Що цей посібник може, а що не може зробити для вас
Усе, що наведено нижче, є мовною довідкою. Він навчить вас розпізнавати слова на пачці та чітко ставити запитання в магазині чи ресторані. Він не може сказати, чи безпечна та чи інша страва, тому що це залежить від кухні, постачальника та дня. Вимоги до маркування в Японії неодноразово переглядалися і будуть змінюватися знову, тому розглядайте будь-який список алергенів, включно з наведеним тут, як відправну точку для перевірки, а не як поточну правову позицію.
Якщо ваша алергія серйозна, три речі важливіші, ніж словниковий запас: письмова картка японською мовою з назвами ваших алергенів і тим, що станеться, якщо ви їх з’їсте, медична порада про те, що мати при собі та що робити у разі реакції, і звичка щоразу підтверджувати з персоналом, а не припускати. Запитайте, дочекайтеся відповіді та змініть порядок, якщо відповідь нечітка. Страва, яку ви пропустили, вам нічого не коштує.
Слова-алергени, які ви зустрінете
| Японський | Читання | англійська |
|---|---|---|
| 食物アレルギー | Shokumotsu arerugī | Харчова алергія |
| アレルゲン | Ареруген | алерген |
| 卵 | Тамаго | яйце |
| 卵白 | Ранпаку | Яєчний білок |
| 乳 | Nyū | Молоко, як написано на етикетках |
| 乳成分 | Nyū seibun | Компоненти молока |
| 乳製品 | Nyū seihin | Молочні продукти |
| 小麦 | Komugi | пшениця |
| 小麦粉 | Комугіко | Пшеничне борошно |
| そば | Соба | гречана крупа |
| 落花生 | Раккасей | Арахіс |
| ピーナッツ | Пінатцу | Арахіс, в катакані |
| えび | Ебі | Креветки або креветки |
| かに | Кані | Краб |
| くるみ | Курумі | Волоський горіх |
| アーモンド | Āmondo | Мигдаль |
| カシューナッツ | кашу натцу | Кедровий горіх |
| マカダミアナッツ | Макадамія натцу | Горіх макадамії |
| 大豆 | Дайдзу | Соєві боби |
| ごま | Гома | Кунжут |
| 牛肉 | Gyūniku | Яловичина |
| 豚肉 | Бутаніку | Свинина |
| 鶏肉 | Ториніку | курка |
| ゼラチン | Зерачин | желатин |
| さけ | саке | Лосось |
| さば | Саба | скумбрія |
| いか | Іка | Кальмари |
| あわび | Авабі | Морське вушка |
| いくら | Ікура | Ікра лосося |
| 貝類 | Кайруї | Молюски, молюски |
| 甲殻類 | Kōkakurui | Ракоподібні |
| 魚介類 | Gyokairui | Риба і морепродукти |
| オレンジ | Оренджі | Помаранчевий |
| キウイフルーツ | Кіуі фуруцу | Фрукти ківі |
| バナナ | Банан | Банан |
| もも | Момо | Персиковий |
| りんご | Рінго | Яблуко |
| やまいも | Ямаймо | Ямс |
| まつたけ | Мацутаке | Гриб мацутаке |
| 原材料名 | Гензайрьомей | Інгредієнти, заголовок етикетки |
Зверніть увагу, що етикетки часто використовують коротку письмову форму, а не повсякденну розмовну. У пакеті написано 乳 там, де ви б сказали ミルク або 牛乳 під час розмови, і він може писати えび і かに хіраганою, навіть якщо слова також мають кандзі. Деякі елементи в цій таблиці входять до обов’язкової групи, а деякі – до рекомендованої, і цей поділ з часом змінився, тому читайте те, що надруковано, а не припускайте категорію.
