Các phần từ: ka, rō và shi
Karōshi là ba chữ kanji. Ka, 過, có nghĩa là vượt quá hoặc đi quá xa, và xuất hiện trong các từ như kado, quá mức, và kashoku, ăn quá nhiều. Rō, 労, có nghĩa là lao động, ký tự giống như trong rōdō, công việc, và rōdōsha, công nhân. Họ cùng nhau tạo thành karō, làm việc quá sức, một từ đứng riêng: karō de taoreru có nghĩa là suy sụp vì làm việc quá sức. Shi, 死, là cái chết. Do đó, toàn bộ cụm từ này đọc rất rõ ràng, cái chết do lao động quá sức, và những người nói tiếng Nhật nghe nó theo nghĩa đen như vậy.
Lời đồn lan truyền khi các bác sĩ và luật sư bắt đầu liên hệ những cái chết đột ngột của nhân viên trong độ tuổi lao động với thời gian làm việc quá sức, và giờ đây nó là một phạm trù được công nhận trong hệ thống bồi thường, với một thuật ngữ liên quan, karō jisatsu, chỉ hành vi tự tử liên quan đến làm việc quá sức. Vì lý do này, karōshi không được sử dụng một cách bừa bãi hoặc như một trò đùa theo cách những người nói tiếng Anh nói rằng công việc này đang giết chết tôi. Để phóng đại, người ta dùng shinu hodo isogashii, bận đến mức chết, một cách bình thường và an toàn.

| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 過労死は過労による死という意味です。 | Karōshi wa karō ni yoru shi to iu imi desu. | Karōshi có nghĩa là cái chết do làm việc quá sức. |
| 過労で倒れる人が出てはいけません。 | Karō de taoreru hito ga dete wa ikemasen. | Chúng ta không được để bất cứ ai gục ngã vì làm việc quá sức. |
| 過労死は労災として認められることがあります。 | Karōshi wa rōsai to shite mitomerareru koto ga arimasu. | Karōshi có thể được coi là một chấn thương liên quan đến công việc. |
| 今週は死ぬほど忙しいです。 | Konshū wa shinu hodo isogashii desu. | Tuần này tôi bận đến mức muốn chết. (cường điệu thông thường) |
| 過労死という言葉は冗談では使いません。 | Karōshi to iu kotoba wa jōdan de wa tsukaimasen. | Từ karōshi không được sử dụng như một trò đùa. |
Các từ ngoài giờ: zangyō, sābisu zangyō và teiji
Zangyō, 残業, là làm thêm giờ, nghĩa đen là công việc còn lại. Đó là từ phổ biến nhất ở nơi làm việc trong toàn bộ khu vực này: zangyō suru, làm việc ngoài giờ; zangyō ga ōi, có rất nhiều thời gian làm thêm; zangyō-dai, tiền làm thêm giờ. Teiji, 定時, là thời gian hoàn thành cố định, và teiji de kaeru, về nhà vào thời gian cố định, là cụm từ chỉ việc về đúng giờ. Nhiều công ty cũng tổ chức nō zangyō dē hàng tuần, một ngày không làm thêm giờ.
