Vad hara hachi bu betyder
Frasen är byggd av tre enkla delar: 腹 (hara), magen eller magen; 八 (hachi), åtta; och 分 (bu), en tiondel. Mage på åtta tiondelar betyder att du slutar äta medan du fortfarande kunde äta lite mer. I dagligt tal lägger folk till 目 (jag), ett suffix som markerar en punkt på en skala, och säger hara hachibunme.
Det är råd, inte en regel. Ingen räknar procent; det betyder helt enkelt att du slutar innan du känner dig mätt.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| 腹八分目 | hara hachibunme | äta tills 80% är mätt |
| 八分目 | hachibunme | åtta tiondelar av vägen |
| 医者いらず | isha irazu | inget behov av en läkare |
| 食べ過ぎ | tabesugi | överätande |
Att läsa rätt: bu, kul och ordlek
Kanji 分 har flera avläsningar, och denna fras använder den mindre vanliga. Med tiden är 分 kul eller ordvits, en minut: happun är åtta minuter. Som en bråkdel är 分 bu, en tiondel, och det förekommer i flera användbara uttryck om chanser, framsteg och körsbärsblommor.
Att känna till den här läsningen låser upp en liten familj av fraser. Gobu gobu, fem tiondelar och fem tiondelar betyder femtiofemtio, och kubu kurin, nio tiondelar och nio hundradelar betyder nästan säkert.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| 腹八分 | hara hachibu | åttio procent full (kort form) |
| 八分 | happun | åtta minuter |
| 五分五分 | gobu gobu | fifty-fifty |
| 八分咲き | hachibuzaki | åttio procent i blom (blommor) |
| 九分九厘 | kubu kurin | nästan säkert |
Ordspråket och varifrån idén kommer
Det fullständiga ordspråket är hara hachibunme ni isha irazu: om du håller magen på åtta tiondelar behöver du ingen läkare. Vissa lägger till en andra halva om att äta ännu mindre, men versionerna varierar, och den korta formen är den du kommer att höra.
Råd att äta måttligt har en lång historia i Japan. Edo-period hälsoskrivande, såsom Kaibara Ekiken's Yōjōkun, citeras ofta för att rekommendera att folk slutar innan de är mätta. I det moderna Japan används frasen av föräldrar, läkare och alla som försöker skära ner, vanligtvis lätt, som en påminnelse snarare än en strikt diet.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| 腹八分目に医者いらず | hara hachibunme ni isha irazu | ät till 80 % mätt och du behöver ingen läkare |
| 健康のために腹八分目を心がけています。 | Kenkō no tame ni hara hachibunme o kokorogakete imasu. | För min hälsa försöker jag stanna vid 80% full. |
| 祖母がいつも腹八分目と言っていた。 | Sobo ga itsumo hara hachibunme to itte ita. | Min mormor sa alltid att äta till 80 % mätt. |
| 何事も腹八分目 | nanigoto mo hara hachibunme | måtta i allt |
Frasen reser också bortom mat. Nanigoto mo hara hachibunme, allt på åtta tiondelar, sägs om arbete, shopping eller till och med vänskap: sluta innan du överdriver, och du kommer att njuta av det längre.
Använder den vid bordet
Frasen kommer upp mest naturligt när någon erbjuder dig mer mat, eller när du förklarar varför du slutar. Japanska värdar erbjuder ofta andra hjälp mer än en gång, av vänlighet, och gästerna avböjer ofta försiktigt till en början. Led med tack och en komplimang, ge sedan din anledning. Hara hachibunme låter vettigt och lite humoristiskt, vilket mjukar upp avslaget.
Med vänner kan frasen också vara ett skämt: någon som precis har ätit tre tallrikar säger hara hachibunme, och alla skrattar.
