Hara Hachi Bu अर्थ: जापानीमा ८० प्रतिशत पेट भरिएपछि रोक्नु

Hara hachi bu (腹八分, प्रायः hara hachibunme, 腹八分目 भनिन्छ) को अर्थ लगभग ८० प्रतिशत पेट भरिएपछि खाना रोक्नु हो। संयमबारेको यो चिनिएको जापानी भनाइ हो, जुन प्रायः hara hachibunme ni isha irazu उखानमा उद्धृत हुन्छ: आठ दशांश मात्र खाऔँ भने डाक्टर चाहिँदैन।

तपाईलाई के थाहा हुनु आवश्यक छ

Hara Hachi Bu अर्थ: जापानीमा ८० प्रतिशत पेट भरिएपछि रोक्नु

Hara hachi ओकिनावामा लामो समय बाँचिरहेका समुदायहरूसँग प्रायः अंग्रेजी-भाषा लेखनमा जोडिएको, स्वस्थ खानेकुराको रूपमा बू विदेशमा प्रसिद्ध भएको छ। जापानमा यो धेरै पुरानो र सामान्य सल्लाह हो जुन हजुरबा हजुरआमा र डाक्टरहरूले पुस्तादेखि देशभर दोहोर्याउँदै आएका छन्। यस गाइडले यस भित्रका शब्दहरू, किन 分 को अर्थ एक मिनेट होइन, दशौं, हितोपदेश र यसको पृष्ठभूमि, मानिसहरूले वास्तवमा टेबलमा वाक्यांश कसरी प्रयोग गर्छन्, कसरी hara onaka बाट फरक छ, र पूर्ण, धेरै भरिएको र सानो खानेकुराका लागि सम्बन्धित शब्दहरू व्याख्या गर्दछ। यसले तपाइँको खाना पकाउने बारे तपाइँको होस्टलाई व्याख्यान दिँदै हुनुहुन्छ जस्तो आवाज नगरी, विचारको साथ सेकेन्ड अस्वीकार गर्ने विनम्र तरिकालाई पनि समेट्छ।

Hara hachibunme को अर्थ लगभग आठ दशांश पेट भरिएपछि रोकिनु हो

यहाँ bu (分) को अर्थ दशांश हो, जस्तै gobu gobu, पचास-पचास

उखानले संयमित खाँदा डाक्टरसँग भेट्नुपर्दैन भन्छ

Hara, onaka भन्दा अलि रूखो शब्द हो, तर यो स्थिर वाक्यांश सबैका लागि ठिकै छ

Hara hachi bu को अर्थ

वाक्यांश तीन साधारण टुक्राहरूबाट बनेको छ: 腹 (hara), पेट वा पेट; 八 (hachi), आठ; र 分 (bu), एक दशांश। आठ दशांशमा पेट हुनु भनेको तपाईंले खाना छोड्नु हो जब तपाईं अझै अलि बढी खान सक्नुहुन्छ। दैनिक बोलीमा मानिसहरूले 目 (म) जोड्छन्, एउटा प्रत्यय जसले स्केलमा बिन्दु चिन्ह लगाउँदछ, र hara hachibunme भन्नुहुन्छ।

यो सल्लाह हो, नियम होइन। कसैले प्रतिशत गणना गर्दैन; यसको सरल अर्थ भनेको तपाईंले भरिएको महसुस गर्नु अघि रोकिनु हो।

Unihongoशब्दावली
腹はら八はち分目ぶんめ८० प्रतिशत भरिएसम्म खानु
八分目はちぶんめआठ दशांशसम्म
医者いしゃいらずडाक्टर चाहिँदैन
食たべ過すぎधेरै खानु
आठ दशांश खाऔँ, डाक्टर चाहिँदैन: hara hachibunme को विचार चार कार्डमा।
जापानीरोमाजीअर्थ
腹八分目hara hachibunme८० प्रतिशत भरिएसम्म खानु
八分目hachibunmeआठ दशांशसम्म
医者いらずisha irazuडाक्टर चाहिँदैन
食べ過ぎtabesugiधेरै खानु

