สี่สัญญาณที่คุณจะได้ยินในทุกชั้นเรียน
ครูสอนโยคะในญี่ปุ่นไม่ค่อยพูดประโยคสุภาพในขณะที่ชั้นเรียนเคลื่อนตัว พวกเขาใช้รูป te เปล่าๆ ของคำกริยา ซึ่งทำหน้าที่เป็นคำสั่งที่นุ่มนวลและเป็นมิตร: sutte (หายใจเข้า), haite (หายใจออก), agete (ยกขึ้น), oroshite (ล่าง) หนังสือไวยากรณ์สอนรูป te บวก kudasai ตามคำขอที่สุภาพ ในชั้นเรียนมักจะทิ้ง kudasai เพราะประโยคที่ยาวจะทำให้จังหวะการหายใจขาดหาย มันไม่หยาบคาย มันฟังดูสงบและเป็นส่วนตัว
คำบอกทิศทางมักพูดโดยไม่มีคำกริยาเลย Ryōte o ue ni คือการยกมือทั้งสองข้าง: คำกริยาจะเข้าใจได้จากสิ่งที่ทุกคนทำ ฟังคำช่วย พรรณี ซึ่งบ่งบอกว่าบางสิ่งไปอยู่ที่ไหน และสำหรับ o ซึ่งบ่งบอกว่ามีอะไรเคลื่อนไหว
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 息を吸って、吐いて | Iki o sutte, haite. | หายใจเข้า หายใจออก |
| 両手を上に | Ryōte o ue ni. | ยกมือทั้งสองข้าง. |
| ゆっくり下ろして | Yukkuri oroshite. | ค่อยๆ พาพวกมันลงมา |
| 無理しないでください | Muri shinaide kudasai. | อย่ากดดันตัวเอง |
| 鼻から吸って、口から吐きます。 | Hana kara sutte, kuchi kara hakimasu. | เข้าทางจมูก ออกทางปาก |
| もう一度、深く吸って。 | Mō ichido, fukaku sutte. | อีกครั้งหนึ่ง หายใจเข้าลึก ๆ |
| そのまま、三呼吸キープします。 | Sono mama, san-kokyū kīpu shimasu. | อยู่ที่นั่นและกลั้นหายใจสามครั้ง |
ส่วนของร่างกายและทิศทางที่ครูใช้
คุณไม่จำเป็นต้องมีรายการกายวิภาคศาสตร์แบบเต็ม เหล่านี้คือคำศัพท์ประจำกายที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในชั้นเรียนทั่วไป โปรดสังเกตว่า koshi คลุมหลังส่วนล่างและสะโพกเข้าด้วยกัน เป็นคำที่ใช้ถ้าปวดหลังส่วนล่าง Ashi หมายถึง ทั้งขาและเท้า ครูจะชี้หรือพูด ashi no ura (ฝ่าเท้า) เมื่อหมายถึงเท้าเท่านั้น
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 肩 | kata | ไหล่ |
| 背中 | senaka | กลับ |
| 腰 | koshi | หลังส่วนล่างและสะโพก |
| 膝 | hiza | เข่า |
| 足の裏 | ashi no ura | ฝ่าเท้า |
| おへそ | oheso | ปุ่มท้อง |
| 右足を一歩前に出します。 | Migiashi o ippo mae ni dashimasu. | ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าหนึ่งก้าว |
| 背中をまっすぐ伸ばして。 | Senaka o massugu nobashite. | ยืดหลังให้ตรง |
| 肩の力を抜いてください。 | Kata no chikara o nuite kudasai. | ผ่อนคลายไหล่ของคุณ |
| 膝を軽く曲げて。 | Hiza o karuku magete. | งอเข่าเล็กน้อย |
| おへそを天井に向けて。 | Oheso o tenjō ni mukete. | หมุนสะดือของคุณขึ้นไปบนเพดาน |
Migi (ขวา) และ hidari (ซ้าย) คือจุดที่ผู้เรียนส่วนใหญ่หลงทาง เพราะเมื่อคุณแปลเสร็จแล้ว ชั้นเรียนก็จะดำเนินต่อไป เคล็ดลับที่มีประโยชน์คือการดูว่าร่างกายของครูหันไปด้านไหน ในขณะที่หูของคุณจับส่วนของร่างกาย นอกจากนี้ ให้ฟัง mae (ด้านหน้า), ushiro (ด้านหลัง), ue (ขึ้น) และ shita (ลง)
วิธีการใช้ถ้อยคำ และความรู้สึกของแต่ละรูปแบบ
ครูผสมรูปทรงประโยคสี่ประโยค เมื่อคุณแยกพวกเขาออกแล้ว คุณยังสามารถบอกได้ว่าคุณได้รับคำแนะนำ คำเชิญ หรือคำอธิบายว่าชั้นเรียนกำลังจะทำอะไร
