Čtyři narážky, které uslyšíte v každé třídě
Učitelé jógy v Japonsku jen zřídka říkají celé zdvořilé věty, když se třída pohybuje. Používají holou te-formu slovesa, která funguje jako měkký, přátelský pokyn: sutte (nadechnout se), haite (vydechnout), agete (zvednout), oroshite (snížit). Knihy gramatiky učí te-form plus kudasai jako zdvořilý požadavek. Ve třídě se od kudasai obvykle upouští, protože dlouhá věta by narušila rytmus dechu. Není to neslušné; zní to klidně a osobně.
Směrová slova se často říkají zcela bez sloves. Ryōte o ue ni je doslova oběma rukama nahoře: slovesu rozumíme z toho, co každý dělá. Poslouchejte částici ni, která označuje, kam něco jde, a o, která označuje, co se pohybuje.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| 息を吸って、吐いて | Iki o sutte, haite. | Nadechněte se, vydechněte |
| 両手を上に | Ryōte o ue ni. | Obě ruce vzhůru |
| ゆっくり下ろして | Yukkuri oroshite. | Pomalu je stáhněte dolů |
| 無理しないでください | Muri shinaide kudasai. | Netlačte na sebe |
| 鼻から吸って、口から吐きます。 | Hana kara sutte, kuchi kara hakimasu. | Nosem dovnitř, ústy ven. |
| もう一度、深く吸って。 | Mō ichido, fukaku sutte. | Ještě jednou se zhluboka nadechněte. |
| そのまま、三呼吸キープします。 | Sono mama, san-kokyū kīpu shimasu. | Zůstaňte tam a zadržte tři nádechy. |
Části těla a směry, které učitel používá
Nepotřebujete úplný seznam anatomie. Toto jsou slova těla, která se v typické třídě objevují znovu a znovu. Všimněte si, že koshi pokrývá spodní část zad a boky dohromady; je to slovo, které se používá, když vás bolí spodní záda. Ashi znamená nohu i nohu a učitel ukáže nebo řekne ashi no ura (podešev), když myslí pouze nohu.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| 肩 | kata | ramena |
| 背中 | senaka | zadní |
| 腰 | koshi | spodní část zad a boky |
| 膝 | hiza | kolena |
| 足の裏 | ashi no ura | plosky nohou |
| おへそ | oheso | pupík |
| 右足を一歩前に出します。 | Migiashi o ippo mae ni dashimasu. | Vykročte pravou nohou o krok vpřed. |
| 背中をまっすぐ伸ばして。 | Senaka o massugu nobashite. | Protáhněte záda rovně. |
| 肩の力を抜いてください。 | Kata no chikara o nuite kudasai. | Uvolněte ramena. |
| 膝を軽く曲げて。 | Hiza o karuku magete. | Mírně pokrčte kolena. |
| おへそを天井に向けて。 | Oheso o tenjō ni mukete. | Otočte pupík ke stropu. |
Migi (vpravo) a hidari (vlevo) jsou místa, kde se většina studentů ztratí, protože v době, kdy jste přeložili, se třída posunula dál. Užitečným trikem je sledovat, na kterou stranu se tělo učitele otáčí, zatímco vaše uši zachycují část těla. Poslouchejte také mae (přední), ushiro (zadní), ue (nahoru) a shita (dolů).
Jak jsou instrukce formulovány a jaké jsou jednotlivé formy
Učitelé míchají čtyři tvary vět. Jakmile je dokážete rozlišit, můžete také říci, zda dostáváte pokyn, pozvánku nebo popis toho, co se třída chystá udělat.
| Formulář | Příklad v romaji | Co to znamená ve třídě |
|---|---|---|
| Holá te-forma | Sutte, haite | Měkká narážka během pohybu; nejběžnější forma |
| Te-form + kudasai | Nobashite kudasai | Jasná zdvořilá žádost, často při vysvětlování |
| dobrovolné -mashō | Yasumimashō | Udělejme to společně; často na odpočinek |
| Obyčejný -masu | Ashi o hirakimasu | Popisuje další krok, jako by vyprávěl |
| Negativní -naide | Muri shinaide | Nedělejte to; upozornění, řekl laskavě |
Nekopírujte holý te-formulář, když mluvíte s učitelem. Dávat narážky je pro ně v pořádku, ale pokud je o něco požádáte, použijte celý zdvořilý formulář: mō ichido misete kudasai, prosím, ukažte mi to ještě jednou.