Seder kring rester varierar beroende på familj. I många hem är det artigt att avsluta varje riskorn i din skål, och att lämna mat kan se slösaktigt ut. När du är osäker, avsluta det som redan finns på din tallrik och tacka nej till nästa portion istället för att lämna maten bakom dig.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| もう少しいかがですか。 | Mō sukoshi ikaga desu ka. | Värd: Vill du ha lite mer? |
| ありがとうございます。とてもおいしかったです。 | Arigatō gozaimasu. Totemo oishikatta desu. | Tack. Det var utsökt. |
| もう腹八分目なので、やめておきます。 | Mō hara hachibunme na node, yamete okimasu. | Jag är ungefär 80% full, så jag slutar där. |
| もう十分いただきました。 | Mō jūbun itadakimashita. | Jag har haft massor, tack. (artig) |
| 腹八分目って言うしね。 | Hara hachibunme tte iu shi ne. | Tja, de säger att ät till 80% mätt. (tillfällig) |
Hara eller onaka?
Båda betyder mage. Onaka är det mjuka, vardagliga ordet som alla använder: onaka ga suita, onaka ga itai. Hara är trubbigare och används i slentrianmässigt maskulint tal, som hara hetta, Jag svälter och i många idiom och fasta fraser. Hara hachibunme är en av dessa fastställda fraser, så det låter bra från vem som helst.
Hara förekommer också i idiom om känslor, eftersom magen traditionellt sett sågs som sätet för sanna avsikter. Dessa är vanliga och bra att känna igen.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| お腹が空いた。 | Onaka ga suita. | Jag är hungrig. (neutral) |
| 腹減った。 | Hara hetta. | Jag svälter. (grov, avslappnad) |
| 腹が立つ。 | Hara ga tatsu. | Det gör mig arg. |
| 腹黒い人 | haraguroi hito | en intrig person |
| 腹を割って話そう。 | Hara o watte hanasō. | Låt oss prata ärligt, hjärta till hjärta. |
Ord för mätta, för mätta och småätare
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| お腹いっぱい | onaka ippai | full |
| 満腹 | manpuku | helt full (skriftlig, formell) |
| 食べ過ぎた。 | Tabesugita. | Jag åt för mycket. |
| 少食 | shōshoku | en liten ätare |
| 大食い | ōgui | en storätare |
| おかわり | okawari | en andra hjälp |
Okawari är ordet du hör när du håller fram din risskål för mer, och okawari jiyū på en restaurang betyder gratis påfyllning, ofta av ris.
Minidialog: en tallrik till?
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| もう一皿取ってこようかな。 | Mō hito sara totte koyō ka na. | Vän: Jag kanske tar en tallrik till. |
| 私はやめとく。腹八分目って言うし。 | Watashi wa yametoku. Hara hachibunme tte iu shi. | Du: Jag går igenom. De säger stopp vid 80% fullt. |
| えらいね。でもデザートは？ | Erai ne. Demo dezāto wa? | Vän: Bra för dig. Men hur är det med efterrätt? |
| デザートは別腹！ | Dezāto wa betsubara! | Du: Dessert går i en separat mage! |
Repetera det andra hjälpande ögonblicket
- Fråga Mocchi: /kanji 腹. Du får betydelsen, läsningarna och vanliga ord, och Mocchi kommer ihåg att kontrollera bu-läsningen av 分 i en senare /review.
- Be sedan Mocchi att testa dig på happun, hachibunme och gobu gobu, en i taget, tills avläsningarna slutar snubbla dig.
- Slutligen, öppna AI Sensei med Sakura-sensei, be henne spela en värdmamma som hela tiden bjuder på mer mat, och träna på att säga tack, berömma måltiden och stanna vid åtta tiondelar.
Vanliga elevmisstag
- Läser 八分 som happun i denna fras. Det är hachibu, åtta tiondelar; happun är åtta minuter.
- Att vägra mat endast av hälsoskäl. Tacka din värd och beröm först måltiden, nämn sedan hara hachibunme.
- Använder hara överallt. Säg onaka ga itai på kliniken och onaka ga suita i artigt sällskap; behåll hara för fastställda fraser.
- Behandla det som en strikt regel. Det är ett mildt råd, och japaner citerar det med ett leende lika ofta som allvarligt.
- Kallar det bara ett Okinawan ord. Det används i hela Japan.