按摩和整体诊所的日本人：Kori、Hari 和要求减轻压力

按摩、seitai、shiatsu、seikotsuin：走在哪个标志下

标牌上的文字会告诉您期望获得何种治疗、何种培训以及何种付款。 rirakuzēshon 沙龙出售时间：十分钟的菜单，用毛巾或宽松的衣服完成工作，没有诊断，没有保险。工作人员无需持有执照。整体疗法是针对脊柱、骨盆和姿势的手法治疗，也是未经许可的和私人的，风格从温和到有力，变化很大。

指压和按摩是获得许可的传统：按摩师拥有国家按摩师指压师资格，招牌上经常出现“chiryōin”（治疗诊所）一词。精工院或sekkotsuin由持有执照的柔道精福师经营，治疗扭伤、拉伤和瘀伤，其中一些有保险。针灸、hari 和艾灸、kyū 又是单独的执照，并且经常与这些执照共用场所。

Unihongo日本的生活

ここは整体せいたいですか、マッサージですか。这是整治还是按摩？

预订和抵达

大多数地方都通过电话、网站或预订网站进行预订。在电话中，注明日期、时间、课程或投诉以及您的姓名。许多人询问您是否有首选的治疗师师美，有时会收取少量额外费用。提前几分钟到达办理文书工作，并穿着或携带宽松的衣服；沙龙会借出上衣和裤子，而工作室则经常要求你更换。

取消规则各不相同，通常打印在预订页面上。当日取消费用在 Seitai Studio 很常见，而在步入式沙龙则很少见，因此请阅读页面或在预订时询问。

摄入形式

第一次访问时，您需要在沙龙填写一份 monshinhyō、一份摄入问卷或一份 kaunseringu shīto。它询问问题出在哪里，通常会用身体图来圈出；持续了多久；您是否接受过手术、受伤或患有高血压或怀孕等状况，从而改变了可以做的事情；您的工作和姿势习惯；以及你喜欢压力的程度。 Seikotsuin 表格还询问受伤发生的时间和方式，因为这决定了保险。

即使您的日语水平有限，也要诚实地回答医疗问题：勾选框和简短的单词就足够了，治疗师将与您一起检查表格。如果有什么你不想碰的东西，比如最近的伤疤，把它写下来。

压力选择通常是yowame，较弱； futsu，正常；和tsuyome，更强。如果您不确定，请勾选“futsu”并在训练期间进行调整。

解释哪里疼痛以及感觉如何

三个词涵盖了大部分抱怨。 Kori 僵硬，有一种打结、沉重的感觉，典型的 kata-kori 是坐在办公桌前一整天的肩膀。 Hari 是紧绷或紧张，一种拉伸、拉扯的感觉，就像小腿在走了很长一段路后感到 Hari 一样。 Itami 本身就是“pain”（疼痛），它的形容词 itai 就是当你受到压力而感到疼痛时所说的话。除此之外，darui 的意思是沉重和疲倦，shibireru 的意思是麻木或刺痛，而 nukeru yō 则描述关节感觉好像要垮掉了。

说身体部位，然后说感觉：kata ga kotte imasu，我的肩膀僵硬； koshi ga itai desu，我的腰痛； kubi ga hatte imasu，我的脖子感觉很紧。指点会有帮助，治疗师会按这里并询问 koko desu ka，直到您说 sō desu。

会议期间：压力、立场和闲聊

治疗师会提前询问压力：tsuyosa wa ikaga desu ka，压力怎么样。诚实回答，并随着会议的进行进行更新；一个好的治疗师希望听到 chotto itai 和 kimochi ii 一样多。他们还会用简短的​​命令引导你进入位置：utsubuse，面朝下；青木克，面朝上；横向向，在你身边； chikara o nuite kudasai，放松你的肌肉，这是大多数学习者错过的指令。

闲聊是可选的。一些治疗师聊天，另一些则默默工作。如果你不想说话，通常闭上眼睛就足够了，你可以说 shizuka ni shite ite mo ii desu ka，如果我保持安静，可以吗？如果某项技术让您感到害怕，例如通过咔嗒声进行琴颈调节，请在发生之前说出来。

保险、付款和收据

休闲沙龙和整体工作室是私人的：您按当时的标价支付。 Seikotsuin诊所可以根据国民健康保险治疗某些急性损伤，这可以减少您通常的自付费用，并且在特定情况下获得医生的书面同意后可以承保有执照的按摩或针灸服务。哪些资格由规则制定，并由诊所审核，并执行规则；因办公桌工作而导致的肩膀僵硬并不是一种伤害。每次就诊时请携带您的保险卡或个人编号卡（如果您将其用作一张卡）。价格、会话时长和付款方式因商店而异，因此请询问而不是假设可以刷卡。

• 在治疗前而不是治疗后询问 hoken wa kikimasu ka
• 每次就诊时携带保险卡；诊所每月检查一次
• 期待有关受伤何时以及如何发生的问题
• 私人会议全额付费；询问卡和二维码支付的问题
• 如果您通过税收或雇主计划申报治疗费用，请索取 ryōshūsho
• 一些沙龙提供门票和会员资格；阅读到期条款

如果接待员说 jihi ni narimasu，这将是私人付费，该投诉不符合该诊所的保险资格，您可以决定是否以私人价格继续。

您会听到的善后建议

最后，治疗师给出了简短的建议，但到处都出现了同样的问题：喝水、晚上避免洗热水澡和喝酒、预计第二天剧烈工作后会出现隐痛、做一两次伸展运动。 Seitai工作室经常推荐参观路线；多少次和多久一次取决于你，可以说你会考虑一下。圣工院可能会用胶带或绷带包扎伤口，并告诉您何时回来。

当出现问题时

如果治疗期间疼痛加剧，请说出来并要求停止；你没有义务完成。如果您之后感到头晕，请坐下并告诉工作人员。持续或剧烈的疼痛、手臂或腿部的麻木，或者跌倒或事故后的疼痛首先应该由医生处理，好的治疗师会这么说并拒绝治疗，直到您就诊为止。长期课程的热销确实存在；坚定的kekkō desu，不，谢谢，结束了。