Sābisu zangyō, dịch vụ làm thêm giờ, là làm thêm giờ không được trả lương: số giờ làm việc nhưng không được ghi chép hoặc không được trả lương. Từ sābisu ở đây có vị đắng, như một thứ bổ sung miễn phí được ném vào. Liệu nó có hợp pháp hay không còn tùy thuộc vào hợp đồng và tình huống, và đó là một trong những tập tục gắn liền nhất với từ burakku. Những từ liên quan là mochikaeri zangyō, mang việc về nhà, và zangyō jikan no jōgen, giới hạn số giờ làm thêm, xuất hiện liên tục trong các thông báo của công ty.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 今日は残業しないで定時で帰ります。 | Kyō wa zangyō shinai de teiji de kaerimasu. | Hôm nay tôi sẽ về nhà đúng giờ mà không phải làm thêm giờ. |
| 先月の残業は四十時間を超えました。 | Sengetsu no zangyō wa yonjū-jikan o koemashita. | Tháng trước làm thêm giờ đã hơn bốn mươi giờ. |
| サービス残業はしないようにしています。 | Sābisu zangyō wa shinai yō ni shite imasu. | Tôi đảm bảo không làm thêm giờ không lương. |
| 水曜日はノー残業デーです。 | Suiyōbi wa nō zangyō dē desu. | Thứ Tư là ngày không làm thêm giờ. |
| 残業代はきちんと出ますか。 | Zangyō-dai wa kichinto demasu ka. | Tiền làm thêm giờ có được trả đúng mức không? |
| 持ち帰り残業は禁止されています。 | Mochikaeri zangyō wa kinshi sarete imasu. | Mang việc về nhà bị cấm. |
Burakku kigyō, hatarakikata kaikaku và từ vựng cải cách
Burakku kigyō, công ty đen, là nhãn hiệu hàng ngày dành cho những ông chủ làm việc quá sức và ngược đãi nhân viên: làm thêm giờ không được trả lương, quấy rối, chỉ tiêu không thực tế, áp lực không được nghỉ phép. Ngược lại, whoaito kigyō, ca ngợi những điều kiện tốt đẹp. Cả hai đều là những đánh giá không chính thức, vì vậy hãy coi chúng như ý kiến hơn là sự thật khi bạn nghe chúng về một nhà tuyển dụng cụ thể.
Hatarakikata kaikaku, cải cách phong cách làm việc, là tên của một chương trình chính sách của chính phủ và sự thay đổi văn hóa rộng hơn xung quanh nó: giới hạn thời gian làm thêm, khuyến khích nghỉ phép có lương, giờ làm việc linh hoạt và làm việc từ xa. Trong văn phòng, cụm từ này mô tả bất kỳ sự thay đổi nào về giờ làm việc hoặc quy trình làm việc, và hatarakikata kaikaku no ikkan de, một phần của cải cách phong cách làm việc, là cách người quản lý đưa ra một quy tắc mới. Những từ liên quan là furekkusu, linh hoạt; zaitaku kinmu, làm việc tại nhà; và wāku Raifu baransu. Bảng thu thập từ vựng ở một nơi.
| Từ | Đọc | Nghĩa |
|---|---|---|
| 過労死 | karōshi | Chết vì làm việc quá sức |
| 過労 | karō | Làm việc quá sức, lao động quá sức |
| 残業 | zangyō | Làm thêm giờ |
| サービス残業 | sābisu zangyō | Làm thêm giờ không được trả lương |
| 定時 | teiji | Thời gian hoàn thành cố định |
| 有給休暇 | yūkyū kyūka | Nghỉ phép có lương, thường được rút ngắn thành yūkyū |
| ブラック企業 | burakku kigyō | Chủ nhân bóc lột, công ty đen |
| 働き方改革 | hatarakikata kaikaku | Cải cách phong cách làm việc |
| パワハラ | pawahara | Bị cấp trên quấy rối quyền lực |
| 労働基準法 | rōdō kijunhō | Đạo luật tiêu chuẩn lao động |
| 労働組合 | rōdō kumiai | Công đoàn lao động |
| 有休消化 | yūkyū shōka | Sử dụng hết thời gian nghỉ phép có lương của một người |
Các giới hạn pháp lý về làm thêm giờ, các quy định về nghỉ phép có lương và những gì được coi là quấy rối đều do luật pháp và quy định của mỗi công ty đặt ra và chúng sẽ thay đổi. Nếu có câu hỏi nào quan trọng với bạn, hãy kiểm tra hợp đồng lao động, shūgyō kisoku của công ty bạn, quy định làm việc hoặc văn phòng tiêu chuẩn lao động, rōdō kijun kantokusho, thay vì ký ức của đồng nghiệp.
Yūkyū: nghỉ phép có lương mà không cảm thấy tội lỗi
Yūkyū kyūka, nghỉ phép có lương, thường được rút ngắn thành yūkyū, và yūkyū o toru là nghỉ phép. Văn hóa thực sự sử dụng nó rất khác nhau giữa nơi làm việc này với nơi làm việc khác và nhiều người mô tả cảm giác lúng túng khi hỏi. Đó chính xác là lý do tại sao cách diễn đạt này đáng để học hỏi: một yêu cầu chuẩn mực, trôi chảy thì rất dễ đồng ý.
