Seiza ใน 4 การ์ด
คำสี่คำนี้ครอบคลุมประสบการณ์ seiza ทั้งหมด: ท่าทาง การเชิญชวนของเจ้าบ้านให้ผ่อนคลาย ช่วงเวลาที่ขาชา และทางเลือกผ่อนคลายที่พบบ่อยที่สุด
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 正座 | seiza | คุกเข่านั่งบนส้นเท้า |
| 足を崩してください。 | Ashi o kuzushite kudasai. | เชิญนั่งตามสบายเลยค่ะ/ครับ |
| 足がしびれた！ | Ashi ga shibireta! | ขาชาไปหมดแล้ว! |
| あぐら | agura | นั่งขัดสมาธิ |
Kuzusu หมายถึงพังหรือคลาย ดังนั้น ashi o kuzusu คือทำลายท่านั่งอย่างเป็นทางการของคุณ Shibireru อธิบายถึงเข็มหมุด และ ashi ga shibireta เป็นสิ่งที่คนญี่ปุ่นเกือบทุกคนพูดหลังจากพิธีกรรมอันยาวนาน
วิธีนั่ง seiza ทีละขั้นตอน
ในการยืนขึ้น ขั้นแรกให้วางนิ้วเท้าไว้ข้างใต้เพื่อคุกเข่าบนอุ้งเท้า รอสักครู่เพื่อให้เลือดไหลกลับ จากนั้นจึงยกขาข้างหนึ่งขึ้น หากขาของคุณชา ให้ใช้เวลาของคุณ การลุกขึ้นยืนเร็วเกินไปด้วยเท้าชาทำให้ผู้คนสะดุดล้ม
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 背筋を伸ばしてください。 | Sesuji o nobashite kudasai. | กรุณายืดหลังให้ตรง |
| かかとの上に座ります。 | Kakato no ue ni suwarimasu. | คุณนั่งบนส้นเท้าของคุณ |
| ゆっくり立ってください。 | Yukkuri tatte kudasai. | กรุณายืนขึ้นช้าๆ. |
- ยืนในที่ของคุณ ซึ่งโดยปกติจะอยู่บนหรือหลังเบาะเรียบ zabuton
- คุกเข่าลงทีละข้าง โดยให้หลังตั้งตรง
- คุกเข่าเข้าหากัน ผู้ชายมักจะเว้นช่องว่างประมาณหนึ่งหมัด ผู้หญิงมักจะเอาเข่าแตะกัน
- ชี้เท้าไปข้างหลังเพื่อให้ส่วนบนของเท้าวางราบกับพื้นหรือเบาะรองนั่ง
- ปล่อยให้หัวแม่เท้าสัมผัสหรือทับกันเบาๆ โดยให้ส้นเท้าเปิดออกเล็กน้อยเพื่อให้นั่งได้
- ลดสะโพกของคุณลงบนส้นเท้า รักษาหลังให้ตรงและไหล่ผ่อนคลาย
- วางมือบนต้นขา นิ้วเข้าหากัน หรือใช้มือข้างหนึ่งทับอีกข้างบนตัก
โอกาสที่ต้องนั่ง seiza
บ้านในญี่ปุ่นส่วนใหญ่ตอนนี้มีเก้าอี้และโซฟา และคนหนุ่มสาวจำนวนมากไม่ค่อยได้นั่งใน seiza ยังคงมีความสำคัญในสภาพแวดล้อมบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่เป็นทางการและแบบดั้งเดิม
| สถานการณ์ | เป็นทางการแค่ไหน | สิ่งที่มักจะเกิดขึ้น |
|---|---|---|
| พิธีชงชา | เป็นทางการมาก | Seiza เกือบตลอดเวลา; ถามเกี่ยวกับอุจจาระหากจำเป็น |
| พิธีพุทธาภิเษกหรืองานศพที่บ้าน | เป็นทางการ | Seiza ระหว่างการอ่านพระสูตร; เก้าอี้มักจะมีให้ |
| ชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้หรือการประดิษฐ์ตัวอักษร | เป็นทางการ | Seiza สำหรับการทักทายและตอนต้นและตอนท้าย |
| การทักทายอย่างเป็นทางการในห้อง tatami | เป็นทางการ | Seiza เพื่อเป็นการทักทาย จากนั้นเจ้าบ้านก็เชิญคุณพักผ่อน |
| Ryokan อาหารเย็น หรือ tatami ร้านอาหาร | ผ่อนคลาย | Seiza เป็นทางเลือก; แขกส่วนใหญ่ผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว |
การโค้งคำนับอย่างเป็นทางการจาก seiza เรียกว่า zarei: วางมือบนพื้นตรงหน้าเข่าและโค้งจากเอว คุณจะเห็นสิ่งนี้ตั้งแต่เริ่มต้นและสิ้นสุดบทเรียนศิลปะการต่อสู้ พิธีชงชา และการเยี่ยมชมอย่างเป็นทางการ
เมื่อเจ้าบ้านบอกให้นั่งสบาย
ในบ้านและร้านอาหารส่วนใหญ่ เจ้าบ้านจะเชิญคุณให้นั่งสบายขึ้นเร็วๆ นี้ นี่เป็นคำเชิญที่แท้จริง ไม่ใช่การทดสอบ คำตอบที่สง่างามโดยทั่วไปคือ okotoba ni amaete ฉันจะยอมรับข้อเสนอของคุณ ขึ้นอยู่กับคำพูดของคุณ หากคุณต้องการอยู่ใน seiza นานขึ้นอีกหน่อย แสง ie, daijōbu desu ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| どうぞ、楽にしてください。 | Dōzo, raku ni shite kudasai. | ผู้ดำเนินรายการ: กรุณาทำตัวตามสบาย |
| では、お言葉に甘えて。 | Dewa, okotoba ni amaete. | แขก: แล้วฉันจะพาคุณไปเรื่องนั้น |
