আপনি প্রতিটি ক্লাসে চারটি সংকেত শুনতে পাবেন
জাপানে যোগব্যায়াম শিক্ষকরা ক্লাস চলাকালীন খুব কমই সম্পূর্ণ ভদ্র বাক্য বলেন। তারা একটি ক্রিয়ার বেয়ার টে-ফর্ম ব্যবহার করে, যা একটি নরম, বন্ধুত্বপূর্ণ নির্দেশ হিসাবে কাজ করে: sutte (নিঃশ্বাস নিন), haite (নিঃশ্বাস নিন), agete (উত্থান করুন), oroshite (নিম্ন)। ব্যাকরণ বই তে-ফর্ম প্লাস kudasai শেখায় একটি বিনীত অনুরোধ হিসাবে। ক্লাসে kudasai সাধারণত বাদ দেওয়া হয়, কারণ একটি দীর্ঘ বাক্য নিঃশ্বাসের ছন্দ ভেঙে দেয়। এটা অভদ্র নয়; এটা শান্ত এবং ব্যক্তিগত শোনাচ্ছে.
দিকনির্দেশ শব্দগুলি প্রায়শই কোনও ক্রিয়া ছাড়াই বলা হয়। Ryōte o ue ni আক্ষরিক অর্থে উভয় হাত উপরে: ক্রিয়াটি সবাই যা করছে তা থেকে বোঝা যায়। পার্টিকেল ni জন্য শুনুন, যা চিহ্নিত করে যেখানে কিছু যায়, এবং o এর জন্য, যা চিহ্নিত করে কি চলে।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| 息を吸って、吐いて | Iki o sutte, haite. | শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন |
| 両手を上に | Ryōte o ue ni. | দুই হাত উপরে |
| ゆっくり下ろして | Yukkuri oroshite. | ধীরে ধীরে তাদের নামিয়ে আনুন |
| 無理しないでください | Muri shinaide kudasai. | নিজেকে ধাক্কা দেবেন না |
| 鼻から吸って、口から吐きます。 | Hana kara sutte, kuchi kara hakimasu. | নাক দিয়ে ভিতরে, মুখ দিয়ে বের হয়। |
| もう一度、深く吸って。 | Mō ichido, fukaku sutte. | আরও একবার, গভীরভাবে শ্বাস নিন। |
| そのまま、三呼吸キープします。 | Sono mama, san-kokyū kīpu shimasu. | সেখানে থাকুন এবং তিনটি শ্বাস ধরে রাখুন। |
শরীরের অঙ্গ এবং নির্দেশ শিক্ষক ব্যবহার করেন
আপনার একটি সম্পূর্ণ শারীরবৃত্তীয় তালিকার প্রয়োজন নেই। এগুলি এমন শারীরিক শব্দ যা একটি সাধারণ ক্লাসে বারবার উঠে আসে। লক্ষ্য করুন যে koshi পিঠের নিচের অংশ এবং নিতম্বকে একসাথে ঢেকে রাখে; আপনার পিঠের নিচের দিকে ব্যাথা হলে এটি ব্যবহার করা শব্দ। Ashi মানে পা এবং পা উভয়ই, এবং শিক্ষক নির্দেশ করবেন বা বলবেন ashi no ura (একমাত্র) যখন তারা কেবল পা বোঝায়।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| 肩 | kata | কাঁধ |
| 背中 | senaka | ফিরে |
| 腰 | koshi | নীচের পিঠ এবং পোঁদ |
| 膝 | hiza | হাঁটু |
| 足の裏 | ashi no ura | পায়ের তলায় |
| おへそ | oheso | পেট বোতাম |
| 右足を一歩前に出します。 | Migiashi o ippo mae ni dashimasu. | আপনার ডান পা এক ধাপ এগিয়ে যান। |
| 背中をまっすぐ伸ばして。 | Senaka o massugu nobashite. | আপনার পিঠ সোজা প্রসারিত করুন। |
| 肩の力を抜いてください。 | Kata no chikara o nuite kudasai. | আপনার কাঁধ শিথিল করুন। |
| 膝を軽く曲げて。 | Hiza o karuku magete. | আপনার হাঁটু সামান্য বাঁক. |
| おへそを天井に向けて。 | Oheso o tenjō ni mukete. | আপনার পেটের বোতামটি সিলিংয়ে ঘুরিয়ে দিন। |
Migi (ডান) এবং hidari (বাম) যেখানে বেশিরভাগ শিক্ষার্থী হারিয়ে যায়, কারণ আপনি অনুবাদ করার সময় ক্লাস এগিয়ে গেছে। একটি দরকারী কৌশল হল শিক্ষকের শরীর কোন দিকে ঘুরছে তা দেখা, যখন আপনার কান শরীরের অংশটি ধরছে। এছাড়াও mae (সামনে), ushiro (পিছনে), ue (উপর) এবং shita (নিচে) জন্য শুনুন।
নির্দেশাবলী কিভাবে শব্দগুচ্ছ করা হয় এবং প্রতিটি ফর্ম কেমন লাগে
