Seiza na czterech kartach
Te cztery słowa opisują całe doświadczenie seiza: postawę, miłe zaproszenie gospodarza do relaksu, moment, w którym drętwieją Ci nogi i najczęstszą zrelaksowaną alternatywę.
| japoński | Romaji | Oznaczający |
|---|---|---|
| 正座 | seiza | klęcząc, siedząc na piętach |
| 足を崩してください。 | Ashi o kuzushite kudasai. | Proszę rozluźnić nogi. |
| 足がしびれた！ | Ashi ga shibireta! | Nogi mi zdrętwiały! |
| あぐら | agura | siedząc ze skrzyżowanymi nogami |
Kuzusu oznacza rozbicie lub rozluźnienie, zatem ashi o kuzusu oznacza przełamanie formalnej pozycji siedzącej. Shibireru opisuje mrowienie, a ashi ga shibireta to coś, co prawie każdy Japończyk powiedział po długiej ceremonii.
Jak siedzieć seiza, krok po kroku
Aby wstać, najpierw podciągnij palce u stóp tak, aby klęczeć na palcach stóp, poczekaj chwilę, aż krew powróci, a następnie podnieś się na jednej nodze. Jeśli Twoje nogi są zdrętwiałe, nie spiesz się; Ludzie potykają się, stojąc zbyt szybko na zdrętwiałych nogach.
| japoński | Romaji | Oznaczający |
|---|---|---|
| 背筋を伸ばしてください。 | Sesuji o nobashite kudasai. | Proszę wyprostować plecy. |
| かかとの上に座ります。 | Kakato no ue ni suwarimasu. | Siedzisz na piętach. |
| ゆっくり立ってください。 | Yukkuri tatte kudasai. | Proszę wstać powoli. |
- Stań na swoim miejscu, zwykle na płaskiej poduszce lub tuż za nią, zabuton.
- Uklęknij jedno kolano na raz, utrzymując plecy w pozycji pionowej.
- Złącz kolana. Mężczyźni często zostawiają odstęp około jednej pięści; kobiety zwykle stykają się kolanami.
- Skieruj palce stóp do tyłu, tak aby czubki stóp leżały płasko na podłodze lub poduszce.
- Pozwól, aby Twoje duże palce u nóg dotykały się lub lekko zachodziły na siebie, tak aby pięty lekko się rozchyliły, aby stworzyć miejsce do siedzenia.
- Opuść biodra na pięty. Trzymaj plecy prosto, a ramiona rozluźnione.
- Połóż dłonie na udach, złączone palce lub jedną rękę na drugiej na kolanach.
Gdzie oczekuje się seiza.
Większość japońskich domów ma teraz krzesła i sofy, a wielu młodych ludzi rzadko przesiaduje w seiza. Nadal ma to znaczenie w niektórych kontekstach, zwłaszcza formalnych i tradycyjnych.
| Sytuacja | Jak formalnie | Co zwykle się dzieje |
|---|---|---|
| Ceremonia herbaty | Bardzo formalne | Seiza przez większość czasu; w razie potrzeby zapytaj o stołki |
| Buddyjskie nabożeństwo żałobne lub pogrzeb w domu | Formalny | Seiza podczas czytania sutry; krzesła często dostępne |
| Zajęcia ze sztuk walki lub kaligrafii | Formalny | Seiza dla pozdrowień oraz na początku i na końcu |
| Formalne powitanie w pokoju tatami. | Formalny | Seiza na powitanie, gospodarze zapraszają na relaks |
| Ryokan kolacja lub tatami restauracja | Zrelaksowany | Seiza opcjonalnie; większość gości szybko się relaksuje |
Formalny ukłon z seiza nazywa się zarei: połóż ręce na podłodze przed kolanami i ukłon od pasa. Zobaczysz to na początku i na końcu lekcji sztuk walki, ceremonii parzenia herbaty i oficjalnych wizyt.
Kiedy gospodarz mówi: zrelaksuj się
W większości domów i restauracji gospodarz wkrótce zaprosi Cię do wygodniejszego siedzenia. To prawdziwe zaproszenie, a nie test. Typową, pełną wdzięku odpowiedzią jest okotoba ni amaete, przyjmę twoją uprzejmą ofertę, dosłownie w zależności od twoich słów. Jeśli wolisz pozostać w seiza trochę dłużej, światło ie, daijōbu desu też będzie w porządku.
