Onaka ippai：表达“我吃饱了”的基本方式
お腹 (onaka) 是胃，いっぱい (ippai) 是饱，所以 onaka ippai 字面意思是“胃饱”。这是孩子们首先学习的短语，也是成年人每天使用的短语。在随意的言语中，助词 ga 通常被省略；在礼貌用语中，它经常会出现：onaka ga ippai desu。
把mō放在前面就变成“我已经吃饱了”或者“我现在吃饱了”，这是当有人提供更多时最自然的回答。 Kekkō，很多，或者 kanari，相当，增加强调。在男性中，尤其是年长的说话者中，您可能还会听到更粗糙的 hara ippai，它使用 hara（腹部）。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| あー、お腹いっぱい。 | Ā, onaka ippai. | 啊，我饱了。 |
| もうお腹いっぱいです。 | Mō onaka ippai desu. | 我已经吃饱了。 （有礼貌的） |
| お腹がいっぱいになりました。 | Onaka ga ippai ni narimashita. | 我已经吃饱了（有礼貌的） |
| かなりお腹いっぱい。 | Kanari onaka ippai. | 我已经很饱了 |
| 腹いっぱいだ。 | Hara ippai da. | 我吃的好撑。 （粗暴、随意） |
| お腹いっぱい？ | Onaka ippai? | 你吃饱了吗？ |
Mō taberarenai 和其他表达“我吃饱了”的方式
もう食べられない (mō taberarenai) 的意思是“我不能再吃了”。它是 taberu 消极形式的潜在形式，听起来比 onaka ippai 更强、更物理。和朋友在一起时，这是完全自然的，人们经常在靠在桌子上时说这句话。礼貌的版本是 mō taberaremasen。
其他休闲选项描述了您的饱腹感。 Tabesugita 的意思是“我吃太多了”，pan-pan 形容肚子像鼓一样紧绷。 Manpuku（饱腹）是一个书面语稍多的词，但 manpuku desu 也可以在演讲和美食节目中听到。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| もう食べられない。 | Mō taberarenai. | 我不能再吃了。 |
| もう食べられません。 | Mō taberaremasen. | 我不能再吃了。 （有礼貌的） |
| 食べすぎた。 | Tabesugita. | 我吃太多了。 |
| お腹がパンパン。 | Onaka ga panpan. | 我的胃快要炸裂了。 |
| 満腹です。 | Manpuku desu. | 我吃饱了。 |
| もう無理。 | Mō muri. | 我再也管不了了（很随意） |
礼貌而正式地表示你已经吃饱了
在礼貌和正式的场合，说日语的人通常根本避免谈论他们的胃。相反，他们用 itadaku（表示吃和接受的动词）表示自己已经收到了足够的东西。 Jūbun itadakimashita（“我已经吃够了”）是商务晚宴上或与年长的人交谈时的标准用语。
另一种礼貌的模式是用“node”或“de”温和地解释，并使句子保持柔和，而不是以明确的拒绝结束。 Mō onaka ga ippai de... 渐渐消失的微笑被视为完整、礼貌的回答。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| もう十分いただきました。 | Mō jūbun itadakimashita. | 我已经吃够了，谢谢。 |
| たくさんいただきました。 | Takusan itadakimashita. | 我已经吃了很多了，谢谢。 |
| もうお腹がいっぱいで… | Mō onaka ga ippai de... | 我已经很饱了，所以... |
| 十分です、ありがとうございます。 | Jūbun desu, arigatō gozaimasu. | 就这么多了，谢谢。 |
| すっかりごちそうになりました。 | Sukkari gochisō ni narimashita. | 你请我吃了一顿美餐。 |
拒绝在主人家里待上几秒
日本主人经常提供更多的食物，有时甚至多次，作为热情好客的表示：okawari wa？，另一份帮助？，或 mō sukoshi dō？，多一点怎么样？简单的“不”会让人感到寒冷。有效的模式是感谢、赞美，然后是一个理由：食物很美味，但你已经吃饱了。
けっこうです (kekkō desu) 是经典的礼貌拒绝，意思是“我很好，谢谢”。说这句话时要轻轻挥手或微微鞠躬，最好在前面加上“iie”或“mō”，这样就不会被误认为“没关系，继续吧”。如果主人坚持的话，再温和地拒绝也是正常的。如果你确实想要一点，sukoshi dake，只要一点，就能让你接受而不吃得过多。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| おかわりはいかがですか。 | Okawari wa ikaga desu ka. | 您还需要其他帮助吗？ |
| とてもおいしかったです。でも、もうお腹いっぱいです。 | Totemo oishikatta desu. Demo, mō onaka ippai desu. | 很好吃，但我已经吃饱了。 |