Два способи, як етикетка показує алерген
На японській упаковці зазвичай використовується один із двох форматів, і коли ви знаєте, на який з них дивитеся, прочитання займає кілька секунд. Перший — це деталізація стилю: кожен інгредієнт, який містить алерген, містить його в дужках відразу після назви інгредієнта, тому マヨネーズ(卵を含む) говорить вам, що майонез містить яйце. По-друге, це стиль резюме: список інгредієнтів працює нормально, а в одній дужці в самому кінці збираються всі алергени в продукті.
Підсумковий рядок є тим, на що слід звернути увагу в першу чергу, тому що це одне місце, яке називає все. Зазвичай він починається з 一部に і закінчується на を含む, а алергени, перераховані між ними, розділені крапками. Нижче ви можете знайти окреме речення про фабрику, яка взагалі не входить до списку інгредієнтів: вона попереджає, що інші алергени обробляються на тому ж обладнанні. Це речення є заявою про ризик, а не заявою про те, що продукт містить інгредієнт.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| 原材料名 | Genzairyōmei | Заголовок етикетки: Інгредієнти |
| マヨネーズ(卵を含む) | Mayonēzu (tamago o fukumu) | Деталізований стиль: майонез (містить яйце) |
| しょうゆ(小麦・大豆を含む) | Shōyu (komugi, daizu o fukumu) | Деталізований стиль: соєвий соус (містить пшеницю та сою) |
| (一部に小麦・乳成分・大豆を含む) | (Ichibu ni komugi, nyū seibun, daizu o fukumu) | Стиль резюме: містить пшеницю, молоко та сою |
| 本品はえび・かにを使用した設備で製造しています。 | Honpin wa ebi, kani o shiyō shita setsubi de seizō shite imasu. | Цей продукт виготовляється на обладнанні, яке також обробляє креветок і крабів. |
| 同一工場でそばを含む製品を生産しています。 | Dōitsu kōjō de soba o fukumu seihin o seisan shite imasu. | На цьому ж заводі виготовляють продукти, що містять гречку. |
| アレルギー物質の表示については、こちらをご覧ください。 | Arerugī busshitsu no hyōji ni tsuite wa, kochira o goran kudasai. | Друкований рядок: інформацію про алергени див. тут. |
Інгредієнти, які ховаються там, де ви їх не очікуєте
Кілька дуже поширених японських інгредієнтів містять алергени, невидимі в назві страви. Звичайний соєвий соус зазвичай готують як з пшениці, так і з сої. На основі だし готують багато супів, соусів і страв, припущених на повільному вогні, і цей бульйон часто готують із сушеної пеламіди або сушеної сардини, що робить простою на вигляд овочеву страву рибною. 魚介エキス, екстракт морепродуктів, з’являється в заправках і супах швидкого приготування, а желатин з’являється в десертах, які виглядають чисто молочними.
| Інгредієнт | Читання | Чому це важливо |
|---|---|---|
| しょうゆ | Сьою | Зазвичай містить пшеницю, а також сою |
| だし | Даші | Бульйон, який часто готують з риби, а не з овочів |
| かつお節 | Кацуобуші | Сушені пластівці боніто, дуже поширена бульйонна основа |
| 煮干し | Нібоші | Сушена сардина, ще одна базова основа |
| 昆布だし | Конбу даші | Бульйон водоростей, звичайна рослинна альтернатива |
| 魚介エキス | Гьокай екісу | Екстракт морепродуктів в соусах і супах швидкого приготування |
| みりん | Мірін | Солодкий кулінарний алкоголь, актуальний, якщо ви уникаєте алкоголю |
| ラード | Радо | Свинячий жир, поширений у смаженій їжі та рамені |
| ブイヨン | Буійон | Бульйон, найчастіше на м'ясній основі |
| ゼラチン | Зерачин | Зазвичай тваринного походження, поширений у десертах |
| 練り物 | Нерімоно | Вироби з рибної пасти, наприклад рибні котлети |
| 天ぷら粉 | Тенпурако | Суміш тіста, пшениця та іноді яйце |
| パン粉 | Панько | Панірувальні сухарі, пшениця |
| 油 | Абура | Олія для смаження, часто розподілена між стравами |
Ось чому корисне запитання рідко стосується лише інгредієнта заголовка. Питання про те, чи є в овочевій страві риба, звучить дивно, поки ви не знаєте про даші, і саме в цьому питанні виявляється проблема.
