Что означает hara hachi bu
Фраза состоит из трех простых частей: 腹 (hara), живот или желудок; 八 (hachi), восемь; и 分(bu), одна десятая. Желудок на восемь десятых означает, что вы перестанете есть, хотя еще можете съесть немного больше. В повседневной речи люди добавляют 目 (мне), суффикс, обозначающий точку на шкале, и говорят hara hachibunme.
Это совет, а не правило. Никто не считает проценты; это просто означает остановиться, прежде чем вы почувствуете, что насытились.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 腹八分目 | hara hachibunme | есть до сытости на 80% |
| 八分目 | hachibunme | на восемь десятых |
| 医者いらず | isha irazu | врач не нужен |
| 食べ過ぎ | tabesugi | переедание |
Читаем правильно: bu, fun и pun
Кандзи 分 имеет несколько вариантов чтения, и в этой фразе используется менее распространенное. По времени 分 — это забава или игра слов, минута: happun — восемь минут. Как дробь, 分 — это бу, десятая часть, и она встречается в нескольких полезных выражениях о шансах, прогрессе и цветении сакуры.
Знание этого чтения открывает небольшое семейство фраз. Gobu gobu, пять десятых и пять десятых, означает пятьдесят на пятьдесят, а kubu kurin, девять десятых и девять сотых, означает почти наверняка.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 腹八分 | hara hachibu | заполнен на восемьдесят процентов (краткая форма) |
| 八分 | happun | восемь минут |
| 五分五分 | gobu gobu | пятьдесят на пятьдесят |
| 八分咲き | hachibuzaki | восемьдесят процентов в цвету (цветы) |
| 九分九厘 | kubu kurin | почти наверняка |
Пословица и откуда взялась идея
Полная поговорка звучит так: hara hachibunme ni isha irazu: если будешь держать желудок на восемь десятых, врач тебе не понадобится. Некоторые добавляют вторую половину о том, что нужно есть еще меньше, но версии различаются, и вы услышите именно короткую форму.
Советы есть умеренно имеют в Японии долгую историю. Писания о здоровье периода Эдо, такие как Kaibara Ekiken из Yōjōkun, часто цитируются как рекомендации людям остановиться, прежде чем они насытятся. В современной Японии эту фразу используют родители, врачи и все, кто пытается сократить потребление пищи, обычно слегка, как напоминание, а не как строгая диета.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 腹八分目に医者いらず | hara hachibunme ni isha irazu | питайтесь на 80% и вам не понадобится врач |
| 健康のために腹八分目を心がけています。 | Kenkō no tame ni hara hachibunme o kokorogakete imasu. | Ради своего здоровья я стараюсь останавливаться на 80%. |
| 祖母がいつも腹八分目と言っていた。 | Sobo ga itsumo hara hachibunme to itte ita. | Моя бабушка всегда говорила, что нужно есть на 80%. |
| 何事も腹八分目 | nanigoto mo hara hachibunme | умеренность во всем |
Эта фраза выходит за рамки еды. Nanigoto mo hara hachibunme, все на восемь десятых, сказано о работе, покупках или даже дружбе: остановитесь, пока не переусердствовали, и вы будете наслаждаться этим дольше.
Как использовать за столом
Эта фраза наиболее естественно звучит, когда кто-то предлагает вам больше еды или когда вы объясняете, почему вы останавливаетесь. Японские хозяева часто из доброты предлагают вторую порцию несколько раз, и гости поначалу часто мягко отказываются. Начните с благодарности и комплимента, а затем объясните причину. Hara hachibunme звучит разумно и немного юмористически, что смягчает отказ.
С друзьями фраза может быть и шуткой: тот, кто только что съел три тарелки, говорит hara hachibunme, и все смеются.
