Seiza চারটি কার্ডে
এই চারটি শব্দ পুরো seiza অভিজ্ঞতাকে কভার করে: ভঙ্গি, আপনার হোস্টের শিথিল হওয়ার আমন্ত্রণ, আপনার পা অসাড় হয়ে যাওয়ার মুহুর্ত, এবং সবচেয়ে সাধারণ শিথিল বিকল্প।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| 正座 | seiza | হাঁটু গেড়ে বসে আছে |
| 足を崩してください。 | Ashi o kuzushite kudasai. | আপনার পা শিথিল করুন. |
| 足がしびれた！ | Ashi ga shibireta! | আমার পা অসাড় হয়ে গেছে! |
| あぐら | agura | ক্রস-পায়ে বসা |
Kuzusu মানে ভেঙে ফেলা বা আলগা করা, তাই ashi o kuzusu হল আপনার আনুষ্ঠানিক বসার ভঙ্গি ভাঙা। Shibireru পিন এবং সূঁচ বর্ণনা করে, এবং ashi ga shibireta এমন কিছু যা প্রায় প্রত্যেক জাপানি ব্যক্তি একটি দীর্ঘ অনুষ্ঠানের পর বলেছেন।
কিভাবে বসতে হয় seiza, ধাপে ধাপে
দাঁড়ানোর জন্য, প্রথমে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে নীচে রাখুন যাতে আপনি আপনার পায়ের বলের উপর হাঁটু গেড়ে থাকেন, রক্ত ফিরে আসার জন্য কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, তারপরে এক পায়ে উঠুন। যদি আপনার পা অসাড় হয়, আপনার সময় নিন; অসাড় পায়ে খুব দ্রুত উঠে দাঁড়ালে মানুষ হোঁচট খায়।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| 背筋を伸ばしてください。 | Sesuji o nobashite kudasai. | আপনার পিঠ সোজা করুন. |
| かかとの上に座ります。 | Kakato no ue ni suwarimasu. | আপনি আপনার হিল উপর বসুন. |
| ゆっくり立ってください。 | Yukkuri tatte kudasai. | দয়া করে ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়ান। |
- আপনার জায়গায় দাঁড়ান, সাধারণত একটি সমতল কুশনের উপর বা ঠিক পিছনে, zabuton।
- আপনার পিঠ সোজা রেখে একবারে এক হাঁটু নিচু করুন।
- আপনার হাঁটু একসাথে আনুন. পুরুষরা প্রায়ই প্রায় এক মুষ্টির ফাঁক ছেড়ে দেয়; মহিলারা সাধারণত তাদের হাঁটু স্পর্শ রাখে।
- আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি পিছনের দিকে নির্দেশ করুন যাতে আপনার পায়ের শীর্ষগুলি মেঝে বা কুশনে সমতল থাকে।
- আপনার বুড়ো আঙ্গুলগুলিকে হালকাভাবে স্পর্শ করুন বা ওভারল্যাপ করুন, যাতে একটি আসন তৈরি করতে আপনার হিল কিছুটা খোলা হয়।
- আপনার হিপস আপনার হিল উপর নিচে. আপনার পিঠ সোজা এবং আপনার কাঁধ শিথিল রাখুন।
- আপনার হাত আপনার উরুতে, আঙ্গুলগুলি একসাথে রাখুন বা আপনার কোলে এক হাত অন্যটির উপরে রাখুন।
যেখানে seiza প্রত্যাশিত
বেশিরভাগ জাপানি বাড়িতে এখন চেয়ার এবং সোফা আছে, এবং অনেক তরুণ-তরুণী খুব কমই seiza বসে। এটি এখনও নির্দিষ্ট সেটিংসে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আনুষ্ঠানিক এবং ঐতিহ্যগত।
| পরিস্থিতি | কিভাবে আনুষ্ঠানিক | যা সাধারণত হয় |
|---|---|---|
| চা অনুষ্ঠান | খুব আনুষ্ঠানিক | Seiza বেশিরভাগ সময়; প্রয়োজনে মল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন |
| বাড়িতে বৌদ্ধ স্মারক সেবা বা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া | আনুষ্ঠানিক | Seiza সূত্র পাঠের সময়; চেয়ার প্রায়ই উপলব্ধ |
| মার্শাল আর্ট বা ক্যালিগ্রাফি ক্লাস | আনুষ্ঠানিক | Seiza শুভেচ্ছার জন্য এবং শুরুতে এবং শেষে |
| একটি tatami ঘরে আনুষ্ঠানিক অভিবাদন | আনুষ্ঠানিক | Seiza অভিবাদনের জন্য, তারপর হোস্টরা আপনাকে আরাম করার জন্য আমন্ত্রণ জানায় |
| Ryokan ডিনার বা tatami রেস্তোরাঁ | রিলাক্সড | Seiza ঐচ্ছিক; অধিকাংশ অতিথি দ্রুত শিথিল হয় |
seiza থেকে একটি আনুষ্ঠানিক নম বলা হয় zarei: আপনার হাত আপনার হাঁটুর সামনে মেঝেতে রাখুন এবং কোমর থেকে নম করুন। আপনি মার্শাল আর্ট পাঠ, চা অনুষ্ঠান এবং আনুষ্ঠানিক পরিদর্শনের শুরুতে এবং শেষে এটি দেখতে পাবেন।
যখন আপনার হোস্ট বলে আরাম করুন
বেশিরভাগ বাড়িতে এবং রেস্তোরাঁয়, হোস্ট শীঘ্রই আপনাকে আরও আরামে বসতে আমন্ত্রণ জানাবে। এটি একটি আসল আমন্ত্রণ, পরীক্ষা নয়। একটি সাধারণ সুন্দর উত্তর হল okotoba ni amaete, আমি আক্ষরিক অর্থে আপনার কথার উপর নির্ভর করে আপনার সদয় প্রস্তাব গ্রহণ করব। আপনি যদি seiza আরও কিছুক্ষণ থাকতে পছন্দ করেন তবে একটি আলো ie, daijōbu desuও ঠিক আছে।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| どうぞ、楽にしてください。 | Dōzo, raku ni shite kudasai. | হোস্ট: দয়া করে নিজেকে আরামদায়ক করুন। |
| では、お言葉に甘えて。 | Dewa, okotoba ni amaete. | অতিথি: তাহলে আমি আপনাকে নিয়ে যাব। |
| いえ、大丈夫です。 | Ie, daijōbu desu. | অতিথি: না, আমি ভালো আছি, ধন্যবাদ। |
| 正座に慣れていなくて。 | Seiza ni narete inakute. | আমি বসে থাকতে অভ্যস্ত নই seiza। |
| 膝が悪いので、椅子をお借りしてもいいですか。 | Hiza ga warui node, isu o okari shite mo ii desu ka. | আমার হাঁটু খারাপ; আমি কি একটি চেয়ার ধার করতে পারি? |
আরামদায়ক বিকল্প
একবার আপনার হোস্ট আপনাকে আরাম করার জন্য আমন্ত্রণ জানালে, এইগুলি স্বাভাবিক অবস্থান। লোকেরা কোনটি বেছে নেবে তা নির্ভর করে লিঙ্গ, পোশাক এবং ঘরের মেজাজের উপর।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| あぐらをかく | agura o kaku | আড়াআড়ি পায়ে বসতে |
| 横座り | yokozuwari | দুই পা একপাশে রেখে বসা |
| 体育座り | taiiku suwari | আপনার হাঁটু আলিঙ্গন বসে |
| 足を伸ばす | ashi o nobasu | আপনার পা প্রসারিত করতে |
Agura হল পুরুষদের জন্য স্বাভাবিক আরামদায়ক অবস্থান এবং নৈমিত্তিক সেটিংসে, ট্রাউজারে মহিলাদের জন্য। Yokozuwari মহিলাদের জন্য সাধারণ, বিশেষ করে স্কার্টে। Taiiku suwari, পিই সিটিং, শিশুরা কীভাবে স্কুল সমাবেশে বসে; প্রাপ্তবয়স্করা এটি শুধুমাত্র খুব নৈমিত্তিক মুহূর্তে ব্যবহার করে। আপনার পা সোজা করে প্রসারিত করা বন্ধুদের মধ্যে ভাল, তবে আপনার পায়ের তলায় কাউকে বা বৌদ্ধ বেদীর দিকে নির্দেশ করা এড়িয়ে চলুন।
টিপস seiza সহজ করার জন্য
- দিনে কয়েক মিনিটের জন্য বাড়িতে, একটি কার্পেট বা ভাঁজ কম্বলে অনুশীলন করুন।
- আপনার পিঠ সোজা রাখুন; slouching আপনার গোড়ালি উপর আরো ওজন রাখে.
