Кинчо: стандартное слово, обозначающее нервозность.
緊張 (кинчо) означает напряжение, а с суру оно становится глаголом: 緊張する (кинчо суру), нервничать. Чтобы описать, что вы чувствуете сейчас, используйте форму тэ-иру: 緊張している (кинчо сите иру), случайно сокращенную до кинчо ситеру. В вежливой речи это кинчо сите имасу.
Японцы также часто описывают возникающее чувство: кинчо дерьмо кита, «Я начинаю нервничать», — вот что вы можете сказать, когда приближается ваша очередь. Используйте сугоку или меття, чтобы усилить его в общении с друзьями, а также тотемо или тайхен в вежливой речи.
Кинчо предназначен не только для людей. Кинчо-кан, чувство напряжения, может описать комнату перед большим объявлением, а кинчо га токеру, напряжение тает, — это то, что происходит, когда все расслабляются.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 緊張してる。 | Kinchō shiteru. | Я нервничаю. (повседневный) |
| 緊張しています。 | Kinchō shite imasu. | Я нервничаю. (вежливый) |
| めっちゃ緊張する。 | Metcha kinchō suru. | Я так нервничаю. (повседневный) |
| だんだん緊張してきた。 | Dandan kinchō shite kita. | Я начинаю нервничать. |
| 緊張で手が震える。 | Kinchō de te ga furueru. | Мои руки трясутся от нервов. |
| 少し緊張しております。 | Sukoshi kinchō shite orimasu. | Я немного нервничаю. (скромный) |
Докидоки: бьющееся сердце
ドキドキ (докидоки) имитирует звук сердцебиения, а докидоки суру означает, что мое сердце бьется. Это слово обозначает физическую сторону нервов: ожидание результатов экзамена, выход на сцену или приглашение кого-то на свидание. Его также используют для обозначения волнения и романтических чувств, поэтому контекст подскажет, какие именно.
Харахара родственна, но отличается: это тревожное чувство при наблюдении за чем-то рискованным, например, за футбольным матчем или за ребенком, взбирающимся на дерево. Узуузу, с другой стороны, вызывает желание что-то сделать, позитивное беспокойство перед тем, как начать.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| ドキドキする。 | Dokidoki suru. | Мое сердце колотится. |
| 心臓がドキドキしてる。 | Shinzō ga dokidoki shiteru. | Мое сердце колотится. |
| 結果発表、ドキドキだね。 | Kekka happyō, dokidoki da ne. | Объявление результатов нервирует, не так ли? |
| 見ていてハラハラした。 | Mite ite harahara shita. | Смотреть на это было очень нервно. |
| 胸がドキドキして眠れない。 | Mune ga dokidoki shite nemurenai. | Мое сердце колотится, и я не могу спать. |
Агару: страх сцены и опустошенность
上がる (агару) обычно означает «вставать» или «подниматься», но также означает «боязнь сцены». Когда люди говорят «агатте шиматта», они имеют в виду, что они так разнервничались перед публикой, что потеряли сознание, запнулись в словах или застыли. Тот, кто легко боится сцены, — это агари-сё.
Агару – это именно то, что нужно делать перед другими: выступления, выступления, презентации или спорт. «Атама га масширо ни натта» («Мой разум полностью побледнел») — вот яркий способ описать то, что произошло потом.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 人前だと上がってしまいます。 | Hitomae da to agatte shimaimasu. | Я боюсь сцены перед людьми. |
| 私、上がり症なんです。 | Watashi, agari-shō nan desu. | Я легко боюсь сцены. |
| 上がって、何も言えなかった。 | Agatte, nani mo ienakatta. | Я замер и ничего не мог сказать. |
| 頭が真っ白になった。 | Atama ga masshiro ni natta. | Мой разум опустел. |
| 声が震えちゃった。 | Koe ga furuechatta. | Мой голос дрожал. |
Фуан и синпай: тревога и беспокойство
Нервы перед выступлением на пределе; беспокоиться о чем-то неопределенном — 不安 (фуан) или 心配 (синпай). Фуан – это более общее беспокойство или тревога, часто связанная с будущим или незнакомой ситуацией: shigoto ga mitsukaru ka fuan desu, я беспокоюсь о том, найду ли я работу. Синпай — это беспокойство о конкретной вещи или человеке: хаха но кэнко га синпай десу, я беспокоюсь о здоровье моей матери.
