Vorbind despre stres și sentimente dificile în japoneză

Îți poți descrie weekendul în japoneză și nu poți spune medicului tău că nu ai dormit.

O conversație liniștită despre cum se simte cineva
Ce trebuie să știți

Vorbind despre stres și sentimente dificile în japoneză

Majoritatea cursanților își construiesc vocabularul pentru ceea ce fac și foarte puțin pentru modul în care sunt. Acel decalaj trece neobservat până când contează: o perioadă dificilă la locul de muncă, o problemă de sănătate, o perioadă de izolare. A vorbi despre stres și starea de spirit scăzută este greu în orice limbă și mai greu într-o a doua, atât pentru că vocabularul este nepracticat, cât și pentru că diferă convențiile privind modul în care se spune direct. Acest ghid acoperă cuvintele, cât să spuneți cui, cum să cereți ajutor practic și unde să găsiți asistență în japoneză dacă aveți nevoie de el.

Vocabularul sentimental este rar practicat, deci nu este disponibil atunci când este necesar

Descrierile fizice sunt o modalitate acceptată de a intra într-o conversație dificilă

Cât de mult trebuie dezvăluit depinde în mare măsură de relație

Pregătește cuvintele înainte de a avea nevoie de ele, nu în timpul

Vocabularul pe care nimeni nu îl practică

Cursanții acumulează o cantitate mare de limbaj pentru activitate și aproape deloc pentru starea internă. Veți fi exersat să comandați mâncare de zeci de ori și să descrieți cum vă simțiți, poate niciodată, deoarece manualele și practica de conversație favorizează observabilul.

Consecința este că limbajul lipsește exact în momentul în care este cel mai greu să construiești ceva. O perioadă dificilă nu este atunci când vrei să asamblați o propoziție din gramatică, iar cuvintele care ar purta-o nu au fost niciodată spuse cu voce tare.

Așa că merită pregătit dinainte, așa cum te-ai pregăti pentru o programare medicală. Zece cuvinte și cinci propoziții, exersate în timp ce ești bine, deci sunt disponibile atunci când nu ești.

Cuvinte despre cum esti

Un mic vocabular acoperă cea mai mare parte a ceea ce trebuie spus. Acestea merită învățate ca vocabular de producție, spus cu voce tare, mai degrabă decât ca elemente de recunoaștere, deoarece recunoașterea cuvântului pentru epuizat nu este de ajutor atunci când trebuie să îl produceți.

Rețineți că multe dintre acestea sunt descrieri fizice. Asta nu este evaziune; este o modalitate normală și acceptată de a descrie o perioadă dificilă în japoneză și este adesea cea mai ușoară deschidere.

japonezRomajiSens
最近、よく眠れていません。Saikin, yoku nemurete imasen.Nu am dormit bine în ultima vreme.
ストレスがたまっています。Sutoresu ga tamatte imasu.Stresul a crescut.
食欲がありません。Shokuyoku ga arimasen.nu am pofta de mancare.
気持ちが落ち込んでいます。Kimochi ga ochikonde imasu.M-am simțit jos.
やる気が出ません。Yaruki ga demasen.Nu gasesc nicio motivatie.
ひとりで抱えきれなくなってきました。Hitori de kakaekirenaku natte kimashita.A devenit prea mult de purtat singur.

Primele trei sunt fizice și sunt cele mai ușor de spus. În multe setări deschid conversația pe care o descriu ultimii trei.

Câte de spus și cui

Normele de dezvăluire variază în funcție de relație, iar aprecierea lor greșită este o sursă comună de disconfort în ambele direcții: a spune prea multe unui coleg sau prea puțin unui medic care trebuia să știe.

Ghidul practic este că profesioniștii au nevoie de detalii, prietenii apropiați pot lua detalii, iar locurile de muncă, în general, doresc consecințele practice mai degrabă decât starea internă.

OMSCât costăÎncadrați-l ca
DoctorTotSimptome și durata
Prieten apropiatCât vrei tuCum esti
ManagerPartea practicăCapacitate și sănătate
ColegScurtA fi rău
Familia parteneruluiAprindeOboseală

A-l încadra ca capacitate la locul de muncă nu este ascunderea. Este forma pe care locul de muncă poate acționa de fapt, care este ceea ce aveți nevoie de la el.

Cere ceva anume

Declarațiile generale sunt greu de răspuns pentru oricine, în orice limbă. O cerere concretă transformă o conversație dificilă într-una practică și îi oferă celuilalt ceva ce poate face.

Acest lucru este de două ori util într-o a doua limbă, deoarece o cerere specifică este o propoziție mai scurtă decât o explicație a modului în care te simți.

japonezRomajiSens
少し仕事を減らしていただけませんか。Sukoshi shigoto o herashite itadakemasen ka.Îmi poți reduce puțin volumul de muncă?
何日か休みをいただきたいです。Nannichi ka yasumi o itadakitai desu.As vrea sa iau cateva zile libere.
病院に行きたいので、早退してもいいですか。Byōin ni ikitai node, sōtai shite mo ii desu ka.Pot să plec devreme să merg la spital?
相談できる人を紹介してもらえますか。Sōdan dekiru hito o shōkai shite moraemasu ka.Mă poți trimite la cineva cu care pot vorbi?
ちょっと話を聞いてもらえますか。Chotto hanashi o kiite moraemasu ka.Ai putea să asculți o clipă?
今は答えられません。少し時間をください。Ima wa kotaeraremasen. Sukoshi jikan o kudasai.Nu pot să răspund acum. Vă rog, acordați-mi puțin timp.

