ကန်ဂျီ- သစ်တောနှင့် ရေချိုးခြင်း။
Shinrin-yoku ကို 森林浴 လို့ရေးထားတယ်။ ပထမ kanji နှစ်ခုသည် shinrin၊ သစ်တောကို ဖန်တီးသည်။ အနီးကပ်ကြည့်လျှင် နေရာတိုင်းတွင် သစ်ပင်များကို တွေ့ရလိမ့်မည်- 森၊ မိုရီ၊ သုံးပင်၊ 林၊ hayashi၊ နှစ်ပင်။ Shinrin သည် သစ်တော၊ သစ်တော၊ ပထဝီဝင်နှင့် သတင်းများတွင် အသုံးပြုသည့် တရားဝင်၊ အနည်းငယ်သော နည်းပညာဆိုင်ရာ စကားလုံးဖြစ်ပြီး mori သည် သင်သွားလာသည့် သစ်တောအတွက် နေ့စဉ်သုံးစကားလုံးဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံး kanji၊ 浴 ဆိုသည်မှာ ရေချိုးရန် သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ရေချိုးခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း ကြိယာ abiru ၌ ရေချိုးခြင်း shawā o abiru တွင် ပေါ်လာသည် ။ ၎င်း၏ဘယ်ဘက်ရှိ ရေအစွန်းရောက်သည် အဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့် ၎င်း၏မူရင်းလင့်ခ်ကို ပြသသည်။
| ကန်ဂျီ | စာဖတ်ခြင်း။ | အဓိပ္ပါယ် | အခြားစကား |
|---|---|---|---|
| 森 | shin / mori | တောတောင်ထူထပ်တယ်။ | 森 mori၊ 森林 ရှင်ရင် |
| 林 | rin / hayashi | တောအုပ်၊ သစ်တော | 林 hayashi၊ 竹林 chikurin |
| 浴 | yoku / a(biru) | ရေချိုး၊ ရေချိုး | 入浴 nyūyoku၊ 浴びる abiru |
| 森林浴 | shinrin-yoku | တောရေချိုးခြင်း။ | 森林浴をする shinrin-yoku o suru |
Yoku ပုံစံ- နေပူခံ၊ ပင်လယ်ရေချိုးခြင်းနှင့် အခြားအရာများ
shinrin-yoku ၏ ထက်မြက်သော အစိတ်အပိုင်းသည် ၎င်း၏ စကားလုံးဖွဲ့စည်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ဂျပန်တွင် yoku သည် သင်ကိုယ်တိုင် မြင်သာသောအရာကို လိုက်နာသည့် ပေါင်းစပ်ဓာတ်များ ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သည်။ Nikkōyoku သည် နေရေချိုးသည်၊ အမှန်အားဖြင့် နေရောင်ဖြင့် ရေချိုးသည်။ Kaisuiyoku သည် ပင်လယ်ရေချိုးခြင်းဖြစ်ပြီး ကမ်းခြေတွင် တစ်ရက်ရေကူးခြင်းအတွက် သာမန်စကားလုံးဖြစ်သည်။ Shinrin-yoku သည် သစ်တောတစ်ခုတွင် တူညီသောပုံစံကို ကျင့်သုံးသည်။
ထို့အတွက်ကြောင့် ဂျပန်စကားပြောသူများသည် ကဗျာဆန်သော သို့မဟုတ် ထူးခြားဆန်းပြားမှုမျိုးမဟုတ်ဘဲ သဘာဝကျပြီး နားလည်ရလွယ်ကူသော စကားလုံးအဖြစ် ကြားနေရသည်။ ပုံစံသည် အကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်- လူများသည် အထူးသဖြင့် ကြော်ငြာနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စာရေးခြင်းများတွင် ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့်အရာများအတွက် အပျော်အပါး ပေါင်းစပ်မှုများ ပြုလုပ်ကြသည်။
| ဂျပန် | ရိုမာဂျီ | အဓိပ္ပါယ် |