सही पढाइ: bu, fun र pun

कान्जी 分 मा धेरै पढाइहरू छन्, र यो वाक्यांशले कम सामान्य प्रयोग गर्दछ। समयमा, 分 रमाइलो वा श्लेष हो, एक मिनेट: happun आठ मिनेट हो। एक अंशको रूपमा, 分 बु, दशौं हो, र यो सम्भावना, प्रगति र चेरी फूलहरूको बारेमा धेरै उपयोगी अभिव्यक्तिहरूमा देखा पर्दछ।

यो एक पढाइ थाहा पाउँदा वाक्यांशहरूको सानो परिवार अनलक हुन्छ। Gobu gobu, पाँच दशौं र पाँच दशौं, को अर्थ पचास-पचास, र kubu kurin, नौ दशौं र नौ सयौं, लगभग निश्चित रूपमा।

जापानीरोमाजीअर्थ
腹八分hara hachibuअस्सी प्रतिशत पूर्ण (छोटो रूप)
八分happunआठ मिनेट
五分五分gobu gobuपचास-पचास
八分咲きhachibuzaki८० प्रतिशत फुल्ने (फूल)
九分九厘kubu kurinलगभग निश्चित रूपमा

उखान र यो विचार कहाँबाट आयो

पूरा भनाइ छ hara hachibunme ni isha irazu: यदि तपाईंले आफ्नो पेट आठ दशांशमा राख्नुभयो भने, तपाईंलाई डाक्टरको आवश्यकता पर्दैन। केही व्यक्तिहरूले कम खाने बारे दोस्रो आधा थप्छन्, तर संस्करणहरू भिन्न हुन्छन्, र छोटो फारम तपाईंले सुन्नुहुनेछ।

मध्यम मात्रामा खाने सल्लाहको जापानमा लामो इतिहास छ। एडो-अवधि स्वास्थ्य लेखन, जस्तै Kaibara Ekiken को Yōjōkun, प्रायः मानिसहरूलाई तिनीहरू भरिनु अघि रोक्न सिफारिसको लागि उद्धृत गरिएको छ। आधुनिक जापानमा यो वाक्यांश आमाबाबु, डाक्टरहरू र काट्न खोज्ने जो कोहीले, सामान्यतया हल्का रूपमा, कडा आहारको सट्टा रिमाइन्डरको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

जापानीरोमाजीअर्थ
腹八分目に医者いらずhara hachibunme ni isha irazu80% पूर्ण खानुहोस् र तपाईंलाई डाक्टरको आवश्यकता पर्दैन
健康のために腹八分目を心がけています。Kenkō no tame ni hara hachibunme o kokorogakete imasu.मेरो स्वास्थ्यको लागि, म 80% पूर्णमा रोक्न प्रयास गर्छु।
祖母がいつも腹八分目と言っていた。Sobo ga itsumo hara hachibunme to itte ita.मेरो हजुरआमाले सधैं 80% भरेर खानुहुन्थ्यो।
何事も腹八分目nanigoto mo hara hachibunmeसबै कुरामा मध्यस्थता

वाक्यांशले खानाभन्दा बाहिर पनि यात्रा गर्छ। Nanigoto mo hara hachibunme, आठ दशौंमा सबै कुरा, काम, किनमेल वा मित्रताको बारेमा भनिएको छ: तपाईंले यसलाई धेरै गर्नु अघि रोक्नुहोस्, र तपाईंले यसलाई लामो समयसम्म आनन्द लिनुहुनेछ।

