Що означає hara hachi bu
Фраза складається з трьох простих частин: 腹 (hara), живіт або живіт; 八 (hachi), вісім; і 分 (bu), одна десята. Шлунок у вісім десятих означає, що ви перестаєте їсти, поки можете з’їсти трохи більше. У повсякденному мовленні люди додають 目 (я), суфікс, який позначає точку на шкалі, і кажуть hara hachibunme.
Це порада, а не правило. Відсотки ніхто не рахує; це просто означає зупинитися до того, як ви відчуєте себе переповненим.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| 腹八分目 | hara hachibunme | їсти до 80% насичення |
| 八分目 | hachibunme | вісім десятих шляху |
| 医者いらず | isha irazu | не потрібен лікар |
| 食べ過ぎ | tabesugi | переїдання |
Читаючи це правильно: бу, весело та каламбур
Канджі 分 має кілька варіантів читання, і ця фраза використовує менш поширене. У часі 分 — весело або каламбур, хвилина: happun — вісім хвилин. Як частка, 分 є bu, десята, і вона з’являється в кількох корисних виразах про шанси, прогрес і цвітіння вишні.
Знання цього читання відкриває невелику сімейку фраз. Gobu gobu, п’ять десятих і п’ять десятих, означає п’ятдесят на п’ятдесят, а kubu kurin, дев’ять десятих і дев’ять сотих, означає майже напевно.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| 腹八分 | hara hachibu | вісімдесят відсотків (коротка форма) |
| 八分 | happun | вісім хвилин |
| 五分五分 | gobu gobu | п'ятдесят на п'ятдесят |
| 八分咲き | hachibuzaki | вісімдесят відсотків у розквіті (квіти) |
| 九分九厘 | kubu kurin | майже напевно |
Прислів'я і звідки походить ідея
Повна приказка hara hachibunme ni isha irazu: якщо ви тримаєте живіт на вісім десятих, вам не знадобиться лікар. Деякі люди додають другу половину про їжу ще менше, але версії різні, і ви почуєте коротку форму.
Рекомендації помірно харчуватися в Японії мають давню історію. Публікації про здоров’я періоду Едо, такі як Kaibara Ekiken Yōjōkun, часто цитуються як рекомендації людям зупинитися, перш ніж вони наситилися. У сучасній Японії ця фраза використовується батьками, лікарями та всіма, хто намагається скоротити, як правило, злегка, як нагадування, а не як сувору дієту.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| 腹八分目に医者いらず | hara hachibunme ni isha irazu | їжте на 80% і вам не знадобиться лікар |
| 健康のために腹八分目を心がけています。 | Kenkō no tame ni hara hachibunme o kokorogakete imasu. | Для свого здоров'я я намагаюся зупинятися на 80% наповненості. |
| 祖母がいつも腹八分目と言っていた。 | Sobo ga itsumo hara hachibunme to itte ita. | Моя бабуся завжди казала їсти до 80% насичення. |
| 何事も腹八分目 | nanigoto mo hara hachibunme | помірність у всьому |
Фраза також виходить за межі їжі. Nanigoto mo hara hachibunme, все на вісім десятих, сказано про роботу, покупки або навіть дружбу: зупиніться, перш ніж перестаратися, і ви будете насолоджуватися цим довше.
Використовуючи його за столом
Ця фраза виникає найбільш природно, коли хтось пропонує вам більше їжі або коли ви пояснюєте, чому зупиняєтеся. Японські господарі часто пропонують другу порцію кілька разів із доброзичливості, і гості спочатку м’яко відмовляються. Проведіть подякою та компліментом, а потім поясніть свою причину. Hara hachibunme звучить розумно і трохи гумористично, що пом’якшує відмову.
З друзями ця фраза також може бути жартом: той, хто щойно з’їв три тарілки, каже hara hachibunme, і всі сміються.