| japoński | Romaji | Oznaczający |
|---|---|---|
| どうぞ、楽にしてください。 | Dōzo, raku ni shite kudasai. | Gospodarz: Proszę rozgościć się. |
| では、お言葉に甘えて。 | Dewa, okotoba ni amaete. | Gość: W takim razie zajmę się tym. |
| いえ、大丈夫です。 | Ie, daijōbu desu. | Gość: Nie, nic mi nie jest, dziękuję. |
| 正座に慣れていなくて。 | Seiza ni narete inakute. | Nie jestem przyzwyczajony do siedzenia seiza. |
| 膝が悪いので、椅子をお借りしてもいいですか。 | Hiza ga warui node, isu o okari shite mo ii desu ka. | Moje kolana są chore; mogę pożyczyć krzesło? |
Spokojne alternatywy
Gdy gospodarz zaprosi Cię na relaks, są to zwykłe pozycje. To, który z nich wybiorą, zależy od płci, ubioru i nastroju panującego w pomieszczeniu.
| japoński | Romaji | Oznaczający |
|---|---|---|
| あぐらをかく | agura o kaku | siedzieć ze skrzyżowanymi nogami |
| 横座り | yokozuwari | siedzenie z obiema nogami przesuniętymi w bok |
| 体育座り | taiiku suwari | siedząc i obejmując kolana |
| 足を伸ばす | ashi o nobasu | aby rozprostować nogi |
Agura to typowa, zrelaksowana pozycja dla mężczyzn, a w sytuacjach swobodnych, dla kobiet w spodniach. Yokozuwari jest powszechny w przypadku kobiet, szczególnie w przypadku spódnic. Taiiku suwari, posiedzenie WF, to sposób, w jaki dzieci siedzą na apelach szkolnych; dorośli używają go tylko w bardzo nieformalnych chwilach. Wyprostowane nogi są w porządku wśród przyjaciół, ale unikaj kierowania podeszw stóp na kogoś lub na buddyjski ołtarz.
Wskazówki, które ułatwią seiza.
- Ćwicz w domu przez kilka minut dziennie, na dywanie lub złożonym kocu.
- Trzymaj plecy prosto; garbienie powoduje większe obciążenie kostek.
- Od czasu do czasu delikatnie przenoś ciężar ciała z jednej strony na drugą.
- Noś luźne spodnie lub długą spódnicę; ciasne ubranie sprawia, że seiza jest trudniejsze.
- Nie stawaj stopami na poduszce zabuton podczas siadania; wiele osób uważa to za złe maniery. Uklęknij na nim od tyłu lub z boku.
Typowe błędy uczniów
Wielu Japończyków czuje się w seiza tak samo niekomfortowo jak Ty, a wspólny śmiech z powodu drętwienia nóg po ceremonii to jeden z najłatwiejszych sposobów na nawiązanie kontaktu.
| japoński | Romaji | Oznaczający |
|---|---|---|
| しびれた？ | Shibireta? | Czy Twoje nogi zdrętwiały? (zwykły) |
| もう足の感覚がないです。 | Mō ashi no kankaku ga nai desu. | Nie czuję już nóg. |
| 正座は苦手です。 | Seiza wa nigate desu. | Nie jestem dobry w seiza. |
- Pozostań w seiza, dopóki nie będziesz mógł stać. Zaakceptuj zaproszenie gospodarza do relaksu lub przesuń się cicho, zanim całkowicie odrętwieją Ci nogi.
- Szybkie podskakiwanie na zdrętwiałych nogach. Podsuń palce u nóg, poczekaj, a następnie powoli podnieś się.
- Mówiąc bez ogródek seiza dekimasen. Seiza ni narete inakute, nie jestem do tego przyzwyczajony, brzmi delikatniej i bardziej naturalnie.
- Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami podczas formalnej części nabożeństwa żałobnego lub ceremonii parzenia herbaty. Poczekaj na część zrelaksowaną lub poproś o stołek.
- Skieruj stopy w stronę buddyjskiego ołtarza lub wnęki, tokonomy. Schowaj je lub odsuń na bok.
Przećwicz wizytę tatami z Mocchi i Hana-sensei
Zacznij od Mocchi: zapytaj /grammar o te kudasai i te mo ii desu ka, używając ashi o kuzushite kudasai i isu o okari shite mo ii desu ka jako przykładów. Mocchi wyjaśnia, kto i dlaczego mówi każde z nich, oraz zapisuje, które z nich mylisz, dzięki czemu pojawi się ono ponownie w Twojej następnej recenzji.
Następnie wybierz Hana-sensei w AI Sensei i poproś ją, aby zagrała gospodarza ceremonii parzenia herbaty. Przywitaj się z nią, odpowiedz na zaproszenie do relaksu, poproś o stołek i na koniec podziękuj. Poproś ją, aby za pierwszym razem mówiła wolniej; późniejszy raport z sesji zawiera listę poprawek.