खानाको टेबलमा प्रयोग गर्ने तरिका

वाक्यांश सबैभन्दा स्वाभाविक रूपमा आउँछ जब कसैले तपाईंलाई थप खाना प्रस्ताव गर्दछ, वा जब तपाईं रोक्नुभएको कारण बताउनुहुन्छ। जापानी मेजबानहरूले प्राय: दयालु रूपमा, एक पटक भन्दा बढी दोस्रो मद्दत प्रस्ताव गर्छन्, र पाहुनाहरू प्रायः सुरुमा बिस्तारै अस्वीकार गर्छन्। धन्यवाद र प्रशंसाको साथ नेतृत्व गर्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो कारण दिनुहोस्। Hara hachibunme समझदार र थोरै हास्यास्पद सुनिन्छ, जसले अस्वीकारलाई नरम बनाउँछ।

साथीहरूसँग, वाक्यांश पनि मजाक हुन सक्छ: भर्खरै तीन प्लेट खाएको कसैले hara hachibunme भन्छ, र सबै हाँस्छन्।

अवशेषको बारेमा चलन परिवार अनुसार फरक हुन्छ। धेरै घरहरूमा भातको प्रत्येक दाना आफ्नो कचौरामा समाप्त गर्नु विनम्र हुन्छ, र खाना छोड्दा बेकार देखिन्छ। शंका हुँदा, तपाईंको प्लेटमा पहिले नै के छ समाप्त गर्नुहोस् र अर्को सेवा अस्वीकार गर्नुहोस्, खाना पछाडि छोड्नुको सट्टा।

एक युवा ब्राजिलियन मानिस जापानी परिवारसँग कम खाने टेबलमा बसिरहेका छन्, मुस्कुराउँदै र आफ्नो पेट छोएर होस्टले उमालेको तरकारीको अर्को परिकार प्रस्ताव गर्दछ।
आयोजकलाई धन्यवाद दिनुहोस्, खानाको प्रशंसा गर्नुहोस्, अनि आठ दशांशमा पुगिसकेँ भन्नुहोस्: फेरि थप्न मान्दा नरम तरिका।
जापानीरोमाजीअर्थ
もう少しいかがですか。Mō sukoshi ikaga desu ka.होस्ट: के तपाई अलि बढी चाहनुहुन्छ?
ありがとうございます。とてもおいしかったです。Arigatō gozaimasu. Totemo oishikatta desu.धन्यवाद। यो स्वादिष्ट थियो।
もう腹八分目なので、やめておきます。Mō hara hachibunme na node, yamete okimasu.म लगभग 80% भरिएको छु, त्यसैले म त्यहाँ रोकिनेछु।
もう十分いただきました。Mō jūbun itadakimashita.मसँग प्रशस्त छ, धन्यवाद। (विनम्र)
腹八分目って言うしね。Hara hachibunme tte iu shi ne.ठिक छ, तिनीहरू भन्छन् 80% पूर्ण खानुहोस्। (अनौपचारिक)

Hara कि onaka?

दुवैको अर्थ पेट हो। Onaka नरम, दैनिक शब्द हो जुन सबैले प्रयोग गर्दछ: onaka ga suita, onaka ga itai। Hara blunter छ र अनौपचारिक मर्दाना भाषणमा प्रयोग गरिन्छ, जस्तै hara hetta, म भोको छु, र धेरै मुहावरा र सेट वाक्यांशहरूमा। Hara hachibunme ती सेट वाक्यांशहरू मध्ये एक हो, त्यसैले यो सबैबाट राम्रो लाग्दछ।

Hara भावनाहरूको बारेमा मुहावराहरूमा पनि देखा पर्दछ, किनकि पेटलाई परम्परागत रूपमा साँचो मनसायको सीटको रूपमा हेरिएको थियो। यी सामान्य र पहिचान गर्न राम्रो छन्।

जापानीरोमाजीअर्थ
お腹が空いた。Onaka ga suita.मलाई भोक लागेको छ। (तटस्थ)
腹減った。Hara hetta.म भोकै छु। (नराम्रो, आकस्मिक)
腹が立つ。Hara ga tatsu.यसले मलाई रिस उठाउँछ।
腹黒い人haraguroi hitoएक षड्यन्त्रकारी व्यक्ति
腹を割って話そう。Hara o watte hanasō.खुलेर कुरा गरौं, हृदयदेखि हृदयसम्म।

