Vier zinnen voor de eerste weken
In de vroege zwangerschap heb je het meest behoefte aan eenvoudige, duidelijke zinnen, vaak op plaatsen die niets met kraamzorg te maken hebben: een tandarts, een apotheek, een bedrijfsgezondheidscontrole. Zeg eerst dat je zwanger bent, want het verandert welke medicijnen en tests geschikt zijn.
Tsuwari is het alledaagse woord voor ochtendmisselijkheid, ook al is het niet beperkt tot ochtendmisselijkheid. Onaka ga haru beschrijft het samentrekken of hard aanvoelen van de buik, een gevoel waar artsen vaak naar vragen.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| 妊娠しています。 | Ninshin shite imasu. | Ik ben zwanger. |
| つわりがひどいです。 | Tsuwari ga hidoi desu. | Ik heb erge ochtendmisselijkheid. |
| お腹が張ります。 | Onaka ga harimasu. | Mijn buik voelt strak aan. |
| 予定日は五月です。 | Yoteibi wa gogatsu desu. | Mijn uitgerekende datum is in mei. |
| 今、十二週目です。 | Ima, jūnishūme desu. | Ik zit nu in week twaalf. |
De zwangerschap registreren en het boekje
Nadat een arts de zwangerschap heeft bevestigd, dient u doorgaans een zwangerschapsmelding (妊娠届, ninshin todoke) in bij uw stads- of wijkkantoor, of bij een door de stad aangewezen gezondheidscentrum. Vervolgens ontvangt u de boshi techō en, in veel steden, een set controlebonnen en informatie over lokale ondersteuning, soms met een interview met een openbare gezondheidszorgverpleegkundige. De exacte papieren, het aantal en de waarde van de bonnen en eventuele extra ondersteuning verschillen per gemeente. Vraag daarom aan de balie waar u recht op heeft.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| 妊娠届を出したいです。 | Ninshin todoke o dashitai desu. | Ik wil graag een zwangerschapsmelding doorgeven. |
| 外国語の母子手帳はありますか。 | Gaikokugo no boshi techō wa arimasu ka. | Heeft u het handboek in andere talen? |
| 受診票はいつから使えますか。 | Jushinhyō wa itsu kara tsukaemasu ka. | Vanaf wanneer kan ik de controlebonnen gebruiken? |
| ほかにどんな支援がありますか。 | Hoka ni donna shien ga arimasu ka. | Welke andere ondersteuning is er beschikbaar? |
Onthoud het woord shien (ondersteuning). Stadskantoren gebruiken het voor veel programma's voor gezinnen, en vragen wat shien er bestaat, is vaak de snelste manier om meer te weten te komen over diensten die u anders niet zou vinden.
Bij de controle: wat er meestal gebeurt
Een typische prenatale controle omvat een urinetest, gewicht en bloeddruk, een blik op zwelling en vaak een echografie, in het dagelijks spraakgebruik ekō genoemd. Naarmate de weken verstrijken, kunt u ook bloedonderzoek ondergaan, de hartslag en positie van de baby controleren en later de weeën controleren. Het personeel geeft instructies vaak in korte vormen en de arts praat terwijl hij naar het scherm kijkt.
Onderstaande checklist laat zien wat veel klinieken van u verwachten; uw kliniek kan zijn eigen items toevoegen.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| 尿検査をお願いします。 | Nyō kensa o onegai shimasu. | Personeel: Doe alstublieft een urinetest. |
| 体重と血圧を測ってください。 | Taijū to ketsuatsu o hakatte kudasai. | Personeel: Controleer uw gewicht en bloeddruk. |
| エコーで見てみましょう。 | Ekō de mite mimashō. | Dokter: Laten we eens naar de echo kijken. |
| 心臓の音、聞こえますね。 | Shinzō no oto, kikoemasu ne. | Dokter: Je kunt de hartslag horen. |
| 順調ですね。 | Junchō desu ne. | Dokter: Alles gaat goed. |
| 写真をもらえますか。 | Shashin o moraemasu ka. | Zou ik een afdruk kunnen krijgen? |
Symptomen beschrijven en vragen stellen
Artsen en vroedvrouwen vragen naar specifieke symptomen, en sommige daarvan zijn moeilijk in een tweede taal te beschrijven. Leer de onderstaande woorden en bereid uw vragen van tevoren voor. Schrijf ze in je boshi techō of op een briefje; vragen vanuit een schriftelijke lijst is normaal.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| 胎動を感じます。 | Taidō o kanjimasu. | Ik voel de baby bewegen. |
| 胎動が少ない気がします。 | Taidō ga sukunai ki ga shimasu. | Ik heb het gevoel dat de baby minder beweegt. |
| 少し出血がありました。 | Sukoshi shukketsu ga arimashita. | Er was een kleine bloeding. |
| 足がむくんでいます。 | Ashi ga mukunde imasu. | Mijn benen zijn gezwollen. |
| この薬は飲んでも大丈夫ですか。 | Kono kusuri wa nonde mo daijōbu desu ka. | Is het veilig om dit geneesmiddel te gebruiken? |
| 食べてはいけない物はありますか。 | Tabete wa ikenai mono wa arimasu ka. | Zijn er voedingsmiddelen die ik moet vermijden? |
Klinieken vertellen u meestal welke signalen betekenen dat u onmiddellijk moet bellen, zoals bloeding, hevige, regelmatige pijn of minder bewegingen. Vraag het telefoonnummer voor nachten en vakanties op en sla dit op in je telefoon: Yoru ya kyūjitsu wa doko ni denwa sureba ii desu ka.
