कांजी: वन प्लस स्नान
शिन्रिन-योकू को 森林浴 लिखा जाता है। पहले दो कांजी शिन्रिन, वन बनाते हैं। बारीकी से देखें और आपको हर जगह पेड़ दिखाई देंगे: 森, मोरी, तीन पेड़ हैं, और 林, हयाशी, दो हैं। शिन्रिन जंगल के लिए औपचारिक, थोड़ा तकनीकी शब्द है, जिसका उपयोग वानिकी, भूगोल और समाचार में किया जाता है, जबकि मोरी उस जंगल के लिए रोजमर्रा का शब्द है जिसमें आप घूमते हैं।
अंतिम कांजी, 浴, का अर्थ है नहाना या नहाना। यह न्युयोकू में, स्नान करते हुए, और क्रिया अबीरू में, स्नान करने के लिए, दिखाई देता है, जैसे शावा ओ अबीरू में, स्नान करने के लिए। इसके बाईं ओर का जल मूलक धुलाई से इसका मूल संबंध दर्शाता है।
| कांजी | पढ़ना | अर्थ | दूसरे शब्दों |
|---|---|---|---|
| 森 | shin / mori | जंगल, घने जंगल | 森 मोरी, 森 林 शिन्रिन |
| 林 | rin / hayashi | उपवन, जंगल | 林 हयाशी, 竹林 चिकुरिन |
| 浴 | yoku / a(biru) | स्नान करो, स्नान करो | 入浴 nyūyoku, 浴びる अबीरू |
| 森林浴 | shinrin-yoku | वन स्नान | 森林浴をする shinrin-yoku o suru |
योकू पैटर्न: धूप सेंकना, समुद्री स्नान और बहुत कुछ
शिन्रिन-योकू का चतुर हिस्सा इसका शब्द निर्माण है। जापानियों के पास पहले से ही ऐसे यौगिक थे जहां योकू आपके सामने आने वाली किसी चीज़ का अनुसरण करता है। निक्कोयोकू धूप सेंकना है, वस्तुतः धूप सेंकना। कैसुइयोकू समुद्र स्नान है, जो समुद्र तट पर एक दिन की तैराकी के लिए सामान्य शब्द है। शिन्रिन-योकू बस यही पैटर्न जंगल पर लागू करता है।
इस वजह से, जापानी भाषी इस शब्द को काव्यात्मक या विदेशी नहीं, बल्कि स्वाभाविक और समझने में आसान मानते हैं। पैटर्न भी उत्पादक है: लोग उन चीज़ों के लिए चंचल यौगिक बनाते हैं जिनमें उन्हें आनंद आता है, विशेष रूप से विज्ञापन और आकस्मिक लेखन में।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| 夏休みに海水浴に行きました。 | Natsuyasumi ni kaisuiyoku ni ikimashita. | मैं गर्मियों की छुट्टियों में समुद्र तट पर तैराकी करने गया था। |
| 猫が窓辺で日光浴をしている。 | Neko ga madobe de nikkōyoku o shite iru. | बिल्ली खिड़की के पास धूप सेंक रही है। |
| 週末に森林浴をしてきました。 | Shūmatsu ni shinrin-yoku o shite kimashita. | मैं सप्ताहांत में जंगल में स्नान करने गया। |
| शब्द | पढ़ना | शाब्दिक अर्थ | प्रतिदिन का अर्थ |
|---|---|---|---|
| 日光浴 | nikkōyoku | धूप स्नान | धूप सेंकने |
| 海水浴 | kaisuiyoku | समुद्री जल स्नान | समुद्र तट पर तैरना |
| 森林浴 | shinrin-yoku | वन स्नान | एक जंगल में आराम कर रहे हैं |
| 入浴 | nyūyoku | स्नान में प्रवेश करना | स्नान कर रहा है |
| 岩盤浴 | ganban'yoku | आधारशिला स्नान | स्पा में गर्म पत्थर की स्लैब पर लेटा हुआ |
यह शब्द कहां से आया
यह शब्द आमतौर पर 1980 के दशक की शुरुआत में जापान की वानिकी एजेंसी से लिया गया है, जब इसे लोगों को देश के जंगलों का दौरा करने और उन्हें महत्व देने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रचारित किया गया था। जापान में भारी जंगल हैं, और उस जंगल का अधिकांश भाग शहरों के करीब पहाड़ों में स्थित है, इसलिए जंगल की हवा में सांस लेने के लिए एक छोटी यात्रा का विचार रोजमर्रा की जिंदगी के लिए उपयुक्त है।
