สี่วลีสำหรับการกินน้อยลง
บทสนทนาเกี่ยวกับการอดอาหารในภาษาญี่ปุ่นส่วนใหญ่ใช้วลีเพียงไม่กี่วลี Daietto-chū บอกว่าคุณกำลังลดน้ำหนัก Tōshitsu seigen ชื่ออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ Hikaeru เพื่อกลั้นไว้ บอกว่าคุณกำลังตัดทอนบางสิ่งบางอย่าง Chotto dake itadakimasu ให้คุณรับประทานในปริมาณเล็กน้อย
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| ダイエット中です。 | Daietto-chū desu. | ฉันกำลังลดน้ำหนัก |
| 糖質制限 | tōshitsu seigen | อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ |
| 甘いものは控えてて。 | Amai mono wa hikaetete. | ฉันกำลังลดของหวาน |
| ちょっとだけいただきます。 | Chotto dake itadakimasu. | ฉันจะมีเพียงเล็กน้อย |
Chū เป็นคำต่อท้ายเดียวกับที่คุณเห็นใน benkyō-chū กำลังศึกษา และ kaigi-chū ในการประชุม มันแสดงถึงสถานะที่คุณอยู่ตรงกลาง ดังนั้น daietto-chū จึงแสดงถึงความพยายามชั่วคราว ซึ่งทำให้พูดง่ายและเบา
daietto หมายถึงอะไรจริงๆ
คำยืม daietto หมายถึงการพยายามลดน้ำหนัก ครอบคลุมถึงการกินน้อยลงและการออกกำลังกาย ดังนั้นการวิ่งเพื่อลดน้ำหนักก็เช่นกัน daietto ไม่ได้หมายถึงอาหารที่คุณกินตามปกติ อาหารของฉันส่วนใหญ่เป็นผักคือ shokuseikatsu wa yasai ga ōi desu ไม่ใช่ daietto
Ashita kara daietto ฉันจะเริ่มลดน้ำหนักพรุ่งนี้ เป็นเรื่องตลกคลาสสิกที่พูดขณะเอื้อมมือไปหาของหวาน
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 夏までに痩せたいんです。 | Natsu made ni yasetai n desu. | ฉันต้องการลดน้ำหนักในฤดูร้อน. |
| 健康のために、食生活に気をつけています。 | Kenkō no tame ni, shokuseikatsu ni ki o tsukete imasu. | ฉันระมัดระวังเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพของฉัน |
| 明日からダイエット！ | Ashita kara daietto! | อาหารเริ่มพรุ่งนี้! (ล้อเล่น) |
| ภาษาอังกฤษ | ญี่ปุ่น | บันทึก |
|---|---|---|
| ฉันกำลังลดน้ำหนัก (เพื่อลดน้ำหนัก) | Daietto-chū | วลีประจำวัน |
| อาหารของฉันสิ่งที่ฉันมักจะกิน | Shokuseikatsu | นิสัยการกิน |
| อาหารทางการแพทย์ข้อจำกัด | Shokuji seigen | คำสั่งแพทย์ |
| อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ | Tōshitsu seigen | คำที่ใช้บ่อยมาก |
กริยาหลักคือ Yaseru ลดน้ำหนัก และ futoru เพื่อเพิ่มน้ำหนัก พวกเขาอธิบายการเปลี่ยนแปลงดังนั้นฉันจึงลดน้ำหนักได้ yaseta และคนที่ผอมคือ yasete iru
ตัดกลับ: hikaeru และ ki o tsukeru
Hikaeru หมายถึงอดกลั้นหรืองดเว้น และ hikaete imasu เป็นวิธีที่นุ่มนวลและเป็นผู้ใหญ่ในการพูดว่าฉันกำลังตัดใจ ใช้ได้ผลกับน้ำตาล แอลกอฮอล์ ข้าวตอนกลางคืน หรือเกลือ และไม่ถามคำถามเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ Ki o tsukete imasu ฉันกำลังระมัดระวัง มีความคลุมเครือและสุภาพมากขึ้น Nuku ข้ามคือการตัดบางสิ่งออกไปให้หมด
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| お酒は控えています。 | Osake wa hikaete imasu. | ฉันกำลังลดแอลกอฮอล์ |
