Seiza în patru cărți
Aceste patru cuvinte acoperă întreaga experiență seiza: postura, invitația de relaxare a gazdei tale, momentul amorțirii picioarelor și cea mai comună alternativă relaxată.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| 正座 | seiza | în genunchi, stând pe călcâie |
| 足を崩してください。 | Ashi o kuzushite kudasai. | Vă rog să vă relaxați picioarele. |
| 足がしびれた！ | Ashi ga shibireta! | Mi-au amorțit picioarele! |
| あぐら | agura | stând cu picioarele încrucișate |
Kuzusu înseamnă a strica sau slăbi, deci ashi o kuzusu înseamnă a-ți rupe postura formală de ședere. Shibireru descrie ace și ace și ashi ga shibireta este ceva ce aproape fiecare japonez a spus după o ceremonie lungă.
Cum să stai seiza, pas cu pas
Pentru a te ridica, bagă mai întâi degetele de la picioare, astfel încât să fii în genunchi pe picioarele tale, așteaptă o clipă să revină sângele, apoi ridică-te pe un picior. Dacă picioarele îți sunt amorțite, fă-ți timp; a se ridica prea repede pe picioarele amorțite este modul în care oamenii se poticnesc.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| 背筋を伸ばしてください。 | Sesuji o nobashite kudasai. | Vă rog să vă îndreptați spatele. |
| かかとの上に座ります。 | Kakato no ue ni suwarimasu. | Te așezi pe călcâie. |
| ゆっくり立ってください。 | Yukkuri tatte kudasai. | Vă rog să vă ridicați încet. |
- Stai la locul tău, de obicei pe sau chiar în spatele unei perne plate, zabuton.
- Îngenunchează câte un genunchi, ținând spatele drept.
- Aduceți genunchii împreună. Bărbații lasă adesea un spațiu de aproximativ un pumn; femeile își țin de obicei genunchii în contact.
- Îndreptați-vă degetele de la picioare spre spate, astfel încât vârful picioarelor să se întindă pe podea sau pe pernă.
- Lasă-ți degetele mari să atingă sau să se suprapună ușor, astfel încât călcâiele să se deschidă ușor pentru a face un loc.
- Coborâți șoldurile pe călcâie. Ține-ți spatele drept și umerii relaxați.
- Așezați-vă mâinile pe coapse, degetele împreună sau o mână peste cealaltă în poală.
Unde este de așteptat seiza.
Majoritatea caselor japoneze au acum scaune și canapele, iar mulți tineri stau rar în seiza. Încă contează în anumite situații, în special în cele formale și tradiționale.
| Situaţie | Cât de formal | Ce se întâmplă de obicei |
|---|---|---|
| Ceremonia ceaiului | Foarte formal | Seiza de cele mai multe ori; întrebați despre scaune dacă este necesar |
| Slujbă de pomenire budistă sau înmormântare acasă | Formal | Seiza în timpul citirii sutrei; scaune adesea disponibile |
| Arte marțiale sau curs de caligrafie | Formal | Seiza pentru salutări și la început și sfârșit |
| Salutare formală într-o cameră tatami. | Formal | Seiza pentru salut, apoi gazdele vă invită să vă relaxați |
| Ryokan cina sau tatami restaurant | Relaxat | Seiza opțional; majoritatea oaspeților se relaxează rapid |
O plecăciune formală de la seiza se numește zarei: puneți mâinile pe podea în fața genunchilor și plecați din talie. O veți vedea la începutul și la sfârșitul lecțiilor de arte marțiale, ceremoniilor ceaiului și vizitelor formale.