Читання таблиці алергенів ресторану
Мережа ресторанів часто публікує сітку: страви зліва, алергени вгорі та відмітка в кожній клітинці. На діаграмі зазвичай є легенда 凡例 (hanrei), яка пояснює значення позначок, і вам слід прочитати її, а не гадати, оскільки символи не є стандартними для компаній. Зафарбоване коло зазвичай означає, що алерген використовується, трикутник зазвичай означає, що він може бути присутнім через спільне обладнання, а пробіл або тире зазвичай означає, що не використовується.
На діаграмах також є виноска, яка має таке ж значення, як і сітка. Зазвичай там зазначено, що інгредієнти та постачальники змінюються, що одна кухня обробляє інші алергени, і що ресторан не може гарантувати відсутність речовини. Поставтеся до цієї виноски серйозно, а не розглядайте сітку як обіцянку, і попросіть персонал підтвердити все, на що ви покладаєтеся.
| На графіку | Читання | Зазвичай означає |
|---|---|---|
| アレルギー表示一覧 | Arerugī hyōji ichiran | Таблиця інформації про алергени |
| メニュー名 | Menyū mei | Колонка назви страви |
| 凡例 | Ханрей | Легенда, що пояснює знаки |
| ● | Мару, наповнений | У цій страві використовується алерген |
| △ | Санкаку | Може бути присутнім, часто через спільне обладнання |
| なし | Наші | Не використовується |
| 使用 | Шійо | б/в |
| 不使用 | Фусійо | Не використовується |
| 含む | Фукуму | Містить |
| 微量 | Бірйо | Слідова кількість |
| 混入の可能性 | Konnyū no kanōsei | Можливість перехресного контакту |
| 原材料変更の場合があります | Genzairyō henkō no baai ga arimasu | Інгредієнти можуть змінюватися |
| 最新の情報をご確認ください | Saishin no jōhō o go-kakunin kudasai | Будь ласка, перевірте останню інформацію |
Скажіть свою алергію, щоб її сприйняли серйозно
Скажіть це на початку, перед тим, як зробити замовлення, і скажіть це прямо. Учні часто пом’якшують речення настільки, що воно звучить як уподобання, і вподобання отримує ввічливий кивок, а не поїздку на кухню. Два коротких речення роблять свою роботу: алергія, потім наслідки. Додавання 命に関わります або 救急車を呼ぶことになります не є драматичним японською мовою; це фраза, яка переносить запит від смаку до безпеки.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| 食物アレルギーがあります。 | Shokumotsu arerugī ga arimasu. | У мене харчова алергія. |
| 卵アレルギーです。 | Tamago arerugī desu. | У мене алергія на яйця. |
| そばアレルギーがあります。 | Soba arerugī ga arimasu. | У мене алергія на гречку. |
| えびとかにが食べられません。 | Ebi to kani ga taberaremasen. | Я не можу їсти креветок чи крабів. |
| 乳製品を食べると具合が悪くなります。 | Nyū seihin o taberu to guai ga waruku narimasu. | Від молочних продуктів мені погано. |
| 少量でも重い症状が出ます。 | Shōryō demo omoi shōjō ga demasu. | Навіть невелика кількість викликає серйозну реакцію. |
