Totonou y los tres pasos detrás de él
Totonou es un verbo cotidiano. Heya ga totonou significa que la habitación está en orden; junbi ga totonou significa que los preparativos están completos. Los amantes de la sauna lo tomaron prestado para sentir que el cuerpo y la mente se ponen en orden: miembros pesados, cabeza despejada y una agradable calma flotante. En este sentido, suele escribirse en hiragana y la gente dice totonotta, ya lo he alcanzado, o totonoimashita en un discurso cortés.
Los aficionados describen un ciclo sencillo que conduce hasta allí: calor en la sauna, un baño frío en el mizuburo y un descanso al aire libre, gaikiyoku. La mayoría de la gente lo repite varias veces. Las experiencias difieren y la palabra describe un sentimiento, no un efecto médico.
| japonés | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| ととのった！ | Totonotta! | ¡Ahh, me siento reiniciado! (después de la sauna) |
| 水風呂 | mizuburo | baño de inmersión fría |
| 外気浴 | gaikiyoku | descansando al aire libre |
| ロウリュ | rōryu | agua vertida sobre piedras calientes de sauna |
| サウナ、水風呂、外気浴を三セットやります。 | Sauna, mizuburo, gaikiyoku o san-setto yarimasu. | Hago tres rondas de sauna, baño frío y descanso. |
De donde vino la palabra
La sauna tiene una larga historia en Japón; Los baños públicos y las posadas de aguas termales lo han ofrecido durante décadas. Lo que cambió en la década de 2010 fue la cultura que lo rodeaba. Un manga y más tarde un drama televisivo llamado Sadō (サ道), the way of sauna, celebraron el placer del ciclo de sauna y ayudaron a incorporar totonou al habla cotidiana. Los aficionados a la sauna began compartieron sus visitas online, se abrieron nuevas instalaciones con zonas de descanso al aire libre y la afición atrajo a muchos jóvenes.
Hoy verá totonou en los nombres de productos, en los sitios web de las instalaciones y en conversaciones informales. Algunas personas consideran que la palabra se usa en exceso y otras bromean al respecto, pero sigue siendo la forma más natural de describir ese sentimiento.
| japonés | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| サウナにハマっています。 | Sauna ni hamatte imasu. | Estoy enganchado a las saunas. |
| 週末はサ活です。 | Shūmatsu wa sakatsu desu. | Los fines de semana son para la sauna. |
| 私はサウナーです。 | Watashi wa saunā desu. | Soy fanático de la sauna. |
Vocabulario de los aficionados a la sauna
A los fanáticos de la sauna les encantan las abreviaturas y muchas comienzan con sa, abreviatura de sauna. La tabla explica las palabras que es más probable que escuche de los clientes habituales y que vea en las páginas de las instalaciones.
| Palabra en romaji | Significado | Notas |
|---|---|---|
| sakatsu | La sauna como hobby | Abreviatura de actividad de sauna |
| saunā | Entusiasta de la sauna | De sauna más el inglés -er |
| sa-meshi | Comida después de la sauna | A menudo una buena comida en las instalaciones. |
| rōryu | Agua sobre piedras calientes | Del finlandés löyly; aumenta la humedad |
| serufu rōryu | Autoservicio rōryu | Tú mismo viertes el agua |
| aufugūsu | Sesión de agitar toallas | El personal sopla aire caliente hacia los bañistas |
| neppashi | Maestro del calor | El miembro del personal que dirige aufugūsu |
| totonoi isu | silla de descanso | Silla reclinable para gaikiyoku |
Aufugūsu proviene del alemán Aufguss. A horas determinadas, un neppashi vierte agua sobre las piedras y agita una toalla para enviar ondas de aire caliente a los bañistas. La gente suele aplaudir al final.
Etiqueta en la sauna que los clientes habituales notan
La mayor parte de la etiqueta de la sauna proviene de la etiqueta de los baños públicos, además de algunas reglas que importan más en una habitación compartida caliente y en una piscina compartida fría. Las instalaciones publican sus propias reglas, que varían, pero la lista a continuación se sigue ampliamente.
| japonés | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| 汗を流してから入ってください。 | Ase o nagashite kara haitte kudasai. | Por favor, enjuágate el sudor antes de entrar. |
| ここに座ってもいいですか。 | Koko ni suwatte mo ii desu ka. | ¿Puedo sentarme aquí? |
| ロウリュしてもいいですか。 | Rōryu shite mo ii desu ka. | ¿Está bien si vierto agua sobre las piedras? |
- Lávese el cuerpo antes de ingresar al área del baño, como en cualquier sentō o onsen.
- Siéntate en una colchoneta o toalla en la sauna si las instalaciones te lo piden.
- Enjuágate el sudor con kakeyu o con la ducha antes del mizuburo.
- Entra en el mizuburo lentamente, no te sumerjas y mantén la cabeza y la toalla fuera del agua.
- Mantenga la voz baja en la sauna; Muchas instalaciones piden silencio, a veces llamado mokuyoku.