| いえ、もうけっこうです。ありがとうございます。 | Ie, mō kekkō desu. Arigatō gozaimasu. | 不，我现在很好，谢谢。 |
| じゃあ、少しだけお願いします。 | Jā, sukoshi dake onegai shimasu. | 那么，请一点点。 |
| お気持ちだけいただきます。 | O-kimochi dake itadakimasu. | 我会接受善意的想法。 |
| 本当に十分です。 | Hontō ni jūbun desu. | 我真的受够了。 |
Gochisōsama deshita：结束用餐
说你吃饱了并不等于结束用餐。当你吃完饭后，固定短语是ごちそうさまでした (gochisōsama deshita)，感谢你的食物和背后的努力。在家人和朋友中，短的 gochisōsama 很常见。它与itadakimasu搭配，在吃之前说。
Gochisōsama 还会对付钱的人以及您离开时的餐厅工作人员说。在别人家里吃完饭后，很自然地会加上赞美：gochisōsama deshita, hontō ni oishikatta desu。我们的 itadakimasu 和 gochisōsama 指南更详细地介绍了礼仪。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| ごちそうさまでした。 | Gochisōsama deshita. | 谢谢你的饭菜。 |
| ごちそうさま。 | Gochisōsama. | 谢谢你的饭菜。 （随意的） |
| ごちそうさまでした。本当においしかったです。 | Gochisōsama deshita. Hontō ni oishikatta desu. | 谢谢你的饭菜。真的很好吃。 |
| お粗末さまでした。 | O-somatsusama deshita. | 没什么特别的。 （楼主谦虚回复） |
| ごちそうになりました。 | Gochisō ni narimashita. | 谢谢你对我的治疗。 |
原八分和其他食物词
腹八分 (hara hachibu)，有时是 hara hachibunme，意思是吃到大约百分之八十饱为止。这是关于节制的传统建议，通常与冲绳和长寿联系在一起。人们用它作为规则或提醒，例如 hara hachibu ni shite oku，“我会在百分之八十处停止”，而不是用来描述他们有多饱。
下表收集了您会听到的有关“吃饱”的词汇，从日常到惯用语。
| 单词 | 阅读 | 意义 |
|---|---|---|
| お腹いっぱい | onaka ippai | 满（每天） |
| 満腹 | manpuku | 饱腹（稍正式） |
| 腹八分 | hara hachibu | 吃到80%饱 |
| 食べすぎ | tabesugi | 暴饮暴食 |
| おかわり | okawari | 第二次帮助，补充 |
| 別腹 | betsubara | 单独的甜点胃 |
| 腹ごなし | haragonashi | 走动有助于消化 |
别原是最受欢迎的：即使你说“onaka ippai”，甜点也会进入你的“另一个胃”。 Dezāto wa betsubara（甜点有自己的胃）是一句轻松友好的台词，通常会引人发笑。
人们怎么说
当你说你吃饱了时，人们通常会通过检查你是否享受这顿饭、温柔地取笑或尊重你的回答来回应。主人可能会再次提出要求，而第二次提出的要求只是仪式的一部分，而不是压力。如果其他人说他们吃饱了，自然的回答是问他们是否喜欢它或建议休息一下。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| 本当に？遠慮しないでね。 | Hontō ni? Enryo shinaide ne. | 真的吗？不要退缩。 |
| たくさん食べてくれてうれしい。 | Takusan tabete kurete ureshii. | 我很高兴你吃了这么多。 |
| 口に合ってよかったです。 | Kuchi ni atte yokatta desu. | 我很高兴它适合你的口味。 |
| デザートは別腹でしょう？ | Dezāto wa betsubara deshō? | 总有空间吃甜点，对吧？ |
| じゃあ、少し休もうか。 | Jā, sukoshi yasumō ka. | 那我们休息一下好吗？ |
说“你已经吃饱了”时的常见错误
- 单独说 ippai desu：如果没有 onaka，听起来就像“很拥挤”或“很多”。在句子中保留奥纳卡。
- 对主人使用 iranai：意思是“我不需要它”，听起来很直率。改为说 kekkō desu 或 mō onaka ippai desu。
- 用平淡的语气、没有手势说 kekkō desu：可以听成“没关系”，这可能意味着“是”。添加 iie 或 mō，以及一个小波浪。
- 用onaka ippai结束这顿饭：它描述的是你的胃，但结束仪式是gochisōsama deshita。
- 对长辈说“mō muri”：这是“不能”的休闲俚语。请使用 mō jūbun itadakimashita 代替。
- 在盘子里留下大量的食物：如果您知道自己会吃饱，请从一开始就要求少吃一些。