Бага идэх гэсэн дөрвөн хэллэг
Япон хэл дээрх хоолны дэглэмийн талаархи ихэнх яриа цөөн хэдэн хэллэг ашигладаг. Daietto-chū таныг хоолны дэглэм барьж байна гэж хэлсэн. Tōshitsu seigen нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг нэрлэв. Hikaeru, биеэ барихын тулд та ямар нэг зүйлийг багасгаж байна гэж хэлдэг. Chotto dake itadakimasu нь танд бага хэмжээгээр нэгдэх боломжийг олгоно.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| ダイエット中です。 | Daietto-chū desu. | Би хоолны дэглэм барьж байна. |
| 糖質制限 | tōshitsu seigen | нүүрс ус багатай хоолны дэглэм |
| 甘いものは控えてて。 | Amai mono wa hikaetete. | Би чихэрлэг зүйлээ багасгаж байна. |
| ちょっとだけいただきます。 | Chotto dake itadakimasu. | Би жаахан л авна. |
Chū гэдэг нь та benkyō-chū, сурч байгаа, kaigi-chū-д хурал дээр харагддаг дагавар юм. Энэ нь таны дунд байгаа төлөв байдлыг илэрхийлдэг тул daietto-chū нь түр зуурын хүчин чармайлтыг санал болгодог бөгөөд энэ нь хэлэхэд хялбар бөгөөд хөнгөн болгодог.
daietto үнэхээр юу гэсэн үг вэ
Зээлийн үг daietto нь жингээ хасах гэсэн утгатай. Энэ нь бага идэх, дасгал хийх зэрэг багтдаг тул жингээ хасахын тулд гүйлт хийх нь бас байдаг daietto. Энэ нь таны ердийн иддэг хоол гэсэн үг биш юм. Миний хоолны дэглэм голдуу хүнсний ногоо shokuseikatsu wa yasai ga ōi desu, daietto биш.
Ashita kara daietto, би маргааш хоолны дэглэм барьж эхэлнэ гэж амттандаа гараа сунгаж байхдаа хэлсэн сонгодог онигоо юм.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| 夏までに痩せたいんです。 | Natsu made ni yasetai n desu. | Зун гэхэд жингээ хасмаар байна. |
| 健康のために、食生活に気をつけています。 | Kenkō no tame ni, shokuseikatsu ni ki o tsukete imasu. | Би эрүүл мэндийнхээ төлөө хоолны дэглэмдээ анхаардаг. |
| 明日からダイエット！ | Ashita kara daietto! | Маргааш хоолны дэглэм эхэлнэ! (онигоо) |
| Англи | Япон | Анхаарна уу |
|---|---|---|
| Би хоолны дэглэм барьж байна (жингээ хасахын тулд) | Daietto-chū | Өдөр тутмын хэллэг |
| Миний хоолны дэглэм, ихэвчлэн юу иддэг | Shokuseikatsu | Хооллох зуршил |
| Эмнэлгийн хоолны дэглэм, хязгаарлалт | Shokuji seigen | Эмчийн заавар |
| Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм | Tōshitsu seigen | Маш нийтлэг нэр томъёо |
Yaseru, турах, futoru, жин нэмэх нь үндсэн үйл үг юм. Тэд өөрчлөлтийг дүрсэлдэг тул би жингээ хассан нь yaseta, гуалиг нь yasete iru юм.
Буцах: hikaeru ба ki o tsukeru
Hikaeru нь биеэ барих, цээрлэх гэсэн утгатай бөгөөд hikaete imasu нь би багасгаж байна гэж хэлэх зөөлөн, насанд хүрсэн арга юм. Энэ нь элсэн чихэр, согтууруулах ундаа, шөнийн цагаар будаа, давсанд ажилладаг бөгөөд таны жингийн талаархи асуултыг урьдаггүй. Ki o tsukete imasu, Би болгоомжтой байна, бүр тодорхойгүй, эелдэг байна. Nuku, алгасах нь ямар нэг зүйлийг бүрмөсөн таслах явдал юм.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| お酒は控えています。 | Osake wa hikaete imasu. | Би архины хэрэглээгээ багасгаж байна. |
| 夜は炭水化物を抜いています。 | Yoru wa tansuikabutsu o nuite imasu. | Оройдоо би нүүрс усыг алгасдаг. |
| 食べすぎに気をつけてるんだ。 | Tabesugi ni ki o tsuketeru n da. | Би хэт их идэхгүй байхыг хичээж байна. |
| 最近ジムに通ってます。 | Saikin jimu ni kayottemasu. | Би сүүлийн үед биеийн тамирын заал руу явж байна. |
Хэрэв та асуувал олон хоолны ресторанууд бага будаагаар үйлчлэх болно. Gohan sukuname de, бага будаа, гуйя, ашигтай шугам бөгөөд зарим газар нэмэлт будаа үнэгүй санал болгодог тул аяга ирэхээс өмнө хэлэх нь зүйтэй болов уу.