| 命に関わるアレルギーです。 | Inochi ni kakawaru arerugī desu. | Це небезпечна для життя алергія. |
| これを見ていただけますか。日本語で書いてあります。 | Kore o mite itadakemasu ka. Nihongo de kaite arimasu. | Не могли б ви подивитись на це, будь ласка? Воно написано японською мовою. |
| 注文の前に確認したいことがあります。 | Chūmon no mae ni kakunin shitai koto ga arimasu. | Є дещо, що я хотів би перевірити перед замовленням. |
| かしこまりました。厨房に確認いたします。 | Kashikomarimashita. Chūbō ni kakunin itashimasu. | Лінія штабу: Зрозумів. З кухнею перевірю. |
Запитувати, чи містить щось страва
Три шаблони питань охоплюють майже все. 入っていますか запитує, чи є інгредієнт у страві, 使っていますか запитує, чи використовує його кухня, а 何が入っていますか відкрито запитує, що в чомусь міститься. Використовуйте інгредієнт плюс は, а не が в цих запитаннях, оскільки ви запитуєте про цей один елемент на фоні всього іншого.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| この料理に卵は入っていますか。 | Kono ryōri ni tamago wa haitte imasu ka. | Ця страва містить яйце? |
| ソースに小麦は使っていますか。 | Sōsu ni komugi wa tsukatte imasu ka. | У соусі використовується пшениця? |
| だしは何から取っていますか。 | Dashi wa nani kara totte imasu ka. | З чого виготовлений запас? |
| だしはかつおですか、昆布ですか。 | Dashi wa katsuo desu ka, konbu desu ka. | Бульба боніто чи ламінарія? |
| アレルギー表示はありますか。 | Arerugī hyōji wa arimasu ka. | У вас є таблиця алергенів? |
| 原材料を見せていただけますか。 | Genzairyō o misete itadakemasu ka. | Чи не могли б ви показати мені інгредієнти? |
| ナッツが入っていないものはどれですか。 | Nattsu ga haitte inai mono wa dore desu ka. | В яких стравах немає горіхів? |
| 少々お待ちください。確認してまいります。 | Shōshō o-machi kudasai. Kakunin shite mairimasu. | Персонал: Одну хвилинку, я піду перевірити. |
| こちらの一覧をご覧ください。 | Kochira no ichiran o goran kudasai. | Лінія персоналу: Будь ласка, подивіться на цю таблицю. |
| 申し訳ありません、わかりかねます。 | Mōshiwake arimasen, wakarikanemasu. | Лінія персоналу: Вибачте, я не можу сказати. |
| Візерунок | Читання | Використовуйте його для |
|---|---|---|
| 〜は入っていますか。 | ... wa haitte imasu ka. | Це інгредієнт цієї страви? |
| 〜は使っていますか。 | ... wa tsukatte imasu ka. | Кухня використовує його в цій страві? |
| 何が入っていますか。 | Nani ga haitte imasu ka. | Що в цьому? |
| 〜抜きにできますか。 | ... nuki ni dekimasu ka. | Чи можна без цього? |
| 〜を抜いてもらえますか。 | ... o nuite moraemasu ka. | Чи могли б ви залишити це? |
| 〜が入っていないものはどれですか。 | ... ga haitte inai mono wa dore desu ka. | Які предмети його не містять? |
わかりかねます — це справді корисна відповідь, а не відкидання: це означає, що людина не знає й не збирається здогадуватися. Розцініть це як ні, подякуйте їм і замовте щось інше.
