Totonou এবং এর পিছনে তিনটি ধাপ
Totonou একটি দৈনন্দিন ক্রিয়া। Heya ga totonou মানে রুম ঠিক আছে; junbi ga totonou মানে প্রস্তুতি সম্পূর্ণ। সৌনা ভক্তরা এটিকে ধার করেছিলেন শরীর এবং মনের শৃঙ্খলা ফিরিয়ে আনার অনুভূতির জন্য: ভারী অঙ্গ, একটি পরিষ্কার মাথা এবং একটি মনোরম ভাসমান শান্ত। এই অর্থে এটি সাধারণত হিরাগানায় লেখা হয়, এবং লোকেরা বলে totonotta, আমি এটি পৌঁছেছি, বা totonoimashita ভদ্র বক্তৃতায়।
ভক্তরা একটি সাধারণ চক্র বর্ণনা করে যা সেখানে নিয়ে যায়: সনাতে তাপ, mizuburo এ ঠান্ডা নিমজ্জন, এবং খোলা বাতাসে বিশ্রাম, gaikiyoku। বেশিরভাগ লোক এটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করে। অভিজ্ঞতা ভিন্ন, এবং শব্দটি একটি অনুভূতি বর্ণনা করে, একটি চিকিৎসা প্রভাব নয়।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| ととのった！ | Totonotta! | আহ, আমি রিসেট অনুভব করছি! (সোনা পরে) |
| 水風呂 | mizuburo | ঠান্ডা নিমজ্জন স্নান |
| 外気浴 | gaikiyoku | খোলা বাতাসে বিশ্রাম |
| ロウリュ | rōryu | জল গরম sauna পাথর উপর ঢেলে |
| サウナ、水風呂、外気浴を三セットやります。 | Sauna, mizuburo, gaikiyoku o san-setto yarimasu. | আমি তিন রাউন্ড সাউনা, কোল্ড প্লাঞ্জ এবং বিশ্রাম করি। |
শব্দটা কোথা থেকে এসেছে
জাপানে Sauna একটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে; পাবলিক বাথ এবং হট স্প্রিং ইনস কয়েক দশক ধরে এটি অফার করেছে। 2010-এর দশকে যা পরিবর্তন হয়েছিল তা হল এটির চারপাশের সংস্কৃতি। একটি মাঙ্গা এবং পরে একটি টিভি নাটক Sadō (サ道), সোনার উপায়, সাউনা চক্রের আনন্দ উদযাপন করেছে এবং totonou কে দৈনন্দিন বক্তৃতায় আনতে সাহায্য করেছে। Sauna অনুরাগীরা began অনলাইনে তাদের পরিদর্শন ভাগ করে, বহিরঙ্গন বিশ্রামের জায়গাগুলির সাথে নতুন সুবিধাগুলি খোলা হয়েছে, এবং শখটি অনেক অল্পবয়সী লোককে আকৃষ্ট করেছে।
আজ আপনি পণ্যের নাম, সুবিধার ওয়েবসাইট এবং নৈমিত্তিক আলোচনায় totonou দেখতে পাবেন। কিছু লোক শব্দটি অত্যধিক ব্যবহার করে এবং অন্যরা এটি নিয়ে রসিকতা করে, তবে এটি এখনও সেই অনুভূতি বর্ণনা করার সবচেয়ে স্বাভাবিক উপায়।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| サウナにハマっています。 | Sauna ni hamatte imasu. | আমি saunas আবদ্ধ করছি. |
| 週末はサ活です。 | Shūmatsu wa sakatsu desu. | সপ্তাহান্তে sauna জন্য হয়. |
| 私はサウナーです。 | Watashi wa saunā desu. | আমি একটি sauna ভক্ত. |
সাউনা-ফ্যান শব্দভান্ডার
Sauna অনুরাগীরা সংক্ষিপ্ত রূপগুলি পছন্দ করেন এবং অনেকে sa দিয়ে শুরু করেন, sauna সংক্ষেপে। টেবিলটি ব্যাখ্যা করে যে শব্দগুলি আপনি নিয়মিতদের কাছ থেকে শুনতে পাচ্ছেন এবং সুবিধা পৃষ্ঠাগুলিতে দেখতে পাচ্ছেন।
| রোমাজিতে শব্দ | অর্থ | নোট |
|---|---|---|
| sakatsu | একটি শখ হিসাবে Sauna | sauna কার্যকলাপ জন্য সংক্ষিপ্ত |
| saunā | Sauna উত্সাহী | sauna প্লাস থেকে ইংরেজি -er |
| sa-meshi | sauna পরে খাবার | প্রায়ই সুবিধা এ একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার |
| rōryu | গরম পাথরের উপর জল | ফিনিশ löyly থেকে; আর্দ্রতা বাড়ায় |
| serufu rōryu | স্ব-সেবা rōryu | আপনি নিজেই পানি ঢালুন |
| aufugūsu | তোয়ালে নাড়ানো সেশন | স্নানকারীদের দিকে স্টাফ ফ্যানের গরম বাতাস |
