Massage, setai, shiatsu, seikotsuin: nên đi theo biển nào
Những từ trên tấm biển cho bạn biết loại điều trị nào, đào tạo gì và khoản thanh toán nào sẽ được mong đợi. Một thẩm mỹ viện rirakuzēshon bán thời gian: một thực đơn gồm các khối mười phút, công việc được thực hiện trên một chiếc khăn tắm hoặc quần áo rộng, không chẩn đoán và không có bảo hiểm. Nhân viên không bắt buộc phải có giấy phép. Seitai là liệu pháp thủ công nhắm vào cột sống, xương chậu và tư thế, cũng không có giấy phép và riêng tư, đồng thời phong cách rất đa dạng từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ.
Shiatsu và anma là những truyền thống được cấp phép: người hành nghề có chứng chỉ anma massāji shiatsu-shi cấp quốc gia, và từ chiryōin, phòng khám điều trị, thường xuất hiện trên biển hiệu. Seikotsuin hoặc sekkotsuin được điều hành bởi jūdō seifukushi được cấp phép và điều trị bong gân, căng cơ và bầm tím, một số trường hợp được bảo hiểm. Châm cứu, hari, và moxibustion, kyū, lại là những giấy phép riêng biệt và thường có chung cơ sở với những giấy phép này.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| ここは整体ですか、マッサージですか。 | Koko wa seitai desu ka, massāji desu ka. | Đây là setai hay massage? |
| 初めてなんですが、予約なしでも大丈夫ですか。 | Hajimete nan desu ga, yoyaku nashi demo daijōbu desu ka. | Đây là lần đầu tiên của tôi; có ổn không nếu không đặt trước? |
| 国家資格を持っている方ですか。 | Kokka shikaku o motte iru kata desu ka. | Người hành nghề có được cấp phép trên toàn quốc không? |
| 六十分のコースはいくらですか。 | Rokujuppun no kōsu wa ikura desu ka. | Khóa học 60 phút giá bao nhiêu? |
| 捻挫は診てもらえますか。 | Nenza wa mite moraemasu ka. | Bạn có thể nhìn vào một vết bong gân? |
Đặt chỗ và đến
Hầu hết các địa điểm đều nhận đặt chỗ qua điện thoại, qua trang web của họ hoặc qua trang web đặt chỗ. Trên điện thoại, hãy cho biết ngày, giờ, khóa học hoặc khiếu nại và tên của bạn. Nhiều người hỏi liệu bạn có bác sĩ trị liệu ưa thích không, shimei, đôi khi có tính thêm một khoản phí nhỏ. Đến sớm vài phút để làm thủ tục giấy tờ và mặc hoặc mang theo quần áo rộng rãi; Các tiệm cho mượn áo và quần, còn các studio setaii thường yêu cầu bạn thay.
Quy tắc hủy đặt phòng khác nhau và thường được in trên trang đặt phòng. Phí hủy trong cùng ngày thường xảy ra ở các studio setaii và hiếm khi xảy ra ở các tiệm không cần hẹn trước, vì vậy hãy đọc trang này hoặc hỏi khi đặt chỗ.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 今日の夕方、予約はできますか。 | Kyō no yūgata, yoyaku wa dekimasu ka. | Tôi có thể đặt chỗ cho tối nay được không? |
| 六時から六十分でお願いします。 | Roku-ji kara rokujuppun de onegai shimasu. | Xin vui lòng cho tôi biết sáu mươi phút kể từ sáu giờ. |
| 担当の指名はありますか。 | Tantō no shimei wa arimasu ka. | Bạn có muốn nêu tên một nhà trị liệu? |
| 着替えは用意されていますか。 | Kigae wa yōi sarete imasu ka. | Có cung cấp quần áo để thay không? |
| キャンセル料はかかりますか。 | Kyanseru-ryō wa kakarimasu ka. | Có phí hủy không? |
| 予約した田中です。 | Yoyaku shita Tanaka desu. | Tôi là Tanaka; Tôi có đặt chỗ trước. |
Mẫu đơn tiếp nhận
Trong lần ghé thăm đầu tiên, bạn điền vào monshinhyō, một bảng câu hỏi tiếp nhận hoặc kaunseringu shīto tại các tiệm. Nó hỏi vấn đề ở đâu, thường có sơ đồ cơ thể để khoanh tròn; nó đã kéo dài bao lâu; bạn đã từng phẫu thuật, chấn thương hay các tình trạng như huyết áp cao hay mang thai làm thay đổi những gì có thể làm hay không; thói quen làm việc và tư thế của bạn; và bạn thích áp lực mạnh đến mức nào. Biểu mẫu Seikotsuin cũng hỏi thời điểm và cách thức chấn thương xảy ra vì điều đó quyết định bảo hiểm.
