Ce înseamnă hara hachi bu
Sintagma este construită din trei piese simple: 腹 (hara), burta sau stomacul; 八 (hachi), opt; și 分 (bu), o zecime. Stomacul la opt zecimi înseamnă că nu mai mâncați cât mai puteți mânca puțin. În vorbirea de zi cu zi oamenii adaugă 目 (eu), un sufix care marchează un punct pe o scară și spun hara hachibunme.
Este un sfat, nu o regulă. Nimeni nu numără procentele; înseamnă pur și simplu să te oprești înainte să te simți plin.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| 腹八分目 | hara hachibunme | mâncând până la 80% satul |
| 八分目 | hachibunme | opt zecimi din drum |
| 医者いらず | isha irazu | nu e nevoie de medic |
| 食べ過ぎ | tabesugi | supraalimentare |
Citind bine: distracție și joc de cuvinte
Kanji-ul 分 are mai multe lecturi, iar această expresie o folosește pe cea mai puțin obișnuită. În timp, 分 este distractiv sau joc de cuvinte, un minut: happun este opt minute. Ca fracție, 分 este bu, o zecime, și apare în mai multe expresii utile despre șanse, progres și flori de cireș.
Cunoașterea acestei lecturi deblochează o mică familie de fraze. Gobu gobu, cinci zecimi și cinci zecimi, înseamnă cincizeci și cincizeci, iar kubu kurin, nouă zecimi și nouă sutimi, înseamnă aproape sigur.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| 腹八分 | hara hachibu | optzeci la sută plin (forma scurtă) |
| 八分 | happun | opt minute |
| 五分五分 | gobu gobu | cincizeci și cincizeci |
| 八分咲き | hachibuzaki | optzeci la sută în floare (flori) |
| 九分九厘 | kubu kurin | aproape sigur |
Proverbul și de unde vine ideea
Proverbul complet este hara hachibunme ni isha irazu: dacă îți ții stomacul la opt zecimi, nu vei avea nevoie de medic. Unii oameni adaugă o a doua jumătate despre mâncare și mai puțin, dar versiunile variază, iar forma scurtă este cea pe care o vei auzi.
Sfatul de a mânca moderat are o istorie lungă în Japonia. Scrierile de sănătate din perioada Edo, cum ar fi Kaibara Ekiken Yōjōkun, sunt adesea citate pentru a recomanda oamenilor să se oprească înainte de a fi sătui. În Japonia modernă, expresia este folosită de părinți, medici și oricine încearcă să reducă, de obicei ușor, mai degrabă ca o reamintire decât o dietă strictă.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| 腹八分目に医者いらず | hara hachibunme ni isha irazu | mâncați până la 80% sătul și nu veți avea nevoie de un medic |
| 健康のために腹八分目を心がけています。 | Kenkō no tame ni hara hachibunme o kokorogakete imasu. | Pentru sănătatea mea, încerc să mă opresc la 80% plin. |
| 祖母がいつも腹八分目と言っていた。 | Sobo ga itsumo hara hachibunme to itte ita. | Bunica spunea mereu să mănânci până la 80% sătul. |
| 何事も腹八分目 | nanigoto mo hara hachibunme | moderație în toate lucrurile |
Expresia călătorește și dincolo de mâncare. Nanigoto mo hara hachibunme, totul la opt zecimi, se spune despre muncă, cumpărături sau chiar prietenii: oprește-te înainte să exagerezi și te vei bucura mai mult.
Folosindu-l la masă
Expresia apare cel mai natural atunci când cineva îți oferă mai multă mâncare sau când explici de ce te oprești. Gazdele japoneze oferă adesea a doua porție de mai multe ori, din bunăvoință, iar oaspeții adesea refuză ușor la început. Conduceți cu mulțumiri și un compliment, apoi spuneți-vă motivul. Hara hachibunme sună sensibil și puțin umoristic, ceea ce atenuează refuzul.
Cu prietenii, fraza poate fi și o glumă: cineva care tocmai a mâncat trei farfurii spune hara hachibunme și toată lumea râde.