Прохання виключити інгредієнт
Запити на видалення чогось працюють найкраще, якщо вони конкретні та невеликі. 抜き, що додається до інгредієнта, є стандартним ресторанним словом, і це те, що використовує сам персонал, коли передає замовлення на кухню. Якщо відповідь така, що це неможливо зробити, прийміть це негайно; штовхання рідко дає більш безпечну тарілку, лише неохоче.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| ねぎ抜きでお願いできますか。 | Negi nuki de onegai dekimasu ka. | А можна без ріпчастої цибулі? |
| チーズを抜いてもらえますか。 | Chīzu o nuite moraemasu ka. | Чи не могли б ви залишити сир? |
| ソースを別にしてもらえますか。 | Sōsu o betsu ni shite moraemasu ka. | Чи не могли б ви подати соус окремо? |
| ドレッシングなしでお願いします。 | Doresshingu nashi de onegai shimasu. | Без одягу, будь ласка. |
| 変更は可能でしょうか。 | Henkō wa kanō deshō ka. | Чи можливі зміни? |
| こちらは変更できません。 | Kochira wa henkō dekimasen. | Лінія персоналу: цей пункт не можна змінити. |
| 申し訳ございませんが、アレルギー対応はしておりません。 | Mōshiwake gozaimasen ga, arerugī taiō wa shite orimasen. | Лінія персоналу: Вибачте, ми не обслуговуємо алергіків. |
| わかりました。では、ほかのものにします。 | Wakarimashita. Dewa, hoka no mono ni shimasu. | я розумію Тоді я матиму щось інше. |
| ご対応いただき、ありがとうございます。 | Go-taiō itadaki, arigatō gozaimasu. | Дякую, що прийняли мене. |
Спільні сковорідки, спільна олія, спільні дошки
Для серйозної алергії список інгредієнтів – це лише половина питання. Смажені страви часто використовують у спільній фритюрниці, для локшини – кипляча вода, а одна пара щипців може служити для кількох лотків. Добре відомим прикладом є гречана та пшенична локшина, приготована в одній каструлі, а інший – спільна олія для смаження. Ставте ці питання спокійно і по порядку, і прийміть отримані відповіді, в тому числі і невизначені.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| 同じ油で揚げていますか。 | Onaji abura de agete imasu ka. | Його смажать на тій же олії? |
| 同じ鍋でゆでていますか。 | Onaji nabe de yudete imasu ka. | Чи вариться в одній каструлі? |
| 調理器具は分けていますか。 | Chōri kigu wa wakete imasu ka. | Ви використовуєте окремий посуд? |
| まな板は別ですか。 | Manaita wa betsu desu ka. | Розробна дошка окремо? |
| 同じ厨房で調理していますか。 | Onaji chūbō de chōri shite imasu ka. | Його готують на одній кухні? |
| 混入の可能性はありますか。 | Konnyū no kanōsei wa arimasu ka. | Чи є ймовірність перехресного контакту? |
| 同じ厨房のため、混入の可能性がございます。 | Onaji chūbō no tame, konnyū no kanōsei ga gozaimasu. | Лінія персоналу: оскільки це одна кухня, можливий перехресний контакт. |
| それでしたら、やめておきます。 | Sore deshitara, yamete okimasu. | У такому випадку я залишу це. |
| 念のため、確認させてください。 | Nen no tame, kakunin sasete kudasai. | Для безпеки дозвольте мені підтвердити. |
Вегетаріанські, веганські та халяльні запити
Це не прохання про алергію, і про це варто бути чесним. Вегетаріанське та веганське харчування набагато поширеніше в Японії, ніж це було раніше, але воно все ще менш регулярно обслуговується, ніж заявлена алергія, і мова навколо нього більш розкута. Багато співробітників розуміють ベジタリアン як відсутність м’яса, а не продуктів тваринного походження, тому назвіть конкретні речі, яких ви уникаєте, а не покладайтеся лише на етикетку.