| 夜は炭水化物を抜いています。 | Yoru wa tansuikabutsu o nuite imasu. | ฉันงดทานคาร์โบไฮเดรตในตอนเย็น |
| 食べすぎに気をつけてるんだ。 | Tabesugi ni ki o tsuketeru n da. | ฉันกำลังพยายามที่จะไม่กินมากเกินไป |
| 最近ジムに通ってます。 | Saikin jimu ni kayottemasu. | ฉันเคยไปยิมเมื่อเร็ว ๆ นี้ |
ร้านอาหารชุดอาหารหลายร้านจะเสิร์ฟข้าวให้น้อยลงอย่างมีความสุขหากคุณถาม Gohan sukuname เด ขอข้าวน้อยลงหน่อยเป็นบรรทัดที่มีประโยชน์ และบางแห่งมีข้าวเพิ่มให้ฟรี จึงควรบอกก่อนชามจะมาถึง
การปฏิเสธอาหารโดยไม่ปฏิเสธผู้ให้
เมื่อมีคนถวายอาหาร เป็นการถวายด้วยความกรุณา ดังนั้น คำตอบควรให้เกียรติผู้มีน้ำใจก่อน ขอบคุณ จากนั้นเลือก: เพียงเล็กน้อย บันทึกไว้เพื่อใช้ในภายหลัง หรือการปฏิเสธอย่างสุภาพ Kekkō desu ไม่ล่ะ ขอบคุณ ถูกต้องแต่อาจฟังดูเร็วในตัวเอง ด้วยการขอบคุณและวลีที่นุ่มนวลกว่านี้ก็ไม่เป็นไร
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| ありがとうございます。後でいただきます。 | Arigatō gozaimasu. Ato de itadakimasu. | ขอบคุณ ฉันจะได้มันในภายหลัง |
| 持って帰ってもいいですか。 | Motte kaette mo ii desu ka. | ฉันขอเอามันกลับบ้านได้ไหม? |
| お気持ちだけいただきます。 | Okimochi dake itadakimasu. | ฉันจะยอมรับแค่ความคิดดี ๆ |
| もうお腹いっぱいです。 | Mō onaka ippai desu. | อิ่มแล้ว. |
| おいしかったです。ごちそうさまでした。 | Oishikatta desu. Gochisōsama deshita. | มันอร่อยมาก ขอบคุณสำหรับอาหาร |
ในมื้ออาหารที่บ้าน เจ้าของบ้านอาจเสนอมากกว่าหนึ่งครั้ง และการปฏิเสธอย่างอบอุ่นครั้งที่สองถือเป็นเรื่องปกติและมักจะยอมรับ Mō jūbun itadakimashita ฉันมีมากมาย ปิดหัวข้อด้วยรอยยิ้ม
เมื่อมีคนวิจารณ์เรื่องน้ำหนักของคุณ
ความคิดเห็นเช่น yaseta? (คุณลดน้ำหนักแล้วหรือยัง?) หรือแม้กระทั่ง futotta? (คุณน้ำหนักขึ้นหรือเปล่า?) อาจเกิดขึ้นระหว่างเพื่อนและครอบครัวได้โดยตรงมากกว่าที่ผู้พูดภาษาอังกฤษหลายคนคาดหวัง แม้ว่าผู้คนจำนวนมากจะพบว่าพวกเขาหยาบคายเช่นกัน คุณไม่ได้เป็นหนี้คำอธิบาย คำตอบเบาๆ ช่วยให้บทสนทนาดำเนินต่อไป
สำหรับร่างกายของคุณเอง futotchatta ฉันได้เพิ่มน้ำหนักและพูดพร้อมรอยยิ้มว่าเป็นบรรทัดที่ไม่เห็นคุณค่าในตนเองตามปกติ หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำหนักของคนอื่นด้วยตัวคุณเอง เว้นแต่ว่าพวกเขาจะยกน้ำหนักขึ้น
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| ちょっと太っちゃった。 | Chotto futotchatta. | ฉันเพิ่มน้ำหนักนิดหน่อย |
| ありがとう、少し痩せました。 | Arigatō, sukoshi yasemashita. | ขอบคุณครับ น้ำหนักลดลงนิดหน่อย |
| そうかな？元気だよ。 | Sō ka na? Genki da yo. | คุณคิดอย่างนั้นเหรอ? ฉันสบายดี |
หากมีความคิดเห็นกระทบกระเทือน ก็สามารถเปลี่ยนหัวข้อได้ Sore yori อย่างไรก็ตาม ตามด้วยหัวข้อใหม่ เป็นวิธีที่อ่อนโยนในการหลีกเลี่ยงโดยไม่สร้างฉาก
การแลกเปลี่ยนคำพูด: omiyage ที่สำนักงาน