Trả lời các câu hỏi y tế một cách trung thực ngay cả khi tiếng Nhật của bạn còn hạn chế: đánh dấu vào các ô và từ ngắn là đủ, và nhà trị liệu sẽ cùng bạn xem qua tờ giấy. Nếu có điều gì đó bạn không muốn chạm vào, chẳng hạn như vết sẹo gần đây, hãy viết nó ra.
| Từ trên biểu mẫu | Đọc | Nghĩa |
|---|---|---|
| 問診票 | monshinhyō | Bảng câu hỏi tuyển sinh |
| 症状 | shōjō | Triệu chứng |
| 気になる部位 | ki ni naru bui | Lĩnh vực quan tâm |
| いつから | itsu kara | Từ khi nào |
| 既往歴 | kiōreki | Lịch sử y tế |
| 手術歴 | shujutsu-reki | Lịch sử phẫu thuật |
| 通院中 | tsūin-chū | Hiện đang đi khám bác sĩ |
| 妊娠中 | ninshin-chū | Có thai |
| 服薬中 | fukuyaku-chū | Uống thuốc |
| 希望の強さ | kibō no tsuyosa | Áp lực ưa thích |
| 保険証 | hokenshō | Thẻ bảo hiểm y tế |
| 同意書 | dōisho | Mẫu chấp thuận |
Các lựa chọn áp lực thường yowame, yếu hơn; futsū, bình thường; và tsuyome, mạnh mẽ hơn. Nếu bạn không chắc chắn, hãy đánh dấu vào futsū và điều chỉnh trong quá trình luyện tập.
Giải thích chỗ đau và cảm giác như thế nào
Ba từ bao gồm hầu hết các khiếu nại. Kori cứng nhắc với cảm giác nặng nề, thắt nút, kiểu kata-kori cổ điển của đôi vai đã ngồi ở bàn làm việc cả ngày. Hari là sự căng cứng hoặc căng thẳng, một cảm giác bị kéo căng, bị kéo, giống như một con bê cảm thấy hari sau một chuyến đi dài. Itami có nghĩa là sự đau đớn, và tính từ itai là những gì bạn nói khi bị ấn vào. Ngoài những từ này, darui có nghĩa là nặng nề và mệt mỏi, shibireru có nghĩa là tê hoặc ngứa ran, và nukeru yō mô tả một khớp có cảm giác như sắp bị gãy.
