Ханз: ой, усанд орох
Шинрин-ёкү гэж 森林浴 гэж бичдэг. Эхний хоёр ханз нь шинрин, ой. Сайн харвал хаа сайгүй мод харагдана: 森, мори нь гурван мод, 林, хаяши нь хоёр юм. Шинрин гэдэг нь ойн тухай албан ёсны, бага зэрэг техникийн үг бөгөөд ойн аж ахуй, газарзүй, мэдээ мэдээлэлд хэрэглэгддэг бол мори бол таны алхах ойн өдөр тутмын үг юм.
Сүүлийн ханз 浴 нь усанд орох, шүршүүрт орох гэсэн утгатай. Энэ нь nyūyoku, усанд орох, мөн shawā o abiru, шүршүүрт орох гэх мэт шүршүүрт орох abiru үйл үгэнд гардаг. Түүний зүүн талд байгаа усны радикал нь угаахтай холбоотой анхны холбоосыг харуулж байна.
| Канжи | Уншиж байна | Утга | Бусад үгс |
|---|---|---|---|
| 森 | shin / mori | Ой мод, өтгөн мод | 森 mori, 森林 шинрин |
| 林 | rin / hayashi | төгөл, ой мод | 林 хайаши, 竹林 чикурин |
| 浴 | yoku / a(biru) | Усанд орох, усанд орох | 入浴 nyūyoku, 浴びる абиру |
| 森林浴 | shinrin-yoku | Ойн усанд орох | 森林浴をする shinrin-yoku o suru |
Ёку загвар: наранд шарах, далайн усанд орох гэх мэт
Шинрин-ёкүгийн ухаалаг хэсэг бол үгийн хэлбэр юм. Японд аль хэдийн ёку нь таны ил гарсан зүйлийг дагадаг нэгдлүүдтэй байсан. Никкоёкү бол наранд биеэ шарах, шууд утгаараа нарны гэрэлд усанд орох явдал юм. Кайсуйоку бол далайн усанд орох, далайн эрэг дээр нэг өдрийн усанд сэлэх гэсэн энгийн үг юм. Шинрин-ёку нь ойд яг ижилхэн хэв маягийг ашигладаг.
Тийм ч учраас япон хэлээр ярьдаг хүмүүс энэ үгийг яруу найраг, чамин гэхээсээ илүү төрөлхийн, ойлгоход хялбар мэт сонсдог. Энэ загвар нь бас бүтээмжтэй байдаг: хүмүүс дуртай зүйлдээ, ялангуяа зар сурталчилгаа, энгийн зохиол бичихдээ хөгжилтэй нэгдлүүд хийдэг.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| 夏休みに海水浴に行きました。 | Natsuyasumi ni kaisuiyoku ni ikimashita. | Зуны амралтаараа далайн эрэг дээр сэлж явсан. |
| 猫が窓辺で日光浴をしている。 | Neko ga madobe de nikkōyoku o shite iru. | Муур цонхны дэргэд наранд шарж байна. |
| 週末に森林浴をしてきました。 | Shūmatsu ni shinrin-yoku o shite kimashita. | Амралтын өдөр би ойд усанд орсон. |
| Үг | Уншиж байна | Шууд утга | Өдөр тутмын утга учир |
|---|---|---|---|
| 日光浴 | nikkōyoku | Нарны гэрэлд усанд орох | Наранд шарах |
| 海水浴 | kaisuiyoku | Далайн усанд орох | Далайн эрэг дээр усанд сэлэх |
| 森林浴 | shinrin-yoku | Ойн усанд орох | Ойд амарч байна |
| 入浴 | nyūyoku | Усанд орох | Усанд орох |
| 岩盤浴 | ganban'yoku | Чулууны усанд орох | Рашаан дээр халсан чулуун хавтан дээр хэвтэж байна |
Энэ үг хаанаас гарсан бэ
Энэ нэр томьёо нь ихэвчлэн 1980-аад оны эхээр Японы Ойн агентлагаас эх орныхоо ой модыг үзэх, үнэлэхийг уриалж байсан үетэй холбоотой байдаг. Япон ой модоор бүрхэгдсэн бөгөөд энэ ойн ихэнх хэсэг нь хоттой ойрхон ууланд оршдог тул ойн агаараар амьсгалах богино аялал хийх санаа нь өдөр тутмын амьдралд тохиромжтой.