La medic, unde detaliile contează

Acesta este singurul cadru în care precizia merită efortul, deoarece de ea depinde un diagnostic. Durata, frecvența și severitatea sunt cele trei lucruri care vi se vor cere și merită pregătite înainte de a pleca.

Notează-l în prealabil. Alcătuirea acestui vocabular într-o sală de așteptare, rău, este exact situația pe care încearcă să o prevină acest ghid.

japonezRomajiSens
二か月ぐらい前からです。Nikagetsu gurai mae kara desu.Au trecut vreo două luni.
毎晩、何度も目が覚めます。Maiban, nando mo me ga samemasu.Mă trezesc de câteva ori în fiecare noapte.
だんだんひどくなっています。Dandan hidoku natte imasu.S-a înrăutățit treptat.
仕事に行くのがつらいです。Shigoto ni iku no ga tsurai desu.Să merg la muncă este greu pentru mine.
前にも同じことがありました。Mae ni mo onaji koto ga arimashita.Același lucru sa întâmplat înainte.
薬は飲んでいません。Kusuri wa nonde imasen.Nu iau niciun medicament.

Aduceți-l scris și predați-l dacă vorbirea este dificilă. Nimeni nu se opune și este mult mai de încredere decât compunerea sub stres.

Pregătește-te cât ești bine

Întregul argument al acestui ghid este că aceasta este pregătire, nu studiu. Cuvintele sunt necesare rar, la scurt timp și în circumstanțe în care construirea de propoziții din gramatică nu este realistă.

Repetarea cu voce tare o dată este ceea ce îl face disponibil. Practicarea unei conversații dificile cu Sensei-ul tău AI în sala de clasă captivantă 3D a Unihongo este o modalitate ieftină de a face asta: nu este nimic în joc, te poți opri și poți repeta aceeași conversație până când propozițiile vin fără efort. Salvarea cuvintelor pe care nu le-ați putut găsi ca carduri înseamnă că acestea sunt încă acolo luni mai târziu, atunci când vor conta.

Dacă te lupți acum, un medic este primul pas corect și nu necesită japoneză perfectă. Multe municipalități desfășoară, de asemenea, servicii de consultare pentru rezidenți, unele cu sprijin în alte limbi, iar o notă scrisă este o modalitate complet acceptabilă de a începe.

Este mai greu să ai nevoie de ajutor într-o a doua limbă decât să ai nevoie de el în prima, iar pregătirea cuvintelor în avans elimină unul dintre obstacolele într-un punct în care îți poți permite.

Puncte cheie

O modalitate practică de îmbunătățire

Învață zece cuvinte despre cum te simți alături de sutele pe care le ai pentru ceea ce faci și rostește-le cu voce tare, astfel încât să fie disponibile. Repetarea unei conversații dificile cu Sensei-ul tău AI în sala de clasă captivantă 3D a Unihongo este o practică cu costuri reduse pentru un moment cu costuri ridicate, iar cuvintele pe care nu le-ai putut găsi pot fi salvate ca carduri pentru ziua în care ai nevoie de ele.

  1. 1

    Alegeți un obiectiv clar

    Concentrați-vă fiecare sesiune pe o situație sau abilitate pe care o puteți folosi cu adevărat.

  2. 2

    Practicați activ

    Spuneți cu voce tare răspunsuri complete în loc să citiți sau să recunoașteți doar japoneză.

  3. 3

    Examinați și repetați

    Păstrați corecțiile utile și revedeți aceeași abilitate până când se simte natural.

FAQ

Întrebări frecvente

Cum spun că sunt stresat în japoneză?

Sutoresu ga tamatte imasu este direct și utilizat pe scară largă. Tsukarete imasu, sunt obosit, este mai moale și deseori calea naturală, deoarece oboseala fizică este o deschidere acceptată pentru o conversație despre mai mult decât oboseală.

Este acceptabil să vorbim despre sănătatea mintală în Japonia?

Atitudinile variază considerabil în funcție de generație și mediu și este discutat mai deschis decât a fost cândva, în special cu medicii. Descrierea simptomelor fizice este, în general, o deschidere mai ușoară și la fel de eficientă decât denumirea unei stări mentale.

Cum îmi spun locul de muncă că mă chinui?

Încadrați-l în jurul capacității și sănătății mai degrabă decât a sentimentelor: spuneți că nu vă simțiți bine sau că volumul actual este dificil și cereți o ajustare specifică. Solicitările concrete sunt mai ușor de acționat decât declarațiile generale.

Unde pot obține asistență în japoneză?

Începeți cu un medic, care vă poate trimite mai departe. Multe municipalități oferă, de asemenea, servicii de consultanță pentru rezidenți, iar unele oferă asistență în alte limbi decât japoneză.

Continuați să învățați

Transformă cunoștințele japoneze în încredere în vorbire

Exersează-te cu AI Sensei de la Unihongo într-o sală de clasă 3D captivantă, cu misiuni de joc de rol, coaching de pronunție, feedback util și jocuri de învățare care îți construiesc vocabularul în timp ce joci.