| รูปร่าง | ตัวอย่างในโรมาจิ | มันหมายถึงอะไรในชั้นเรียน |
|---|---|---|
| เตฟอร์มเปลือย | Sutte, haite | เสียงที่นุ่มนวลระหว่างการเคลื่อนไหว รูปแบบที่พบบ่อยที่สุด |
| เทฟอร์ม + kudasai | Nobashite kudasai | คำขอร้องที่สุภาพชัดเจน บ่อยครั้งในขณะที่อธิบาย |
| ความตั้งใจ -mashō | Yasumimashō | มาทำด้วยกันนะ; บ่อยครั้งเพื่อการพักผ่อน |
| ธรรมดา -masu | Ashi o hirakimasu | อธิบายขั้นตอนต่อไปราวกับกำลังบรรยาย |
| เชิงลบ -naide | Muri shinaide | อย่าทำอย่างนั้น คำเตือนกล่าวอย่างกรุณา |
อย่าคัดลอกแบบฟอร์มเตเปล่าเมื่อคุณพูดกับครู เป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขาที่จะบอกใบ้ แต่ถ้าคุณขออะไรบางอย่าง ให้ใช้แบบฟอร์มสุภาพแบบเต็ม: mō ichido misete kudasai โปรดแสดงให้ฉันดูอีกครั้ง
ก่อให้เกิดชื่อในคาตาคานะและภาษาญี่ปุ่น
สตูดิโอแตกต่างกันไป บางคนใช้ชื่อภาษาอังกฤษในรูปแบบคาตาคานะ บางคนใช้คำอธิบายภาษาญี่ปุ่นที่ลงท้ายด้วยหมายเลข pōzu และบางคนใช้ชื่อภาษาสันสกฤตที่เขียนด้วยคาตาคานะ ครูส่วนใหญ่จะพูดชื่อแล้วจึงอธิบายการเคลื่อนไหว ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องจำชื่อเท่านั้น ไม่ใช่เขียนออกมา
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| ダウンドッグ | daun doggu | สุนัขหันหน้าลง |
| 下を向いた犬のポーズ | shita o muita inu no pōzu | สุนัขหันหน้าลง (คำอธิบายภาษาญี่ปุ่น) |
| 木のポーズ | ki no pōzu | ท่าต้นไม้ |
| 戦士のポーズ | senshi no pōzu | ท่านักรบ |
| 猫のポーズ | neko no pōzu | ท่าแมว |
| 子どものポーズ | kodomo no pōzu | ท่าทางของเด็ก |
| シャバーサナ | shabāsana | การพักผ่อนครั้งสุดท้าย นอนหงาย |
เล่าให้ครูฟังถึงอาการบาดเจ็บ
พูดก่อนเข้าเรียน ที่แผนกต้อนรับ หรือเวลาที่ครูเดินไปมาเพื่อทักทายผู้คน ใช้แบบฟอร์ม n desu Koshi ga itai desu เพียงระบุข้อเท็จจริง ในขณะที่ koshi ga itai n desu อธิบายสถานการณ์ที่ผู้ฟังควรรู้ ซึ่งเป็นความรู้สึกที่คุณต้องการอย่างแท้จริง การเพิ่มคำขอสั้นๆ หลังจากที่ทำให้การสนทนาเป็นเรื่องง่ายสำหรับครู
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 腰が痛いんです。 | Koshi ga itai n desu. | ฉันเจ็บหลังส่วนล่าง |
| 膝をけがしているんです。 | Hiza o kega shite iru n desu. | ฉันมีอาการบาดเจ็บที่เข่า |
| 体がかたいんです。 | Karada ga katai n desu. | ฉันไม่ค่อยคล่องตัว |
| 代わりのポーズはありますか。 | Kawari no pōzu wa arimasu ka. | มีท่าอื่นอีกไหม? |
| つらいときは休んでもいいですか。 | Tsurai toki wa yasunde mo ii desu ka. | ฉันขอพักได้ไหมเมื่อมันยากลำบาก? |
| 先生：できる範囲で大丈夫ですよ。 | Sensei: Dekiru han'i de daijōbu desu yo. | ครู: แค่ทำเท่าที่ทำได้ |
Karada ga katai แท้จริงแล้วร่างกายของฉันแข็ง เป็นวิธีในชีวิตประจำวันที่จะบอกว่าคุณตัวแข็งหรือไม่ยืดหยุ่น ผู้คนพูดกันด้วยเสียงหัวเราะ และมันเป็นเสียงเปิดที่เป็นธรรมชาติสำหรับการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ หลังเลิกเรียน
จองบทเรียนทดลองเรียนและมาถึง