Biểu mẫu tiêu chuẩn cung cấp ngày tháng, nêu rõ rằng bạn muốn nghỉ phép và cho thấy rằng bạn đã nghĩ đến bảo hiểm. Người quản lý hiếm khi từ chối những yêu cầu đến sớm và kèm theo kế hoạch. Hãy lưu ý sự khác biệt giữa yūkyū và kekkin, sự vắng mặt không phép, và giữa yūkyū và daikyū, một ngày nghỉ thay thế cho ngày làm việc trong kỳ nghỉ. Nếu bạn bị ốm, bạn nói byōketsu, nghỉ ốm, mặc dù nhiều công ty cũng chỉ đơn giản sử dụng yūkyū cho điều đó.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 来週の金曜日に有給を取りたいのですが。 | Raishū no kin'yōbi ni yūkyū o toritai no desu ga. | Tôi muốn nghỉ phép có lương vào thứ sáu tới. |
| その日の対応は山田さんにお願いしてあります。 | Sono hi no taiō wa Yamada-san ni onegai shite arimasu. | Tôi đã nhờ Yamada phụ trách ngày hôm đó. |
| 有給の残りは何日ありますか。 | Yūkyū no nokori wa nan-nichi arimasu ka. | Tôi còn lại bao nhiêu ngày nghỉ có lương? |
| 有休消化のために一週間休みます。 | Yūkyū shōka no tame ni isshūkan yasumimasu. | Tôi sẽ nghỉ một tuần để sử dụng hết thời gian nghỉ phép có lương của mình. |
| 体調が悪いので、今日は病欠にさせてください。 | Taichō ga warui node, kyō wa byōketsu ni sasete kudasai. | Tôi không khỏe, vì vậy xin hãy cho tôi nghỉ hôm nay như một ngày nghỉ ốm. |
Nói với người quản lý rằng bạn đang quá tải, một cách lịch sự
Cuộc trò chuyện khó khăn nhất là cuộc trò chuyện mà bạn nói rằng bạn có quá nhiều việc phải làm. Nói xấu nghe như phàn nàn; nói hay, nghe có vẻ chuyên nghiệp. Bước đi quan trọng là biến cảm giác thành vấn đề về lịch trình: thay vì isogashisugimasu, tôi quá bận, hãy trình bày các nhiệm vụ và thời hạn và yêu cầu người quản lý quyết định mức độ ưu tiên. Bằng cách đó, người quản lý đang giúp bạn giải quyết vấn đề chứ không phải bảo vệ nhiệm vụ.
Người mở quan trọng. Sōdan ga aru n desu ga, tôi có chuyện muốn hỏi ý kiến bạn, báo hiệu một cuộc trò chuyện nghiêm túc nhưng bình tĩnh. Trình bày sự thật, sử dụng câu nói nhẹ nhàng trước khó khăn và kết thúc bằng câu hỏi trao quyền quyết định cho người quản lý: dochira o yūsen subeki deshō ka. Nếu mọi thứ được tuyên bố là khẩn cấp, kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu, như hiện tại, chất lượng có thể bị ảnh hưởng, đưa ra lý do mang tính công ty hơn là lý do cá nhân.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 少しご相談したいことがあるのですが、お時間いいですか。 | Sukoshi go-sōdan shitai koto ga aru no desu ga, o-jikan ii desu ka. | Có điều này tôi muốn hỏi ý kiến bạn; bạn có thời gian không? |
| 今、A案件とB案件の締め切りが同じ週に重なっています。 | Ima, Ē anken to Bī anken no shimekiri ga onaji shū ni kasanatte imasu. | Hiện tại thời hạn của dự án A và dự án B rơi vào cùng một tuần. |
| どちらを優先すべきでしょうか。 | Dochira o yūsen subeki deshō ka. | Tôi nên ưu tiên cái nào? |
| このままだと品質が下がる恐れがあります。 | Kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu. | Khi mọi thứ ổn định, có nguy cơ chất lượng sẽ giảm xuống. |
| Bの締め切りを来週に延ばしていただけないでしょうか。 | Bī no shimekiri o raishū ni nobashite itadakenai deshō ka. | Thời hạn cho B có thể được đẩy sang tuần sau không? |
| 最近残業が続いていて、少し体力的に厳しいです。 | Saikin zangyō ga tsuzuite ite, sukoshi tairyokuteki ni kibishii desu. | Gần đây việc làm thêm giờ diễn ra liên tục và ngày càng khó khăn về mặt thể chất. |
Các cụm từ để đặt ra giới hạn với đồng nghiệp
Các giới hạn với đồng nghiệp được đặt ra trong những khoảnh khắc nhỏ hơn: về đúng giờ trong khi những người khác ở lại, từ chối nhiệm vụ hoàn thành lúc sáu giờ hoặc nói không với nomikai thứ ba trong một tuần. Giọng điệu thân thiện và thực tế, cùng một cụm từ ngắn hướng tới tương lai sẽ làm dịu đi từng câu nói.