- আস্তে আস্তে আপনার ওজন একপাশ থেকে অন্য দিকে স্থানান্তর করুন এবং তারপরে।
- আলগা ট্রাউজার্স বা একটি দীর্ঘ স্কার্ট পরুন; টাইট পোশাক seiza শক্ত করে।
- যখন আপনি বসবেন তখন আপনার পা দিয়ে zabuton কুশনে পা রাখবেন না; অনেক মানুষ এটা খারাপ আচরণ বিবেচনা. পিছনে বা পাশ থেকে এটির উপর হাঁটু গেড়ে নিন।
সাধারণ শিক্ষার্থীর ভুল
অনেক জাপানি লোক আপনার মতোই seiza অস্বস্তিতে ভুগছে, এবং একটি অনুষ্ঠানের পরে অসাড় পা নিয়ে শেয়ার করা হাসি হল সংযোগ স্থাপনের অন্যতম সহজ উপায়।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| しびれた？ | Shibireta? | আপনার পা কি অসাড় হয়ে গেছে? (নৈমিত্তিক) |
| もう足の感覚がないです。 | Mō ashi no kankaku ga nai desu. | আমি আমার পা আর অনুভব করতে পারছি না। |
| 正座は苦手です。 | Seiza wa nigate desu. | আমি seiza এ ভালো নই। |
- যতক্ষণ না আপনি দাঁড়াতে পারবেন না ততক্ষণ seiza-এ থাকা। শিথিল করার জন্য হোস্টের আমন্ত্রণ গ্রহণ করুন বা আপনার পা সম্পূর্ণ অসাড় হওয়ার আগে শান্তভাবে স্থানান্তর করুন।
- অসাড় পায়ে দ্রুত লাফিয়ে উঠছে। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি নীচে রাখুন, অপেক্ষা করুন, তারপর ধীরে ধীরে উঠুন।
- বলছিলেন seiza dekimasen অস্পষ্টভাবে। Seiza ni narete inakute, আমি এতে অভ্যস্ত নই, নরম এবং আরও স্বাভাবিক শোনাচ্ছে।
- একটি স্মারক পরিষেবা বা চা অনুষ্ঠানের আনুষ্ঠানিক অংশের সময় ক্রস-পায়ে বসা। শিথিল অংশ জন্য অপেক্ষা করুন, অথবা একটি মল জন্য জিজ্ঞাসা করুন.
- আপনার পা একটি বৌদ্ধ বেদি বা অ্যালকোভ, টোকোনোমার দিকে নির্দেশ করা। তাদের দূরে বা পাশে টেনে আনুন।
Mocchi এবং Hana-sensei এর সাথে একটি tatami ভিজিট রিহার্সাল করুন
Mocchi দিয়ে শুরু করুন: te kudasai এবং te mo ii desu ka-এ /grammar জিজ্ঞাসা করুন, উদাহরণ হিসেবে ashi o kuzushite kudasai এবং isu o okari shite mo ii desu ka ব্যবহার করুন। Mocchi ব্যাখ্যা করে কে প্রতিটি বলে এবং কেন বলে, এবং আপনি কোনটি বিভ্রান্ত করেন তার একটি নোট রাখে, তাই এটি আপনার পরবর্তী পর্যালোচনাতে পুনরায় প্রদর্শিত হবে।
তারপর AI Sensei এর মধ্যে Hana-sensei বেছে নিন এবং তাকে চা অনুষ্ঠানের হোস্ট খেলতে বলুন। তাকে অভিবাদন দিন, শিথিল করার আমন্ত্রণে উত্তর দিন, মল চেয়ে নিন এবং শেষে তাকে ধন্যবাদ দিন। প্রথমবার তাকে আরও ধীরে ধীরে কথা বলতে বলুন; সেশন রিপোর্ট পরে সংশোধন তালিকা.