- Límpiate antes de volver al vestuario.
- Cuida tu salud: mantente hidratado, sáltate el baño frío si no te conviene y sal si no te encuentras bien.
A un súper sentō: comprando la opción sauna
Super sentō son grandes complejos de baños con muchas piscinas, sauna, restaurante y zona de descanso. Algunas incluyen sauna en la entrada, mientras que otras la venden como opción con muñequera o juego de toallas. La conversación en la recepción es breve.
| japonés | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| サウナも利用したいです。 | Sauna mo riyō shitai desu. | A mí también me gustaría usar la sauna. |
| タオルセットをお願いします。 | Taoru setto o onegai shimasu. | Un juego de toallas, por favor. |
| アウフグースは何時からですか。 | Aufugūsu wa nanji kara desu ka. | ¿A qué hora es la sesión de agitar toallas? |
| 休憩所はどこですか。 | Kyūkeijo wa doko desu ka. | ¿Dónde está la zona de descanso? |
Escenario: tu primer totonou en el área de descanso
Has hecho tres rondas. Después del último mizuburo, te sientas en una silla al aire libre bajo un cielo fresco del atardecer y algo cambia: tu cuerpo se siente pesado y liviano al mismo tiempo. Más tarde, en la zona de descanso, vestido con la ropa holgada del centro, te sientas junto a un cliente habitual que se fijó en ti antes. Las áreas de descanso son lugares relajados y los clientes habituales suelen disfrutar hablando con un recién llegado sobre su pasatiempo.
| japonés | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| 常連：サウナ、初めてですか。 | Jōren: Sauna, hajimete desu ka. | Regular: ¿Es esta tu primera sauna? |
| あなた：はい。さっき、初めてととのいました！ | Anata: Hai. Sakki, hajimete totonoimashita! | Tú: Sí. ¡Acabo de llegar a totonou por primera vez! |
| 常連：いいですね。何セットやりましたか。 | Jōren: Ii desu ne. Nan-setto yarimashita ka. | Regular: Bien. ¿Cuántas rondas hiciste? |
| あなた：三セットです。水風呂が冷たくて… | Anata: San-setto desu. Mizuburo ga tsumetakute... | Tú: Tres. La inmersión fría era helada... |
| 常連：慣れると気持ちいいですよ。 | Jōren: Nareru to kimochi ii desu yo. | Regular: Una vez que te acostumbras, se siente genial. |
| 常連：サ飯はカレーがおすすめです。 | Jōren: Sa-meshi wa karē ga osusume desu. | Regular: Para tu comida post-sauna, prueba el curry. |
Nareru to kimochi ii se utiliza para obtener un resultado natural: una vez que te acostumbras, se siente bien. Es una frase que escucharás sobre muchas cosas en Japón, desde natto hasta zambullidas frías.
Hablando de saunas con amigos y compañeros de trabajo
Los fanáticos de la sauna comparan las instalaciones de la misma manera que otros comparan los restaurantes, y los detalles que les importan son la temperatura, la humedad y el frío. Las temperaturas de la sauna se indican en grados Celsius y los aficionados suelen indicar si la sauna está seca o tiene rōryu. La temperatura del mizuburo importa igualmente: a algunas personas les encanta una muy fría, a otros la prefieren más suave. Las zonas de descanso al aire libre, las buenas sillas y la comida también cuentan.
Si un compañero de trabajo menciona saunas, pídale una recomendación. Los fans suelen tener un favorito y preguntar es una forma rápida de establecer una conexión con alguien que no conoces bien.
| japonés | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| おすすめのサウナはありますか。 | Osusume no sauna wa arimasu ka. | ¿Tienes una sauna favorita? |
| サウナは何度くらいですか。 | Sauna wa nando kurai desu ka. | ¿Qué tan caliente está la sauna? |
| 水風呂は何度ですか。 | Mizuburo wa nando desu ka. | ¿Qué tan fría es la zambullida fría? |
| 外気浴のスペースが広いんです。 | Gaikiyoku no supēsu ga hiroi n desu. | La zona de descanso exterior es amplia. |
| 週末、一緒にサ活しませんか。 | Shūmatsu, issho ni sakatsu shimasen ka. | ¿Vamos juntos a una sauna este fin de semana? |
Tenga en cuenta que las saunas en Japón suelen ser separadas por sexos y se utilizan sin traje de baño, como en los baños públicos, aunque algunas instalaciones más nuevas tienen áreas mixtas con trajes de baño o saunas privadas que puede reservar. Comprueba antes de invitar a alguien.
Errores comunes
- Pensar totonou es un lugar o un producto. Es un verbo y su significado sauna es un sentimiento.
- Usando totonoimashita para la propia sauna. Tú totonou; la sauna no.
- Saltar directamente de la sauna al mizuburo sin enjuagar. Los clientes habituales lo notarán.
- Hablar en voz alta en la sauna. Guarde la conversación para el área de descanso.