कम खाने के लिए चार वाक्यांश
जापानी में डाइटिंग के बारे में अधिकांश बातचीत में कुछ वाक्यांशों का उपयोग किया जाता है। Daietto-chū कहते हैं कि आप आहार पर हैं। Tōshitsu seigen कम कार्ब आहार का नाम देता है। Hikaeru, पीछे हटने का मतलब है कि आप किसी चीज़ में कटौती कर रहे हैं। Chotto dake itadakimasu आपको एक छोटे हिस्से के साथ इसमें शामिल होने की सुविधा देता है।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| ダイエット中です。 | Daietto-chū desu. | मैं परहेज पर हूँ। |
| 糖質制限 | tōshitsu seigen | कम कार्ब वाला आहार |
| 甘いものは控えてて。 | Amai mono wa hikaetete. | मैं मिठाइयाँ कम कर रहा हूँ। |
| ちょっとだけいただきます。 | Chotto dake itadakimasu. | मैं बस थोड़ा सा लूंगा. |
Chū वही प्रत्यय है जिसे आप benkyō-chū में देखते हैं, अध्ययन करते हैं, और kaigi-chū, एक बैठक में देखते हैं। यह उस स्थिति को दर्शाता है जिसके बीच में आप हैं, इसलिए daietto-chū एक अस्थायी प्रयास का सुझाव देता है, जिससे यह कहना आसान और हल्का हो जाता है।
daietto का वास्तव में क्या मतलब है
ऋणशब्द daietto का अर्थ है वजन कम करने का प्रयास करना। इसमें कम खाना और व्यायाम करना शामिल है, इसलिए वजन घटाने के लिए जॉगिंग भी शामिल है daietto। इसका मतलब वह भोजन नहीं है जो आप आमतौर पर खाते हैं। मेरा आहार अधिकतर सब्जियां है shokuseikatsu wa yasai ga ōi desu, न कि daietto।
Ashita kara daietto, मैं कल से आहार शुरू करूंगा, यह एक क्लासिक चुटकुला है जो मिठाई के लिए पहुंचते समय कहा गया था।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| 夏までに痩せたいんです。 | Natsu made ni yasetai n desu. | मैं गर्मियों तक अपना वजन कम करना चाहता हूं। |
| 健康のために、食生活に気をつけています。 | Kenkō no tame ni, shokuseikatsu ni ki o tsukete imasu. | मैं अपने स्वास्थ्य के लिए अपने आहार को लेकर सतर्क हूं। |
| 明日からダイエット！ | Ashita kara daietto! | आहार कल से शुरू होगा! (मज़ाक कर रहा हूँ) |
| अंग्रेज़ी | जापानी | टिप्पणी |
|---|---|---|
| मैं डाइट पर हूं (वजन कम करने के लिए) | Daietto-chū | रोजमर्रा का मुहावरा |
| मेरा आहार, जो मैं आमतौर पर खाता हूं | Shokuseikatsu | भोजन संबंधी आदतें |
| चिकित्सीय आहार, प्रतिबंध | Shokuji seigen | डॉक्टर का आदेश |
| कम कार्ब वाला आहार | Tōshitsu seigen | बहुत सामान्य शब्द |
Yaseru, वजन कम करना, और futoru, वजन बढ़ाना, मूल क्रियाएं हैं। वे एक बदलाव का वर्णन करते हैं, इसलिए मेरा वजन कम हो गया है yaseta, और जो पतला है वह है yasete iru।
वापस काटना: hikaeru और ki o tsukeru
Hikaeru का अर्थ है पीछे हटना या बचना, और hikaete imasu यह कहने का एक नरम, वयस्क तरीका है कि मैं कटौती कर रहा हूं। यह चीनी, शराब, रात में चावल या नमक के लिए काम करता है, और यह आपके वजन के बारे में प्रश्न नहीं उठाता है। Ki o tsukete imasu, मैं सावधान रह रहा हूं, यहां तक कि अस्पष्ट और विनम्र भी है। Nuku, छोड़ना, किसी चीज़ को पूरी तरह से काट देना है।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| お酒は控えています。 | Osake wa hikaete imasu. | मैं शराब में कटौती कर रहा हूं। |