สตูดิโอส่วนใหญ่เสนอ taiken ressun (体験レッスン) ซึ่งเป็นบทเรียนทดลองสำหรับผู้ที่มาครั้งแรก ปกติที่แผนกต้อนรับคุณจะต้องกรอกแบบฟอร์ม จากนั้นให้พาไปที่ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า และระบบจะถามว่าคุณต้องการยืมเสื่อหรือไม่ สตูดิโอโยคะร้อนซึ่งเป็นที่นิยมมากในญี่ปุ่นจะเตือนให้คุณนำน้ำและผ้าเช็ดตัวมาด้วย
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 体験レッスンを受けたいんですが。 | Taiken ressun o uketai n desu ga. | ฉันอยากจะทดลองเรียน |
| ヨガは初めてです。 | Yoga wa hajimete desu. | นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันทำโยคะ |
| マットを借りられますか。 | Matto o kariraremasu ka. | ฉันสามารถยืมเสื่อได้หรือไม่? |
| 更衣室はどこですか。 | Kōishitsu wa doko desu ka. | ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าอยู่ที่ไหน? |
| 日本語がまだ苦手なので、見ながらやります。 | Nihongo ga mada nigate na node, minagara yarimasu. | ภาษาญี่ปุ่นผมยังไม่แรงเลยจะตามดูครับ |
สถานการณ์: ตามมา แล้วค่อยคุยกันทีหลัง
ลองนึกภาพบทเรียนทดลองเรียนเช้าวันเสาร์ คุณจับสัญญาณได้เกือบทั้งหมด พลาดไปทางซ้ายและขวาเล็กน้อย และใช้ท่าหนึ่งท่าโดยพักในท่าของเด็ก สุดท้ายอาจารย์ขอบคุณทุกคนและเข้ามาถามว่าเป็นยังไงบ้าง เพื่อนร่วมชั้นม้วนเสื่อข้างคุณ การแลกเปลี่ยนสั้นๆ นี้เป็นจุดที่บทเรียนแบบครั้งเดียวกลายเป็นชั้นเรียนปกติและบางครั้งก็กลายเป็นคนรู้จักใหม่
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 先生：お疲れさまでした。どうでしたか。 | Sensei: Otsukaresama deshita. Dō deshita ka. | ครู: ทำได้ดีมาก มันเป็นอย่างไรบ้าง? |
| あなた：気持ちよかったです。 | Anata: Kimochi yokatta desu. | คุณ : รู้สึกดีจัง |
| あなた：でも、ついていくのが大変でした。 | Anata: Demo, tsuite iku no ga taihen deshita. | คุณ : แต่การรักษาไว้เป็นเรื่องยาก |
| 先生：最初はみんなそうですよ。 | Sensei: Saisho wa minna sō desu yo. | ครู: ทุกคนพบว่าในตอนแรก |
| クラスメート：私も体がかたくて。 | Kurasumēto: Watashi mo karada ga katakute. | เพื่อนร่วมชั้น: ฉันก็แข็งเหมือนกัน |
| あなた：また来週も来ます。 | Anata: Mata raishū mo kimasu. | คุณ : สัปดาห์หน้าฉันจะมาใหม่ |
Kimochi yokatta desu เป็นวิธีธรรมชาติในการบอกว่าคุณสนุกกับชั้นเรียน มันหมายความว่ารู้สึกดี Tanoshikatta (สนุกดี) ก็ดี แต่ kimochi ii เป็นคำที่สื่อถึงความรู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลายหลังยืดเส้นยืดสาย
ข้อผิดพลาดทั่วไปของผู้เรียน
- การพูด itai desu โดยไม่มี n desu เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่ itai n desu ดูเหมือนคุณกำลังอธิบายสถานการณ์ของตัวเอง ซึ่งนั่นคือสิ่งที่ครูต้องการ
- ตอบรับเสียงคิวดังขึ้น คิวไม่ใช่คำถาม คุณเพียงแค่ย้าย ไม่จำเป็นต้องใช้ Hai หลังจากทุกคำสั่ง
- การผสม ashi และ koshi หากสะโพกหรือหลังส่วนล่างของคุณเจ็บ ให้พูด koshi; ถ้าขาหรือเท้าของคุณเจ็บ ให้พูด ashi
- การใช้รูปเตเปล่ากับครู Mō ichido misete ตรงไปตรงมาเกินไปสำหรับนักเรียน เพิ่ม kudasai
- กลัวที่จะพักผ่อน Muri shinaide มีความหมายจริงจัง และการพักผ่อนอย่างเงียบๆ ถือเป็นมารยาทที่ดี ไม่ใช่ความล้มเหลว