Jména póz v katakaně a japonštině
Studia se liší. Někteří používají katakana verze anglických jmen, někteří používají japonské popisy, které končí ne pōzu, a nemnoho používá sanskrtská jména psaná katakana. Většina učitelů vysloví jméno a pak pohyb stejně popíše, takže stačí jen rozpoznat název, ne ho vyrobit.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| ダウンドッグ | daun doggu | pes směřující dolů |
| 下を向いた犬のポーズ | shita o muita inu no pōzu | pes směřující dolů (japonský popis) |
| 木のポーズ | ki no pōzu | póza stromu |
| 戦士のポーズ | senshi no pōzu | válečnická póza |
| 猫のポーズ | neko no pōzu | kočičí póza |
| 子どものポーズ | kodomo no pōzu | dětská póza |
| シャバーサナ | shabāsana | závěrečná relaxace vleže na zádech |
Vyprávění učiteli o zranění
Řekněte to před vyučováním, na recepci nebo když jde učitel pozdravit lidi. Použijte tvar n desu. Koshi ga itai desu jednoduše uvádí fakt, zatímco koshi ga itai n desu vysvětluje situaci, o které by měl posluchač vědět, což je přesně ten pocit, který chcete. Přidání krátkého požadavku po něm usnadní konverzaci učiteli.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| 腰が痛いんです。 | Koshi ga itai n desu. | Bolí mě v kříži. |
| 膝をけがしているんです。 | Hiza o kega shite iru n desu. | Mám zraněné koleno. |
| 体がかたいんです。 | Karada ga katai n desu. | Nejsem moc flexibilní. |
| 代わりのポーズはありますか。 | Kawari no pōzu wa arimasu ka. | Existuje alternativní póza? |
| つらいときは休んでもいいですか。 | Tsurai toki wa yasunde mo ii desu ka. | Mohu si odpočinout, když to bude těžké? |
| 先生：できる範囲で大丈夫ですよ。 | Sensei: Dekiru han'i de daijōbu desu yo. | Učitel: Dělejte, co můžete. |
Karada ga katai, doslova moje tělo je tvrdé, je každodenní způsob, jak říct, že jsi ztuhlý nebo nepružný. Lidé to říkají se smíchem a je to přirozený způsob, jak si po hodině popovídat.
Rezervace zkušební lekce a příjezd
Většina studií nabízí taiken ressun (体験レッスン), zkušební lekci pro začátečníky. Na recepci obvykle vyplníte formulář, ukáže se vám šatna a zeptáte se, zda si potřebujete půjčit podložku. Studia hot jógy, v Japonsku velmi oblíbená, vám také připomenou, abyste si přinesli vodu a ručník.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| 体験レッスンを受けたいんですが。 | Taiken ressun o uketai n desu ga. | Rád bych si vzal zkušební lekci. |
| ヨガは初めてです。 | Yoga wa hajimete desu. | Je to poprvé, co dělám jógu. |
| マットを借りられますか。 | Matto o kariraremasu ka. | Mohu si půjčit karimatku? |
| 更衣室はどこですか。 | Kōishitsu wa doko desu ka. | Kde je šatna? |
| 日本語がまだ苦手なので、見ながらやります。 | Nihongo ga mada nigate na node, minagara yarimasu. | Moje japonština ještě není silná, takže budu sledovat. |
Scénář: následování a poté chatování
Představte si sobotní ranní zkušební lekci. Zachytíte většinu podnětů, minete pár levých a pravých a strávíte jednu pózu v dětské póze. Na závěr paní učitelka všem poděkuje a přijde se zeptat, jak to šlo. Spolužačka si vedle tebe sroluje podložku. Tato krátká výměna je místem, kde se jednorázová lekce promění v běžnou hodinu a někdy i v nové známosti.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| 先生：お疲れさまでした。どうでしたか。 | Sensei: Otsukaresama deshita. Dō deshita ka. | Učitel: Dobře. jak to bylo? |
| あなた：気持ちよかったです。 | Anata: Kimochi yokatta desu. | Vy: Bylo to skvělé. |
| あなた：でも、ついていくのが大変でした。 | Anata: Demo, tsuite iku no ga taihen deshita. | Vy: Ale udržet krok bylo těžké. |
| 先生：最初はみんなそうですよ。 | Sensei: Saisho wa minna sō desu yo. | Učitel: Každý to nejprve zjistí. |
| クラスメート：私も体がかたくて。 | Kurasumēto: Watashi mo karada ga katakute. | Spolužák: Taky jsem ztuhlý. |
| あなた：また来週も来ます。 | Anata: Mata raishū mo kimasu. | Vy: Příští týden přijdu znovu. |
Kimochi yokatta desu je přirozený způsob, jak říci, že se vám lekce líbila; znamená to, že se cítil dobře. Tanoshikatta (bylo to zábavné) je také v pořádku, ale kimochi ii je slovo pro ten uvolněný, uvolněný pocit po protažení.
Časté chyby žáků
- Rčení itai desu bez n desu. Je to pochopitelné, ale itai n desu zní, jako byste vysvětlovali svou situaci, což je to, co učitel potřebuje.
- Odpovídání na pokyn nahlas. Narážky nejsou otázky; prostě se hýbeš. Hai není potřeba po každé instrukci.
- Míchání ashi a koshi. Pokud vás bolí kyčle nebo kříž, řekněte koshi; pokud vás bolí noha nebo chodidlo, řekněte ashi.
- Použití holé te-formy k učiteli. Mō ichido misete je od studenta příliš neomalený; přidat kudasai.
- Bát se odpočívat. Muri shinaide je myšleno vážně a klidný odpočinek je dobrá etiketa, nikoli selhání.