Nói phần cơ thể rồi cảm giác: kata ga kotte imasu, vai tôi cứng đờ; koshi ga itai desu, lưng dưới của tôi đau quá; kubi ga hatte imasu, cổ tôi cảm thấy căng cứng. Việc chỉ tay sẽ giúp ích và các nhà trị liệu sẽ nhấn và hỏi koko desu ka, ở đây, cho đến khi bạn nói sō desu.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 肩がすごく凝っています。 | Kata ga sugoku kotte imasu. | Vai tôi thực sự cứng đờ. |
| 腰が痛くて、朝起きるのがつらいです。 | Koshi ga itakute, asa okiru no ga tsurai desu. | Phần lưng dưới của tôi bị đau và việc thức dậy vào buổi sáng thật khó khăn. |
| ふくらはぎが張っている感じです。 | Fukurahagi ga hatte iru kanji desu. | Bắp chân của tôi cảm thấy căng cứng. |
| 右側だけ痛みます。 | Migi-gawa dake itamimasu. | Chỉ đau bên phải thôi. |
| 座り仕事なので、首から肩にかけてだるいです。 | Suwari shigoto na node, kubi kara kata ni kakete darui desu. | Mình làm công việc bàn giấy nên từ cổ đến vai đều có cảm giác nặng nề. |
| 指先がしびれることがあります。 | Yubisaki ga shibireru koto ga arimasu. | Các đầu ngón tay của tôi thỉnh thoảng bị tê. |
| そこです、そこ。 | Soko desu, soko. | Ở đó, ngay đó. |
Trong phiên họp: áp lực, lập trường và cuộc nói chuyện nhỏ
Nhà trị liệu sẽ sớm hỏi về áp lực: tsuyosa wa ikaga desu ka, áp lực thế nào. Trả lời trung thực và cập nhật khi phiên tiếp tục; một nhà trị liệu giỏi muốn nghe chotto itai nhiều như kimochi ii. Họ cũng sẽ hướng dẫn bạn vào các vị trí bằng các lệnh ngắn: utsubuse, úp mặt; aomuke, ngửa mặt lên; yoko-muki, về phía bạn; và chikara o nuite kudasai, thư giãn cơ bắp của bạn, đây là hướng dẫn mà hầu hết người học đều bỏ lỡ.
Nói chuyện nhỏ là tùy chọn. Một số nhà trị liệu trò chuyện, những người khác làm việc trong im lặng. Nếu bạn không muốn nói chuyện, chỉ cần nhắm mắt lại là đủ, và bạn có thể nói shizuka ni shite it mo ii desu ka, tôi im lặng được không. Nếu một kỹ thuật khiến bạn sợ hãi, chẳng hạn như điều chỉnh cổ bằng một cú nhấp chuột, hãy nói điều đó trước khi nó xảy ra.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 強さはいかがですか。 | Tsuyosa wa ikaga desu ka. | Áp lực thế nào? |
| もう少し弱くしてもらえますか。 | Mō sukoshi yowaku shite moraemasu ka. | Bạn có thể nhẹ nhàng hơn một chút được không? |
| もう少し強くても大丈夫です。 | Mō sukoshi tsuyokute mo daijōbu desu. | Mạnh hơn một chút là được. |
| ちょっと痛いです。 | Chotto itai desu. | Điều đó hơi đau một chút. |
| ちょうどいいです。 | Chōdo ii desu. | Điều đó đúng rồi. |
| 首をボキッとするのはやめてください。 | Kubi o bokitto suru no wa yamete kudasai. | Làm ơn đừng bẻ cổ tôi. |
| うつ伏せになってください。 | Utsubuse ni natte kudasai. | Hãy nằm úp mặt xuống. |
Bảo hiểm, thanh toán và biên lai
Các tiệm thư giãn và studio setaii là riêng tư: bạn trả theo giá niêm yết theo thời gian. Các phòng khám Seikotsuin có thể điều trị một số vết thương cấp tính nhất định theo bảo hiểm y tế quốc gia, giúp cắt giảm chi phí cho khoản đồng thanh toán thông thường của bạn và dịch vụ xoa bóp hoặc châm cứu được cấp phép có thể được chi trả nếu có sự đồng ý bằng văn bản của bác sĩ đối với các tình trạng cụ thể. Những gì đủ điều kiện được đặt ra bởi các quy tắc và được phòng khám kiểm tra, và các quy tắc được thực thi; vai cứng do làm việc bàn giấy không phải là chấn thương. Mang theo thẻ bảo hiểm của bạn hoặc thẻ My Number nếu bạn sử dụng như một thẻ cho mỗi lần khám. Giá cả, thời lượng phiên và phương thức thanh toán khác nhau tùy theo cửa hàng, vì vậy hãy hỏi thay vì cho rằng thẻ được chấp nhận.