Учащиеся часто говорят кинчо, когда имеют в виду фуан. Если вам не предстоит какое-либо представление или событие, и вы просто чувствуете себя неловко, обычно лучше использовать слово «фуан».
| Слово | Ромаджи | Лучше всего использовать для |
|---|---|---|
| 緊張 | kinchō | Напряжение перед экзаменом, выступлением, собеседованием или матчем |
| ドキドキ | dokidoki | Сердцебиение от нервов или волнения |
| 上がる | agaru | Страх сцены перед публикой |
| 不安 | fuan | Общая тревога или беспокойство, часто по поводу будущего |
| 心配 | shinpai | Беспокойство о конкретном человеке или проблеме |
| ハラハラ | harahara | Нервничаю, наблюдая за чем-то рискованным |
Вежливо говорить это в интервью и выступлениях
В Японии краткое признание нервозности в начале официальной ситуации является обычным явлением и часто воспринимается тепло. Речь на свадьбе или прощальной вечеринке часто начинается с ханахада кинчо сите оримасу га, «Я очень нервничаю», но за ней следует сама речь. Это сигнализирует о смирении и вызывает небольшое сочувствие в комнате.
На собеседовании достаточно одной короткой фразы в начале. После этого ответьте уверенно. Повторение того, что вы нервничаете, или извинения за свой японский при каждом ответе отвлекают внимание от того, что вы хотите сказать.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 大変緊張しておりますが、よろしくお願いいたします。 | Taihen kinchō shite orimasu ga, yoroshiku onegai itashimasu. | Я очень нервничаю, но спасибо, что приняли меня. (официальный) |
| 甚だ緊張しておりますが、一言ご挨拶申し上げます。 | Hanahada kinchō shite orimasu ga, hitokoto go-aisatsu mōshiagemasu. | Я очень нервничаю, но, пожалуйста, позвольте мне сказать несколько слов. |
| 緊張して、うまく話せるか分かりませんが… | Kinchō shite, umaku hanaseru ka wakarimasen ga... | Я нервничаю и не уверена, что смогу говорить хорошо, но... |
| 少し落ち着きました。 | Sukoshi ochitsukimashita. | Я немного успокоился. |
Успокаивающие фразы и что люди говорят в ответ
Когда вы говорите, что нервничаете, друзья обычно вас успокаивают. Дайдзёбу, всё в порядке, рираккусу дерьмо, расслабься, и ганбатте, удачи — такие повседневные ответы. Кто-то, кто вас хорошо знает, может сказать: ицумо дори де ии йо, просто делай так, как всегда.
Чтобы успокоиться, люди говорят ochitsuite («успокойся») и shinkokyū shiyō («давай глубоко вздохнем»). Традиционный трюк, которому учат многих японских детей, заключается в том, чтобы трижды написать на ладони иероглиф 人 и представить, что он глотает его: te no hira ni hito to kaite nomu. Это скорее очарование, чем техника, но каждый это узнает.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 大丈夫、リラックスして。 | Daijōbu, rirakkusu shite. | Все в порядке, расслабься. |
| いつも通りでいいよ。 | Itsumo dōri de ii yo. | Просто делай это так, как ты делаешь всегда. |
| 落ち着いて。 | Ochitsuite. | Успокоиться. |
| 深呼吸しよう。 | Shinkokyū shiyō. | Давайте сделаем глубокий вдох. |
| 頑張ってね。応援してるよ。 | Ganbatte ne. Ōen shiteru yo. | Удачи. Я болею за тебя. |
| 手のひらに人と書いて飲むといいよ。 | Te no hira ni hito to kaite nomu to ii yo. | Напишите человека на ладони и проглотите его. |
Распространенные ошибки учащихся
Эти ошибки возникают снова и снова, когда учащиеся говорят о нервах.
- Сказать ватаси ва кинчо десу. Кинчо — существительное; используйте кинчо сите имасу, чтобы определить, что вы чувствуете сейчас.
- Использование кинчо для общего беспокойства. Для беспокойства о будущем используйте фуан; для беспокойства о чем-то конкретном, синпай.
- Использование докидоки на официальном собеседовании. Сохраните его для друзей и легких разговоров.
- Использование агару при любых нервах. Речь конкретно идет о замирании перед публикой.
- Говорим кинчо синаидэ боссу. Это немного прямолинейно; более уважительное поощрение — ганбатте кудасай или о-ен сите имасу.
- Повторяйте, что вы нервничаете на протяжении всего интервью. Одной строки в начале достаточно.
Кинчо сите имасу честен, естественен и понятен повсюду. Скажите это один раз, сделайте вдох и продолжайте.