Seiza dört kartta
Bu dört kelime tüm seiza deneyimi kapsar: duruş, ev sahibinizin rahatlamaya yönelik nazik daveti, bacaklarınızın uyuştuğu an ve en yaygın rahatlama alternatifi.
| Japonca | Romaji | Anlam |
|---|---|---|
| 正座 | seiza | diz çöküp, topuklarının üstüne oturarak |
| 足を崩してください。 | Ashi o kuzushite kudasai. | Lütfen bacaklarınızı gevşetin. |
| 足がしびれた！ | Ashi ga shibireta! | Bacaklarım uyuştu! |
| あぐら | agura | bağdaş kurup oturmak |
Kuzusu, kırmak veya gevşetmek anlamına gelir; dolayısıyla ashi o kuzusu, resmi oturma duruşunuzu bozmak anlamına gelir. Shibireru iğneleri ve iğneleri anlatıyor ve ashi ga shibireta neredeyse her Japon'un uzun bir törenden sonra söylediği bir şey.
Nasıl oturulur seiza, adım adım
Ayağa kalkmak için önce ayak parmaklarınızı altına sokun, böylece ayak parmaklarınızın üzerinde diz çökün, kanın geri dönmesi için bir süre bekleyin, ardından tek ayak üzerinde yükselin. Bacaklarınız uyuşmuşsa acele etmeyin; Uyuşmuş ayaklar üzerinde çok hızlı ayağa kalkmak insanların nasıl tökezlediğini gösterir.
| Japonca | Romaji | Anlam |
|---|---|---|
| 背筋を伸ばしてください。 | Sesuji o nobashite kudasai. | Lütfen sırtınızı düzeltin. |
| かかとの上に座ります。 | Kakato no ue ni suwarimasu. | Topuklarının üstüne oturuyorsun. |
| ゆっくり立ってください。 | Yukkuri tatte kudasai. | Lütfen yavaşça ayağa kalkın. |
- Yerinizde, genellikle zabuton düz bir minderin üzerinde veya hemen arkasında durun.
- Sırtınızı dik tutarak, her defasında bir dizinizin üzerine çökün.
- Dizlerinizi bir araya getirin. Erkekler genellikle yaklaşık bir yumruk kadar boşluk bırakır; kadınlar genellikle dizlerini birbirine değdirir.
- Ayaklarınızın üst kısımları yere veya mindere düz basacak şekilde ayak parmaklarınızı geriye doğru çevirin.
- Ayak başparmaklarınızın hafifçe birbirine değmesine veya üst üste gelmesine izin verin, böylece topuklarınız oturacak şekilde hafifçe açılır.
- Kalçalarınızı topuklarınızın üzerine indirin. Sırtınızı düz ve omuzlarınızı rahat tutun.
- Ellerinizi uyluklarınızın üzerine koyun, parmaklarınızı birleştirin veya bir elinizi kucağınızda diğerinin üzerine koyun.
seiza'ın beklendiği yer
Çoğu Japon evinde artık sandalyeler ve kanepeler var ve pek çok genç nadiren seiza'da oturuyor. Belirli ortamlarda, özellikle resmi ve geleneksel olanlarda hala önemlidir.
| Durum | Ne kadar resmi | Genellikle ne olur? |
|---|---|---|
| Çay töreni | Çok resmi | Seiza çoğu zaman; gerekirse dışkıları sorun |
| Evde Budist anma töreni veya cenaze töreni | Resmi | Seiza sutra okuması sırasında; sandalyeler sıklıkla mevcuttur |
| Dövüş sanatları veya kaligrafi dersi | Resmi | Seiza selamlama için ve başlangıçta ve bitişte |
| tatami odada resmi karşılama | Resmi | Seiza selamlama için, ardından ev sahipleri sizi dinlenmeye davet ediyor |
| Ryokan akşam yemeği veya tatami restoran | Rahat | Seiza isteğe bağlı; çoğu misafir çabuk rahatlar |
seiza'dan itibaren resmi bir yay zarei olarak adlandırılır: ellerinizi dizlerinizin önünde yere koyun ve belinizden eğilin. Dövüş sanatları derslerinin başında ve sonunda, çay törenlerinde ve resmi ziyaretlerde göreceksiniz.
