ឃ្លាបួនសម្រាប់ការញ៉ាំតិច
ការសន្ទនាភាគច្រើនអំពីរបបអាហារជាភាសាជប៉ុនប្រើឃ្លាមួយចំនួនតូច។ Daietto-chū និយាយថាអ្នកកំពុងរបបអាហារ។ Tōshitsu seigen ដាក់ឈ្មោះរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ Hikaeru ដើម្បីទប់ និយាយថាអ្នកកំពុងកាត់បន្ថយអ្វីមួយ។ Chotto dake itadakimasu អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមជាមួយផ្នែកតូចមួយ។
| ជប៉ុន | រ៉ូម៉ាជី | អត្ថន័យ |
|---|---|---|
| ダイエット中です。 | Daietto-chū desu. | ខ្ញុំកំពុងរបបអាហារ។ |
| 糖質制限 | tōshitsu seigen | របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប |
| 甘いものは控えてて。 | Amai mono wa hikaetete. | ខ្ញុំកំពុងកាត់បន្ថយបង្អែម។ |
| ちょっとだけいただきます。 | Chotto dake itadakimasu. | ខ្ញុំនឹងមានតិចតួច។ |
Chū គឺជាបច្ច័យដូចគ្នាដែលអ្នកឃើញក្នុង benkyō-chū ការសិក្សា និង kaigi-chū នៅក្នុងការប្រជុំមួយ។ វាសម្គាល់ស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅកណ្តាល ដូច្នេះ daietto-chū ស្នើឱ្យមានការប្រឹងប្រែងបណ្តោះអាសន្ន ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួល និងស្រាលក្នុងការនិយាយ។
អ្វី daietto ពិតជាមានន័យ
ពាក្យកម្ចី daietto មានន័យថា ព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ វាគ្របដណ្តប់លើការញ៉ាំតិច និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដូច្នេះការរត់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ daietto ។ វាមិនមានន័យថាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំធម្មតានោះទេ។ របបអាហាររបស់ខ្ញុំភាគច្រើនគឺបន្លែ shokuseikatsu wa yasai ga ōi desu មិនមែន daietto ទេ។
Ashita kara daietto ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមរបបអាហារនៅថ្ងៃស្អែក គឺជារឿងកំប្លែងបែបបុរាណដែលនិយាយនៅពេលឈានដល់បង្អែម។
| ជប៉ុន | រ៉ូម៉ាជី | អត្ថន័យ |
|---|---|---|
| 夏までに痩せたいんです。 | Natsu made ni yasetai n desu. | ខ្ញុំចង់សម្រកទម្ងន់នៅរដូវក្តៅ។ |
| 健康のために、食生活に気をつけています。 | Kenkō no tame ni, shokuseikatsu ni ki o tsukete imasu. | ខ្ញុំប្រយ័ត្នចំពោះរបបអាហាររបស់ខ្ញុំដើម្បីសុខភាព។ |
| 明日からダイエット！ | Ashita kara daietto! | របបអាហារចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃស្អែក! (និយាយលេង) |
| ភាសាអង់គ្លេស | ជប៉ុន | ចំណាំ |
|---|---|---|
| ខ្ញុំកំពុងរបបអាហារ (ដើម្បីសម្រកទម្ងន់) | Daietto-chū | ឃ្លាប្រចាំថ្ងៃ |
| របបអាហាររបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំជាធម្មតា | Shokuseikatsu | ទម្លាប់នៃការញ៉ាំ |
| របបអាហារវេជ្ជសាស្រ្ត, ការរឹតបន្តឹង | Shokuji seigen | បញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត |
| របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប | Tōshitsu seigen | ពាក្យសាមញ្ញណាស់។ |
Yaseru ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ និង futoru ដើម្បីឡើងទម្ងន់ គឺជាកិរិយាសព្ទស្នូល។ ពួកគេពណ៌នាអំពីការផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះខ្ញុំស្រកទម្ងន់គឺ yaseta ហើយអ្នកដែលស្គមគឺ yasete iru។
ការកាត់ត្រឡប់មកវិញ៖ hikaeru និង ki o tsukeru
Hikaeru មានន័យថាទប់ឬបដិសេធ ហើយ hikaete imasu គឺជាវិធីទន់ភ្លន់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដើម្បីនិយាយថាខ្ញុំកំពុងតែកាត់បន្ថយ។ វាដំណើរការសម្រាប់ជាតិស្ករ អាល់កុល អង្ករនៅពេលយប់ ឬអំបិល ហើយវាមិនអញ្ជើញសំណួរអំពីទម្ងន់របស់អ្នកទេ។ Ki o tsukete imasu, ខ្ញុំកំពុងប្រយ័ត្ន, គឺសូម្បីតែមិនច្បាស់លាស់និងនយោបាយ។ Nuku ដើម្បីរំលង គឺសម្រាប់កាត់អ្វីមួយចេញទាំងស្រុង។
| ជប៉ុន | រ៉ូម៉ាជី | អត្ថន័យ |
|---|---|---|
| お酒は控えています。 | Osake wa hikaete imasu. | ខ្ញុំឈប់ប្រើគ្រឿងស្រវឹង។ |
| 夜は炭水化物を抜いています。 | Yoru wa tansuikabutsu o nuite imasu. | ខ្ញុំរំលងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅពេលល្ងាច។ |
| 食べすぎに気をつけてるんだ。 | Tabesugi ni ki o tsuketeru n da. | ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមមិនឱ្យញ៉ាំច្រើនពេក។ |
| 最近ジムに通ってます。 | Saikin jimu ni kayottemasu. | ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ |
ភោជនីយដ្ឋានឈុតអាហារជាច្រើននឹងរីករាយនឹងបម្រើបាយតិច ប្រសិនបើអ្នកសួរ។ Gohan sukuname de, អង្ករតិច, សូម, ជាខ្សែដែលមានប្រយោជន៍, ហើយកន្លែងខ្លះផ្តល់អង្ករបន្ថែមដោយឥតគិតថ្លៃ, ដូច្នេះវាគឺមានតំលៃនិយាយមុនពេលចានមកដល់។
ការបដិសេធអាហារដោយមិនបដិសេធអ្នកឱ្យ
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ផ្តល់អាហារ ការផ្តល់ជូនគឺអំពីសេចក្តីសប្បុរស ដូច្នេះចម្លើយគួរតែគោរពសេចក្តីសប្បុរសជាមុនសិន។ សូមអរគុណពួកគេ បន្ទាប់មកជ្រើសរើស៖ ឥឡូវនេះបន្តិច រក្សាទុកវាសម្រាប់ពេលក្រោយ ឬការបដិសេធទាំងស្រុងដោយគួរសម។ Kekkō desu ទេ អរគុណ គឺត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែអាចស្តាប់ទៅលឿនដោយខ្លួនឯង; ជាមួយនឹងពាក្យអរគុណ និងឃ្លាដែលទន់ជាងនេះ វាល្អណាស់។
| ជប៉ុន | រ៉ូម៉ាជី | អត្ថន័យ |
|---|---|---|
| ありがとうございます。後でいただきます。 | Arigatō gozaimasu. Ato de itadakimasu. | សូមអរគុណ។ ខ្ញុំនឹងមានវានៅពេលក្រោយ។ |
| 持って帰ってもいいですか。 | Motte kaette mo ii desu ka. | តើខ្ញុំអាចយកវាទៅផ្ទះបានទេ? |
| お気持ちだけいただきます。 | Okimochi dake itadakimasu. | ខ្ញុំនឹងទទួលយកតែគំនិតល្អ។ |
| もうお腹いっぱいです。 | Mō onaka ippai desu. | ខ្ញុំពេញហើយ។ |
| おいしかったです。ごちそうさまでした。 | Oishikatta desu. Gochisōsama deshita. | វាឆ្ងាញ់ណាស់។ សូមអរគុណសម្រាប់អាហារ។ |
