Hara hachi bu nghĩa là gì
Cụm từ được xây dựng từ ba mảnh đơn giản: 腹 (hara), bụng hay dạ dày; 八 (hachi), tám; và 分 (bu), một phần mười. Dạ dày ở mức 8/10 nghĩa là bạn ngừng ăn trong khi vẫn có thể ăn thêm một chút. Trong lời nói hàng ngày, người ta thêm 目 (tôi), một hậu tố đánh dấu một điểm trên thang đo và nói hara hachibunme.
Đó là lời khuyên, không phải là một quy tắc. Không ai đếm phần trăm; nó đơn giản có nghĩa là dừng lại trước khi bạn cảm thấy ngột ngạt.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 腹八分目 | hara hachibunme | ăn đến khi no 80% |
| 八分目 | hachibunme | tám phần mười |
| 医者いらず | isha irazu | không cần đến bác sĩ |
| 食べ過ぎ | tabesugi | ăn quá no |
Đọc cho đúng: bu, fun và pun
Chữ kanji 分 có nhiều cách đọc và cụm từ này sử dụng cách đọc ít phổ biến hơn. Trong thời gian, 分 là trò vui hoặc chơi chữ, một phút: happun là tám phút. Dưới dạng phân số, 分 là bu, một phần mười, và nó xuất hiện trong một số cách diễn đạt hữu ích về cơ hội, sự tiến bộ và hoa anh đào.
Biết cách đọc này sẽ mở ra một nhóm cụm từ nhỏ. Gobu gobu, năm phần mười và năm phần mười, có nghĩa là năm mươi năm mươi, và kubu kurin, chín phần mười và chín phần trăm, có nghĩa là gần như chắc chắn.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 腹八分 | hara hachibu | đầy đủ tám mươi phần trăm (dạng ngắn) |
| 八分 | happun | tám phút |
| 五分五分 | gobu gobu | năm mươi năm mươi |
| 八分咲き | hachibuzaki | tám mươi phần trăm nở hoa (hoa) |
| 九分九厘 | kubu kurin | gần như chắc chắn |
Câu tục ngữ và nguồn gốc của ý tưởng
Câu nói đầy đủ là hara hachibunme ni isha irazu: nếu bạn giữ dạ dày ở mức tám phần mười, bạn sẽ không cần bác sĩ. Một số người thậm chí còn thêm phần thứ hai về việc ăn ít hơn, nhưng các phiên bản khác nhau và dạng ngắn gọn là dạng bạn sẽ nghe thấy.
Lời khuyên ăn uống điều độ đã có lịch sử lâu đời ở Nhật Bản. Các bài viết về sức khoẻ thời Edo, chẳng hạn như Yōjōkun của Kaibara Ekiken, thường được trích dẫn để khuyên mọi người nên dừng lại trước khi no. Ở Nhật Bản hiện đại, cụm từ này được các bậc cha mẹ, bác sĩ và bất kỳ ai cố gắng cắt giảm chế độ ăn kiêng sử dụng, thường là nhẹ nhàng, như một lời nhắc nhở hơn là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| 腹八分目に医者いらず | hara hachibunme ni isha irazu | ăn no 80% và bạn sẽ không cần bác sĩ |
| 健康のために腹八分目を心がけています。 | Kenkō no tame ni hara hachibunme o kokorogakete imasu. | Vì sức khỏe của mình, tôi cố gắng dừng ở mức đầy 80%. |
| 祖母がいつも腹八分目と言っていた。 | Sobo ga itsumo hara hachibunme to itte ita. | Bà tôi luôn bảo ăn phải no 80%. |
| 何事も腹八分目 | nanigoto mo hara hachibunme | điều độ trong mọi việc |
Cụm từ này còn vượt xa cả thực phẩm. Nanigoto mo hara hachibunme, mọi thứ ở mức tám phần mười, đều nói về công việc, mua sắm hay thậm chí là tình bạn: hãy dừng lại trước khi bạn lạm dụng nó, và bạn sẽ tận hưởng nó lâu hơn.
Dùng trên bàn ăn
Cụm từ này xuất hiện một cách tự nhiên nhất khi ai đó mời bạn thêm đồ ăn hoặc khi bạn giải thích lý do tại sao bạn lại dừng lại. Chủ nhà Nhật Bản thường đề nghị phục vụ lần thứ hai nhiều lần vì lòng tốt và khách thường từ chối nhẹ nhàng lúc đầu. Dẫn đầu bằng lời cảm ơn và khen ngợi, sau đó đưa ra lý do. Hara hachibunme nghe có vẻ hợp lý và có chút hài hước, điều này làm dịu đi lời từ chối.
Với bạn bè, cụm từ này cũng có thể là một trò đùa: ai đó vừa ăn ba đĩa sẽ nói hara hachibunme, và mọi người đều cười.