Obiceiurile cu privire la resturi variază în funcție de familie. În multe case, este politicos să termini fiecare bob de orez din bolul tău, iar lăsarea alimentelor poate părea o risipă. Când aveți îndoieli, terminați ceea ce este deja în farfurie și refuzați următoarea porție, în loc să lăsați mâncarea în urmă.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| もう少しいかがですか。 | Mō sukoshi ikaga desu ka. | Realizator: Vrei mai mult? |
| ありがとうございます。とてもおいしかったです。 | Arigatō gozaimasu. Totemo oishikatta desu. | Multumesc. A fost delicios. |
| もう腹八分目なので、やめておきます。 | Mō hara hachibunme na node, yamete okimasu. | Sunt cam 80% plin, așa că mă opresc aici. |
| もう十分いただきました。 | Mō jūbun itadakimashita. | Am avut multe, mulțumesc. (politicos) |
| 腹八分目って言うしね。 | Hara hachibunme tte iu shi ne. | Ei bine, se spune că mănâncă până la 80% sătul. (ocazional) |
Hara sau onaka?
Ambele înseamnă stomac. Onaka este cuvântul moale, de zi cu zi, pe care toată lumea îl folosește: onaka ga suita, onaka ga itai. Hara este mai totuși și este folosit în vorbirea masculină ocazională, cum ar fi hara hetta, sunt foame și în multe expresii și expresii stabilite. Hara hachibunme este una dintre acele fraze stabilite, așa că sună bine de la oricine.
Hara apare și în idiomuri despre sentimente, deoarece burta era văzută în mod tradițional ca sediul adevăratelor intenții. Acestea sunt comune și bine de recunoscut.
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| お腹が空いた。 | Onaka ga suita. | Mi-e foame. (neutru) |
| 腹減った。 | Hara hetta. | Mi-e foame. (aspru, ocazional) |
| 腹が立つ。 | Hara ga tatsu. | Mă enervează. |
| 腹黒い人 | haraguroi hito | o persoană intrigatoare |
| 腹を割って話そう。 | Hara o watte hanasō. | Să vorbim sincer, inimă la inimă. |
Cuvinte pentru mâncătorii săți, prea săți și mici
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| お腹いっぱい | onaka ippai | deplin |
| 満腹 | manpuku | complet complet (scris, formal) |
| 食べ過ぎた。 | Tabesugita. | am mancat prea mult. |
| 少食 | shōshoku | un mic mâncător |
| 大食い | ōgui | un mare mâncător |
| おかわり | okawari | o a doua ajutor |
Okawari este cuvântul pe care îl auzi când îți întinzi castronul de orez pentru mai mult, iar okawari jiyū într-un restaurant înseamnă rezerve gratuite, adesea de orez.
Mini dialog: încă o farfurie?
| japonez | Romaji | Sens |
|---|---|---|
| もう一皿取ってこようかな。 | Mō hito sara totte koyō ka na. | Prieten: Poate mai iau o farfurie. |
| 私はやめとく。腹八分目って言うし。 | Watashi wa yametoku. Hara hachibunme tte iu shi. | Tu: Voi trece. Se spune că oprește-te la 80% plin. |
| えらいね。でもデザートは？ | Erai ne. Demo dezāto wa? | Prieten: Bine pentru tine. Dar ce zici de desert? |
| デザートは別腹！ | Dezāto wa betsubara! | Tu: Desertul merge într-un stomac separat! |
Repetați al doilea moment de ajutor
- Întrebați Mocchi: /kanji 腹. Obțineți semnificația, lecturile și cuvintele obișnuite, iar Mocchi își va aminti să verificați citirea bu a lui 分 într-o /review ulterioară.
- Apoi cereți lui Mocchi să vă interogheze pe happun, hachibunme și gobu gobu, unul câte unul, până când citirile încetează să vă împiedice.
- În cele din urmă, deschide AI Sensei cu Sakura-sensei, cere-i să joace rolul unei mame gazdă care continuă să ofere mai multă mâncare și exersează-te să spui mulțumesc, lăudând masa și oprindu-te la opt zecimi.
Greșeli frecvente ale elevului
- Citind 八分 ca happun în această frază. Este hachibu, opt zecimi; happun este de opt minute.
- Refuzul alimentelor doar din motive de sănătate. Mulțumiți-vă gazdei și lăudați mai întâi masa, apoi menționați hara hachibunme.
- Folosind hara peste tot. Spune onaka ga itai la clinică și onaka ga suita în companie politicoasă; păstrați hara pentru fraze stabilite.
- Tratându-l ca pe o regulă strictă. Este un sfat blând, iar japonezii îl citează cu un zâmbet la fel de des la fel de serios.
- Numindu-l doar cuvânt Okinawan. Este folosit în toată Japonia.