Kanji: les plus koupání
Shinrin-yoku se píše 森林浴. První dva kanji dělají shinrin, les. Podívejte se pozorně a všude uvidíte stromy: 森, mori, jsou tři stromy, a 林, hayashi, jsou dva. Shinrin je formální, mírně technické slovo pro les, používané v lesnictví, geografii a zpravodajství, zatímco mori je každodenní slovo pro les, ve kterém chodíte.
Poslední kanji, 浴, znamená koupat se nebo se s ním sprchovat. Objevuje se v nyūyoku, koupat se, a ve slovesu abiru, být osprchován, jako v shawā o abiru, osprchovat se. Vodní radikál na levé straně ukazuje své původní spojení s praním.
| Kanji | Čtení | Význam | Jiná slova |
|---|---|---|---|
| 森 | shin / mori | Les, husté lesy | 森 mori, 森林 shinrin |
| 林 | rin / hayashi | Háj, lesy | 林 hayashi, 竹林 chikurin |
| 浴 | yoku / a(biru) | Vykoupat se, osprchovat se | 入浴 nyūyoku, 浴びる abiru |
| 森林浴 | shinrin-yoku | Lesní koupání | 森林浴をする shinrin-yoku o suru |
Vzor yoku: opalování, koupání v moři a další
Chytrou částí shinrin-yoku je jeho slovotvorba. Japonci již měli směsi, kde yoku následuje něco, čemu se vystavujete. Nikkōyoku je opalování, doslova sluneční koupel. Kaisuiyoku je koupání v moři, obyčejné slovo pro denní koupání na pláži. Shinrin-yoku jednoduše aplikuje stejný vzor na les.
Z tohoto důvodu slyší japonští mluvčí slovo jako přirozené a snadno srozumitelné, nikoli jako poetické nebo exotické. Vzor je také produktivní: lidé vyrábějí hravé směsi pro věci, do kterých se rádi namáčejí, zejména v reklamě a neformálním psaní.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| 夏休みに海水浴に行きました。 | Natsuyasumi ni kaisuiyoku ni ikimashita. | O letních prázdninách jsem se chodil koupat na pláž. |
| 猫が窓辺で日光浴をしている。 | Neko ga madobe de nikkōyoku o shite iru. | Kočka se opaluje u okna. |
| 週末に森林浴をしてきました。 | Shūmatsu ni shinrin-yoku o shite kimashita. | O víkendu jsem se byl vykoupat v lese. |
| Slovo | Čtení | Doslovný význam | Každodenní význam |
|---|---|---|---|
| 日光浴 | nikkōyoku | Koupání na slunci | opalování |
| 海水浴 | kaisuiyoku | Koupání v mořské vodě | Koupání na pláži |
| 森林浴 | shinrin-yoku | Lesní koupání | Odpočinek v lese |
| 入浴 | nyūyoku | Vstup do vany | Koupat se |
| 岩盤浴 | ganban'yoku | Koupání skalního podloží | Ležící na vyhřívaných kamenných deskách v lázních |
Kde se to slovo vzalo
Termín je obvykle vysledován k Japonské lesnické agentuře na počátku 80. let 20. století, kdy byl propagován s cílem povzbudit lidi, aby navštěvovali a oceňovali místní lesy. Japonsko je hustě zalesněné a velká část těchto lesů leží v horách blízko měst, takže představa krátkého výletu nadýchat se lesního vzduchu dobře odpovídala každodennímu životu.
Později japonští vědci studovali, jak lesní prostředí souvisí se stresem a relaxací, a fráze shinrin serapī, lesní terapie, se začala používat pro programy zaměřené na zdraví, včetně certifikovaných lesních míst a vyškolených průvodců. Mezinárodní zájem rostl od roku 2010 a lesní koupání se v angličtině stalo wellness termínem s procházkami s průvodcem, knihami a aplikacemi.
Buďte opatrní s reklamacemi. Výzkum existuje, ale mnoho populárních článků jej přehání. V japonštině také uvidíte marketingové fráze jako fitontchiddo, phytoncides, aromatické sloučeniny uvolňované stromy a mainasu ion, záporné ionty, volně používané v reklamách. Považujte je spíše za reklamní slova než za ustálenou vědu.
- Shinrin-yoku: obecná myšlenka užívat si atmosféru lesa.
- Shinrin serapī: lesní terapie, strukturované programy se zdravotním zaměřením.
- Serapi rōdo: terapeutické cesty, značené pěší trasy na některých místech lesní terapie.
- Fitontchiddo: phytoncides, slovo, které uvidíte na cedulích a v letácích.
Jak běžné je to v Japonsku vs
V Japonsku je shinrin-yoku známé, každodenní slovo a mnoha lidem zní trochu staromódně, jako něco z cestovní brožury. Nikdo to nepotřebuje vysvětlovat. Lidé to používají lehce: túra, procházka v lese svatyně nebo piknik v parku s velkými stromy, to vše lze nazvat shinrin-yoku. Možná uslyšíte kimochi ii ne, shinrin-yoku da ne, to je skvělý pocit, je to lesní koupání, napůl jako vtip.