Өгөгчийг голохгүйгээр хоол хүнснээс татгалзах
Хэн нэгэн хоол санал болгоход энэ санал нь эелдэг байдлын тухай байдаг тул хариулт нь эхлээд сайхан сэтгэлийг хүндэтгэх ёстой. Тэдэнд баярлалаа, дараа нь сонгоно уу: одоо бага зэрэг, дараа нь хадгалах, эсвэл эелдэг татгалзах. Kekkō desu, үгүй баярлалаа, зөв боловч өөрөө хурдан сонсогдож чадна; баярлалаа, зөөлөн хэллэгээр бол зүгээр.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| ありがとうございます。後でいただきます。 | Arigatō gozaimasu. Ato de itadakimasu. | Баярлалаа. Би дараа нь авна. |
| 持って帰ってもいいですか。 | Motte kaette mo ii desu ka. | Би үүнийг гэртээ авчирч болох уу? |
| お気持ちだけいただきます。 | Okimochi dake itadakimasu. | Би зүгээр л сайхан бодлыг хүлээн зөвшөөрөх болно. |
| もうお腹いっぱいです。 | Mō onaka ippai desu. | Би аль хэдийн дүүрсэн. |
| おいしかったです。ごちそうさまでした。 | Oishikatta desu. Gochisōsama deshita. | Энэ нь амттай байсан. Хоол хийсэнд баярлалаа. |
Гэрийн хоолонд гэрийн эзэн нэгээс олон удаа санал болгож болох бөгөөд хоёр дахь удаагаа дулаахан татгалзах нь хэвийн бөгөөд ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрдөг. Mō jūbun itadakimashita, надад зөндөө байсан, инээмсэглэснээр сэдвийг хаадаг.
Хүмүүс таны жингийн талаар сэтгэгдэл бичихэд
yaseta гэх мэт сэтгэгдэл? (та жингээ хассан уу?) эсвэл бүр futotta? (Та жин нэмсэн үү?) найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ дунд англи хэлээр ярьдаг хүмүүсийн төсөөлж байснаас илүү шууд гарч ирдэг ч олон хүмүүс тэднийг бүдүүлэг гэж үздэг. Та ямар ч тайлбар хийх шаардлагагүй. Хөнгөн хариулт нь яриаг хөдөлгөдөг.
Өөрийнхөө биеийн хувьд, futotchatta, би жин нэмсэн байна гэж инээмсэглэн хэлэв, ердийн өөрийгөө голох шугам юм. Бусдын жинг өсгөхгүй бол өөрөө сэтгэгдэл бичихээс зайлсхий.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| ちょっと太っちゃった。 | Chotto futotchatta. | Би бага зэрэг жин нэмсэн. |
| ありがとう、少し痩せました。 | Arigatō, sukoshi yasemashita. | Баярлалаа, би бага зэрэг турсан. |
| そうかな？元気だよ。 | Sō ka na? Genki da yo. | Та тэгж бодож байна уу? Би сайн явж байна. |
Сэтгэгдэл хорсож байвал сэдвээ солих нь зөв. Sore yori, ямар ч байсан шинэ сэдвийг дагасан нь үзэгдэл хийхгүйгээр зайлах зөөлөн арга юм.