Звичаї щодо залишків їжі відрізняються залежно від родини. У багатьох домівках прийнято доїдати кожне рисове зернятко у своїй мисці, а залишати їжу може виглядати марнотратно. Якщо сумніваєтеся, доїжте те, що вже є на вашій тарілці, і відмовтеся від наступної порції, а не залишайте їжу.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| もう少しいかがですか。 | Mō sukoshi ikaga desu ka. | Ведуча: Хочете ще трохи? |
| ありがとうございます。とてもおいしかったです。 | Arigatō gozaimasu. Totemo oishikatta desu. | дякую Це було смачно. |
| もう腹八分目なので、やめておきます。 | Mō hara hachibunme na node, yamete okimasu. | Я заповнений приблизно на 80%, тому зупинюся на цьому. |
| もう十分いただきました。 | Mō jūbun itadakimashita. | У мене було багато, дякую. (ввічливий) |
| 腹八分目って言うしね。 | Hara hachibunme tte iu shi ne. | Що ж, вони кажуть, що їдять до 80% насичення. (випадковий) |
Hara чи onaka?
Обидва означають живіт. Onaka — м’яке, повсякденне слово, яке вживають усі: onaka ga suita, onaka ga itai. Hara є грубішим і використовується в невимушеній мові чоловічого роду, наприклад hara hetta, я голодую, а також у багатьох ідіомах і усталених фразах. Hara hachibunme — одна з тих усталених фраз, тому вона добре звучить для будь-кого.
Hara також з’являється в ідіомах про почуття, оскільки живіт традиційно вважався місцем справжніх намірів. Це поширене явище, і їх добре розпізнати.
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| お腹が空いた。 | Onaka ga suita. | я голодний (нейтральний) |
| 腹減った。 | Hara hetta. | Я помираю з голоду. (грубий, повсякденний) |
| 腹が立つ。 | Hara ga tatsu. | Це мене злить. |
| 腹黒い人 | haraguroi hito | інтриганська людина |
| 腹を割って話そう。 | Hara o watte hanasō. | Поговоримо відверто, по душах. |
Слова для повноядців, переситих і малоїдів
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| お腹いっぱい | onaka ippai | повний |
| 満腹 | manpuku | повністю (письмовий, офіційний) |
| 食べ過ぎた。 | Tabesugita. | Я з'їв занадто багато. |
| 少食 | shōshoku | маленький їдець |
| 大食い | ōgui | великий їдець |
| おかわり | okawari | другу порцію |
Okawari — це слово, яке ви чуєте, коли простягаєте свою миску з рисом, щоб отримати ще, а okawari jiyū у ресторані означає безкоштовне поповнення, часто рису.
Міні-діалог: ще одна тарілка?
| Японський | Ромаджі | Значення |
|---|---|---|
| もう一皿取ってこようかな。 | Mō hito sara totte koyō ka na. | Друг: Може, я візьму ще одну тарілку. |
| 私はやめとく。腹八分目って言うし。 | Watashi wa yametoku. Hara hachibunme tte iu shi. | Ти: Я пройду. Кажуть, зупинка на 80% заповнення. |
| えらいね。でもデザートは？ | Erai ne. Demo dezāto wa? | Друг: Добре тобі. А як щодо десерту? |
| デザートは別腹！ | Dezāto wa betsubara! | Ви: Десерт йде в окремий шлунок! |
Повторіть другий допоміжний момент
- Запитайте Mocchi: /kanji 腹. Ви отримуєте значення, читання та загальні слова, а Mocchi не забуде перевірити читання bu 分 пізніше /review.
- Потім попросіть Mocchi перевіряти вас на happun, hachibunme і gobu gobu, по черзі, доки показання не перестануть вас спотикати.
- Нарешті, відкрийте AI Sensei за допомогою Sakura-sensei, попросіть її зіграти маму-господарку, яка постійно пропонує більше їжі, і потренуйтеся сказати спасибі, вихваляючи їжу та зупиняючись на восьми десятих.
Поширені помилки учнів
- Читання 八分 як happun у цій фразі. Це hachibu, вісім десятих; happun становить вісім хвилин.
- Відмова від їжі лише з міркувань здоров’я. Подякуйте господаря і спочатку похваліть їжу, а потім згадайте hara hachibunme.
- Використання hara всюди. Скажіть onaka ga itai у клініці та onaka ga suita у ввічливій компанії; зберегти hara для набір фраз.
- Ставлячись до цього як до суворого правила. Це ніжна порада, і японці цитують її з посмішкою так само часто, як і серйозно.
- Називаючи це лише словом Okinawan. Його використовують по всій Японії.