Totonou e os três passos por trás dele
Totonou é um verbo cotidiano. Heya ga totonou significa que a sala está em ordem; junbi ga totonou significa que os preparativos estão completos. Os fãs da sauna a pegaram emprestada para a sensação de corpo e mente sendo colocados em ordem: membros pesados, cabeça limpa e uma agradável calma flutuante. Nesse sentido geralmente é escrito em hiragana, e as pessoas dizem totonotta, cheguei lá, ou totonoimashita em linguagem educada.
Os fãs descrevem um ciclo simples que leva até lá: calor na sauna, um mergulho frio no mizuburo e um descanso ao ar livre, gaikiyoku. A maioria das pessoas repete isso algumas vezes. As experiências diferem e a palavra descreve um sentimento, não um efeito médico.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| ととのった！ | Totonotta! | Ahh, me sinto reiniciado! (depois da sauna) |
| 水風呂 | mizuburo | banho frio |
| 外気浴 | gaikiyoku | descansando ao ar livre |
| ロウリュ | rōryu | água derramada nas pedras quentes da sauna |
| サウナ、水風呂、外気浴を三セットやります。 | Sauna, mizuburo, gaikiyoku o san-setto yarimasu. | Faço três rodadas de sauna, mergulho frio e descanso. |
De onde veio a palavra
A sauna tem uma longa história no Japão; banhos públicos e pousadas de águas termais oferecem isso há décadas. O que mudou na década de 2010 foi a cultura em torno disso. Um mangá e mais tarde um drama de TV chamado Sadō (サ道), o caminho da sauna, celebraram o prazer do ciclo da sauna e ajudaram a trazer totonou para a fala cotidiana. Fãs de sauna began partilhando as suas visitas online, novas instalações com áreas de descanso ao ar livre foram abertas e o hobby atraiu muitos jovens.
Hoje você verá totonou em nomes de produtos, em sites de instalações e em conversas casuais. Algumas pessoas acham a palavra usada demais e outras brincam com ela, mas ainda é a maneira mais natural de descrever esse sentimento.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| サウナにハマっています。 | Sauna ni hamatte imasu. | Estou viciado em saunas. |
| 週末はサ活です。 | Shūmatsu wa sakatsu desu. | Fins de semana são para sauna. |
| 私はサウナーです。 | Watashi wa saunā desu. | Sou fã de sauna. |
Vocabulário de fãs de sauna
Os fãs de sauna adoram abreviações e muitos começam com sa, abreviação de sauna. A tabela explica as palavras que você provavelmente ouvirá dos frequentadores regulares e verá nas páginas das instalações.
| Palavra em romaji | Significado | Notas |
|---|---|---|
| sakatsu | Sauna como hobby | Abreviação de atividade de sauna |
| saunā | Entusiasta da sauna | Da sauna mais o Inglês -er |
| sa-meshi | Comida depois da sauna | Muitas vezes, uma refeição saudável nas instalações |
| rōryu | Água em pedras quentes | Do finlandês löyly; aumenta a umidade |
| serufu rōryu | Autoatendimento rōryu | Você mesmo derrama a água |
| aufugūsu | Sessão de acenar com toalhas | Funcionários ventilam ar quente para banhistas |
| neppashi | Mestre do calor | O membro da equipe que lidera aufugūsu |
| totonoi isu | Cadeira de descanso | Cadeira reclinável para gaikiyoku |
Aufugūsu vem do alemão Aufguss. Em horários programados, um neppashi joga água nas pedras e agita uma toalha para enviar ondas de ar quente aos banhistas. Muitas vezes as pessoas batem palmas no final.
Etiqueta da sauna que os frequentadores observam
A maior parte da etiqueta da sauna vem da etiqueta do banho público, além de algumas regras que são mais importantes em um quarto quente compartilhado e em uma piscina fria compartilhada. As instalações publicam suas próprias regras, e estas variam, mas a lista abaixo é amplamente seguida.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| 汗を流してから入ってください。 | Ase o nagashite kara haitte kudasai. | Por favor, enxágue o suor antes de entrar. |
| ここに座ってもいいですか。 | Koko ni suwatte mo ii desu ka. | Posso sentar aqui? |
| ロウリュしてもいいですか。 | Rōryu shite mo ii desu ka. | Está tudo bem se eu derramar água nas pedras? |
- Lave o corpo antes de entrar na área do banho, como em qualquer sentō ou onsen.
- Sente-se em um tapete ou toalha na sauna se a instalação solicitar.
- Enxágue o suor com kakeyu ou tome banho antes de mizuburo.
- Digite mizuburo lentamente, não mergulhe e mantenha a cabeça e a toalha fora da água.
- Mantenha a voz baixa na sauna; muitas instalações pedem silêncio, às vezes chamado de mokuyoku.