पेट भरिएको, अति भरिएको र थोरै खाने मान्छेका शब्दहरू

जापानीरोमाजीअर्थ
お腹いっぱいonaka ippaiपूर्ण
満腹manpukuपूर्ण रूपमा पूर्ण (लिखित, औपचारिक)
食べ過ぎた。Tabesugita.मैले धेरै खाएँ।
少食shōshokuएउटा सानो खानेकुरा
大食いōguiठूलो खानेकुरा
おかわりokawariदोस्रो मद्दत

Okawari तपाईंले आफ्नो चामलको कचौरालाई धेरैको लागि बाहिर राख्दा सुन्नुभएको शब्द हो, र रेस्टुरेन्टमा okawari jiyū भनेको नि:शुल्क रिफिल, प्रायः भात।

सानो संवाद: अर्को प्लेट लिनुहुन्छ?

जापानीरोमाजीअर्थ
もう一皿取ってこようかな。Mō hito sara totte koyō ka na.साथी: हुनसक्छ म अर्को प्लेट समात्नेछु।
私はやめとく。腹八分目って言うし。Watashi wa yametoku. Hara hachibunme tte iu shi.तिमी: म पास गर्छु। तिनीहरू भन्छन् 80% पूर्णमा रोक्नुहोस्।
えらいね。でもデザートは?Erai ne. Demo dezāto wa?साथी: तिम्रो लागि राम्रो। तर मिठाईको बारेमा के?
デザートは別腹!Dezāto wa betsubara!तपाईं: मिठाई छुट्टै पेटमा जान्छ!

दोस्रो पटक थप्न खोज्दाको क्षणको अभ्यास गर्नुहोस्

  • सोध्नुहोस् Mocchi: /kanji 腹। तपाईंले अर्थ, पढाइ र सामान्य शब्दहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ, र Mocchi पछि /review मा 分 को बू रिडिंग जाँच गर्न सम्झनुहुनेछ।
  • त्यसोभए Mocchi लाई तपाइँलाई happun, hachibunme र gobu gobu मा क्विज लिन सोध्नुहोस्, जबसम्म पढाइले तपाइँलाई नरोक्छ।
  • अन्तमा, Sakura-sensei सँग AI Sensei खोल्नुहोस्, उनलाई थप खाना प्रस्ताव गरिरहने होस्ट आमाको भूमिका खेल्न भन्नुहोस्, र धन्यवाद भन्नको अभ्यास गर्नुहोस्, खानाको प्रशंसा गर्नुहोस् र आठ दशौंमा रोक्नुहोस्।

सिक्नेहरूले गर्ने साझा गल्तीहरू

  • यस वाक्यांशमा 八分 happun को रूपमा पढ्दै। यो hachibu, आठ दशांश हो; happun आठ मिनेट छ।
  • स्वास्थ्यको कारणले मात्र खाना अस्वीकार गर्ने। तपाइँको होस्टलाई धन्यवाद र पहिले खानाको प्रशंसा गर्नुहोस्, त्यसपछि उल्लेख गर्नुहोस् hara hachibunme।
  • जताततै hara प्रयोग गर्दै। भन्नुहोस् onaka ga itai क्लिनिकमा र onaka ga suita विनम्र कम्पनीमा; सेट वाक्यांशहरूको लागि hara राख्नुहोस्।
  • यसलाई कडा नियमको रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्। यो नम्र सल्लाह हो, र जापानीहरूले यसलाई मुस्कानका साथ प्रायः गम्भीर रूपमा उद्धृत गर्छन्।
  • यसलाई Okinawan शब्द मात्र भनिन्छ। यो जापान भर प्रयोग गरिन्छ।
मुख्य बुँदाहरू