V zahraničí toto slovo často pojmenovává konkrétní, záměrnou praxi: chodit velmi pomalu, vypínat telefon, všímat si zvuků a pachů, někdy s průvodcem. Tato praxe existuje také v Japonsku, zejména v programech lesní terapie, ale většina japonských mluvčích nepovažuje shinrin-yoku za techniku všímavosti. Je to prostě to, co děláte, když jdete do lesa a cítíte se svěží.
| V Japonsku | V zahraničí |
|---|---|
| Známé, trochu zastaralé každodenní slovo | Novější wellness termín, často kurzívou |
| Jakýkoli čas odpočinku mezi stromy | Často pomalá, vedená, všímavá chůze |
| Používá se příležitostně a někdy i vtipně | Prezentováno jako starověká nebo speciální japonská praxe |
| Strukturovaná verze zvaná shinrin serapī | Strukturovaná verze zvaná lesní koupání nebo lesní terapie |
Přírodní slova pro lesní procházku
Nejlepší způsob, jak přirozeně používat shinrin-yoku, je spárovat ho se slovy, kterými Japonci popisují, co vidí a cítí v lese. Několik z nich nemá žádný úhledný anglický ekvivalent, což je součástí jejich kouzla.
Komorebi je sluneční světlo filtrující listy. Shinryoku je svěží zelená nových listů koncem jara a začátkem léta, slovo, které uvidíte na sezónních pozdravech a cestovních plakátech. Seseragi je jemné šumění potoka. Kōyō je podzimní listí měnící barvu.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| 木漏れ日 | komorebi | Sluneční světlo filtrující listy |
| 新緑 | shinryoku | Svěží zeleň nových listů |
| 紅葉 | kōyō / momiji | Podzimní listí |
| せせらぎ | seseragi | Šumění potoka |
| 鳥のさえずり | tori no saezuri | Ptačí zpěv |
| 苔 | koke | Mech |
| 杉並木 | sugi namiki | Alej cedrových stromů |
| 木漏れ日がきれいですね。 | Komorebi ga kirei desu ne. | Světlo skrz listy je krásné. |
| 新緑の季節ですね。 | Shinryoku no kisetsu desu ne. | Je období čerstvé zeleně. |
Popisuje, jak se cítíte v lese
Japonština má sadu velmi přirozených citových slov pro čas v přírodě. Nejznámější je kūki ga oishii, vzduch je lahodný, jak říkají japonští mluvčí, že vzduch je svěží a čistý. Iyasareru, aby se uklidnil nebo vyléčil, se používá pro cokoliv uklidňujícího: lesy, horké prameny, kočky a hudba.
Rifuresshu, refresh, je také běžné: rifuresshu dekita, cítím se svěží. Kimochi ii, je to dobrý pocit, funguje všude. Pro tišší, více reflexní tón vyzkoušejte kokoro ga ochitsuku, moje mysl se cítí vyrovnaná.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| 空気がおいしい！ | Kūki ga oishii! | Vzduch je tak svěží! |
| 森の中を歩くと癒やされます。 | Mori no naka o aruku to iyasaremasu. | Procházka v lese mě uklidňuje. |
| 心が落ち着きますね。 | Kokoro ga ochitsukimasu ne. | To uklidňuje mysl, ne? |
| いいリフレッシュになりました。 | Ii rifuresshu ni narimashita. | Bylo to dobré osvěžení. |
| マイナスイオンを浴びている気がする。 | Mainasu ion o abite iru ki ga suru. | Mám pocit, že nasávám záporné ionty. |
| 鳥の声しか聞こえない。 | Tori no koe shika kikoenai. | Jediné, co slyším, jsou ptáci. |
Iontová linie mainasu je něco, co Japonci skutečně říkají poblíž vodopádů a v lesích, obvykle s úsměvem. Nemusíte věřit vědě, abyste tuto frázi použili.
Pozvat někoho a mluvit o plánech
Když navrhnete výlet do lesa, můžete použít přímo shinrin-yoku nebo jen říct, že se chcete projít přírodou. Shizen, příroda, je každodenní zastřešující slovo a shizen no naka de, v přírodě, je fráze, kterou uslyšíte neustále.
| japonský | Romaji | Význam |
|---|---|---|
| 今度、森林浴に行きませんか。 | Kondo, shinrin-yoku ni ikimasen ka. | Chtěli byste se někdy vykoupat do lesa? |
| 自然の中でのんびりしたいです。 | Shizen no naka de nonbiri shitai desu. | Chci relaxovat v přírodě. |
| 近くにいいハイキングコースはありますか。 | Chikaku ni ii haikingu kōsu wa arimasu ka. | Je v okolí dobrá turistická stezka? |
| スマホを置いて、ゆっくり歩きましょう。 | Sumaho o oite, yukkuri arukimashō. | Odložme telefony a jdeme pomalu. |
| 神社の森は静かで気持ちいいです。 | Jinja no mori wa shizuka de kimochi ii desu. | Lesy kolem svatyně jsou tiché a příjemné. |