Povídání o stresu a obtížných pocitech v japonštině

Můžete popsat svůj víkend v japonštině a nemůžete svému lékaři říci, že jste nespali.

Tichý rozhovor o tom, jak se kdo cítí
Co potřebujete vědět

Povídání o stresu a obtížných pocitech v japonštině

Většina studentů si buduje slovní zásobu pro to, co dělají, a jen velmi málo pro to, jací jsou. Tato mezera zůstává nepovšimnuta, dokud na ní nezáleží: obtížné období v práci, zdravotní problém, období izolace. Mluvit o stresu a špatné náladě je těžké v jakémkoli jazyce a těžší v druhém, protože slovní zásoba je neprocvičená a protože se liší konvence, jak to přímo vyslovit. Tato příručka obsahuje slova, kolik komu říci, jak prakticky požádat o pomoc a kde najít podporu v japonštině, pokud ji potřebujete.

Pocitová slovní zásoba se procvičuje jen zřídka, takže je v případě potřeby nedostupná

Fyzické popisy jsou přijímanou cestou do obtížné konverzace

To, kolik toho sdělit, do značné míry závisí na vztahu

Připravte si slova dříve, než je budete potřebovat, ne během

Slovní zásobu nikdo neprocvičuje

Studenti akumulují velké množství jazyka pro činnost a téměř žádný pro vnitřní stav. Objednávání jídla a popis toho, jak se cítíte, si budete procvičovat desítkykrát, možná nikdy, protože jak učebnice, tak konverzační praxe upřednostňují pozorovatelné.

Důsledkem je, že jazyk chybí přesně ve chvíli, kdy je nejtěžší něco zkonstruovat. Těžké období není, když chcete skládat větu z gramatiky, a slova, která by ji nesla, nebyla nikdy vyslovena nahlas.

Takže to stojí za to připravit se předem, stejně jako byste se připravovali na lékařskou schůzku. Deset slov a pět vět, procvičovaných, když jste v pohodě, takže jsou k dispozici, když nejste.

Slova o tom, jak se máš

Malá slovní zásoba pokrývá většinu toho, co je třeba říci. Ty stojí za to se naučit jako produkční slovní zásobu, řečeno nahlas, spíše než jako rozpoznávací položky, protože rozpoznání slova pro vyčerpaný nepomůže, když ho potřebujete vyrobit.

Všimněte si, že některé z nich jsou fyzické popisy. To není únik; je to normální a přijímaný způsob, jak popsat obtížné období v japonštině, a často je to ten snazší začátek.

japonskýRomajiVýznam
最近、よく眠れていません。Saikin, yoku nemurete imasen.V poslední době špatně spím.
ストレスがたまっています。Sutoresu ga tamatte imasu.Narůstal stres.
食欲がありません。Shokuyoku ga arimasen.Nemám chuť k jídlu.
気持ちが落ち込んでいます。Kimochi ga ochikonde imasu.Cítil jsem se nízko.
やる気が出ません。Yaruki ga demasen.Nemohu najít žádnou motivaci.
ひとりで抱えきれなくなってきました。Hitori de kakaekirenaku natte kimashita.Stalo se toho příliš mnoho na to, abyste je mohli nosit sami.

První tři jsou fyzické a nejsnáze se o nich říká. V mnoha nastaveních otevírají konverzaci, kterou popisují poslední tři.

Kolik říct a komu

Normy zveřejňování se liší podle vztahu a jejich nesprávné posouzení je častým zdrojem nepohodlí v obou směrech: říkat příliš mnoho kolegovi nebo příliš málo lékaři, který to potřeboval vědět.

Praktickým průvodcem je, že profesionálové potřebují detaily, blízcí přátelé dokážou udělat detaily a pracoviště obecně chtějí spíše praktické důsledky než vnitřní stav.

SZOKolikZarámujte to jako
LékařVšechnoPříznaky a trvání
Blízký přítelKolik chcetejak se máš
ManažerPraktická částKapacita a zdraví
KolegaStručnýBýt nemocný
Rodina partneraSvětloÚnava

Označit to jako kapacitu při práci není skrývání. Je to forma, se kterou může pracoviště skutečně jednat, což je to, co od něj potřebujete.

Ptát se na něco konkrétního

Na obecná prohlášení je těžké odpovědět v jakémkoli jazyce. Konkrétní žádost přemění obtížnou konverzaci v praktickou a dá druhé osobě něco, co může udělat.

To je v druhém jazyce užitečné dvojnásob, protože konkrétní požadavek je kratší věta než vysvětlení toho, jak se cítíte.

japonskýRomajiVýznam
少し仕事を減らしていただけませんか。Sukoshi shigoto o herashite itadakemasen ka.Mohl byste mi trochu snížit pracovní zátěž?
何日か休みをいただきたいです。Nannichi ka yasumi o itadakitai desu.Rád bych si vzal pár dní volna.
病院に行きたいので、早退してもいいですか。Byōin ni ikitai node, sōtai shite mo ii desu ka.Mohu odejít dříve do nemocnice?
相談できる人を紹介してもらえますか。Sōdan dekiru hito o shōkai shite moraemasu ka.Mohl byste mě odkázat na někoho, s kým bych mohl mluvit?
ちょっと話を聞いてもらえますか。Chotto hanashi o kiite moraemasu ka.Mohl byste chvíli poslouchat?
今は答えられません。少し時間をください。Ima wa kotaeraremasen. Sukoshi jikan o kudasai.Teď nemohu odpovědět. Prosím, dejte mi čas.