सुधार गर्न व्यावहारिक तरिका

वाक्यांश अभ्यास गर्नुहोस् जहाँ यो वास्तवमै देखिन्छ: टेबलमा। पहिले, तपाईं तीन चरणहरूमा कति पूर्ण हुनुहुन्छ भन्नुहोस्, onaka ga suite imasu, hara hachibunme desu, onaka ippai desu, र प्रत्येकलाई कार्य गर्नुहोस्। दोस्रो, अस्वीकार गर्नु अघि धन्यवाद र प्रशंसाको साथ विनम्रतापूर्वक सेकेन्ड अस्वीकार गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्। तेस्रो, साथीलाई दुई वाक्यमा हितोपदेश व्याख्या गर्नुहोस्, एक पटक आकस्मिक र एक पटक विनम्रतापूर्वक। Unihongo को अध्ययन सहायक Mocchi ले कान्जी 腹 लाई /kanji सँग व्याख्या गर्न सक्छ र पढाइमा क्विज लिन सक्छ, र AI Sensei धेरै खाना प्रस्ताव गरिरहने होस्ट खेल्न सक्छ।

  1. 1

    एउटा स्पष्ट लक्ष्य छान्नुहोस्

    तपाईंले वास्तवमा प्रयोग गर्न सक्ने परिस्थिति वा कौशलमा प्रत्येक सत्रलाई फोकस गर्नुहोस्।

  2. 2

    सक्रिय रूपमा अभ्यास गर्नुहोस्

    जापानीज पढ्ने वा चिन्नुको सट्टा ठूलो स्वरमा पूरा जवाफ भन्नुहोस्।

  3. 3

    समीक्षा र दोहोर्याउनुहोस्

    उपयोगी सुधारहरू राख्नुहोस् र प्राकृतिक महसुस नभएसम्म उही कौशल पुन: हेर्नुहोस्।

FAQ

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

Hara hachi bu को अर्थ के हो?

यसको मतलब तपाईं लगभग 80 प्रतिशत पूर्ण नभएसम्म खानु हो। Hara पेट हो, hachi आठ हो र बू दशौं हो, त्यसैले वाक्यांश आठ दशौंमा पेट हो। कुराकानीमा यो सामान्यतया भनिन्छ hara hachibunme।

के hara hachi bu ओकिनावाबाट आएको हो?

यो ओकिनावामा मात्र होइन, सम्पूर्ण जापानमा सामान्य भनाइ छ। अङ्ग्रेजी-भाषाको स्वास्थ्य लेखनले प्राय: यसलाई ओकिनावाको पुरानो पुस्तासँग जोड्दछ, र केही Okinawan स्रोतहरूले यसको बारेमा चर्चा गर्छन्, तर अभिव्यक्ति र यसको उखान राष्ट्रव्यापी रूपमा परिचित छ।

腹八分目 कसरी पढ्ने?

Harahachibunme। ध्यान दिनुहोस् कि 分 यहाँ bu पढिएको छ, दशौं, काउन्टर मी थपिएको छ। एउटै अक्षरहरू 八分 पढ्ने happun को अर्थ आठ मिनेट हो, त्यसैले पढाइ अर्थमा निर्भर गर्दछ।

के खाना अस्वीकार गर्न hara hachibunme भन्न सकिन्छ?

हो, सावधानीपूर्वक। तपाईंको होस्टलाई धन्यवाद, खानाको प्रशंसा गर्नुहोस्, त्यसपछि mō hara hachibunme ना नोड वा mō jūbun itadakimashita भन्नुहोस्। वाक्यांश समझदार लाग्दछ, तर केवल स्वास्थ्य कारणले इन्कार गर्दा व्याख्यान जस्तो लाग्न सक्छ, त्यसैले धन्यवादको साथ नेतृत्व गर्नुहोस्।

जापानी खानाको टेबलमा विनम्रतापूर्वक थप्न अस्वीकार गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्

AI Sensei लाई खाना थप्न लगाइरहने उदार आयोजक बन्न भन्नुहोस्। उहाँलाई धन्यवाद दिनुहोस्, खानाको प्रशंसा गर्नुहोस्, र स्वाभाविक, शिष्ट जापानीमा आठ दशांशमै रोकिनुहोस्।