Хожим нь Японы судлаачид ойн орчин стресс, тайвшралтай хэрхэн холбогдож байгааг судалж, ойн эмчилгээ гэсэн үг хэллэг шинрин серапи нь эрүүл мэндэд чиглэсэн хөтөлбөрүүд, тэр дундаа гэрчилгээжсэн ойн талбай, бэлтгэгдсэн хөтөч зэрэгт хэрэглэгдэж эхэлсэн. 2010-аад оноос хойш олон улсын сонирхол нэмэгдэж, ойд усанд орох нь хөтөчтэй алхалт, ном, программ бүхий англи хэл дээрх эрүүл мэндийн нэр томъёо болсон.
Өргөдөл гаргахдаа болгоомжтой байгаарай. Судалгаа байдаг боловч олон алдартай нийтлэлүүд үүнийг хэтрүүлсэн байдаг. Япон хэл дээр ч гэсэн зар сурталчилгаанд чөлөөтэй ашигладаг фитонтчиддо, фитонцид, модноос ялгардаг анхилуун үнэрт нэгдлүүд, сөрөг ионууд гэх мэт маркетингийн хэллэгүүдийг харах болно. Суурин шинжлэх ухаан гэхээсээ илүүтэй сурталчилгааны үг гэж үз.
- Шинрин-ёкү: ойн уур амьсгалыг мэдрэх ерөнхий санаа.
- Шинрин серапи: ойн эмчилгээ, эрүүл мэндэд чиглэсэн бүтэцтэй хөтөлбөрүүд.
- Серапи родо: эмчилгээний замууд, ойн эмчилгээний зарим газруудад алхах замууд.
- Фитонтчиддо: фитонцид, энэ үгийг тэмдэг, ухуулах хуудаснаас харах болно.
Японд гадаадад хэр түгээмэл байдаг
Японд шинрин-ёку гэдэг нь танил, өдөр тутмын үг бөгөөд олон хүнд аялалын товхимол дээрх зүйл шиг жаахан хуучирсан мэт сонсогддог. Үүнийг хэнд ч тайлбарлах шаардлагагүй. Хүмүүс үүнийг хөнгөн хэрэглэдэг: явган аялал, бунханы ойгоор зугаалах эсвэл том модтой цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалахыг бүгдийг нь Шинрин-ёку гэж нэрлэж болно. Та кимочи ii ne, shinrin-yoku da ne гэж сонсож магадгүй, энэ бол гайхалтай санагдаж байна, энэ бол ойд усанд орох, хагас хошигнол юм.
Гадаадад энэ үг ихэвчлэн тодорхой, санаатай дасгалыг нэрлэдэг: маш удаан алхах, утсаа унтраах, дуу чимээ, үнэрийг анзаарах, заримдаа хөтөчтэй. Ийм дадал Японд, ялангуяа ойн эмчилгээний хөтөлбөрүүдэд байдаг ч ихэнх япон хэлээр ярьдаг хүмүүс шинрин-ёкүг сэтгэлгээний арга гэж боддоггүй. Энэ бол зүгээр л ойд очоод сэтгэл сэргэх үед хийдэг зүйл юм.
| Японд | Гадаадад |
|---|---|
| Өдөр тутмын бага зэрэг хуучирсан танил үг | Эрүүл мэндийн шинэ нэр томъёо, ихэвчлэн налуу үсгээр |
| Модны дунд амарч болно | Ихэнхдээ удаан, удирдан чиглүүлсэн, анхааралтай алхдаг |
| Санамсаргүй, заримдаа хошигнож хэрэглэдэг | Эртний эсвэл Японы тусгай дадлага болгон танилцуулсан |
| Шинрин серапи гэж нэрлэгддэг бүтэцтэй хувилбар | Бүтцийн хувилбар нь ойн усанд орох эсвэл ойн эмчилгээ гэж нэрлэгддэг |
Ойд алхах байгалийн үгс
Шинрин-ёкуг байгалийн жамаар ашиглах хамгийн сайн арга бол ойд юу харж, мэдэрч буйг япончуудын хэлдэг үгтэй хослуулах явдал юм. Тэдний заримд нь англи хэлтэй дүйцэхүйц үг байдаггүй бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэл татам байдлын нэг хэсэг юм.