| 夜は炭水化物を抜いています。 | Yoru wa tansuikabutsu o nuite imasu. | मैं शाम को कार्ब्स छोड़ देता हूं। |
| 食べすぎに気をつけてるんだ。 | Tabesugi ni ki o tsuketeru n da. | मैं कोशिश कर रहा हूं कि ज्यादा न खाऊं. |
| 最近ジムに通ってます。 | Saikin jimu ni kayottemasu. | मैं हाल ही में जिम जा रहा हूं। |
यदि आप पूछें तो कई सेट-मील रेस्तरां ख़ुशी से कम चावल परोसेंगे। Gohan sukuname डी, कम चावल, कृपया, एक उपयोगी पंक्ति है, और कुछ स्थान मुफ्त में अतिरिक्त चावल देते हैं, इसलिए कटोरा आने से पहले यह कहना उचित है।
दाता को अस्वीकार किए बिना भोजन को अस्वीकार करना
जब कोई भोजन की पेशकश करता है, तो पेशकश दयालुता के बारे में होती है, इसलिए उत्तर को पहले दयालुता का सम्मान करना चाहिए। उन्हें धन्यवाद दें, फिर चुनें: अभी थोड़ा सा, इसे बाद के लिए बचाकर रखें, या एक विनम्र पूर्ण इनकार। Kekkō desu, नहीं, धन्यवाद, सही है लेकिन अपने आप तेज लग सकता है; धन्यवाद और एक नरम वाक्यांश के साथ यह ठीक है।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| ありがとうございます。後でいただきます。 | Arigatō gozaimasu. Ato de itadakimasu. | धन्यवाद। मैं इसे बाद में लूंगा. |
| 持って帰ってもいいですか。 | Motte kaette mo ii desu ka. | क्या मैं इसे घर ले जा सकता हूँ? |
| お気持ちだけいただきます。 | Okimochi dake itadakimasu. | मैं केवल दयालु विचार को स्वीकार करूंगा। |
| もうお腹いっぱいです。 | Mō onaka ippai desu. | मेरा पेट पहले ही भर चुका है. |
| おいしかったです。ごちそうさまでした。 | Oishikatta desu. Gochisōsama deshita. | यह बहुत स्वादिष्ट था। खाने के लिए धन्यवाद। |
घर के भोजन में, मेज़बान एक से अधिक बार भोजन की पेशकश कर सकता है, और दूसरी बार गर्मजोशी से इनकार करना सामान्य है और आमतौर पर स्वीकार किया जाता है। Mō jūbun itadakimashita, मेरे पास बहुत कुछ है, एक मुस्कान के साथ विषय समाप्त होता है।
जब लोग आपके वज़न पर टिप्पणी करते हैं
yaseta जैसी टिप्पणियाँ? (क्या आपका वजन कम हो गया है?) या यहां तक कि futotta? (क्या आपका वज़न बढ़ गया है?) दोस्तों और परिवार के बीच कई अंग्रेजी बोलने वालों की अपेक्षा से अधिक सीधे तौर पर बात हो सकती है, हालांकि बहुत से लोग उन्हें असभ्य भी मानते हैं। आपको कोई स्पष्टीकरण नहीं देना है. एक हल्का उत्तर बातचीत को आगे बढ़ाता है।
आपके अपने शरीर के लिए, futotchatta, मैंने वजन बढ़ाया है, मुस्कुराते हुए कहा, यह सामान्य आत्म-निंदा वाली पंक्ति है। दूसरे लोगों के वज़न पर स्वयं टिप्पणी करने से बचें जब तक कि वे इसे बढ़ा न दें।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| ちょっと太っちゃった。 | Chotto futotchatta. | मेरा वजन थोड़ा बढ़ गया है. |
| ありがとう、少し痩せました。 | Arigatō, sukoshi yasemashita. | धन्यवाद, मेरा वजन थोड़ा कम हो गया है। |
| そうかな？元気だよ。 | Sō ka na? Genki da yo. | क्या आप ऐसा सोचते हैं? मैं अच्छा कर रहा हूं. |
यदि कोई टिप्पणी चुभती है तो विषय बदल देना ठीक है। Sore yori, वैसे भी, एक नए विषय के बाद, कोई विवाद पैदा किए बिना दूर जाने का एक सौम्य तरीका है।
एक मौखिक आदान-प्रदान: omiyage कार्यालय में
