Prüfungsergebnisse warten, auf die Bühne gehen oder jemanden um ein Date bitten. Es wird auch für Aufregung und romantische Gefühle verwendet, der Kontext verrät Ihnen also, welche.
Harahara ist verwandt, aber anders: Es ist das ängstliche Gefühl, etwas Gefährliches zu beobachten, etwa ein knappes Fußballspiel oder ein Kind, das auf einen Baum klettert. Uzuuzu hingegen ist der Drang, etwas zu tun, die positive Unruhe, bevor man anfängt.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| ドキドキする。 | Dokidoki suru. | Mein Herz klopft. |
| 心臓がドキドキしてる。 | Shinzō ga dokidoki shiteru. | Mein Herz rast. |
| 結果発表、ドキドキだね。 | Kekka happyō, dokidoki da ne. | Die Bekanntgabe der Ergebnisse ist doch nervenaufreibend, nicht wahr? |
| 見ていてハラハラした。 | Mite ite harahara shita. | Es war nervenaufreibend zuzusehen. |
| 胸がドキドキして眠れない。 | Mune ga dokidoki shite nemurenai. | Mein Herz rast und ich kann nicht schlafen. |
Agaru: Lampenfieber und Leere
上がる (Agaru) bedeutet normalerweise aufstehen oder hinaufgehen, aber es bedeutet auch, Lampenfieber zu bekommen. Wenn Leute Agatte Shimatta sagen, meinen sie damit, dass sie vor Publikum so nervös wurden, dass sie ausdruckslos wurden, über Worte stolperten oder erstarrten. Jemand, der leicht Lampenfieber bekommt, ist Agari-Shō.
Bei Agaru geht es speziell darum, vor anderen zu stehen: Reden, Auftritte, Präsentationen oder Sport. „Atama ga masshiro ni natta, mein Kopf wurde völlig weiß“, ist die anschauliche Art zu beschreiben, was danach geschah.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 人前だと上がってしまいます。 | Hitomae da to agatte shimaimasu. | Ich bekomme Lampenfieber vor Leuten. |
| 私、上がり症なんです。 | Watashi, agari-shō nan desu. | Ich bekomme leicht Lampenfieber. |
| 上がって、何も言えなかった。 | Agatte, nani mo ienakatta. | Ich erstarrte und konnte nichts sagen. |
| 頭が真っ白になった。 | Atama ga masshiro ni natta. | Mein Kopf wurde leer. |
| 声が震えちゃった。 | Koe ga furuechatta. | Meine Stimme zitterte. |
Fuan und Shinpai: Angst und Sorge
Nervosität vor einer Aufführung ist kinchō; Sich um etwas Ungewisses sorgen ist 不安 (fuan) oder 心配 (shinpai). Fuan ist ein allgemeineres Unbehagen oder eine Angst, oft im Hinblick auf die Zukunft oder eine unbekannte Situation: shigoto ga mitsukaru ka fuan desu, ich bin besorgt darüber, ob ich Arbeit finden werde. Shinpai ist die Sorge um eine bestimmte Sache oder Person: haha no kenkō ga shinpai desu, ich mache mir Sorgen um die Gesundheit meiner Mutter.
Lernende sagen oft Kinchō, wenn sie Fuan meinen. Wenn Ihnen keine Vorstellung oder Veranstaltung bevorsteht und Sie sich einfach unwohl fühlen, ist Fuan normalerweise das bessere Wort.
| Wort | Romaji | Am besten geeignet für |
|---|---|---|
| 緊張 | kinchō | Anspannung vor einer Prüfung, Rede, einem Interview oder einem Spiel |
| ドキドキ | dokidoki | Ein klopfendes Herz aufgrund von Nervosität oder Aufregung |
| 上がる | agaru | Lampenfieber vor Publikum |
| 不安 | fuan | Allgemeine Angst oder Unbehagen, oft im Hinblick auf die Zukunft |
| 心配 | shinpai | Sorgen Sie sich um eine bestimmte Person oder ein bestimmtes Problem |
| ハラハラ | harahara | Nervös, wenn ich etwas Riskantes sehe |
Sagen Sie es höflich in Interviews und Reden
In Japan ist es üblich, zu Beginn einer formellen Situation kurz seine Nervosität einzugestehen und wird oft freundlich aufgenommen. Eine Rede auf einer Hochzeit oder einer Abschiedsfeier beginnt oft mit „Hanahada Kinchō Shite Orimasu Ga“, „Ich bin sehr nervös“, gefolgt von der Rede selbst. Es signalisiert Demut und weckt ein wenig Sympathie im Raum.