Phong tục về thức ăn thừa khác nhau tùy theo gia đình. Ở nhiều gia đình, việc ăn hết từng hạt gạo trong bát là một điều lịch sự và việc để lại thức ăn có thể trông lãng phí. Khi nghi ngờ, hãy ăn hết những gì đã có trên đĩa của bạn và từ chối khẩu phần tiếp theo, thay vì bỏ lại thức ăn.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| もう少しいかがですか。 | Mō sukoshi ikaga desu ka. | Người dẫn chương trình: Bạn có muốn thêm một chút nữa không? |
| ありがとうございます。とてもおいしかったです。 | Arigatō gozaimasu. Totemo oishikatta desu. | Cảm ơn. Nó rất ngon. |
| もう腹八分目なので、やめておきます。 | Mō hara hachibunme na node, yamete okimasu. | Tôi đã đầy khoảng 80% nên tôi sẽ dừng ở đó. |
| もう十分いただきました。 | Mō jūbun itadakimashita. | Tôi đã có rất nhiều, cảm ơn bạn. (lịch sự) |
| 腹八分目って言うしね。 | Hara hachibunme tte iu shi ne. | Vâng, họ nói ăn no 80%. (bình thường) |
Hara hay onaka?
Cả hai đều có nghĩa là dạ dày. Onaka là từ nhẹ nhàng, thường ngày mà mọi người đều sử dụng: onaka ga suita, onaka ga itai. Hara thẳng thừng hơn và được sử dụng trong cách nói thông thường của nam giới, chẳng hạn như hara hetta, Tôi đang đói, và trong nhiều thành ngữ và cụm từ cố định. Hara hachibunme là một trong những cụm từ cố định nên ai cũng có thể nghe được.
Hara cũng xuất hiện trong các thành ngữ về cảm xúc, bởi vì theo truyền thống, bụng được coi là nơi chứa đựng những ý định thực sự. Đây là những điều phổ biến và tốt để nhận ra.
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| お腹が空いた。 | Onaka ga suita. | Tôi đói. (trung lập) |
| 腹減った。 | Hara hetta. | Tôi đang đói. (thô bạo, giản dị) |
| 腹が立つ。 | Hara ga tatsu. | Nó làm tôi tức giận. |
| 腹黒い人 | haraguroi hito | một người đầy mưu mô |
| 腹を割って話そう。 | Hara o watte hanasō. | Hãy nói chuyện thẳng thắn, từ trái tim đến trái tim. |
Các từ chỉ no, quá no và người ăn ít
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| お腹いっぱい | onaka ippai | đầy |
| 満腹 | manpuku | hoàn toàn đầy đủ (bằng văn bản, chính thức) |
| 食べ過ぎた。 | Tabesugita. | Tôi đã ăn quá nhiều. |
| 少食 | shōshoku | một người ăn nhỏ |
| 大食い | ōgui | một người ăn lớn |
| おかわり | okawari | sự giúp đỡ thứ hai |
Okawari là từ bạn nghe thấy khi đưa bát cơm của mình ra để lấy thêm, và okawari jiyū trong nhà hàng có nghĩa là được nạp thêm cơm miễn phí, thường là cơm.
Hội thoại ngắn: thêm một đĩa nữa nhé?
| tiếng Nhật | Romaji | Nghĩa |
|---|---|---|
| もう一皿取ってこようかな。 | Mō hito sara totte koyō ka na. | Người bạn: Có lẽ tôi sẽ lấy thêm một đĩa nữa. |
| 私はやめとく。腹八分目って言うし。 | Watashi wa yametoku. Hara hachibunme tte iu shi. | Bạn: Tôi sẽ vượt qua. Họ nói dừng ở mức đầy 80%. |
| えらいね。でもデザートは？ | Erai ne. Demo dezāto wa? | Bạn: Tốt cho bạn. Nhưng còn món tráng miệng thì sao? |
| デザートは別腹！ | Dezāto wa betsubara! | Bạn: Món tráng miệng để trong một dạ dày riêng! |
Tập dượt lúc được mời ăn thêm
- Hỏi Mocchi: /kanji 腹. Bạn hiểu nghĩa, cách đọc và các từ thông dụng, đồng thời Mocchi sẽ nhớ kiểm tra cách đọc bu của 分 sau /review.
- Sau đó yêu cầu Mocchi đố bạn về happun, hachibunme và gobu gobu, lần lượt từng câu một, cho đến khi các cách đọc không còn làm bạn bối rối nữa.
- Cuối cùng, mở AI Sensei bằng Sakura-sensei, yêu cầu cô ấy đóng vai bà mẹ chủ nhà liên tục mời thêm đồ ăn và tập nói cảm ơn, khen ngợi bữa ăn và dừng lại ở con số 8/10.
Những lỗi người học hay gặp
- Đọc 八分 thành happun trong cụm từ này. Đó là hachibu, tám phần mười; happun là tám phút.
- Từ chối thực phẩm chỉ vì lý do sức khỏe. Cảm ơn chủ nhà và khen ngợi bữa ăn trước, sau đó nhắc đến hara hachibunme.
- Sử dụng hara ở mọi nơi. Nói onaka ga itai tại phòng khám và onaka ga suita một cách lịch sự; giữ hara cho các cụm từ đã đặt.
- Hãy coi nó như một quy tắc nghiêm ngặt. Đó là lời khuyên nhẹ nhàng và người Nhật thường xuyên trích dẫn nó với nụ cười nghiêm túc.
- Chỉ gọi nó là một từ Okinawan. Nó được sử dụng trên khắp Nhật Bản.