Seiza négy lapon
Ez a négy szó lefedi az egész seiza élményt: a testtartást, a házigazdája kedves meghívását a lazításra, a pillanatot, amikor elzsibbad a lába, és a leggyakoribb ellazult alternatíva.
| japán | Romaji | Jelentése |
|---|---|---|
| 正座 | seiza | térdelve, a sarkán ülve |
| 足を崩してください。 | Ashi o kuzushite kudasai. | Kérjük, lazítsa meg a lábát. |
| 足がしびれた！ | Ashi ga shibireta! | Elzsibbadtak a lábaim! |
| あぐら | agura | keresztben ülve |
A Kuzusu azt jelenti, hogy letörni vagy lazítani, tehát az ashi o kuzusu azt jelenti, hogy megtöri a formális ülő testtartást. A Shibireru a tűket és a tűket írja le, a ashi ga shibireta pedig szinte minden japán ezt mondta egy hosszú ceremónia után.
Hogyan kell ülni seiza, lépésről lépésre
A felálláshoz először dugja alá a lábujjait úgy, hogy a lábgolyóin térdeljen, várjon egy pillanatot, amíg a vér visszatér, majd emelkedjen fel az egyik lábára. Ha zsibbad a lába, szánjon rá időt; zsibbadt lábon túl gyorsan felállva megbotlik az emberek.
| japán | Romaji | Jelentése |
|---|---|---|
| 背筋を伸ばしてください。 | Sesuji o nobashite kudasai. | Kérem, egyenesítse ki a hátát. |
| かかとの上に座ります。 | Kakato no ue ni suwarimasu. | Ülsz a sarkadon. |
| ゆっくり立ってください。 | Yukkuri tatte kudasai. | Kérlek lassan állj fel. |
- Álljon a helyére, általában egy lapos párnán vagy közvetlenül mögötte, a zabuton.
- Egyszerre térdeljen le egy térdre, és tartsa függőlegesen a hátát.
- Húzd össze a térdeidet. A férfiak gyakran körülbelül egy ökölnyi rést hagynak; a nők általában összeérik a térdüket.
- Mutasson hátra lábujjait úgy, hogy a lábak teteje a padlón vagy a párnán feküdjön.
- Hagyja, hogy a nagylábujjak érintkezzenek vagy enyhén átfedjék egymást, hogy a sarka kissé kinyíljon, hogy ülést képezzen.
- Engedje le a csípőjét a sarkára. Tartsa a hátát egyenesen, a vállát pedig lazán.
- Pihentesse a kezét a combján, az ujjait együtt, vagy egyik kezét a másik fölé az ölében.
Ahol seiza várható
A legtöbb japán otthonban ma már székek és kanapék vannak, és sok fiatal ritkán ül be seiza. Ez még mindig számít bizonyos körülmények között, különösen formális és hagyományos környezetben.
| Helyzet | Milyen formális | Ami általában történik |
|---|---|---|
| Tea szertartás | Nagyon formális | Seiza az idő nagy részében; ha kell, érdeklődjön a székletről |
| Buddhista megemlékezés vagy temetés otthon | Hivatalos | Seiza a szútra leolvasása közben; székek gyakran kaphatók |
| Harcművészet vagy kalligráfia óra | Hivatalos | Seiza az üdvözléshez, valamint az elején és a végén |
| Hivatalos köszöntés egy tatami szobában | Hivatalos | Seiza az üdvözlésre, majd a házigazdák pihenésre invitálják |
| Ryokan vacsora vagy tatami étterem | Nyugodt | Seiza opcionális; a legtöbb vendég gyorsan pihen |
A seiza-tól származó formális meghajlást zarei-nek hívják: tedd a kezeid a padlóra a térded elé, és hajolj meg deréktól. Látni fogja a harcművészeti órák, a teaszertartások és a hivatalos látogatások elején és végén.
Amikor a házigazdád azt mondja, pihenj
A legtöbb otthonban és étteremben a házigazda hamarosan kényelmesebb ülésre hívja Önt. Ez egy igazi meghívás, nem teszt. Egy általános kecses válasz: okotoba ni amaete, elfogadom szíves ajánlatát, szó szerint szavaitól függően. Ha egy kicsit tovább szeretne maradni az seiza-ben, egy lámpa ie, daijōbu desu is megfelelő.