শিক্ষকরা চারটি বাক্যের আকার মিশ্রিত করেন। একবার আপনি তাদের আলাদা করে বলতে পারেন, আপনি এটিও বলতে পারেন যে আপনাকে একটি নির্দেশ, একটি আমন্ত্রণ বা ক্লাসটি কী করতে চলেছে তার বিবরণ দেওয়া হচ্ছে কিনা।
| ফর্ম | রোমাজিতে উদাহরণ | ক্লাসে এর মানে কি |
|---|---|---|
| বেয়ার তে-রূপ | Sutte, haite | আন্দোলনের সময় একটি নরম সংকেত; সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম |
| টি-ফর্ম + kudasai | Nobashite kudasai | একটি পরিষ্কার ভদ্র অনুরোধ, প্রায়ই ব্যাখ্যা করার সময় |
| ইচ্ছাকৃত -mashō | Yasumimashō | আসুন একসাথে এটি করি; প্রায়ই বিশ্রামের জন্য |
| সমতল -masu | Ashi o hirakimasu | পরবর্তী ধাপের বর্ণনা দেয়, যেন বর্ণনা করছে |
| নেতিবাচক -naide | Muri shinaide | এটা করবেন না; একটি সতর্কতা, সদয়ভাবে বলেন |
শিক্ষকের সাথে কথা বলার সময় বেয়ার টি-ফর্মটি কপি করবেন না। ইঙ্গিত দেওয়া তাদের পক্ষে ভাল, কিন্তু আপনি যদি তাদের কাছে কিছু জিজ্ঞাসা করেন, সম্পূর্ণ ভদ্র ফর্মটি ব্যবহার করুন: mō ichido misete kudasai, দয়া করে আমাকে আরও একবার দেখান।
কাতাকানা এবং জাপানি ভাষায় পোজ নাম
স্টুডিওগুলি আলাদা। কেউ কেউ ইংরেজি নামের কাতাকানা সংস্করণ ব্যবহার করে, কেউ কেউ জাপানি বর্ণনা ব্যবহার করে যা শেষ হয় না pōzu, এবং কেউ কেউ কাতাকানায় লেখা সংস্কৃত নাম ব্যবহার করে। বেশিরভাগ শিক্ষক নাম বলেন এবং তারপরে আন্দোলনের বর্ণনা দেন, তাই আপনাকে কেবল নামটি চিনতে হবে, এটি তৈরি করতে হবে না।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| ダウンドッグ | daun doggu | নিম্নমুখী কুকুর |
| 下を向いた犬のポーズ | shita o muita inu no pōzu | নিম্নমুখী কুকুর (জাপানি বর্ণনা) |
| 木のポーズ | ki no pōzu | গাছের ভঙ্গি |
| 戦士のポーズ | senshi no pōzu | যোদ্ধা পোজ |
| 猫のポーズ | neko no pōzu | বিড়াল পোজ |
| 子どものポーズ | kodomo no pōzu | শিশুর ভঙ্গি |
| シャバーサナ | shabāsana | চূড়ান্ত শিথিলকরণ, আপনার পিছনে শুয়ে |
শিক্ষককে আঘাতের কথা বলা
ক্লাসের আগে বলুন, সামনের ডেস্কে বা যখন শিক্ষক লোকেদের অভ্যর্থনা জানাতে ঘুরে বেড়ান। n desu ফর্মটি ব্যবহার করুন। Koshi ga itai desu সহজভাবে একটি ঘটনা বর্ণনা করে, যখন koshi ga itai n desu এমন একটি পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করে যেটি সম্পর্কে শ্রোতার জানা উচিত, যেটি আপনি চান ঠিক সেই অনুভূতি। এটির পরে একটি সংক্ষিপ্ত অনুরোধ যোগ করা শিক্ষকের জন্য কথোপকথনকে সহজ করে তোলে।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| 腰が痛いんです。 | Koshi ga itai n desu. | আমার পিঠের নিচের দিকে ব্যাথা করছে। |
| 膝をけがしているんです。 | Hiza o kega shite iru n desu. | আমার হাঁটুতে চোট আছে। |
| 体がかたいんです。 | Karada ga katai n desu. | আমি খুব নমনীয় নই. |
| 代わりのポーズはありますか。 | Kawari no pōzu wa arimasu ka. | একটি বিকল্প ভঙ্গি আছে? |
| つらいときは休んでもいいですか。 | Tsurai toki wa yasunde mo ii desu ka. | এটা কঠিন হয়ে গেলে আমি কি বিশ্রাম নিতে পারি? |
| 先生：できる範囲で大丈夫ですよ。 | Sensei: Dekiru han'i de daijōbu desu yo. | শিক্ষকঃ তুমি যা পার তাই কর। |
Karada ga katai, আক্ষরিক অর্থে আমার শরীর শক্ত, প্রতিদিনের উপায় হল আপনি কঠোর বা নমনীয় নন। লোকেরা এটি হাসির সাথে বলে এবং এটি ক্লাসের পরে ছোট কথা বলার জন্য একটি স্বাভাবিক ওপেনার।
