Karoshi 的含义：单词的组成部分、过度劳累的词汇以及如何设定限制

单词部分：ka、rō 和 shi

Karoshi 是三个汉字。 Ka（过）的意思是超过或走得太远，出现在“kado”（过度）和“kashoku”（暴饮暴食）等词中。 Rō，労，意思是劳动，与 rōdō（工作）和 rōdōsha（工人）中的字符相同。它们一起构成了 karō（过度劳累），这是一个独立的词：karō de taoreru 的意思是因过度劳累而崩溃。死，就是死亡。因此，整个大院读起来非常简单：过度劳动致死，日语使用者听到的就是字面上的意思。

当医生和律师开始将工作年龄雇员的突然死亡与极端工作时间联系起来时，这个消息就传播开来，现在它已成为赔偿体系中的一个公认类别，相关术语为“karō jisatsu”，指与过度工作有关的自杀。正因为如此，“过劳死”这个词并没有像说英语的人所说的“这份工作快要了我的命”那样被随意使用或当作笑话。为了夸张，人们用shinu hodo isogashii，忙得要死，这样既随意又安全。

Unihongo文化与礼仪

過労かろう死しは過労かろうによる死しという意味いみです。过劳死是指因过度劳累而死亡。

加时词：zangyō、sābisu zangyō 和 teiji

Zangyō，残业，是加班，字面意思是剩余的工作。这是整个地区最常见的职场用语：zangyō suru，加班； zangyō ga ōi，加班很多； zangyō-dai，加班费。 Teiji，定时，是固定的结束时间，teiji de kaeru，在固定时间回家，是准时离开的短语。许多公司还每周举办一次无加班日。

Sābisu zangyō（服务加班）是无薪加班：工作时间但未记录或支付。这里的 sābisu 这个词是苦涩的，就像免费额外投入的一样。它是否合法取决于合同和情况，它是与 burakku 这个词最相关的做法之一。相关词语包括“mochikaeri zangyō”（带工作回家）和“zangyō jikan no jōgen”（加班时间上限），这些词经常出现在公司通知中。

Burakku kigyō、hatarakikata kaikaku 和改革词汇

Burakku kigyō（黑人公司）是过度工作和虐待员工的雇主的日常标签：无薪加班、骚扰、不切实际的配额、不使用休假的压力。相反，howaito kigyō 则赞扬体面的条件。两者都是非正式的判断，因此当您听到有关特定雇主的判断时，请将它们视为观点而不是事实。

“工作方式改革”是一项政府政策计划以及围绕该计划的更广泛文化转变的名称：限制加班、鼓励带薪休假、灵活的工作时间和远程工作。在办公室中，这个短语现在描述了工作时间或工作流程的任何变化，而 hatarakikata kaikaku no ikkan de 作为工作方式改革的一部分，是经理引入新规则的方式。相关词有furekkusu、flexitime； zaitaku kinmu，在家工作；和 wāku raifu baransu。该表将词汇收集在一处。

加班的法律限制、带薪休假的规则以及骚扰的定义是由法律和每家公司的规则规定的，并且它们会发生变化。如果某个问题对您来说很重要，请检查您的雇佣合同、公司的 shūgyō kisoku、工作规定或劳动标准办公室 (rōdō kijun kantokusho)，而不是查看同事的记忆。

Yūkū：毫无愧疚地享受带薪休假

Yūkyū kyūka，带薪休假，通常缩写为 yūkyū，yūkyū o toru 就是带薪休假。不同工作场所实际使用它的文化差异很大，许多人表示询问时感到尴尬。这正是为什么这种措辞值得学习的原因：流畅、标准的请求很容易被答应。

标准表格给出了日期，说明您想请假，并表明您已经考虑过承保。经理很少会拒绝提前提出并附有计划的请求。请注意“yūkyū”和“kekkin”（没有请假的缺勤）之间的区别，以及“yūkyū”和“daikyū”（假期工作的替代休息日）之间的区别。如果你生病了，你会说“byōketsu”，即病假，尽管许多公司也简单地使用“yūkyū”来表达这个意思。

礼貌地告诉经理你超负荷了

最困难的谈话是你说你的工作太多了。说得不好，听起来像是抱怨；说得不好，听起来像是抱怨。说得好，听起来很专业。关键举措是将感觉转化为调度问题：我太忙而不是isogashisugimasu，提出任务和截止日期并要求经理决定优先级。这样，经理就可以帮助你解决问题，而不是捍卫任务。

开场白很重要。 Sōdan ga aru n desu ga，我有事要咨询你，标志着一场严肃而平静的谈话。陈述事实，在遇到困难之前使用软化语，最后提出一个将决定权交给经理的问题：dochira o yūsen subeki deshō ka。如果一切都被宣布为紧急，kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu，就目前情况而言，质量可能会受到影响，这给出了公司的理由，而不是个人的理由。

与同事设定限制的短语

与同事之间的限制是在较小的时刻设定的：准时离开而其他人留下来，拒绝六点钟完成的任务，或者对一周内的第三个诺米凯说不。语气友好而实事求是，一句简短的前瞻性短语使每个人都软化了。

• O-saki ni Shitsurei shimasu：对不起，我比你先走（标准出口）
• Kyō wa teiji de agarimasu: 我今天按正常时间完成
• Sore wa ashita no asa ichi de taiō shimasu: 明天第一件事我会处理
• Ima wa te ga ippai na node, raishū de mo ii desu ka: 我现在已经订满了；下周可以吗？
• Kyō wa yōji ga aru node, nomikai wa enryo shimasu: 我今天有事，所以我把饮料递给你
• Shumatsu wa mēru o mimasen node, getsuyōbi ni henji shimasu: 我周末不查看电子邮件，所以我会在周一回复
• Muri no nai hani de yarasete kudasai：请让我在合理范围内完成

一致性是这些短语发挥作用的原因。一位每天带着开朗的“大崎二”离开帝司的同事很快就被接受了；如果有人提早离开，并道歉了很长一段时间，那么就会引起人们的提问。

当情况严重时

有时，工作量对话还不够。如果你经常超出规定的工作时间，被迫无偿工作，或者被人大声呵斥，那就是权力骚扰、劳动法的范畴，而不是礼貌的范畴。较大的公司设有咨询台，并为员工提供公共咨询服务。保留记录：日期、时间、所说内容。

了解后退的词语也很有帮助。 Kyūshoku 正在请假，通常附有医生证明（shindansho）。 Taishoku是辞职，tenshoku是换工作，这是正常的步骤。这些都不是失败。 “过劳死”这个词之所以存在，是因为人们在应该停止的时候却继续前行。尽早、冷静地并根据您自己的兴趣使用本指南中的词汇。