- O-saki ni shitsurei shimasu: Xin lỗi vì đã rời đi trước bạn (lối ra thông thường)
- Kyō wa teiji de agarimasu: Hôm nay tôi sẽ hoàn thành công việc vào thời gian bình thường
- Sore wa ashita no asa ichi de taiō shimasu: Ngày mai tôi sẽ giải quyết việc đầu tiên đó
- Ima wa te ga ippai na node, raishū de mo ii desu ka: Bây giờ tôi đã kín chỗ rồi; tuần sau ổn chứ?
- Kyō wa yōji ga aru node, nomikai wa enryo shimasu: Hôm nay tôi có việc nên tôi sẽ chuyển đồ uống cho bạn
- Shūmatsu wa mēru o mimasen node, getuyōbi ni henji shimasu: Cuối tuần tôi không kiểm tra email nên sẽ trả lời vào thứ Hai
- Muri no nai hani de yarasete kudasai: Xin hãy để tôi làm điều đó trong giới hạn hợp lý
Tính nhất quán là điều làm cho những cụm từ này hoạt động. Một đồng nghiệp rời teiji mỗi ngày với o-saki ni vui vẻ sẽ nhanh chóng được chấp nhận; ai đó rời đi sớm một lần với một lời xin lỗi dài sẽ mời gọi các câu hỏi.
Khi tình hình trở nên nghiêm trọng
Đôi khi một cuộc trò chuyện về khối lượng công việc là không đủ. Nếu bạn thường xuyên làm việc quá giờ cố định, bị áp lực phải làm việc không công hoặc bị la mắng, thì đó là lãnh thổ của pawahara, quấy rối quyền lực và của luật lao động hơn là của phép lịch sự. Các công ty lớn hơn có sōdan madoguchi, bàn tư vấn và có dịch vụ tư vấn cộng đồng cho người lao động. Ghi lại: ngày, giờ, những gì đã nói.
Biết các từ chỉ bước lùi cũng giúp ích. Kyūshoku đang nghỉ phép, thường có giấy phép của bác sĩ, shindansho. Taishoku là sự cam chịu, còn tenshoku là thay đổi công việc, một bước đi bình thường. Không ai trong số này là thất bại. Từ karōshi tồn tại bởi vì mọi người vẫn tiếp tục đi trong khi lẽ ra họ phải dừng lại; sử dụng từ vựng trong hướng dẫn này sớm, bình tĩnh và có lợi cho riêng bạn.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 上司からのパワハラで悩んでいます。 | Jōshi kara no pawahara de nayande imasu. | Tôi đang phải vật lộn với sự quấy rối từ sếp của mình. |
| 相談窓口はどこですか。 | Sōdan madoguchi wa doko desu ka. | Bàn tư vấn ở đâu? |
| 医師の診断書を提出して、休職したいです。 | Ishi no shindansho o teishutsu shite, kyūshoku shitai desu. | Tôi muốn nộp giấy bác sĩ và xin nghỉ phép. |
| 残業時間の記録を取っています。 | Zangyō jikan no kiroku o totte imasu. | Tôi đang ghi lại số giờ làm thêm của mình. |
| 転職を考え始めました。 | Tenshoku o kangaehajimemashita. | Tôi bắt đầu nghĩ đến việc thay đổi công việc. |