Комореби бол нарны гэрлийг навчаар шүүдэг. Шинрёкү бол хаврын сүүл, зуны эхэн үеийн шинэ навчны шинэхэн ногоон өнгөтэй бөгөөд энэ үгийг улирлын мэндчилгээ, аялалын зурагт хуудаснаас харж болно. Сесераги бол урсгалын зөөлөн шуугиан юм. Коёо бол өнгө нь өөрчлөгддөг намрын навчис юм.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| 木漏れ日 | komorebi | Нарны гэрэл навчаар дамждаг |
| 新緑 | shinryoku | Шинэ навчны шинэхэн ногоон |
| 紅葉 | kōyō / momiji | Намрын навч |
| せせらぎ | seseragi | Урсгалын чимээ |
| 鳥のさえずり | tori no saezuri | Шувууны дуу |
| 苔 | koke | Мосс |
| 杉並木 | sugi namiki | Хуш модны өргөн чөлөө |
| 木漏れ日がきれいですね。 | Komorebi ga kirei desu ne. | Навчны дундуур гэрэлтэх нь үзэсгэлэнтэй юм. |
| 新緑の季節ですね。 | Shinryoku no kisetsu desu ne. | Энэ бол шинэ ногооны улирал юм. |
Ой танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг дүрсэлнэ
Япон хэлэнд байгальд цаг хугацааг илэрхийлэх маш байгалийн мэдрэмжийн үгс байдаг. Хамгийн алдартай нь Күки га ойши, агаар нь амттай, Япон хэлээр ярьдаг хүмүүс агаарыг цэвэр, цэвэр гэж хэлдэг. Тайвшруулах, эдгээх Иясареру нь ой мод, халуун рашаан, муур, хөгжим гэх мэт тайвшруулах бүх зүйлд ашиглагддаг.
Rifuresshu, refresh, бас түгээмэл байдаг: rifuresshu dekita, би сэргэг санагдаж байна. Kimochi ii, энэ нь сайхан санагдаж байна, хаа сайгүй ажилладаг. Илүү нам гүм, илүү тусгалтай өнгө аястай болгохын тулд кокоро га очицуку-г туршаад үзээрэй, миний сэтгэл санаа тайван байна.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| 空気がおいしい！ | Kūki ga oishii! | Агаар үнэхээр цэвэр байна! |
| 森の中を歩くと癒やされます。 | Mori no naka o aruku to iyasaremasu. | Ойд алхах нь намайг тайвшруулдаг. |
| 心が落ち着きますね。 | Kokoro ga ochitsukimasu ne. | Энэ нь сэтгэлийг тайвшруулдаг, тийм ээ. |
| いいリフレッシュになりました。 | Ii rifuresshu ni narimashita. | Сайхан сэргээгч байлаа. |
| マイナスイオンを浴びている気がする。 | Mainasu ion o abite iru ki ga suru. | Би сөрөг ионуудыг өөртөө шингээж байгаа юм шиг санагдаж байна. |
| 鳥の声しか聞こえない。 | Tori no koe shika kikoenai. | Би зөвхөн шувууд л сонсож байна. |
Маинасу ионы шугам гэдэг нь япончуудын хүрхрээний ойролцоо, ойд ихэвчлэн инээмсэглэн хэлдэг зүйл юм. Энэ хэллэгийг ашиглахын тулд шинжлэх ухаанд итгэх шаардлагагүй.
Хэн нэгнийг урьж, төлөвлөгөөний талаар ярилцаж байна
Та ойд аялахыг санал болгохдоо шинрин-ёкүг шууд хэрэглэж болно, эсвэл зүгээр л байгальд алхмаар байна гэж хэлж болно. Шизэн, байгаль гэдэг нь өдөр тутмын шүхэр үг бөгөөд шизэн но нака дэ, байгалиасаа байнга сонсогдох хэллэг юм.
| Япон | Ромажи | Утга |
|---|---|---|
| 今度、森林浴に行きませんか。 | Kondo, shinrin-yoku ni ikimasen ka. | Та хэзээ нэгэн цагт ойд усанд орохыг хүсч байна уу? |
| 自然の中でのんびりしたいです。 | Shizen no naka de nonbiri shitai desu. | Би байгальд амармаар байна. |
| 近くにいいハイキングコースはありますか。 | Chikaku ni ii haikingu kōsu wa arimasu ka. | Ойролцоох сайхан явган аялалын зам байна уу? |
| スマホを置いて、ゆっくり歩きましょう。 | Sumaho o oite, yukkuri arukimashō. | Утсаа тавиад удаан алхцгаая. |
| 神社の森は静かで気持ちいいです。 | Jinja no mori wa shizuka de kimochi ii desu. | Ариун сүмийн эргэн тойрон дахь ой мод нь нам гүм, тааламжтай байдаг. |