In einem Vorstellungsgespräch reicht eine kurze Zeile am Anfang. Antworten Sie danach selbstbewusst. Wenn Sie wiederholen, dass Sie nervös sind, oder sich bei jeder Antwort für Ihr Japanisch entschuldigen, lenken Sie die Aufmerksamkeit von dem ab, was Sie sagen möchten.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 大変緊張しておりますが、よろしくお願いいたします。 | Taihen kinchō shite orimasu ga, yoroshiku onegai itashimasu. | Ich bin sehr nervös, aber danke, dass du mich hast. (formell) |
| 甚だ緊張しておりますが、一言ご挨拶申し上げます。 | Hanahada kinchō shite orimasu ga, hitokoto go-aisatsu mōshiagemasu. | Ich bin ziemlich nervös, aber erlauben Sie mir bitte, ein paar Worte zu sagen. |
| 緊張して、うまく話せるか分かりませんが… | Kinchō shite, umaku hanaseru ka wakarimasen ga... | Ich bin nervös und nicht sicher, ob ich gut sprechen werde, aber... |
| 少し落ち着きました。 | Sukoshi ochitsukimashita. | Ich habe mich etwas beruhigt. |
Beruhigende Sätze und was die Leute zurück sagen
Wenn Sie sagen, dass Sie nervös sind, werden Sie normalerweise von Freunden beruhigt. Daijōbu, es ist in Ordnung, rirakkusu scheiße, entspann dich und ganbatte, viel Glück, lauten die alltäglichen Antworten. Jemand, der Sie gut kennt, sagt vielleicht: „Itsumo dōri de ii yo, machen Sie es einfach so, wie Sie es immer tun.“
Um sich zu beruhigen, sagen die Leute „ochitsuite“ (beruhige dich) und „shinkokyū shiyō“ (lass uns tief durchatmen). Ein traditioneller Trick, der vielen japanischen Kindern beigebracht wird, besteht darin, das Personenzeichen 人 dreimal auf die Handfläche zu schreiben und so zu tun, als würde man es schlucken: te no hira ni hito to kaite nomu. Es ist eher ein Zauber als eine Technik, aber jeder wird es erkennen.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 大丈夫、リラックスして。 | Daijōbu, rirakkusu shite. | Es ist in Ordnung, entspannen Sie sich. |
| いつも通りでいいよ。 | Itsumo dōri de ii yo. | Mach es einfach so, wie du es immer tust. |
| 落ち着いて。 | Ochitsuite. | Beruhige dich. |
| 深呼吸しよう。 | Shinkokyū shiyō. | Lasst uns tief durchatmen. |
| 頑張ってね。応援してるよ。 | Ganbatte ne. Ōen shiteru yo. | Viel Glück. Ich drücke dir die Daumen. |
| 手のひらに人と書いて飲むといいよ。 | Te no hira ni hito to kaite nomu to ii yo. | Schreiben Sie die Person auf Ihre Handfläche und schlucken Sie sie herunter. |
Häufige Lernfehler
Diese Fehler tauchen immer wieder auf, wenn Lernende über Nervosität sprechen.
- Watashi wa kinchō desu sagen. Kinchō ist ein Substantiv; Benutze Kinchō Shite Imasu für das, was du jetzt fühlst.
- Verwendung von Kinchō für allgemeine Sorgen. Bei Angst vor der Zukunft verwenden Sie „fuan“; für die Sorge um etwas Bestimmtes, Shinpai.
- Verwendung von Dokidoki in einem formellen Interview. Bewahren Sie es für Freunde und leichte Gespräche auf.
- Verwenden Sie Agaru für alle Nerven. Es geht konkret darum, vor Publikum zu erstarren.
- Einem Chef „Kinchō Shinaide“ sagen. Es ist ein wenig direkt; Eine respektvollere Ermutigung ist Ganbatte Kudasai oder O-ōen Shite Imasu.
- Wiederholen Sie, dass Sie während eines Vorstellungsgesprächs nervös sind. Eine Zeile am Anfang reicht aus.
Kinchō shite imasu ist ehrlich, natürlich und wird überall verstanden. Sagen Sie es einmal, atmen Sie ein und machen Sie weiter.