|---|---|---|
| 夏休みに海水浴に行きました。 | Natsuyasumi ni kaisuiyoku ni ikimashita. | နွေရာသီကျောင်းပိတ်ရက်တွေမှာ ကမ်းခြေမှာ ရေကူးခဲ့တယ်။ |
| 猫が窓辺で日光浴をしている。 | Neko ga madobe de nikkōyoku o shite iru. | ကြောင်က ပြတင်းပေါက်မှာ နေပူခံနေတယ်။ |
| 週末に森林浴をしてきました。 | Shūmatsu ni shinrin-yoku o shite kimashita. | တနင်္ဂနွေ ပိတ်ရက်မှာ တောထဲ ရေချိုးခဲ့တယ်။ |
| စကား | စာဖတ်ခြင်း။ | ပကတိအဓိပ္ပါယ် | နေ့စဥ်အဓိပ္ပါယ် |
|---|---|---|---|
| 日光浴 | nikkōyoku | နေရောင်ဖြင့် ရေချိုးခြင်း။ | နေပူထဲ ရေချိုး |
| 海水浴 | kaisuiyoku | ပင်လယ်ရေချိုးခြင်း။ | ကမ်းခြေမှာ ရေကူးတယ်။ |
| 森林浴 | shinrin-yoku | တောရေချိုးခြင်း။ | တောအုပ်ထဲမှာ အပန်းဖြေ |
| 入浴 | nyūyoku | ရေချိုးခန်းဝင်သည်။ | ရေချိုး |
| 岩盤浴 | ganban'yoku | ရေချိုးခြင်း | ရေပူစမ်းရှိ အပူပေးကျောက်ပြားများပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေပါသည်။ |
စကားက ဘယ်ကလာတာလဲ။
နိုင်ငံ၏ သစ်တောများကို တန်ဖိုးထားလာစေရန် လူများလာရောက်လည်ပတ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ရာထူးတိုးလာသောအခါ ၁၉၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအစောပိုင်းတွင် ဂျပန် သစ်တောအေဂျင်စီထံ ခြေရာခံလေ့ရှိသည်။ ဂျပန်နိုင်ငံသည် သစ်တောထူထပ်ပြီး ထိုသစ်တောအများစုသည် မြို့များအနီးရှိ တောင်တန်းများတွင် တည်ရှိသောကြောင့် တောတောင်လေကို ရှူရှိုက်ရန် ခရီးတိုတစ်ခု၏ စိတ်ကူးသည် နေ့စဉ်ဘဝနှင့် သင့်လျော်ပါသည်။
နောက်ပိုင်းတွင် ဂျပန်သုတေသီများသည် သစ်တောပတ်ဝန်းကျင်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အပန်းဖြေအနားယူခြင်းဆိုင်ရာ ဆက်စပ်ပုံကို လေ့လာခဲ့ကြပြီး shinrin serapī၊ သစ်တောကုထုံးဟူသော စကားစုသည် အသိအမှတ်ပြု သစ်တောနေရာများနှင့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော လမ်းညွှန်များအပါအဝင် ကျန်းမာရေးကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သည့် အစီအစဉ်များတွင် အသုံးပြုလာခဲ့သည်။ နိုင်ငံတကာ၏ စိတ်ဝင်စားမှုသည် 2010 ခုနှစ်များမှစ၍ ကြီးထွားလာပြီး သစ်တောရေချိုးခြင်းသည် အင်္ဂလိပ်လို လမ်းညွှန်ထားသော လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စာအုပ်များနှင့် အက်ပ်များဖြင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်း ဖြစ်လာခဲ့သည်။