| japán | Romaji | Jelentése |
|---|---|---|
| どうぞ、楽にしてください。 | Dōzo, raku ni shite kudasai. | Házigazda: Kérem, helyezze magát kényelembe. |
| では、お言葉に甘えて。 | Dewa, okotoba ni amaete. | Vendég: Akkor ezzel foglalkozom. |
| いえ、大丈夫です。 | Ie, daijōbu desu. | Vendég: Nem, jól vagyok, köszönöm. |
| 正座に慣れていなくて。 | Seiza ni narete inakute. | Nem szoktam ülni seiza. |
| 膝が悪いので、椅子をお借りしてもいいですか。 | Hiza ga warui node, isu o okari shite mo ii desu ka. | Rossz a térdem; kölcsönkérhetek egy széket? |
Nyugodt alternatívák
Ha a házigazdája meghívott pihenésre, ezek a szokásos pozíciók. Hogy melyiket választják, az a nemtől, a ruházattól és a szoba hangulatától függ.
| japán | Romaji | Jelentése |
|---|---|---|
| あぐらをかく | agura o kaku | hogy keresztben üljön |
| 横座り | yokozuwari | két lábbal egy oldalra ülve |
| 体育座り | taiiku suwari | ülve átölelve a térdét |
| 足を伸ばす | ashi o nobasu | hogy kinyújtsa a lábát |
A Agura a szokásos ellazult testhelyzet férfiaknál, hétköznapi körülmények között pedig nadrágos nőknél. Yokozuwari gyakori a nőknél, különösen a szoknyákban. Taiiku suwari, testnevelés: hogyan ülnek a gyerekek az iskolai összejöveteleken; a felnőttek csak nagyon hétköznapi pillanatokban használják. Ha a lábaidat egyenesen kinyújtod, jó dolog barátok között, de ne mutasd a talpad valakire vagy egy buddhista oltárra.
Tippek a seiza megkönnyítéséhez
- Gyakoroljon otthon néhány percet naponta, szőnyegen vagy összehajtogatott takarón.
- Tartsa egyenesen a hátát; a görnyedve nagyobb súly nehezedik a bokára.
- Időnként finoman mozgassa a súlyát egyik oldalról a másikra.
- Viseljen bő nadrágot vagy hosszú szoknyát; a szűk ruha megnehezíti a seiza-t.
- Ne lépjen a zabuton párnára a lábával, miközben leül; sokan rossz modornak tartják. Térdelj rá hátulról vagy oldalról.
Gyakori tanulói hibák
Sok japán ugyanolyan kényelmetlenül érzi magát a seiza-ban, mint te, és a szertartás utáni közös nevetés a zsibbadt lábakon az egyik legegyszerűbb módja a kapcsolatteremtésnek.
| japán | Romaji | Jelentése |
|---|---|---|
| しびれた？ | Shibireta? | Elzsibbadt a lábad? (alkalmi) |
| もう足の感覚がないです。 | Mō ashi no kankaku ga nai desu. | Már nem érzem a lábam. |
| 正座は苦手です。 | Seiza wa nigate desu. | Nem vagyok jó a seiza-ban. |
- Maradjon a seiza-ban, amíg ki nem áll. Fogadja el a házigazda meghívását, hogy lazítson, vagy csendesen váltson, mielőtt teljesen elzsibbadna a lába.
- Gyors felugrás zsibbadt lábakon. Hajtsa alá lábujjait, várjon, majd lassan emelkedjen fel.
- A seiza dekimasen kimondásával nyersen. Seiza ni narete inakute, nem vagyok hozzászokva, lágyabban és természetesebben hangzik.
- Ülés törökülésben egy megemlékezés vagy teaszertartás hivatalos része alatt. Várja meg a nyugodt részt, vagy kérjen egy széket.
- Mutass a lábadat egy buddhista oltár vagy a fülke, a tokonoma felé. Tegye félre vagy oldalra.
Próbáljon tatami látogatást Mocchi és Hana-sensei
Kezdje a Mocchi-val: kérdezze meg az /grammar-et a te kudasai-on és a te moii desu ka-en, példaként használva az ashi o kuzushite kudasai és isu o okari shite mo ii desu ka parancsot. Mocchi elmagyarázza, hogy ki mondja mindegyiket és miért, és feljegyzi, hogy melyiket téveszti össze, így a következő áttekintésben újra megjelenik.
Ezután válassza ki a Hana-sensei-t az AI Sensei-ben, és kérje meg, hogy játsszon egy teaszertartás házigazdáját. Köszöntsd őt, válaszolj pihenésre, kérj zsámolyt, és a végén köszönd meg neki. Kérje meg, hogy az első alkalommal lassabban beszéljen; a munkamenet jelentés utólag felsorolja a javításokat.