នៅឯអាហារនៅផ្ទះ ម្ចាស់ផ្ទះអាចផ្តល់ជូនច្រើនជាងម្តង ហើយការបដិសេធយ៉ាងកក់ក្តៅជាលើកទីពីរគឺជារឿងធម្មតា ហើយជាធម្មតាត្រូវបានទទួលយក។ Mō jūbun itadakimashita, ខ្ញុំមានច្រើន, ជាមួយនឹងស្នាមញញឹមបិទប្រធានបទ។
នៅពេលដែលមនុស្សបញ្ចេញយោបល់លើទម្ងន់របស់អ្នក។
យោបល់ដូចជា yaseta? (តើអ្នកស្រកទម្ងន់ទេ?) ឬសូម្បីតែ futotta? (តើអ្នកបានឡើងទម្ងន់ហើយឬនៅ?) អាចកើតឡើងរវាងមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដោយផ្ទាល់ជាងអ្នកនិយាយភាសាអង់គ្លេសជាច្រើនរំពឹងទុក ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនយល់ថាពួកគេឈ្លើយពេកក៏ដោយ។ អ្នកមិនជំពាក់ការពន្យល់ទេ។ ចម្លើយស្រាលៗជំរុញការសន្ទនា។
សម្រាប់រូបរាងកាយរបស់អ្នក futotchatta ខ្ញុំបានដាក់ទម្ងន់ និយាយដោយស្នាមញញឹម គឺជាបន្ទាត់ដែលបង្ហាញពីខ្លួនឯងធម្មតា។ ជៀសវាងការអត្ថាធិប្បាយលើទម្ងន់របស់អ្នកដ៏ទៃដោយខ្លួនឯង លុះត្រាតែពួកគេលើកវាឡើង។
| ជប៉ុន | រ៉ូម៉ាជី | អត្ថន័យ |
|---|---|---|
| ちょっと太っちゃった。 | Chotto futotchatta. | ខ្ញុំបានដាក់ទម្ងន់បន្តិច។ |
| ありがとう、少し痩せました。 | Arigatō, sukoshi yasemashita. | អរគុណ ខ្ញុំស្រកទម្ងន់បន្តិចហើយ។ |
| そうかな？元気だよ。 | Sō ka na? Genki da yo. | តើអ្នកគិតដូច្នេះទេ? ខ្ញុំធ្វើបានល្អហើយ។ |
ប្រសិនបើមតិរិះគន់ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ។ Sore yori ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមពីក្រោយដោយប្រធានបទថ្មី គឺជាវិធីសុភាពរាបសារ ដើម្បីឈានទៅឆ្ងាយដោយមិនបង្កើតឈុតមួយ។
ការផ្លាស់ប្តូរការនិយាយ៖ omiyage នៅការិយាល័យ
អ្នករួមការងារម្នាក់ត្រលប់មកពីហុកកៃដូ ហើយធ្វើដំណើរពីតុមួយទៅតុមួយជាមួយប្រអប់បង្អែម។ អ្នកកំពុងតែកាត់ថយក្រោយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ធ្វើជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលបដិសេធ។
| ជប៉ុន | រ៉ូម៉ាជី | អត្ថន័យ |
|---|---|---|
| 北海道のお土産です。よかったらどうぞ。 | Hokkaidō no omiyage desu. Yokattara dōzo. | មិត្តរួមការងារ៖ វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ពីកោះហុកកៃដូ។ សូមមានមួយ។ |
| わあ、ありがとうございます。 | Wā, arigatō gozaimasu. | អ្នក៖ អូ អរគុណ។ |
| 今ダイエット中なので、後でいただきますね。 | Ima daietto-chū na node, ato de itadakimasu ne. | អ្នក៖ ខ្ញុំកំពុងតមអាហារ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមានវានៅពេលក្រោយ។ |
| そうなんだ。一つだけでも？ | Sō nan da. Hitotsu dake demo? | អ្នករួមការងារ៖ ខ្ញុំឃើញ។ សូម្បីតែមួយ? |
| じゃあ、ちょっとだけいただきます。 | Jā, chotto dake itadakimasu. | អ្នក៖ មិនអីទេ ខ្ញុំនឹងមានតិចតួច។ |
| おいしい！やっぱり我慢できませんね。 | Oishii! Yappari gaman dekimasen ne. | អ្នក៖ ឆ្ងាញ់! ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់បានទេ។ |