| neppashi | তাপ মাস্টার | কর্মী সদস্য যিনি নেতৃত্ব দেন aufugūsu |
| totonoi isu | বিশ্রামের চেয়ার | হেলান দেওয়া চেয়ার gaikiyoku |
Aufugūsu এসেছে জার্মান Aufguss থেকে। নির্ধারিত সময়ে, একটি neppashi পাথরের উপর জল ঢেলে দেয় এবং স্নানকারীদের দিকে গরম বাতাসের তরঙ্গ পাঠাতে একটি তোয়ালে ঢেলে দেয়। মানুষ প্রায়ই শেষে হাততালি দেয়।
সাউনা শিষ্টাচার যা নিয়মিত লক্ষ্য করে
বেশিরভাগ সনা শিষ্টাচার পাবলিক স্নানের শিষ্টাচার থেকে আসে, এছাড়াও কিছু নিয়ম যা গরম, শেয়ার্ড রুম এবং ঠান্ডা, শেয়ার্ড পুলে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সুবিধাগুলি তাদের নিজস্ব নিয়ম পোস্ট করে, এবং এগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে নীচের তালিকাটি ব্যাপকভাবে অনুসরণ করা হয়৷
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| 汗を流してから入ってください。 | Ase o nagashite kara haitte kudasai. | অনুগ্রহ করে প্রবেশ করার আগে আপনার ঘাম ধুয়ে ফেলুন। |
| ここに座ってもいいですか。 | Koko ni suwatte mo ii desu ka. | আমি কি এখানে বসতে পারি? |
| ロウリュしてもいいですか。 | Rōryu shite mo ii desu ka. | পাথরে পানি ঢাললে কি ঠিক হবে? |
- স্নান এলাকায় প্রবেশ করার আগে আপনার শরীর ধুয়ে নিন, যে কোনও sentō বা onsen হিসাবে।
- সনাতে একটি মাদুর বা তোয়ালেতে বসুন যদি সুবিধা আপনাকে বলে।
- kakeyu বা mizuburo এর আগে ঝরনা দিয়ে আপনার ঘাম ধুয়ে ফেলুন।
- ধীরে ধীরে mizuburo প্রবেশ করুন, ডুব দেবেন না এবং আপনার মাথা এবং তোয়ালে জল থেকে দূরে রাখুন।
- sauna আপনার ভয়েস কম রাখুন; অনেক সুবিধা শান্ত থাকার জন্য অনুরোধ করে, কখনও কখনও mokuyoku বলা হয়।
- চেঞ্জিং রুমে ফিরে যাওয়ার আগে নিজেকে মুছে ফেলুন।
- আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন: হাইড্রেটেড থাকুন, যদি আপনার পক্ষে সঠিক না হয় তবে ঠান্ডা নিমজ্জন এড়িয়ে যান এবং যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন তবে ছেড়ে দিন।
একটি সুপার sentō এ: sauna বিকল্প কেনা
সুপার sentō হল অনেক পুল, একটি সনা, একটি রেস্তোরাঁ এবং একটি বিশ্রামের জায়গা সহ বৃহৎ বাথ কমপ্লেক্স। কেউ কেউ প্রবেশের মধ্যে sauna অন্তর্ভুক্ত করে, অন্যরা এটি একটি রিস্টব্যান্ড বা একটি তোয়ালে সেট সহ একটি বিকল্প হিসাবে বিক্রি করে। ফ্রন্ট ডেস্ক কথোপকথন সংক্ষিপ্ত।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| サウナも利用したいです。 | Sauna mo riyō shitai desu. | আমিও sauna ব্যবহার করতে চাই। |
| タオルセットをお願いします。 | Taoru setto o onegai shimasu. | একটি তোয়ালে সেট, দয়া করে. |
| アウフグースは何時からですか。 | Aufugūsu wa nanji kara desu ka. | গামছা-দোলান অধিবেশন কোন সময়? |
| 休憩所はどこですか。 | Kyūkeijo wa doko desu ka. | বিশ্রাম এলাকা কোথায়? |
দৃশ্যকল্প: বিশ্রাম এলাকায় আপনার প্রথম totonou
আপনি তিন রাউন্ড করেছেন. শেষ mizuburo পরে আপনি একটি শীতল সন্ধ্যার আকাশের নীচে একটি বহিরঙ্গন চেয়ারে বসেন, এবং কিছু পরিবর্তন হয়: আপনার শরীর একই সাথে ভারী এবং হালকা বোধ করে। পরে, বিশ্রাম এলাকায়, সুবিধার ঢিলেঢালা পোশাক পরে, আপনি একজন নিয়মিতের কাছে বসেন যিনি আপনাকে আগে লক্ষ্য করেছিলেন। বিশ্রামের জায়গাগুলি হল আরামদায়ক জায়গা, এবং নিয়মিতরা প্রায়শই তাদের শখ সম্পর্কে নতুনদের সাথে কথা বলতে উপভোগ করে।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| 常連：サウナ、初めてですか。 | Jōren: Sauna, hajimete desu ka. | নিয়মিত: এটি কি আপনার প্রথম sauna? |