একটি ট্রায়াল পাঠ বুকিং এবং আগমন
বেশিরভাগ স্টুডিও একটি taiken ressun (体験レッスン), প্রথম টাইমারদের জন্য একটি পরীক্ষামূলক পাঠ প্রদান করে। রিসেপশনে আপনি সাধারণত একটি ফর্ম পূরণ করবেন, চেঞ্জিং রুম দেখানো হবে এবং আপনাকে একটি মাদুর ধার করতে হবে কিনা জিজ্ঞাসা করা হবে। হট যোগ স্টুডিও, জাপানে খুব জনপ্রিয়, আপনাকে জল এবং একটি তোয়ালে আনতে মনে করিয়ে দেবে।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| 体験レッスンを受けたいんですが。 | Taiken ressun o uketai n desu ga. | আমি একটি পরীক্ষামূলক পাঠ নিতে চাই। |
| ヨガは初めてです。 | Yoga wa hajimete desu. | এটা আমার প্রথম যোগব্যায়াম করা. |
| マットを借りられますか。 | Matto o kariraremasu ka. | আমি কি একটি মাদুর ধার করতে পারি? |
| 更衣室はどこですか。 | Kōishitsu wa doko desu ka. | চেঞ্জিং রুম কোথায়? |
| 日本語がまだ苦手なので、見ながらやります。 | Nihongo ga mada nigate na node, minagara yarimasu. | আমার জাপানি এখনও শক্তিশালী নয়, তাই আমি দেখে অনুসরণ করব। |
দৃশ্যকল্প: অনুসরণ করা, তারপর চ্যাট করা
একটি শনিবার সকালের ট্রায়াল পাঠ কল্পনা করুন। আপনি বেশিরভাগ ইঙ্গিতগুলি ধরতে পারেন, কিছু বাম এবং অধিকার মিস করেন, এবং সন্তানের ভঙ্গিতে বিশ্রাম নিয়ে একটি ভঙ্গি কাটান। শেষে, শিক্ষক সকলকে ধন্যবাদ জানান এবং কেমন হয়েছে জিজ্ঞাসা করতে আসেন। একজন সহপাঠী আপনার পাশে তার মাদুরটি গুটিয়ে রেখেছে। এই সংক্ষিপ্ত আদান-প্রদান হল যেখানে এককালীন পাঠ একটি নিয়মিত ক্লাসে পরিণত হয় এবং কখনও কখনও, একটি নতুন পরিচিতি৷
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| 先生：お疲れさまでした。どうでしたか。 | Sensei: Otsukaresama deshita. Dō deshita ka. | শিক্ষকঃ ভালো হয়েছে। এটা কেমন ছিল? |
| あなた：気持ちよかったです。 | Anata: Kimochi yokatta desu. | আপনি: খুব ভালো লাগলো। |
| あなた：でも、ついていくのが大変でした。 | Anata: Demo, tsuite iku no ga taihen deshita. | আপনি: কিন্তু রাখা কঠিন ছিল. |
| 先生：最初はみんなそうですよ。 | Sensei: Saisho wa minna sō desu yo. | শিক্ষক: সবাই প্রথমে এটি খুঁজে পায়। |
| クラスメート：私も体がかたくて。 | Kurasumēto: Watashi mo karada ga katakute. | সহপাঠী: আমিও শক্ত। |
| あなた：また来週も来ます。 | Anata: Mata raishū mo kimasu. | আপনি: আমি পরের সপ্তাহে আবার আসব. |
Kimochi yokatta desu আপনি ক্লাস উপভোগ করেছেন বলার স্বাভাবিক উপায়; এর মানে ভালো লাগলো। Tanoshikatta (এটা মজার ছিল)ও ঠিক আছে, কিন্তু kimochi ii হল প্রসারিত করার পরে সেই আলগা, আরামদায়ক অনুভূতির জন্য শব্দ।
সাধারণ শিক্ষার্থীর ভুল
- n desu ছাড়া itai desu বলা। এটা বোধগম্য, কিন্তু itai n desu মনে হচ্ছে আপনি আপনার পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করছেন, যা শিক্ষকের প্রয়োজন।
- জোরে একটি সংকেত উত্তর. ইঙ্গিত প্রশ্ন নয়; আপনি শুধু সরান। Hai প্রতিটি নির্দেশের পরে প্রয়োজন হয় না।
- মিশ্রিত করা ashi এবং koshi। আপনার নিতম্ব বা পিঠের নিচের অংশে ব্যথা হলে বলুন koshi; যদি আপনার পা বা পায়ে ব্যথা হয়, বলুন ashi।
- শিক্ষকের কাছে বেয়ার টি-ফর্ম ব্যবহার করা। Mō ichido misete একজন ছাত্র থেকে খুব ভোঁতা; যোগ করুন kudasai।
- বিশ্রাম নিতে ভয় পায়। Muri shinaide গুরুত্ব সহকারে বোঝানো হয়েছে, এবং শান্তভাবে বিশ্রাম করা ভাল শিষ্টাচার, ব্যর্থতা নয়।