Tsukareta：表达“我累了”的基本说法
疲れる（tsukareru）的意思是变得疲倦。因为它描述的是状态的变化，所以日语使用过去形式“疲れた”(tsukareta)来表示“我现在累了”。将其视为“我累了”而不是“我累了”。
te-iru 形式疲れている (tsukarete iru) 描述一种持续的状态，通常是几天来积累的状态：“我最近很累”。在礼貌用语中，这些词变成 tsukaremashita 和 tsukarete imasu。 Ā，tsukareta，是你坐下时叹口气说的，是日常生活中最常见的短语之一。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| あー、疲れた。 | Ā, tsukareta. | 啊，我累了。 |
| 疲れました。 | Tsukaremashita. | 我累了。（礼貌） |
| 最近ちょっと疲れています。 | Saikin chotto tsukarete imasu. | 我最近有点累了。 |
| 今日は本当に疲れた。 | Kyō wa hontō ni tsukareta. | 我今天真的很累了。 |
| 疲れてない？ | Tsukarete nai? | 你不累吗？ |
| この仕事は疲れる。 | Kono shigoto wa tsukareru. | 这份工作很累。 |
说出你为什么累
添加原因会让你的日语听起来更自然，这是避免“我累了”听起来像抱怨的最简单方法。 tsukareta 之前的 te 形式或 kara 和 Node 进行工作。
Tsukare 也可以是名词“疲倦”，它为您提供了有关疲倦累积或不消失的有用表达方式。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| 残業が続いて疲れています。 | Zangyō ga tsuzuite tsukarete imasu. | 一连串的加班让我很累。 |
| 歩きすぎて疲れた。 | Arukisugite tsukareta. | 我走了太多路，我累了。 |
| 昨日あまり寝られなかったので。 | Kinō amari nerarenakatta node. | 因为昨晚没怎么睡。 |
| 疲れがたまっています。 | Tsukare ga tamatte imasu. | 疲劳积累下来了。 |
| なかなか疲れが取れない。 | Nakanaka tsukare ga torenai. | 我无法摆脱疲倦。 |
| 目が疲れた。 | Me ga tsukareta. | 我的眼睛很累。 |
Kutakuta、hetoheto 和 guttari：累得筋疲力尽
日语象声词为您提供了生动的方式来表达精疲力竭。 くたくた (kutakuta) 和 へとへと (hetoheto) 都有磨损的意思，通常与 ni naru 或 da 连用。库塔库塔还可以描述破旧、柔软的衣服，这很好地捕捉到了这一形象。
ぐったり（guttari）形容一个人瘫软无力、精疲力竭，通常是因为炎热、生病或长时间的折腾。疲れ果てた（tsukarehateta）是更强烈、更偏书面的“累到极点”。バテる（bateru）是随意的说法，指体力透支，尤其是在炎热天气里：夏バテ（natsu-bate）就是夏季疲劳（苦夏）。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| もうくたくた。 | Mō kutakuta. | 我完全累坏了。 |
| 一日中歩いてへとへとになった。 | Ichinichijū aruite hetoheto ni natta. | 我走了一整天，我已经筋疲力尽了。 |
| 暑さでぐったりしている。 | Atsusa de guttari shite iru. | 我被热得没力气了。 |
| 疲れ果てました。 | Tsukarehatemashita. | 我已经筋疲力尽了。 |
| もうバテた。 | Mō bateta. | 我已经没力气了。 |
| 夏バテ気味です。 | Natsu-bate gimi desu. | 夏天的炎热让我感觉有点疲惫。 |
Darui、shindoi 和 nemui：不同类型的累
だるい（darui）是一种身体沉重、呆滞的感觉，通常是感冒的第一个征兆。 Karada ga darui 是表达“我感觉很沮丧”的常用方式，包括在诊所。随便，darui也有拖累某事的意思。
しんどい（shindoi）的意思是身体上或精神上辛苦、累人或难以承受。它源自关西，但现在已广泛使用。眠い（nemui）或更柔和的眠たい（nemutai）意思是困，与累不同。寝不足（nebusoku）的意思是睡眠不足。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| なんか体がだるい。 | Nanka karada ga darui. | 感觉浑身有点乏力。 |
| 今週はしんどかった。 | Konshū wa shindokatta. | 这周很艰难。 |
| 眠い。 | Nemui. | 我困了。 |