| あなた：はい。さっき、初めてととのいました！ | Anata: Hai. Sakki, hajimete totonoimashita! | আপনি: হ্যাঁ। আমি এইমাত্র totonou প্রথমবারের মতো পৌঁছেছি! |
| 常連：いいですね。何セットやりましたか。 | Jōren: Ii desu ne. Nan-setto yarimashita ka. | নিয়মিত: চমৎকার। আপনি কত রাউন্ড করেছেন? |
| あなた：三セットです。水風呂が冷たくて… | Anata: San-setto desu. Mizuburo ga tsumetakute... | আপনি: তিন. ঠাণ্ডা জমে গেল... |
| 常連：慣れると気持ちいいですよ。 | Jōren: Nareru to kimochi ii desu yo. | নিয়মিত: একবার আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, এটি দুর্দান্ত লাগে। |
| 常連：サ飯はカレーがおすすめです。 | Jōren: Sa-meshi wa karē ga osusume desu. | নিয়মিত: আপনার পোস্ট-সনা খাবারের জন্য, তরকারি চেষ্টা করুন। |
Nareru to kimochi ii একটি প্রাকৃতিক ফলাফলের জন্য ব্যবহার করে: একবার আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, এটি ভাল লাগে। এটি এমন একটি বাক্য যা আপনি জাপানের অনেক কিছু সম্পর্কে শুনতে পাবেন, natto থেকে ঠান্ডা নিমজ্জন পর্যন্ত।
বন্ধু এবং সহকর্মীদের সঙ্গে saunas সম্পর্কে কথা বলা
সাউনা অনুরাগীরা অন্যান্য রেস্তোরাঁর সাথে যেভাবে তুলনা করে সুবিধার তুলনা করে এবং তাপমাত্রা, আর্দ্রতা এবং ঠাণ্ডা নিমজ্জন সম্পর্কে তাদের যত্ন নেওয়ার বিশদ বিবরণ। Sauna তাপমাত্রা ডিগ্রী সেলসিয়াস দেওয়া হয়, এবং ভক্তরা প্রায়ই উল্লেখ করে যে একটি sauna শুষ্ক বা rōryu আছে কিনা। mizuburo তাপমাত্রা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ: কিছু লোক খুব ঠান্ডা পছন্দ করে, অন্যরা এটি হালকা পছন্দ করে। বাইরের বিশ্রামের জায়গা, ভাল চেয়ার এবং খাবার সবই গণনা করে।
যদি একজন সহকর্মী saunas উল্লেখ করে, একটি সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। অনুরাগীদের সাধারণত একটি প্রিয় থাকে, এবং জিজ্ঞাসা করা হল এমন একজনের সাথে যোগাযোগ করার একটি দ্রুত উপায় যা আপনি ভালভাবে জানেন না।
| জাপানিজ | রোমাজি | অর্থ |
|---|---|---|
| おすすめのサウナはありますか。 | Osusume no sauna wa arimasu ka. | আপনি একটি প্রিয় sauna আছে? |
| サウナは何度くらいですか。 | Sauna wa nando kurai desu ka. | sauna কত গরম সম্পর্কে? |
| 水風呂は何度ですか。 | Mizuburo wa nando desu ka. | ঠান্ডা নিমজ্জন কত ঠান্ডা? |
| 外気浴のスペースが広いんです。 | Gaikiyoku no supēsu ga hiroi n desu. | বহিরঙ্গন বিশ্রাম এলাকা প্রশস্ত. |
| 週末、一緒にサ活しませんか。 | Shūmatsu, issho ni sakatsu shimasen ka. | আমরা এই সপ্তাহান্তে একসাথে একটি sauna যেতে হবে? |
উল্লেখ্য যে জাপানে saunas সাধারণত একক লিঙ্গের হয় এবং পাবলিক বাথের মতো সাঁতারের পোষাক ছাড়াই ব্যবহার করা হয়, যদিও কিছু নতুন সুবিধাগুলিতে সাঁতারের পোষাক বা ব্যক্তিগত saunas এর সাথে মিশ্র এলাকা রয়েছে আপনি বুক করতে পারেন। কাউকে আমন্ত্রণ জানানোর আগে যাচাই করুন।
সাধারণ ভুল
- ভাবা totonou একটি স্থান বা একটি পণ্য। এটি একটি ক্রিয়া, এবং এর sauna অর্থ একটি অনুভূতি।
- সনা নিজেই জন্য totonoimashita ব্যবহার করে. তুমি totonou; sauna করে না।
- ধোয়া ছাড়াই সোজা সোনা থেকে mizuburo এ ঝাঁপ দেওয়া। নিয়মিত খেয়াল করবেন।
- সনা রুমে জোরে কথা বলা। বিশ্রাম এলাকার জন্য কথোপকথন সংরক্ষণ করুন.