Ev sahibiniz rahatlayın dediğinde
Çoğu evde ve restoranda ev sahibi sizi kısa sürede daha rahat oturmaya davet edecektir. Bu gerçek bir davettir, bir test değil. Yaygın olarak verilen zarif yanıt okotoba ni amaete'dır, nazik teklifinizi kelimenin tam anlamıyla sözlerinize bağlı olarak kabul edeceğim. Eğer seiza'de biraz daha kalmayı tercih ederseniz, ışık ie, daijōbu desu de uygundur.
| Japonca | Romaji | Anlam |
|---|---|---|
| どうぞ、楽にしてください。 | Dōzo, raku ni shite kudasai. | Ev sahibi: Lütfen rahat olun. |
| では、お言葉に甘えて。 | Dewa, okotoba ni amaete. | Konuk: O zaman bu konuyu ele alacağım. |
| いえ、大丈夫です。 | Ie, daijōbu desu. | Konuk: Hayır, iyiyim, teşekkür ederim. |
| 正座に慣れていなくて。 | Seiza ni narete inakute. | Oturmaya alışkın değilim seiza. |
| 膝が悪いので、椅子をお借りしてもいいですか。 | Hiza ga warui node, isu o okari shite mo ii desu ka. | Dizlerim kötü; bir sandalye ödünç alabilir miyim? |
Rahat alternatifler
Ev sahibiniz sizi dinlenmeye davet ettiğinde bunlar olağan pozisyonlardır. İnsanların hangisini seçeceği cinsiyete, kıyafete ve odanın havasına bağlıdır.
| Japonca | Romaji | Anlam |
|---|---|---|
| あぐらをかく | agura o kaku | bağdaş kurup oturmak |
| 横座り | yokozuwari | her iki bacağı bir tarafa doğru oturmak |
| 体育座り | taiiku suwari | dizlerine sarılarak oturuyorum |
| 足を伸ばす | ashi o nobasu | bacaklarını uzatmak için |
Agura erkekler için ve gündelik ortamlarda pantolon giyen kadınlar için olağan rahat pozisyondur. Yokozuwari kadınlarda özellikle eteklerde yaygındır. Taiiku suwari, beden eğitimi oturumu, çocukların okul meclislerinde nasıl oturduğudur; yetişkinler bunu yalnızca çok gündelik anlarda kullanır. Bacaklarınızı düz bir şekilde uzatmak arkadaşlar arasında iyidir, ancak ayak tabanlarınızı birine veya Budist sunağına doğrultmaktan kaçının.
seiza'ı kolaylaştıracak ipuçları
- Evde, günde birkaç dakika, halı veya katlanmış battaniye üzerinde pratik yapın.
- Sırtınızı düz tutun; Kambur durmak ayak bileklerinize daha fazla ağırlık bindirir.
- Ara sıra ağırlığınızı bir taraftan diğer tarafa yavaşça kaydırın.
- Bol pantolon veya uzun etek giyin; dar giysiler seiza'ı zorlaştırır.
- Otururken ayaklarınızla zabuton minderin üzerine basmayın; birçok kişi bunun kötü bir davranış olduğunu düşünüyor. Arkasından veya yanından üzerine diz çökün.
Yaygın öğrenci hataları
Pek çok Japon, seiza'dan sizin kadar rahatsızdır ve bir törenden sonra uyuşmuş bacaklara ortak bir şekilde gülmek, bağlantı kurmanın en kolay yollarından biridir.
| Japonca | Romaji | Anlam |
|---|---|---|
| しびれた？ | Shibireta? | Bacakların mı uyuştu? (gündelik) |
| もう足の感覚がないです。 | Mō ashi no kankaku ga nai desu. | Artık bacaklarımı hissetmiyorum. |
| 正座は苦手です。 | Seiza wa nigate desu. | seiza konusunda iyi değilim. |
- Dayanamayana kadar seiza'da kalmak. Ev sahibinin rahatlama davetini kabul edin veya bacaklarınız tamamen uyuşmadan önce sessizce hareket edin.
- Uyuşmuş bacaklar üzerinde hızla ayağa fırlamak. Ayak parmaklarınızı altına sokun, bekleyin ve sonra yavaşça yükselin.
- Açıkça seiza dekimasen diyerek. Seiza ni narete inakute, buna alışkın değilim, kulağa daha yumuşak ve daha doğal geliyor.
- Bir anma töreninin veya çay töreninin resmi bölümünde bağdaş kurup oturmak. Rahatlama kısmını bekleyin veya bir tabure isteyin.
- Ayaklarınızı bir Budist sunağına veya oyuk olan tokonoma doğrultun. Onları uzaklaştırın veya bir kenara koyun.
Mocchi ve Hana-sensei ile bir tatami ziyaretinin provasını yapın
Mocchi ile başlayın: ashi o kuzushite kudasai ve isu o okari shite mo ii desu ka'yı örnek olarak kullanarak te kudasai ve te mo ii desu ka'te /grammar'e sorun. Mocchi her birini kimin ve nedenini söylediğini açıklıyor ve hangisini karıştırdığınızı not ediyor, böylece bir sonraki incelemenizde yeniden ortaya çıkıyor.
Daha sonra AI Sensei'de Hana-sensei'ı seçin ve ondan bir çay töreni sunucusunu oynamasını isteyin. Onu selamlayın, rahatlama davetine cevap verin, bir tabure isteyin ve sonunda ona teşekkür edin. İlk seferinde daha yavaş konuşmasını isteyin; oturum raporu daha sonra düzeltmeleri listeler.