बाद में, जापानी शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया कि वन वातावरण तनाव और विश्राम से कैसे संबंधित है, और वाक्यांश शिन्रिन सेरापी, वन चिकित्सा, प्रमाणित वन स्थलों और प्रशिक्षित गाइडों सहित स्वास्थ्य-केंद्रित कार्यक्रमों के लिए उपयोग में आया। 2010 के बाद से अंतर्राष्ट्रीय रुचि बढ़ी और निर्देशित सैर, किताबों और ऐप्स के साथ वन स्नान अंग्रेजी में एक कल्याण शब्द बन गया।
दावों से सावधान रहें. शोध मौजूद है, लेकिन कई लोकप्रिय लेख इसे बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। जापानी भाषा में भी, आप फिटोंचिड्डो, फाइटोनसाइड्स, पेड़ों द्वारा छोड़े गए सुगंधित यौगिकों और मैनसु आयन, नकारात्मक आयनों जैसे विपणन वाक्यांशों को विज्ञापनों में बड़े पैमाने पर उपयोग करते हुए देखेंगे। उन्हें स्थापित विज्ञान के बजाय विज्ञापन शब्द मानें।
- शिन्रिन-योकू: जंगल के वातावरण का आनंद लेने का सामान्य विचार।
- शिन्रिन सेरापी: वन चिकित्सा, स्वास्थ्य फोकस के साथ संरचित कार्यक्रम।
- सेरापी रोडो: चिकित्सा सड़कें, कुछ वन चिकित्सा स्थलों पर चिह्नित पैदल मार्ग।
- फिटोंचिड्डो: फाइटोनसाइड्स, एक शब्द जिसे आप संकेतों और पत्रक में देखेंगे।
जापान बनाम विदेशों में यह कितना आम है
जापान में, शिन्रिन-योकू एक परिचित, रोजमर्रा का शब्द है, और कई लोगों को यह थोड़ा पुराने जमाने का लगता है, जैसे किसी यात्रा विवरणिका से कुछ। किसी को भी इसे समझाने की जरूरत नहीं है. लोग इसे हल्के ढंग से उपयोग करते हैं: लंबी पैदल यात्रा, किसी मंदिर के जंगल में टहलना या बड़े पेड़ों वाले पार्क में पिकनिक, सभी को शिन्रिन-योकू कहा जा सकता है। आप सुन सकते हैं किमोची आई ने, शिन्रिन-योकू दा ने, यह बहुत अच्छा लगता है, यह जंगल में स्नान है, आधा मजाक के रूप में।
विदेश में, यह शब्द अक्सर एक विशिष्ट, जानबूझकर किए गए अभ्यास का नाम देता है: बहुत धीरे-धीरे चलना, अपना फोन बंद करना, आवाज़ और गंध को नोटिस करना, कभी-कभी एक गाइड के साथ। यह प्रथा जापान में भी मौजूद है, विशेष रूप से वन चिकित्सा कार्यक्रमों में, लेकिन अधिकांश जापानी वक्ता शिन्रिन-योकू को माइंडफुलनेस तकनीक के रूप में नहीं सोचते हैं। यह वही है जो आप तब करते हैं जब आप जंगल में जाते हैं और तरोताजा महसूस करते हैं।
| जापान में | विदेश |
|---|---|
| एक परिचित, थोड़ा पुराना रोजमर्रा का शब्द | एक नया कल्याण शब्द, अक्सर इटैलिक में |
| पेड़ों के बीच कोई आराम का समय | अक्सर धीमी गति से, निर्देशित, ध्यानपूर्वक चलना |
| आकस्मिक रूप से और कभी-कभी मजाक में उपयोग किया जाता है | एक प्राचीन या विशेष जापानी प्रथा के रूप में प्रस्तुत किया गया |
| संरचित संस्करण को शिन्रिन सेरापी कहा जाता है | संरचित संस्करण को वन स्नान या वन चिकित्सा कहा जाता है |
जंगल की सैर के लिए प्रकृति शब्द
शिन्रिन-योकू को स्वाभाविक रूप से उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे उन शब्दों के साथ जोड़ा जाए जिनका उपयोग जापानी लोग जंगल में जो देखते हैं और महसूस करते हैं उसका वर्णन करने के लिए करते हैं। उनमें से कई के पास कोई साफ अंग्रेजी समकक्ष नहीं है, जो उनके आकर्षण का हिस्सा है।
कोमोरेबी पत्तियों से छनकर आने वाली सूर्य की रोशनी है। शिनरियोकू देर से वसंत और गर्मियों की शुरुआत में नई पत्तियों का ताज़ा हरा रंग है, एक शब्द जिसे आप मौसमी शुभकामनाओं और यात्रा पोस्टरों में देखेंगे। सेसेरागी एक धारा की हल्की बड़बड़ाहट है। कोयो शरद ऋतु के पत्ते हैं जो रंग बदलते हैं।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| 木漏れ日 | komorebi | पत्तों से छनकर आती सूरज की रोशनी |