| 寝不足で頭が回らない。 | Nebusoku de atama ga mawaranai. | 我严重睡眠不足，脑子都转不动了。 |
| 单词 | 意思 | 典型用法 |
|---|---|---|
| 疲れた | 累了，疲惫不堪 | 通用，任何场合 |
| くたくた / へとへと | 筋疲力尽的 | 漫长的一天之后，随意 |
| だるい | 沉重、迟缓 | 身体不适，或觉得麻烦 |
| しんどい | 辛苦、累人 | 繁重的工作或辛苦的一周 |
| 眠い | 困 | 想睡觉 |
| 寝不足 | 睡眠不足 | 解释你为什么累 |
如果 darui 伴随发烧或其他症状，那么看诊和请病假的词汇会比表示疲劳的词更有用；我们的请病假指南介绍了工作方面的说法。
精神上的累和对某事的厌倦
日语中有一个专门的词来形容因社交活动而产生的疲惫：気疲れ（kizukare），指因关注他人而感到疲倦，例如与姻亲共进一顿丰盛的晚餐或参加一天的正式会议。 精神的に疲れた (seishinteki ni tsukareta) 泛指精神上的疲倦。
厌倦某件事又不同了。 饱きた（akita）意味着你厌倦了，而うんざり（unzari）意味着厌倦。这些描述的是你的态度，而不是你的能量。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| 今日は気疲れした。 | Kyō wa kizukare shita. | 今天的社交真让人心累。 |
| 精神的に疲れています。 | Seishinteki ni tsukarete imasu. | 我精神疲惫了。 |
| このゲーム、もう飽きた。 | Kono gēmu, mō akita. | 这个游戏我已经玩腻了。 |
| 毎日の満員電車にうんざりしている。 | Mainichi no man'in densha ni unzari shite iru. | 每天挤满人的电车，我受够了。 |
在工作中说自己累了
在漫长的一天结束后，同事之间共享的“tsukaremashita ne”是一个小小的团结时刻。这也是与 otsukaresama 联系的来源：o-tsukare 字面意思是某人的疲倦，而这种问候是对努力的认可。我们的 otsukaresama 指南解释了问候语的实际用法。
对于经理来说，最好描述一下情况并提出要求，而不是简单地说你累了。具体和有建设性听起来很负责任，而不是抱怨。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| 今日は長かったですね。疲れましたね。 | Kyō wa nagakatta desu ne. Tsukaremashita ne. | 今天真是漫长的一天。大家都累了吧。 |
| 少し疲れが出ているので、今日は定時で失礼してもよろしいでしょうか。 | Sukoshi tsukare ga dete iru node, kyō wa teiji de shitsurei shite mo yoroshii deshō ka. | 我感觉有点疲惫，今天可以准时下班吗？ |
| 少し休憩してもいいですか。 | Sukoshi kyūkei shite mo ii desu ka. | 我可以短暂休息一下吗？ |
| ここ数日あまり眠れていなくて。 | Koko sūjitsu amari nemurete inakute. | 这几天我一直睡不好。 |
别人说累时如何回应
当有人告诉你他们累了时，简短的同情和建议休息是自然的回答。用 deshō 猜测他们一定很累，是一种温暖且非常日本的方式来承认努力。
| 日本人 | 罗马字 | 意义 |
|---|---|---|
| 大丈夫？疲れてるね。 | Daijōbu? Tsukareteru ne. | 你还好吗？你看起来很累。 |
| 疲れたでしょう。ゆっくり休んでね。 | Tsukareta deshō. Yukkuri yasunde ne. | 你一定很累了。好好休息一下。 |
| 無理しないでね。 | Muri shinaide ne. | 别太勉强自己。 |
| お疲れのところすみません。 | O-tsukare no tokoro sumimasen. | 很抱歉在你累的时候打扰你。 |
| 今日は早く寝たほうがいいよ。 | Kyō wa hayaku neta hō ga ii yo. | 今晚你应该早点睡觉。 |
Muri shinaide ne 是日语中最贴心的短句之一。它适用于朋友、家人和关系友好的同事；对上级或长辈则用礼貌形式 muri nasaranaide kudasai。
常见错误
- 现在说 tsukaremasu 表示“我累了”。使用 tsukaremashita 或 tsukarete imasu。
- 当你精疲力尽时使用 nemui。 Nemui 困了； tsukareta 或 kutakuta 已磨损。
- 对客户说 shindoi 或 darui。两者都很随意；用 tsukarete orimasu 或具体说明原因更合适。
- 无缘无故或无要求地抱怨工作中的疲劳。添加原因和您需要的内容。
- 把 akita 和 tsukareta 混淆。Akita 的意思是对某事感到厌倦，而不是没力气。