เพื่อนร่วมงานกลับมาจากฮอกไกโดและเดินไปตามโต๊ะพร้อมกล่องขนมหวาน คุณกำลังตัดทอน แต่คุณไม่ต้องการเป็นคนเดียวที่ปฏิเสธ
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 北海道のお土産です。よかったらどうぞ。 | Hokkaidō no omiyage desu. Yokattara dōzo. | เพื่อนร่วมงาน: ของฝากจากฮอกไกโด กรุณามีหนึ่ง. |
| わあ、ありがとうございます。 | Wā, arigatō gozaimasu. | คุณ : อ่อ ขอบใจนะ |
| 今ダイエット中なので、後でいただきますね。 | Ima daietto-chū na node, ato de itadakimasu ne. | คุณ: ฉันกำลังลดน้ำหนักอยู่ ไว้ค่อยกินทีหลัง |
| そうなんだ。一つだけでも？ | Sō nan da. Hitotsu dake demo? | เพื่อนร่วมงาน: ฉันเห็นแล้ว ไม่มีแม้แต่อันเดียวเหรอ? |
| じゃあ、ちょっとだけいただきます。 | Jā, chotto dake itadakimasu. | คุณ : เอาล่ะ ฉันจะมีเพียงเล็กน้อย |
| おいしい！やっぱり我慢できませんね。 | Oishii! Yappari gaman dekimasen ne. | คุณ : อร่อย! ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถต้านทานได้ |
Yappari อย่างที่คาดไว้ ทำให้การให้ฟังดูมีเสน่ห์ บทสนทนามากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักในญี่ปุ่นจบลงด้วยการพูดคุยกันเล็กน้อยและร่วมหัวเราะกัน
พูดคุยเรื่องการออกกำลังกายและตรวจสุขภาพ
บทสนทนาเรื่องอาหารมักหันไปเรื่องการออกกำลังกายและการตรวจสุขภาพ บริษัทหลายแห่งในญี่ปุ่นมีการตรวจสุขภาพประจำปี kenkō shindan และผลลัพธ์ก็กลายเป็นหัวข้อที่น่าเสียใจเล็กน้อยในหมู่เพื่อนร่วมงาน Undō busoku การออกกำลังกายไม่เพียงพอคือคำสารภาพแบบคลาสสิก และ kintore การฝึกความแข็งแกร่งเป็นงานอดิเรกยอดนิยมที่ต้องพูดถึง
การพูดในสิ่งที่คุณทำเป็นวิธีที่เป็นมิตรในการทำให้บทสนทนาห่างไกลจากอาหาร: saikin hashittemasu ช่วงนี้ฉันกำลังวิ่งอยู่ ถามคำถามแทนที่จะถามคำถามหวานๆ หากเพื่อนร่วมงานพูดถึงเรื่องอาหารของตัวเอง การสนับสนุนจะเป็นคำตอบตามปกติมากกว่าคำแนะนำ: ganbatte kudasai โชคดี หรือ otagai ganbarimashō เรามากันต่อเถอะ
| ญี่ปุ่น | โรมาจิ | ความหมาย |
|---|---|---|
| 健康診断の結果が気になります。 | Kenkō shindan no kekka ga ki ni narimasu. | ฉันกังวลเกี่ยวกับผลการตรวจสุขภาพของฉัน |
| 最近、走ってます。 | Saikin, hashittemasu. | ฉันวิ่งเร็ว ๆ นี้ |
| 週に二回、筋トレをしています。 | Shū ni nikai, kintore o shite imasu. | ฉันฝึกความแข็งแกร่งสัปดาห์ละสองครั้ง |
| 運動不足なんです。 | Undō busoku nan desu. | ฉันออกกำลังกายไม่เพียงพอ |
| お互い頑張りましょう。 | Otagai ganbarimashō. | เรามากันต่อเถอะ |
ข้อผิดพลาดทั่วไป
- ใช้ daietto สำหรับการรับประทานอาหารตามปกติของคุณ พูด shokuseikatsu
- ตอบรับข้อเสนอด้วย iranai เปล่า ขอบคุณบุคคลนั้น และเติม ato de หรือ chotto dake
- ให้ข้อแก้ตัวเรื่องอาหารสำหรับโรคภูมิแพ้ พูดเหตุผลที่แท้จริงเพื่อไม่ให้ใครเสิร์ฟให้คุณโดยไม่ได้ตั้งใจ
- บอกเจ้าภาพว่าอาหารมากเกินไป Mō onaka ippai desu ฉันอิ่มแล้ว เก็บคำชมไว้เหมือนเดิม
ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร คำขอบคุณต้องมาก่อน การปฏิเสธที่เต็มไปด้วยความกตัญญูไม่ค่อยทำให้ใครขุ่นเคือง