Ярианы солилцоо: omiyage оффис дээр
Хамтран ажилладаг хүн Хоккайдогоос буцаж ирээд хайрцагтай чихэр бариад ширээнээс ширээ рүү явж байна. Та хасаж байгаа ч татгалздаг цорын ганц хүн байхыг хүсэхгүй байна.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| 北海道のお土産です。よかったらどうぞ。 | Hokkaidō no omiyage desu. Yokattara dōzo. | Хамтран ажиллагч: Хоккайдогийн бэлэг дурсгалын зүйлс. Нэгийг нь аваарай. |
| わあ、ありがとうございます。 | Wā, arigatō gozaimasu. | Чи: Өө, баярлалаа. |
| 今ダイエット中なので、後でいただきますね。 | Ima daietto-chū na node, ato de itadakimasu ne. | Чи: Би хоолны дэглэм барьж байгаа болохоор дараа нь ууна. |
| そうなんだ。一つだけでも？ | Sō nan da. Hitotsu dake demo? | Хамтран ажиллагсад: Би ойлгож байна. Нэг ч биш үү? |
| じゃあ、ちょっとだけいただきます。 | Jā, chotto dake itadakimasu. | Чи: Зүгээр дээ, надад жаахан юм болно. |
| おいしい！やっぱり我慢できませんね。 | Oishii! Yappari gaman dekimasen ne. | Чи: Амттай! Би эсэргүүцэж чадахгүйгээ мэдэж байсан. |
Yappari нь хүлээгдэж буйгаар дууг дур булаам болгодог. Японд хоолны дэглэмийн тухай олон яриа яг ингэж дуусч, бага зэрэг хазаж, хамтдаа инээж байна.
Дасгал хийх, эрүүл мэндийн үзлэг хийх тухай яриа
Хоолны дэглэмийн тухай яриа нь ихэвчлэн дасгал хөдөлгөөн, эрүүл мэндийн үзлэгт ордог. Японы олон компани жил бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагддаг kenkō shindan бөгөөд үр дүн нь хамтран ажиллагсдын дунд түгээмэл, бага зэрэг гунигтай сэдэв болдог. Undō busoku, хангалттай дасгал биш, сонгодог хүлээн зөвшөөрөх, болон kintore, хүч чадлын сургалт, дурдах нь түгээмэл хобби юм.
Юу хийж байгаагаа хэлэх нь яриаг хоолноос холдуулах найрсаг арга юм: saikin hashittemasu, би сүүлийн үед гүйж байна, өөр амттангийн оронд асуулт урьж байна. Хэрэв хамтран ажиллагсад өөрийн хоолны дэглэмийг дурдвал зөвлөгөө гэхээсээ илүү дэмжлэг нь ердийн хариулт юм: ganbatte kudasai, амжилт хүсье, эсвэл otagai ganbarimashō, хоёулаа үүнийгээ үргэлжлүүлье.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| 健康診断の結果が気になります。 | Kenkō shindan no kekka ga ki ni narimasu. | Би эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүнд санаа зовж байна. |
| 最近、走ってます。 | Saikin, hashittemasu. | Би сүүлийн үед гүйж байгаа. |
| 週に二回、筋トレをしています。 | Shū ni nikai, kintore o shite imasu. | Би долоо хоногт хоёр удаа хүч чадлын бэлтгэл хийдэг. |
| 運動不足なんです。 | Undō busoku nan desu. | Би хангалттай дасгал хийдэггүй. |
| お互い頑張りましょう。 | Otagai ganbarimashō. | Хоёулаа үргэлжлүүлье. |
Нийтлэг алдаа
- daietto-г ердийн хоолондоо ашиглаж байна. shokuseikatsu гэж хэл.
- Саналыг нүцгэн iranai гэж хариулж байна. Тухайн хүнд баярлалаа, ato de эсвэл chotto dake нэмнэ үү.
- Харшилтай болохын тулд хоолны дэглэмийг зөвтгөх. Жинхэнэ шалтгааныг хэл, тэгвэл хэн ч танд андуурч өгөхгүй.
- Гэрийн эзэнд хоолоо хэлэх нь хэтэрхий их юм. Mō onaka ippai desu, би цатгалан байна, магтаалыг хэвээр хадгалдаг.
Та юуг ч сонгосон бай баярлалаа хамгийн түрүүнд ирдэг. Талархалд ороосон татгалзах нь хэнийг ч гомдоох нь ховор.