Când gazda spune relaxează-te
În majoritatea caselor și restaurantelor, gazda vă va invita în curând să vă așezați mai confortabil. Aceasta este o adevărată invitație, nu un test. Un răspuns grațios obișnuit este okotoba ni amaete, voi accepta oferta ta amabilă, în funcție de cuvintele tale. Dacă preferați să stați puțin mai mult în seiza, este bine și o lumină ie, daijōbu desu.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| どうぞ、楽にしてください。 | Dōzo, raku ni shite kudasai. | Gazdă: Vă rugăm să vă simțiți confortabil. |
| では、お言葉に甘えて。 | Dewa, okotoba ni amaete. | Invitat: Atunci te voi discuta despre asta. |
| いえ、大丈夫です。 | Ie, daijōbu desu. | Invitat: Nu, sunt bine, mulțumesc. |
| 正座に慣れていなくて。 | Seiza ni narete inakute. | Nu sunt obișnuit să stau seiza. |
| 膝が悪いので、椅子をお借りしてもいいですか。 | Hiza ga warui node, isu o okari shite mo ii desu ka. | Genunchii mei sunt răi; pot împrumuta un scaun? |
Alternative relaxate
Odată ce gazda te-a invitat să te relaxezi, acestea sunt pozițiile obișnuite. Pe care oamenii o aleg depinde de sex, îmbrăcăminte și starea de spirit a camerei.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| あぐらをかく | agura o kaku | a sta cu picioarele încrucișate |
| 横座り | yokozuwari | stând cu ambele picioare într-o parte |
| 体育座り | taiiku suwari | stând îmbrățișându-ți genunchii |
| 足を伸ばす | ashi o nobasu | să-ți întinzi picioarele |
Agura este poziția relaxată obișnuită pentru bărbați și, în situații ocazionale, pentru femeile în pantaloni. Yokozuwari este comun pentru femei, în special în fuste. Taiiku suwari, ședința PE, este modul în care copiii stau în adunările școlare; adulții îl folosesc doar în momente foarte ocazionale. Întinderea picioarelor drept este bine între prieteni, dar evitați să îndreptați tălpile spre cineva sau spre un altar budist.
Sfaturi pentru a face seiza mai ușor
- Exersează acasă câteva minute pe zi, pe un covor sau o pătură împăturită.
- Ține-ți spatele drept; aplecarea pune mai multă greutate pe glezne.
- Mută-ți ușor greutatea dintr-o parte în alta din când în când.
- Purtați pantaloni largi sau o fustă lungă; îmbrăcămintea strâmtă face seiza mai greu.
- Nu călcați cu picioarele pe perna zabuton în timp ce vă așezați; mulți oameni îl consideră proaste maniere. Îngenuncheați pe el din spate sau pe lateral.
Greșeli frecvente ale elevului
Mulți japonezi sunt la fel de incomod în seiza ca și tine, iar un râs comun despre picioarele amorțite după o ceremonie este una dintre cele mai ușoare modalități de a stabili o conexiune.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| しびれた？ | Shibireta? | Ți s-au amorțit picioarele? (ocazional) |
| もう足の感覚がないです。 | Mō ashi no kankaku ga nai desu. | Nu-mi mai simt picioarele. |
| 正座は苦手です。 | Seiza wa nigate desu. | Nu sunt bun la seiza. |
- Rămâi în seiza până când nu poți sta în picioare. Acceptați invitația gazdei de a vă relaxa sau schimbați-vă în liniște înainte ca picioarele să vă amorțeze complet.
- Sărind rapid pe picioare amorțite. Bagă-ți degetele de la picioare, așteaptă, apoi ridică-te încet.
- Spunând seiza dekimasen răspicat. Seiza ni narete inakute, nu m-am obișnuit, sună mai moale și mai natural.
- Stați cu picioarele încrucișate în timpul părții oficiale a unui serviciu de pomenire sau a ceremoniei ceaiului. Așteptați partea relaxată sau cereți un scaun.
- Îndreptând picioarele către un altar budist sau un alcov, tokonoma. Ascultați-le sau în lateral.
Repetați o vizită tatami cu Mocchi și Hana-sensei
Începeți cu Mocchi: întrebați /grammar pe te kudasai și te mo ii desu ka, folosind ashi o kuzushite kudasai și isu o okari shite mo ii desu ka ca exemple. Mocchi explică cine spune fiecare și de ce și ține o notă despre care confundați, astfel încât să apară din nou în următoarea recenzie.
Apoi alegeți Hana-sensei în AI Sensei și rugați-o să joace o gazdă a ceremoniei ceaiului. Salută-o, răspunde invitației ei de a te relaxa, cere un scaun și mulțumește-i la sfârșit. Roagă-i să vorbească mai încet prima dată; raportul de sesiune enumera ulterior corectiile.