Проблема, що постійно повторюється, — запаси та жир. Овочева страва часто готується на рибному бульйоні, місо-суп зазвичай має рибну основу, а смажену їжу можна готувати на олії, на якій оброблена свинина. Для халяльної їжі інгредієнти зі свинини та кулінарний алкоголь широко використовуються, зокрема в соусах і маринадах, а сертифіковані варіанти існують переважно в окремих ресторанах. Запитувати про だし та 豚肉 за іменем виконує більше роботи, ніж будь-яке одне слово на ярлику.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| ベジタリアンです。肉と魚を食べません。 | Bejitarian desu. Niku to sakana o tabemasen. | Я вегетаріанець. Я не їм ні м'яса, ні риби. |
| ヴィーガンです。卵と乳製品も食べません。 | Vīgan desu. Tamago to nyū seihin mo tabemasen. | Я веган. Я не їм ні яєць, ні молочних продуктів. |
| 動物性のものは食べられません。 | Dōbutsusei no mono wa taberaremasen. | Я не можу їсти нічого тваринного походження. |
| 宗教上の理由で豚肉が食べられません。 | Shūkyōjō no riyū de butaniku ga taberaremasen. | З релігійних причин я не можу їсти свинину. |
| お酒やみりんは使っていますか。 | O-sake ya mirin wa tsukatte imasu ka. | Ви використовуєте в ньому спирт чи мірін? |
| ハラール対応のメニューはありますか。 | Harāru taiō no menyū wa arimasu ka. | У вас є халяльне меню? |
| 野菜だけの料理はありますか。 | Yasai dake no ryōri wa arimasu ka. | Чи є у вас страви лише з овочів? |
| このスープのだしは魚ですか。 | Kono sūpu no dashi wa sakana desu ka. | Бульйон у цьому супі рибний? |
| 昆布だしのものはありますか。 | Konbu dashi no mono wa arimasu ka. | Чи є у вас що-небудь зроблене з ламінарії? |
| ラードは使っていますか。 | Rādo wa tsukatte imasu ka. | Ви використовуєте сало? |
| 肉を抜いていただけますか。 | Niku o nuite itadakemasu ka. | Не могли б ви залишити м’ясо? |
| かつお節がかかっていますが、大丈夫ですか。 | Katsuobushi ga kakatte imasu ga, daijōbu desu ka. | Лінія персоналу: Зверху є пластівці пеламіда, це добре? |
Ваша картка, аптека і швидка допомога
Проведіть письмово алергію. Картка, яка називає ваші алергени японською мовою, вказує на серйозність в одному рядку та вказує, що робити під час реакції, усуває всі проблеми з вимовою та кожне неправильно почуте слово. Передайте його, а не декламуйте, коли в ресторані шумно. Також зберігайте його фотографію на телефоні та дотримуйтеся вказівок лікаря щодо того, що ще ви носите з собою.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| アレルギーカードを持っています。 | Arerugī kādo o motte imasu. | Маю при собі алергічну картку. |
| この食べ物は絶対に食べられません。 | Kono tabemono wa zettai ni taberaremasen. | Я категорично не можу їсти цю їжу. |
| 食べると呼吸が苦しくなります。 | Taberu to kokyū ga kurushiku narimasu. | Якщо я це з’їм, мені важко дихати. |
| 自己注射薬を持っています。 | Jiko chūshayaku o motte imasu. | Я ношу екстрену ін'єкцію. |
| アレルギーの薬はありますか。 | Arerugī no kusuri wa arimasu ka. | У вас є ліки від алергії? |
| 処方箋はありません。市販薬をください。 | Shohōsen wa arimasen. Shihan'yaku o kudasai. | Рецепта не маю. Мені потрібні безрецептурні ліки. |
| 気分が悪いです。 | Kibun ga warui desu. | Мені погано. |
| じんましんが出ています。 | Jinmashin ga dete imasu. | У мене кропив'янка. |
| アレルギー反応が出ています。救急車を呼んでください。 | Arerugī hannō ga dete imasu. Kyūkyūsha o yonde kudasai. | У мене алергічна реакція. Будь ласка, викликайте швидку допомогу. |
| これを食べました。原材料を見せてください。 | Kore o tabemashita. Genzairyō o misete kudasai. | Я їв це. Будь ласка, покажіть мені інгредієнти. |
Репетируйте останні три рядки, поки вони не прозвучать без роздумів, тому що це момент, коли ваша японська буде найгіршою. Посібник із цього блогу японською мовою у лікаря розповідає про те, що відбувається після прибуття швидкої допомоги; тут важливо вміти чітко сказати перше речення. І ще раз: це мовна практика, а не медична порада, і серйозна алергія потребує плану лікаря.