De bevalling plannen
Rond het midden van de zwangerschap bepaal of bevestig je waar je gaat bevallen. Sommige klinieken voeren alleen controles uit en u verhuist later naar een ziekenhuis; anderen regelen alles. Geboortecentra gerund door verloskundigen (助産院, josan'in) zijn een andere optie voor zwangerschappen met een laag risico. Opties zoals pijnverlichting tijdens de bevalling, genaamd mutsū bunben, en partneraanwezigheid, tachiai shussan, verschillen sterk per ziekenhuis, dus vraag er vroeg naar.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| ここで出産できますか。 | Koko de shussan dekimasu ka. | Kan ik hier bevallen? |
| 無痛分娩はできますか。 | Mutsū bunben wa dekimasu ka. | Biedt u pijnverlichting tijdens de bevalling? |
| 夫も立ち会えますか。 | Otto mo tachiaemasu ka. | Mag mijn man aanwezig zijn? |
| Onderwerp | Woord | Wat te vragen |
|---|---|---|
| Waar te bevallen | 分娩予約 (bunben yoyaku) | Wanneer moet ik de bevalling boeken? |
| Pijnverlichting | 無痛分娩 (mutsū bunben) | Is het beschikbaar en is het gepland of op aanvraag? |
| Partner aanwezig | 立ち会い出産 (tachiai shussan) | Mag mijn partner erbij zijn? |
| Naar huis om te bevallen | 里帰り出産 (satogaeri shussan) | Tegen welke week moet ik overstappen? |
| Klassen | 両親学級 (ryōshin gakkyū) | Zijn er lessen voor ouders, en in welke taal? |
Japans voor je partner
Partners handelen vaak de telefoongesprekken, het papierwerk en de rit naar het ziekenhuis af. Een paar regels maken dat gemakkelijker. Gebruik de beleefde vorm aan de telefoon en onthoud dat wanneer de bevalling begint, het ziekenhuis u gewoonlijk vraagt om te bellen voordat u binnenkomt.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| 妻の陣痛が始まったようです。 | Tsuma no jintsū ga hajimatta yō desu. | Partner: Ik denk dat de weeën van mijn vrouw zijn begonnen. |
| 間隔は十分ぐらいです。 | Kankaku wa juppun gurai desu. | Partner: Het verschil tussen hen is ongeveer tien minuten. |
| 破水したかもしれません。 | Hasui shita kamo shiremasen. | Partner: Haar vliezen zijn mogelijk gebroken. |
| 今から向かってもいいですか。 | Ima kara mukatte mo ii desu ka. | Partner: Mogen we nu binnenkomen? |
Veelgemaakte fouten van leerders
- Om nog maar te zwijgen van de zwangerschap bij andere klinieken. Tandartsen, apothekers en radiografen moeten het allemaal weten.
- ninshin (zwangerschap) en ninshiki (erkenning) door elkaar halen. Oefen ninshin shite imasu totdat het automatisch gaat.
- Laat de boshi techō thuis. Veel klinieken zullen de controle zonder dit niet registreren.
- Ervan uitgaande dat de stad van een vriend dezelfde vouchers geeft. Ondersteuning verschilt per gemeente; vraag het aan uw eigen kantoor.
- Tot laat wachten met het boeken van de bevalling. In sommige gebieden zijn populaire ziekenhuizen al vroeg vol, dus vraag ernaar bij de eerste bezoeken.
Houd de nieuwe woorden tussen de bezoeken bij de hand
Vraag Mocchi: Maak flashcards voor prenatale controlewoorden zoals tsuwari, taidō, yoteibi en junchō. Mocchi maakt de kaarten met /create-flashcards, en /review-flashcards brengt ze met tussenpozen terug, waarbij de nadruk ligt op de kaarten die je mist.
Voor een snel overzicht in de trein, speel je Flashcard Flip op de spelpagina met dezelfde kaarten. Het matchen van onaka no hari of taidō in een paar seconden is precies het soort onmiddellijke herkenning dat je nodig hebt in een drukke spreekkamer.