အရေးဆိုမှုများကို သတိထားပါ။ သုတေသနတွေရှိပေမယ့် လူကြိုက်များတဲ့ ဆောင်းပါးတော်တော်များများက အဲဒါကို လွန်လွန်ကဲကဲ ဖော်ပြကြပါတယ်။ ဂျပန်ဘာသာဖြင့်လည်း fitontchiddo၊ phytoncides၊ သစ်ပင်များမှထုတ်လွှတ်သောမွှေးရနံ့များနှင့် mainasu ion၊ negative ion များကို ကြော်ငြာများတွင် လျော့ရဲရဲသုံးထားသော စျေးကွက်စကားရပ်များကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ သိပ္ပံပညာထက် ကြော်ငြာစကားလုံးအဖြစ် သဘောထားပါ။
- Shinrin-yoku - တောတောင်၏လေထုကိုခံစားခြင်း၏ယေဘုယျစိတ်ကူး။
- Shinrin serapī- သစ်တောကုထုံး၊ ကျန်းမာရေးအာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော အစီအစဉ်များ။
- Serapī rōdo- ကုထုံးလမ်းများ၊ အချို့သောသစ်တောကုထုံးနေရာများတွင် လျှောက်လှမ်းသည့်လမ်းကြောင်းများ။
- Fitontchiddo: phytoncides၊ ဆိုင်းဘုတ်များနှင့် လက်ကမ်းစာစောင်များတွင် သင်တွေ့မြင်ရမည့် စကားလုံး။
ဂျပန်နဲ့ပြည်ပမှာ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။
ဂျပန်တွင် shinrin-yoku သည် နေ့စဉ်သုံး ရင်းနှီးပြီးသား စကားလုံးဖြစ်ပြီး ခရီးသွားဘရိုရှာမှ တစ်စုံတစ်ခုကဲ့သို့ အနည်းငယ် ဟောင်းနွမ်းနေပုံရသည်။ ရှင်းပြဖို့ ဘယ်သူမှ မလိုပါဘူး။ လူတွေက ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သုံးကြတယ်- တောင်တက်တာ၊ နတ်ကွန်းတောအုပ်မှာ လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် သစ်ပင်ကြီးတွေနဲ့ ပန်းခြံထဲမှာ ပျော်ပွဲစားထွက်တာကို shinrin-yoku လို့ခေါ်တယ်။ kimochi ii ne၊ shinrin-yoku da ne၊ ဒါက အရမ်းခံစားရတယ်၊ တောရေချိုးနေတာ၊ ဟာသတစ်ခုအနေနဲ့ တစ်ဝက်ကို မင်းကြားနိုင်တယ်။
နိုင်ငံခြားတွင်၊ စကားလုံးများသည် တိကျသေချာသော တမင်အလေ့အကျင့်ကို နာမည်ပေးလေ့ရှိသည်- အလွန်နှေးကွေးစွာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ သင့်ဖုန်းကို ပိတ်ခြင်း၊ အသံများနှင့် အနံ့များကို သတိပြုမိခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် ပေးလေ့ရှိသည်။ ဤအလေ့အကျင့်ကို ဂျပန်နိုင်ငံတွင်လည်း အထူးသဖြင့် သစ်တောကုထုံးအစီအစဉ်များတွင် တည်ရှိနေသော်လည်း ဂျပန်စကားပြောသူအများစုသည် shinrin-yoku ကို သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာအဖြစ် မယူဆကြပေ။ တောထဲသွားတဲ့အခါ လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရတာ ရိုးရှင်းပါတယ်။
| ဂျပန်မှာ | နိုင်ငံခြားမှာ |
|---|---|
| ရင်းနှီးပြီးသား၊ အနည်းငယ်သောနေ့စဉ်သုံးစကားလုံး | အသစ်သော ကျန်းမာရေးအသုံးအနှုန်း၊ မကြာခဏ စာလုံးစောင်းဖြင့် |
| သစ်ပင်တွေကြား အပန်းဖြေအနားယူချိန် | နှေးနှေး၊ လမ်းညွှန်၊ သတိရှိရှိ လမ်းလျှောက်တတ်တယ်။ |
| ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ တစ်ခါတလေ ရယ်ရယ်မောမော သုံးပါတယ်။ | ရှေးခေတ် သို့မဟုတ် အထူးဂျပန်အလေ့အကျင့်အဖြစ် တင်ပြထားသည်။ |
| shinrin serapī ဟုခေါ်သော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဗားရှင်း | သစ်တောရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် သစ်တောကုထုံးဟုခေါ်သော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဗားရှင်း |
တောလမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက် သဘာဝစကား
shinrin-yoku ကို သဘာဝအတိုင်း အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဂျပန်လူမျိုးများအသုံးပြုသော တောအုပ်အတွင်း သူတို့မြင်တွေ့ခံစားခဲ့ရသည့်အရာများကို ဖော်ပြရန်အတွက် ၎င်းကိုတွဲချိတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ထဲက အတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ ကျက်သရေရှိမှုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ သပ်ရပ်တဲ့ အင်္ဂလိပ်စာနဲ့ ညီမျှပါတယ်။
Komorebi သည် အရွက်များမှနေရောင်ခြည်ကို စစ်ထုတ်သည်။ Shinryoku သည် နွေဦးနှောင်းပိုင်းနှင့် နွေရာသီအစောပိုင်းတွင် အရွက်သစ်များ၏ စိမ်းလန်းသော စိမ်းလန်းသော စကားလုံးဖြစ်ပြီး ရာသီအလိုက် နှုတ်ခွန်းဆက်စကားများနှင့် ခရီးသွားပိုစတာများတွင် သင်တွေ့မြင်ရမည့် စကားလုံးဖြစ်သည်။ Seseragi သည် စမ်းချောင်းတစ်ခု၏ ညင်သာစွာ ညည်းညူသံဖြစ်သည်။ Kōyō သည် ဆောင်းဦးတွင် အရွက်များ အရောင်ပြောင်းသည်။
| ဂျပန် | ရိုမာဂျီ | အဓိပ္ပါယ် |
|---|---|---|
| 木漏れ日 | komorebi | နေရောင်ခြည်သည် အရွက်များကို စစ်ထုတ်သည်။ |
| 新緑 | shinryoku | အရွက်သစ်စိမ်းစိမ်း |
| 紅葉 | kōyō / momiji | ဆောင်းဦးရွက် |
| せせらぎ | seseragi | စမ်းချောင်းတစ်ခု၏ ညည်းညူသံ |
| 鳥のさえずり | tori no saezuri | ငှက်သံ |
| 苔 | koke | မော့စ် |
| 杉並木 | sugi namiki | အာရဇ်ပင်တွေရဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု |
| 木漏れ日がきれいですね。 | Komorebi ga kirei desu ne. | သစ်ရွက်တွေကြားက အလင်းရောင်က လှတယ်။ |
| 新緑の季節ですね。 | Shinryoku no kisetsu desu ne. | စိမ်းလန်းစိုပြေသောရာသီဖြစ်သည်။ |
တောအုပ်က မင်းကို ဘယ်လိုခံစားရတယ်ဆိုတာ ဖော်ပြတယ်။
ဂျပန်တွင် အချိန်အတွက် အလွန်သဘာဝကျသော ခံစားချက်စကားလုံးများ အစုံရှိသည်။ အကျော်ကြားဆုံးကတော့ kūki ga oishii ဖြစ်ပြီး လေက အရသာရှိတယ်၊ ဂျပန်စကားပြောသူတွေက လေက သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ Iyasareru ကို စိတ်သက်သာရာရရန် သို့မဟုတ် သက်သာပျောက်ကင်းစေရန်၊ သစ်တောများ၊ ရေပူစမ်းများ၊ ကြောင်များနှင့် တေးဂီတများကို အေးချမ်းသာယာမှုအတွက် အသုံးပြုသည်။