| 新緑 | shinryoku | नये पत्तों का ताज़ा हरा रंग |
| 紅葉 | kōyō / momiji | शरद ऋतु के पत्तें |
| せせらぎ | seseragi | किसी जलधारा की कलकल ध्वनि |
| 鳥のさえずり | tori no saezuri | बर्डसॉन्ग |
| 苔 | koke | काई |
| 杉並木 | sugi namiki | देवदार के पेड़ों की गली |
| 木漏れ日がきれいですね。 | Komorebi ga kirei desu ne. | पत्तियों के माध्यम से प्रकाश सुंदर है. |
| 新緑の季節ですね。 | Shinryoku no kisetsu desu ne. | यह ताज़ी हरियाली का मौसम है। |
यह वर्णन करते हुए कि जंगल आपको कैसा महसूस कराता है
जापानी में प्रकृति में समय के लिए बहुत ही स्वाभाविक अनुभूति वाले शब्दों का एक सेट है। सबसे प्रसिद्ध है कूकी गा ओइशी, हवा स्वादिष्ट है, इसी तरह जापानी भाषी कहते हैं कि हवा ताज़ा और साफ है। इयासारेरु, शांत करने या ठीक करने के लिए, किसी भी शांत करने वाली चीज़ के लिए उपयोग किया जाता है: जंगल, गर्म झरने, बिल्लियाँ और संगीत।
रिफुरेशु, रिफ्रेश, भी आम है: रिफुरेशु डेकिता, मैं तरोताजा महसूस करता हूं। किमोची II, यह अच्छा लगता है, हर जगह काम करता है। शांत, अधिक चिंतनशील स्वर के लिए, कोकोरो गा ओचित्सुकु आज़माएँ, मेरा मन स्थिर महसूस करता है।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| 空気がおいしい！ | Kūki ga oishii! | हवा बहुत ताज़ा है! |
| 森の中を歩くと癒やされます。 | Mori no naka o aruku to iyasaremasu. | जंगल में घूमना मुझे सुकून देता है। |
| 心が落ち着きますね。 | Kokoro ga ochitsukimasu ne. | इससे मन शांत हो जाता है ना. |
| いいリフレッシュになりました。 | Ii rifuresshu ni narimashita. | यह एक अच्छा रिफ्रेशर था. |
| マイナスイオンを浴びている気がする。 | Mainasu ion o abite iru ki ga suru. | मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मैं नकारात्मक आयनों को सोख रहा हूं। |
| 鳥の声しか聞こえない。 | Tori no koe shika kikoenai. | मैं केवल पक्षियों को सुन सकता हूँ। |
मैनसु आयन लाइन कुछ ऐसी बात है जिसे जापानी लोग वास्तव में झरनों के पास और जंगलों में कहते हैं, आमतौर पर मुस्कुराहट के साथ। इस वाक्यांश का उपयोग करने के लिए आपको विज्ञान पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है।
किसी को आमंत्रित करना और योजनाओं के बारे में बात करना
जब आप जंगल की यात्रा का सुझाव देते हैं, तो आप सीधे शिन्रिन-योकू का उपयोग कर सकते हैं या यूं कहें कि आप प्रकृति में चलना चाहते हैं। शिज़ेन, प्रकृति, रोजमर्रा का प्रचलित शब्द है, और प्रकृति में शिज़ेन नो नाका डे, एक ऐसा वाक्यांश है जिसे आप लगातार सुनेंगे।
| जापानी | रोमाजी | अर्थ |
|---|---|---|
| 今度、森林浴に行きませんか。 | Kondo, shinrin-yoku ni ikimasen ka. | क्या आप कभी जंगल में स्नान करने जाना चाहेंगे? |
| 自然の中でのんびりしたいです。 | Shizen no naka de nonbiri shitai desu. | मैं प्रकृति में आराम करना चाहता हूं. |
| 近くにいいハイキングコースはありますか。 | Chikaku ni ii haikingu kōsu wa arimasu ka. | क्या आस-पास कोई अच्छा पैदल यात्रा मार्ग है? |
| スマホを置いて、ゆっくり歩きましょう。 | Sumaho o oite, yukkuri arukimashō. | आइए अपने फोन दूर रखें और धीरे-धीरे चलें। |
| 神社の森は静かで気持ちいいです。 | Jinja no mori wa shizuka de kimochi ii desu. | मंदिर के चारों ओर के जंगल शांत और सुखद हैं। |