| いえ、大丈夫です。 | Ie, daijōbu desu. | แขก: ไม่ ฉันสบายดี ขอบคุณ |
| 正座に慣れていなくて。 | Seiza ni narete inakute. | ฉันไม่คุ้นเคยกับการนั่ง seiza |
| 膝が悪いので、椅子をお借りしてもいいですか。 | Hiza ga warui node, isu o okari shite mo ii desu ka. | เข่าของฉันไม่ดี ฉันขอยืมเก้าอี้ได้ไหม? |
ท่านั่งสบายๆ ที่ใช้แทนได้
เมื่อเจ้าภาพชวนคุณไปพักผ่อนแล้ว สิ่งเหล่านี้จะเป็นตำแหน่งปกติ แบบไหนที่คนเลือกขึ้นอยู่กับเพศ เสื้อผ้า และอารมณ์ของห้อง
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| あぐらをかく | agura o kaku | ให้นั่งขัดสมาธิ |
| 横座り | yokozuwari | นั่งขาทั้งสองข้างตะแคงข้างหนึ่ง |
| 体育座り | taiiku suwari | นั่งกอดเข่าของคุณ |
| 足を伸ばす | ashi o nobasu | เพื่อยืดขาของคุณออก |
Agura เป็นท่าผ่อนคลายตามปกติสำหรับผู้ชาย และสำหรับผู้หญิงที่สวมกางเกงขายาวในบรรยากาศสบายๆ Yokozuwari เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิง โดยเฉพาะในกระโปรง Taiiku suwari การนั่งพละ คือวิธีที่เด็กๆ นั่งในการชุมนุมของโรงเรียน ผู้ใหญ่ใช้เฉพาะในช่วงเวลาที่ไม่เป็นทางการเท่านั้น การยืดขาออกตรงเป็นเรื่องปกติในหมู่เพื่อนฝูง แต่หลีกเลี่ยงการชี้ฝ่าเท้าไปที่ใครบางคนหรือที่แท่นบูชาของชาวพุทธ
เคล็ดลับให้นั่ง seiza ง่ายขึ้น
- ฝึกฝนที่บ้านสักสองสามนาทีต่อวันบนพรมหรือผ้าห่มพับ
- รักษาหลังให้ตรง การนั่งหลังค่อมทำให้ข้อเท้าของคุณมีน้ำหนักมากขึ้น
- ค่อยๆ ถ่ายน้ำหนักจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเป็นครั้งคราว
- สวมกางเกงขายาวหลวมหรือกระโปรงยาว เสื้อผ้าที่รัดแน่นทำให้ seiza หนักขึ้น
- อย่าเหยียบเบาะ zabuton ด้วยเท้าขณะนั่ง หลายคนมองว่ามันเป็นมารยาทที่ไม่ดี คุกเข่าลงจากด้านหลังหรือด้านข้าง
ข้อผิดพลาดที่ผู้เรียนมักเจอ
คนญี่ปุ่นจำนวนมากรู้สึกไม่สบายใจใน seiza เช่นเดียวกับคุณ และการแชร์เสียงหัวเราะเรื่องอาการชาที่ขาหลังพิธีก็เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างความสัมพันธ์
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| しびれた？ | Shibireta? | ขาของคุณชาหรือเปล่า? (ไม่เป็นทางการ) |
| もう足の感覚がないです。 | Mō ashi no kankaku ga nai desu. | ฉันไม่รู้สึกถึงขาของฉันอีกต่อไป |
| 正座は苦手です。 | Seiza wa nigate desu. | ฉันไม่เก่งเรื่อง seiza |
- อยู่ใน seiza จนกว่าคุณจะไม่สามารถยืนได้ ยอมรับคำเชิญของเจ้าบ้านให้ผ่อนคลายหรือขยับตัวเงียบๆ ก่อนที่ขาของคุณจะชาไปหมด
- กระโดดขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยขาที่ชา วางเท้าของคุณไว้ใต้ รอ แล้วลุกขึ้นช้าๆ
- พูด seiza dekimasen อย่างตรงไปตรงมา Seiza ni narete inakute ฉันไม่ชินกับมัน เสียงนุ่มนวลและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
- นั่งขัดสมาธิระหว่างพิธีรำลึกหรือพิธีชงชาอย่างเป็นทางการ รอส่วนที่ผ่อนคลายหรือขออุจจาระ
- ชี้เท้าของคุณไปยังแท่นบูชาทางพุทธศาสนาหรือซุ้มซึ่งเรียกว่าโทโคโนมะ เก็บเอาไว้หรือไปด้านข้าง
ซ้อมไปเยี่ยมบ้านปูทาทามิกับ Mocchi และ Hana-sensei
เริ่มต้นด้วย Mocchi: ถาม /grammar บน te kudasai และ te mo ii desu ka โดยใช้ ashi o kuzushite kudasai และ isu o okari shite mo ii desu ka เป็นตัวอย่าง Mocchi อธิบายว่าใครเป็นคนพูดแต่ละข้อและทำไม และจดบันทึกว่าอันไหนที่คุณสับสน ดังนั้นมันจะปรากฏขึ้นอีกครั้งในการทบทวนครั้งต่อไปของคุณ
จากนั้นเลือก Hana-sensei ใน AI Sensei และขอให้เธอเป็นเจ้าภาพในพิธีชงชา ทักทายเธอ ตอบคำเชิญให้เธอพักผ่อน ขอเก้าอี้ และขอบคุณเธอในตอนท้าย ขอให้เธอพูดช้าลงในครั้งแรก รายงานเซสชันหลังจากนั้นจะแสดงรายการการแก้ไข