Rifuresshu၊ ပြန်လည်ဆန်းသစ်သည်မှာလည်း အဖြစ်များပါသည်- rifuresshu dekita၊ ကျွန်ုပ် လန်းဆန်းနေပါသည်။ Kimochi ii၊ ကောင်းတယ်၊ နေရာတိုင်းသုံးတယ်။ ပိုတိတ်ဆိတ်ပြီး ပိုရောင်ပြန်ဟပ်တဲ့ လေသံအတွက်၊ kokoro ga ochitsuku ကို စမ်းကြည့်ပါ၊ ငါ့စိတ်က တည်ငြိမ်သွားသလို ခံစားရတယ်။
| ဂျပန် | ရိုမာဂျီ | အဓိပ္ပါယ် |
|---|---|---|
| 空気がおいしい！ | Kūki ga oishii! | လေက အရမ်းလန်းတယ်။ |
| 森の中を歩くと癒やされます。 | Mori no naka o aruku to iyasaremasu. | တောထဲမှာ လမ်းလျှောက်ရတာ စိတ်သက်သာရာရစေတယ်။ |
| 心が落ち着きますね。 | Kokoro ga ochitsukimasu ne. | စိတ်ကို အေးချမ်းစေတယ် မဟုတ်လား။ |
| いいリフレッシュになりました。 | Ii rifuresshu ni narimashita. | ကောင်းမွန်တဲ့ ပြန်လည်ဆန်းသစ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ |
| マイナスイオンを浴びている気がする。 | Mainasu ion o abite iru ki ga suru. | အနုတ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့ အိုင်းယွန်းတွေကို စုပ်ယူနေသလို ခံစားရတယ်။ |
| 鳥の声しか聞こえない。 | Tori no koe shika kikoenai. | ငါကြားသမျှက ငှက်တွေပဲ။ |
mainasu ion line သည် ဂျပန်လူမျိုးများက ရေတံခွန်များနှင့် သစ်တောများအနီးတွင် စစ်မှန်စွာပြောလေ့ရှိပြီး များသောအားဖြင့် ပြုံးပြကြသည်။ စကားစုကိုအသုံးပြုရန် သိပ္ပံပညာကို သင်ယုံကြည်ရန် မလိုအပ်ပါ။
တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဖိတ်ခေါ်ပြီး အစီအစဥ်အကြောင်းပြောပါ။
တောထဲသွားလည်ဖို့ အကြံပြုတဲ့အခါ၊ shinrin-yoku ကို တိုက်ရိုက်သုံးနိုင်သလို သဘာဝအတိုင်း လမ်းလျှောက်ချင်တယ်လို့ပဲ ပြောလို့ရပါတယ်။ Shizen, nature, သည်နေ့စဉ်ထီးစကားလုံးဖြစ်ပြီး, shizen no naka de, nature သည်သင်အမြဲကြားနေရသောစကားစုဖြစ်သည်။
| ဂျပန် | ရိုမာဂျီ | အဓိပ္ပါယ် |
|---|---|---|
| 今度、森林浴に行きませんか。 | Kondo, shinrin-yoku ni ikimasen ka. | တစ်ချိန်ချိန်မှာ တောထဲရေချိုးချင်သလား။ |
| 自然の中でのんびりしたいです。 | Shizen no naka de nonbiri shitai desu. | သဘာဝတရားမှာ အပန်းဖြေချင်တယ်။ |
| 近くにいいハイキングコースはありますか。 | Chikaku ni ii haikingu kōsu wa arimasu ka. | အနီးနားတွင် တောင်တက်လမ်းကောင်းရှိပါသလား။ |
| スマホを置いて、ゆっくり歩きましょう。 | Sumaho o oite, yukkuri arukimashō. | ဖုန်းတွေကို အဝေးမှာထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း လမ်းလျှောက်ကြရအောင်။ |
| 神社の森は静かで気持ちいいです。 | Jinja no mori wa shizuka de kimochi ii desu. | ခြံဝန်းက တောအုပ်တွေက တိတ်ဆိတ်ပြီး သာယာတယ်။ |