- Limpe-se antes de voltar para o vestiário.
- Cuide da sua saúde: mantenha-se hidratado, evite o mergulho frio se não for adequado para você e saia se não se sentir bem.
Em super sentō: comprando a opção de sauna
Super sentō são grandes complexos de banho com muitas piscinas, sauna, restaurante e área de descanso. Alguns incluem sauna na entrada, enquanto outros a vendem como opção com pulseira ou conjunto de toalhas. A conversa na recepção é curta.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| サウナも利用したいです。 | Sauna mo riyō shitai desu. | Eu gostaria de usar a sauna também. |
| タオルセットをお願いします。 | Taoru setto o onegai shimasu. | Um conjunto de toalhas, por favor. |
| アウフグースは何時からですか。 | Aufugūsu wa nanji kara desu ka. | A que horas é a sessão de ondulação de toalhas? |
| 休憩所はどこですか。 | Kyūkeijo wa doko desu ka. | Onde fica a área de descanso? |
Cenário: seu primeiro totonou na área de descanso
Você fez três rodadas. Depois do último mizuburo, você se senta em uma cadeira ao ar livre sob o céu fresco da noite e algo muda: seu corpo parece pesado e leve ao mesmo tempo. Mais tarde, na área de descanso, vestindo as roupas largas do estabelecimento, você se senta perto de um frequentador que notou você antes. As áreas de descanso são locais descontraídos e os frequentadores costumam gostar de conversar com um recém-chegado sobre seu hobby.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| 常連：サウナ、初めてですか。 | Jōren: Sauna, hajimete desu ka. | Regular: Esta é sua primeira sauna? |
| あなた：はい。さっき、初めてととのいました！ | Anata: Hai. Sakki, hajimete totonoimashita! | Você: Sim. Acabei de chegar a totonou pela primeira vez! |
| 常連：いいですね。何セットやりましたか。 | Jōren: Ii desu ne. Nan-setto yarimashita ka. | Regular: Legal. Quantas rodadas você fez? |
| あなた：三セットです。水風呂が冷たくて… | Anata: San-setto desu. Mizuburo ga tsumetakute... | Você: Três. O mergulho frio estava congelante... |
| 常連：慣れると気持ちいいですよ。 | Jōren: Nareru to kimochi ii desu yo. | Regular: Depois que você se acostuma, é ótimo. |
| 常連：サ飯はカレーがおすすめです。 | Jōren: Sa-meshi wa karē ga osusume desu. | Regular: Para a sua refeição pós-sauna, experimente o curry. |
Nareru to kimochi ii usa para obter um resultado natural: depois que você se acostuma, é bom. É uma frase que você ouvirá sobre muitas coisas no Japão, desde natto até quedas de frio.
Conversando sobre saunas com amigos e colegas de trabalho
Os fãs da sauna comparam as instalações da mesma forma que outros comparam os restaurantes, e os detalhes com os quais se preocupam são a temperatura, a umidade e o frio. As temperaturas da sauna são fornecidas em graus Celsius, e os fãs costumam mencionar se a sauna é seca ou tem rōryu. A temperatura do mizuburo é igualmente importante: algumas pessoas adoram um bem frio, outras preferem um mais ameno. Áreas de descanso ao ar livre, boas cadeiras e a comida também contam.
Se um colega de trabalho mencionar saunas, peça uma recomendação. Os fãs geralmente têm um favorito, e perguntar é uma maneira rápida de estabelecer uma conexão com alguém que você não conhece bem.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| おすすめのサウナはありますか。 | Osusume no sauna wa arimasu ka. | Você tem uma sauna favorita? |
| サウナは何度くらいですか。 | Sauna wa nando kurai desu ka. | Quão quente está a sauna? |
| 水風呂は何度ですか。 | Mizuburo wa nando desu ka. | Quão frio está o mergulho frio? |
| 外気浴のスペースが広いんです。 | Gaikiyoku no supēsu ga hiroi n desu. | A área de descanso externa é espaçosa. |
| 週末、一緒にサ活しませんか。 | Shūmatsu, issho ni sakatsu shimasen ka. | Vamos juntos à sauna neste fim de semana? |
Observe que as saunas no Japão são geralmente unissexuais e usadas sem trajes de banho, como nos banhos públicos, embora algumas instalações mais novas tenham áreas mistas com trajes de banho ou saunas privadas que você pode reservar. Verifique antes de convidar alguém.
Erros comuns
- Pensar que totonou é um lugar ou um produto. É um verbo e seu significado de sauna é um sentimento.
- Usando totonoimashita para a própria sauna. Você totonou; a sauna não.
- Pular direto da sauna para mizuburo sem enxaguar. Os regulares notarão.
- Falando alto na sauna. Guarde a conversa para a área de descanso.