- Hỏi hoken wa kikimasu ka trước khi điều trị, không phải sau khi điều trị
- Mang theo thẻ bảo hiểm mỗi lần khám; phòng khám kiểm tra hàng tháng
- Dự kiến các câu hỏi về thời điểm và cách thức chấn thương xảy ra
- Các buổi riêng tư được thanh toán đầy đủ; hỏi về thẻ và thanh toán QR
- Yêu cầu ryōshūsho nếu bạn yêu cầu chi phí điều trị theo chương trình thuế hoặc sử dụng lao động
- Sách bán vé và tư cách thành viên có ở một số tiệm; đọc các điều khoản hết hạn
Nếu nhân viên lễ tân nói jihi ni narimasu thì đó sẽ là khoản thanh toán riêng, khiếu nại không đủ điều kiện theo bảo hiểm tại phòng khám đó và bạn có thể quyết định có tiếp tục với mức giá riêng hay không.
Lời khuyên chăm sóc sau điều trị bạn sẽ được nghe
Cuối cùng, nhà trị liệu đưa ra lời khuyên ngắn gọn, và những điều tương tự xuất hiện ở khắp mọi nơi: uống nước, tránh tắm nước nóng và uống rượu vào buổi tối hôm đó, có thể gặp momi-kaeshi, cơn đau âm ỉ vào ngày hôm sau sau khi làm việc nặng nhọc và tập giãn cơ một hoặc hai lần. Các studio của Seitai thường giới thiệu các chuyến tham quan; bao nhiêu và tần suất như thế nào là tùy thuộc vào bạn và bạn có thể nói rằng bạn sẽ suy nghĩ về điều đó. Seikotsuin có thể băng hoặc băng bó vết thương và cho bạn biết khi nào cần quay lại.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 今日はお風呂よりシャワーの方がいいですか。 | Kyō wa o-furo yori shawā no hō ga ii desu ka. | Hôm nay tắm có tốt hơn tắm không? |
| 揉み返しが来るかもしれません。 | Momi-kaeshi ga kuru kamo shiremasen. | Bạn có thể cảm thấy hơi đau nhức sau đó. |
| 次はいつ来ればいいですか。 | Tsugi wa itsu kureba ii desu ka. | Khi nào tôi nên đến tiếp theo? |
| 家でできるストレッチはありますか。 | Ie de dekiru sutoretchi wa arimasu ka. | Có những động tác giãn cơ nào tôi có thể thực hiện ở nhà không? |
| ちょっと考えてからまた予約します。 | Chotto kangaete kara mata yoyaku shimasu. | Tôi sẽ suy nghĩ về nó và đặt lại. |
Khi có sự cố xảy ra
Nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn trong một buổi tập, hãy nói như vậy và yêu cầu dừng lại; bạn không bắt buộc phải hoàn thành. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt sau đó, hãy ngồi xuống và nói với nhân viên. Cơn đau dai dẳng hoặc đau nhói, tê lan xuống cánh tay hoặc chân hoặc đau sau khi bị ngã hoặc tai nạn trước tiên phải đến bác sĩ và một nhà trị liệu giỏi sẽ nói như vậy và từ chối điều trị cho đến khi bạn được khám. Việc bán các khóa học dài hạn có thể xảy ra; một kekkō desu chắc chắn, không, cảm ơn, kết thúc nó.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 痛みが強くなってきたので、やめてもらえますか。 | Itami ga tsuyoku natte kita node, yamete moraemasu ka. | Cơn đau ngày càng nặng hơn, vậy bạn có thể dừng lại được không? |
| 少しめまいがします。 | Sukoshi memai ga shimasu. | Tôi cảm thấy hơi chóng mặt. |
| 病院に行った方がいいですか。 | Byōin ni itta hō ga ii desu ka. | Tôi có nên đi khám bác sĩ không? |
| 回数券は今日は結構です。 | Kaisūken wa kyō wa kekkō desu. | Hôm nay không có vé đặt, cảm ơn bạn. |
| 昨日の施術のあと、腕がしびれています。 | Kinō no sejutsu no ato, ude ga shibirete imasu. | Kể từ lần điều trị ngày hôm qua, cánh tay của tôi đã bị tê. |