U lékaře, kde záleží na detailech

Toto je jediné nastavení, kde přesnost stojí za námahu, protože na ní závisí diagnóza. Trvání, frekvence a závažnost jsou tři věci, na které budete požádáni, a stojí za to si je připravit, než odejdete.

Napište si to předem. Skládání této slovní zásoby v čekárně, špatně, je přesně situace, které se tento průvodce snaží zabránit.

japonskýRomajiVýznam
二か月ぐらい前からです。Nikagetsu gurai mae kara desu.Jsou to asi dva měsíce.
毎晩、何度も目が覚めます。Maiban, nando mo me ga samemasu.Každou noc se několikrát probudím.
だんだんひどくなっています。Dandan hidoku natte imasu.Postupně se to zhoršovalo.
仕事に行くのがつらいです。Shigoto ni iku no ga tsurai desu.Chodit do práce je pro mě těžké.
前にも同じことがありました。Mae ni mo onaji koto ga arimashita.To samé se stalo předtím.
薬は飲んでいません。Kusuri wa nonde imasen.Neužívám žádné léky.

Přineste to napsané a předejte, pokud je mluvení obtížné. Nikdo nic nenamítá a je to daleko spolehlivější než skládání ve stresu.

Připravujte se, dokud jste v pořádku

Celý argument této příručky je ten, že se jedná o přípravu, ne o studium. Slova jsou potřeba jen zřídka, v krátkém čase a za okolností, kdy sestavování vět z gramatiky není realistické.

Díky tomu, že si to jednou nahlas nacvičíte, je to dostupné. Procvičování náročné konverzace se svým AI Sensei v pohlcující 3D učebně Unihongo je levný způsob, jak toho dosáhnout: o nic nejde, můžete přestat a můžete opakovat stejnou konverzaci, dokud věty nepřijdou bez námahy. Uložení slov, která jste nenašli, jako kartičky znamená, že tam jsou stále o měsíce později, což je doba, kdy na nich záleží.

Pokud teď bojujete, lékař je tím správným prvním krokem a nevyžaduje dokonalou japonštinu. Mnoho obcí také provozuje konzultační služby pro obyvatele, některé s podporou v jiných jazycích, a písemná poznámka je zcela přijatelný způsob, jak začít.

Potřebovat pomoc v druhém jazyce je těžší než v prvním jazyce a příprava slov předem odstraňuje jednu z překážek v bodě, kdy si to můžete dovolit.

Klíčové body

Praktický způsob, jak se zlepšit

Naučte se deset slov, jak se cítíte, vedle stovek, které máte pro to, co děláte, a řekněte je nahlas, aby byla k dispozici. Nácvik náročné konverzace s vaším AI Senseiem v pohlcující 3D učebně Unihongo je nízkonákladová praxe pro chvíle s vysokými náklady a slova, která jste nenašli, lze uložit jako kartičky pro den, kdy je potřebujete.

  1. 1

    Vyberte si jeden jasný cíl

    Zaměřte se každé sezení na situaci nebo dovednost, kterou můžete skutečně použít.

  2. 2

    Cvičte aktivně

    Vyslovujte úplné odpovědi nahlas, místo abyste pouze četli nebo rozpoznávali japonštinu.

  3. 3

    Zkontrolujte a opakujte

    Udržujte užitečné opravy a opakujte stejnou dovednost, dokud to nebude přirozené.

FAQ

Často kladené otázky

Jak se japonsky řekne, že jsem ve stresu?

Sutoresu ga tamatte imasu je přímý a široce používaný. Tsukarete imasu, jsem unavený, je měkčí a často přirozeným způsobem, protože fyzická únava je přijatelným místem pro rozhovor o více než únavě.

Je přijatelné mluvit o duševním zdraví v Japonsku?

Postoje se značně liší podle generace a prostředí a diskutuje se o tom otevřeněji, než tomu bylo dříve, zejména s lékaři. Popis fyzických příznaků je obecně jednodušší a stejně efektivní otevření než pojmenování duševního stavu.

Jak sdělím svému pracovišti, že mám potíže?

Zaměřte to spíše na kapacitu a zdraví než na pocity: řekněte, že vám není dobře nebo že je aktuální hlasitost obtížná, a požádejte o konkrétní úpravu. Konkrétní požadavky se snáze řeší než obecná prohlášení.

Kde mohu získat podporu v japonštině?

Začněte u lékaře, který vás může poslat dál. Mnoho obcí také provozuje konzultační služby pro obyvatele a některé nabízejí podporu v jiných jazycích než v japonštině.

Pokračujte v učení

Proměňte japonské znalosti v sebevědomí při mluvení

Cvičte s Unihongo's AI Sensei v pohlcující 3D učebně, s misemi pro hraní rolí, trénováním výslovnosti, užitečnou zpětnou vazbou a výukovými hrami, které během hraní rozšiřují vaši slovní zásobu.