Yappari ដូចដែលបានរំពឹងទុក ធ្វើឱ្យការផ្តល់ជាសំឡេងគួរឱ្យទាក់ទាញ។ ការសន្ទនាជាច្រើនអំពីរបបអាហារនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនបានបញ្ចប់យ៉ាងពិតប្រាកដដូចនេះ ជាមួយនឹងការខាំតូចមួយ និងការសើចរួមគ្នា។
ការពិភាក្សាអំពីលំហាត់ប្រាណ និងពិនិត្យសុខភាព
ការសន្ទនាអំពីរបបអាហារតែងតែងាកទៅរកការហាត់ប្រាណ និងការពិនិត្យសុខភាព។ ក្រុមហ៊ុនជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ kenkō shindan ហើយលទ្ធផលគឺជាប្រធានបទទូទៅ ដែលមានលក្ខណៈច្របូកច្របល់បន្តិចក្នុងចំណោមអ្នករួមការងារ។ Undō busoku ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គឺជាការសារភាពបែបបុរាណ ហើយ kintore ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង គឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏ពេញនិយមមួយដែលត្រូវនិយាយ។
ការនិយាយអ្វីដែលអ្នកធ្វើគឺជាវិធីរាក់ទាក់ដើម្បីផ្លាស់ទីការសន្ទនាឱ្យឆ្ងាយពីអាហារ៖ saikin hashittemasu ខ្ញុំបានដំណើរការនាពេលថ្មីៗនេះ អញ្ជើញសំណួរជំនួសឱ្យការសន្ទនាដ៏ផ្អែមល្ហែមផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមិត្តរួមការងារនិយាយអំពីរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ការគាំទ្រគឺជាការឆ្លើយតបធម្មតាជាជាងដំបូន្មាន៖ ganbatte kudasai សំណាងល្អ ឬ otagai ganbarimashō ចូរយើងទាំងពីររក្សាវា។
| ជប៉ុន | រ៉ូម៉ាជី | អត្ថន័យ |
|---|---|---|
| 健康診断の結果が気になります。 | Kenkō shindan no kekka ga ki ni narimasu. | ខ្ញុំបារម្ភអំពីលទ្ធផលពិនិត្យសុខភាពរបស់ខ្ញុំ។ |
| 最近、走ってます。 | Saikin, hashittemasu. | ខ្ញុំបានរត់នាពេលថ្មីៗនេះ។ |
| 週に二回、筋トレをしています。 | Shū ni nikai, kintore o shite imasu. | ខ្ញុំធ្វើលំហាត់កម្លាំងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ |
| 運動不足なんです。 | Undō busoku nan desu. | ខ្ញុំមិនបានហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ទេ។ |
| お互い頑張りましょう。 | Otagai ganbarimashō. | ចូរយើងទាំងពីររក្សាវាចុះ។ |
កំហុសទូទៅ
- ការប្រើប្រាស់ daietto សម្រាប់ការញ៉ាំធម្មតារបស់អ្នក។ និយាយថា shokuseikatsu ។
- ឆ្លើយតបការផ្តល់ជូនដោយទទេ iranai ។ អរគុណមនុស្សនោះ ហើយបន្ថែម ato de ឬ chotto dake ។
- ផ្តល់លេសរបបអាហារសម្រាប់អាឡែរហ្សី។ និយាយហេតុផលពិតប្រាកដ ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់បម្រើវាឱ្យអ្នកដោយខុស។
- ការប្រាប់ម្ចាស់ផ្ទះអាហារគឺច្រើនពេក។ Mō onaka ippai desu ខ្ញុំពេញហើយ រក្សាការសរសើរនៅដដែល។
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកជ្រើសរើស ការអរគុណគឺមកមុនគេ។ ការបដិសេធដែលរុំដោយការដឹងគុណកម្រធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តណាស់។