एक सहकर्मी होक्काइडो से वापस आया है और मिठाई का डिब्बा लेकर एक डेस्क से दूसरे डेस्क पर जा रहा है। आप कटौती कर रहे हैं, लेकिन आप इनकार करने वाले एकमात्र व्यक्ति नहीं बनना चाहते।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| 北海道のお土産です。よかったらどうぞ。 | Hokkaidō no omiyage desu. Yokattara dōzo. | सहकर्मी: होक्काइडो से स्मृति चिन्ह। कृपया एक लें. |
| わあ、ありがとうございます。 | Wā, arigatō gozaimasu. | आप: ओह, धन्यवाद. |
| 今ダイエット中なので、後でいただきますね。 | Ima daietto-chū na node, ato de itadakimasu ne. | आप: मैं डाइट पर हूं, इसलिए बाद में खाऊंगा। |
| そうなんだ。一つだけでも？ | Sō nan da. Hitotsu dake demo? | सहकर्मी: मैं देखता हूँ। एक भी नहीं? |
| じゃあ、ちょっとだけいただきます。 | Jā, chotto dake itadakimasu. | आप: ठीक है, मैं बस थोड़ा सा लूँगा। |
| おいしい！やっぱり我慢できませんね。 | Oishii! Yappari gaman dekimasen ne. | आप: स्वादिष्ट! मुझे पता था कि मैं विरोध नहीं कर सकता। |
Yappari, जैसा कि अपेक्षित था, देना आकर्षक लगता है। जापान में आहार के बारे में बहुत सारी बातचीत बिल्कुल इसी तरह समाप्त होती है, एक छोटी सी बात और साझा हंसी के साथ।
व्यायाम और स्वास्थ्य जांच पर चर्चा
आहार के बारे में बातचीत अक्सर व्यायाम और स्वास्थ्य जांच पर केंद्रित हो जाती है। जापान में कई कंपनियां वार्षिक स्वास्थ्य जांच करती हैं, kenkō shindan, और परिणाम सहकर्मियों के बीच एक सामान्य, थोड़ा निराशाजनक विषय है। Undō busoku, पर्याप्त व्यायाम नहीं, क्लासिक स्वीकारोक्ति है, और kintore, शक्ति प्रशिक्षण, उल्लेख करने योग्य एक लोकप्रिय शौक है।
यह कहना कि आप क्या करते हैं, बातचीत को भोजन से दूर ले जाने का एक दोस्ताना तरीका है: saikin hashittemasu, मैं हाल ही में दौड़ रहा हूं, एक और मिठाई के बजाय प्रश्न आमंत्रित करता हूं। यदि कोई सहकर्मी अपने स्वयं के आहार का उल्लेख करता है, तो सलाह के बजाय समर्थन सामान्य उत्तर है: ganbatte kudasai, शुभकामनाएँ, या otagai ganbarimashō, आइए हम दोनों इसे जारी रखें।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| 健康診断の結果が気になります。 | Kenkō shindan no kekka ga ki ni narimasu. | मैं अपने स्वास्थ्य जांच परिणामों को लेकर चिंतित हूं। |
| 最近、走ってます。 | Saikin, hashittemasu. | मैं हाल ही में दौड़ रहा हूं। |
| 週に二回、筋トレをしています。 | Shū ni nikai, kintore o shite imasu. | मैं सप्ताह में दो बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करता हूं। |
| 運動不足なんです。 | Undō busoku nan desu. | मुझे पर्याप्त व्यायाम नहीं मिलता. |
| お互い頑張りましょう。 | Otagai ganbarimashō. | आइए हम दोनों इसे जारी रखें। |
सामान्य गलतियां
- अपने सामान्य भोजन के लिए daietto का उपयोग करना। कहो shokuseikatsu.
- किसी प्रस्ताव का उत्तर नंगे iranai से देना। व्यक्ति को धन्यवाद दें और ato डी या chotto dake जोड़ें।
- एलर्जी के लिए आहार का बहाना देना। वास्तविक कारण बताएं ताकि कोई गलती से भी आपको यह न बता सके।
- मेज़बान को यह बताना कि खाना बहुत ज़्यादा है। Mō onaka ippai desu, मेरा पेट भर गया है, तारीफ बरकरार है।
आप जो भी चुनें, धन्यवाद सबसे पहले आता है। कृतज्ञता में लिपटा हुआ इनकार शायद ही कभी किसी को ठेस पहुँचाता है।