Обычаи в отношении остатков еды различаются в зависимости от семьи. Во многих домах считается вежливым доедать каждое зернышко риса в миске, и оставлять еду может выглядеть расточительно. Если сомневаетесь, доедьте то, что уже лежит на тарелке, и откажитесь от следующей порции, вместо того, чтобы оставлять еду.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| もう少しいかがですか。 | Mō sukoshi ikaga desu ka. | Ведущий: Хотите еще? |
| ありがとうございます。とてもおいしかったです。 | Arigatō gozaimasu. Totemo oishikatta desu. | Спасибо. Было очень вкусно. |
| もう腹八分目なので、やめておきます。 | Mō hara hachibunme na node, yamete okimasu. | Я заполнен примерно на 80%, так что остановлюсь на этом. |
| もう十分いただきました。 | Mō jūbun itadakimashita. | У меня было много, спасибо. (вежливо) |
| 腹八分目って言うしね。 | Hara hachibunme tte iu shi ne. | Ну, говорят, ешьте на 80%. (разговорно) |
Hara или onaka?
Оба означают желудок. Onaka — мягкое повседневное слово, которое все используют: onaka ga suita, onaka ga itai. Hara более резкое и используется в повседневной мужской речи, например hara hetta, «Я голодаю», а также во многих идиомах и устойчивых фразах. Hara hachibunme — одна из таких устойчивых фраз, поэтому она подойдет любому.
Hara также появляется в идиомах о чувствах, поскольку живот традиционно считался местом истинных намерений. Это распространенные явления, и их приятно узнавать.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| お腹が空いた。 | Onaka ga suita. | Я голоден. (нейтральный) |
| 腹減った。 | Hara hetta. | Я умираю с голоду. (грубый, случайный) |
| 腹が立つ。 | Hara ga tatsu. | Это меня злит. |
| 腹黒い人 | haraguroi hito | интриган |
| 腹を割って話そう。 | Hara o watte hanasō. | Давайте поговорим откровенно, по душам. |
Слова для «сыт», «объелся» и «малоежка»
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| お腹いっぱい | onaka ippai | полный |
| 満腹 | manpuku | полностью полный (письменный, формальный) |
| 食べ過ぎた。 | Tabesugita. | Я съел слишком много. |
| 少食 | shōshoku | маленький едок |
| 大食い | ōgui | большой едок |
| おかわり | okawari | вторая помощь |
Okawari — это слово, которое вы слышите, когда протягиваете миску с рисом, чтобы попросить еще, а okawari jiyū в ресторане означает бесплатную заправку, часто риса.
Мини-диалог: ещё тарелочку?
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| もう一皿取ってこようかな。 | Mō hito sara totte koyō ka na. | Друг: Может, я возьму еще одну тарелку. |
| 私はやめとく。腹八分目って言うし。 | Watashi wa yametoku. Hara hachibunme tte iu shi. | Вы: Я пас. Говорят, стоп на 80%. |
| えらいね。でもデザートは？ | Erai ne. Demo dezāto wa? | Друг: Молодец. А как насчет десерта? |
| デザートは別腹！ | Dezāto wa betsubara! | Вы: Десерт идет в отдельный желудок! |
Отрепетируйте момент с добавкой
- Спросите Mocchi: /kanji 腹. Вы получаете значение, чтение и общие слова, и Mocchi не забудет проверить правильность чтения 分 в более позднем /review.
- Затем попросите Mocchi задать вам вопросы по happun, hachibunme и gobu gobu по одному, пока чтения не перестанут вас сбивать с толку.
- Наконец, откройте AI Sensei с помощью Sakura-sensei, попросите ее сыграть принимающую мать, которая продолжает предлагать больше еды, и потренируйтесь говорить спасибо, хвалить еду и останавливаться на восьми десятых.
Типичные ошибки учеников
- Читаем 八分 как happun в этой фразе. Это hachibu, восемь десятых; happun составляет восемь минут.
- Отказ от еды только по состоянию здоровья. Поблагодарите хозяина и сначала похвалите еду, а затем упомяните hara hachibunme.
- Использование hara везде. Скажите onaka ga itai в клинике и onaka ga suita в приличной компании; сохраните hara для устойчивых фраз.
- Относитесь к этому как к строгому правилу. Это мягкий совет, и японцы цитируют его с улыбкой так же часто, как и серьезно.
- Назовем это только словом Okinawan. Его используют по всей Японии.