Votre vie sportive en quatre phrases
Les quatre cartes couvrent la phrase que vous prononcerez le plus, un début récent, une préférence et l'alternative honnête. Hashitte imasu, à partir de hashiru, avec un mot de fréquence est le modèle de toute activité. Kayoihajimemashita rejoint kayou, pour y aller régulièrement, avec hajimeru, pour commencer. Kintore est l'abréviation de kinniku torēningu, entraînement musculaire. Undō busoku, littéralement manque d'exercice, est l'expression pour ne pas en avoir assez, et nan desu lui donne le ton d'une confession.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 週に三回走っています。 | Shū ni sankai hashitte imasu. | Je cours trois fois par semaine. |
| 最近ジムに通い始めました。 | Saikin jimu ni kayoihajimemashita. | Je me suis mis(e) à la salle de sport. |
| 筋トレが好きです。 | Kintore ga suki desu. | J'aime la musculation. |
| 運動不足なんです。 | Undō busoku nan desu. | Je ne fais pas assez de sport. |
La question qu'on vous posera
Undō, exercice, est le mot dans la question polie ; supōtsu pose des questions sur les sports que vous pratiquez, ce qui est différent en japonais, et kenkō no tame ni, pour votre santé, est la manière dont les personnes âgées le présentent souvent. Entre amis fudan, normalement, remplace le phrasé formel et les particules disparaissent.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 何か運動していますか。 | Nanika undō shite imasu ka. | Faites-vous de l'exercice ? |
| 普段、運動してる？ | Fudan, undō shiteru? | Ami : Faites-vous de l’exercice normalement ? |
| スポーツは何かやっていますか。 | Supōtsu wa nanika yatte imasu ka. | Pratiquez-vous du sport ? |
| 健康のために何かしていますか。 | Kenkō no tame ni nanika shite imasu ka. | Faites-vous quelque chose pour votre santé ? |
| ジム、行ってるの？ | Jimu, itteru no? | Ami : Allez-vous à une salle de sport ? |
Trois réponses modèles
La réponse du débutant donne une activité et une préférence. La réponse intermédiaire ajoute kara pour depuis quand, une fréquence et l'histoire de la façon dont c'est devenu une habitude avec shūkan ni narimashita. La réponse supérieure explique le déclencheur avec le nœud, utilise namatte kita, s'est déformée et énonce un objectif avec mokuhyō wa… koto desu.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 週末にジョギングをします。 | Shūmatsu ni jogingu o shimasu. | Débutant : je fais du jogging le week-end. |
| ヨガが好きです。 | Yoga ga suki desu. | Débutant : J'aime le yoga. |
| 半年前からジムに通っています。週に二、三回です。 | Hantoshi mae kara jimu ni kayotte imasu. Shū ni ni, sankai desu. | Intermédiaire : Je vais à la salle de sport depuis six mois, deux ou trois fois par semaine. |
| 最初は続かなかったんですが、今は習慣になりました。 | Saisho wa tsuzukanakatta n desu ga, ima wa shūkan ni narimashita. | Intermédiaire : Au début, je ne pouvais pas continuer, mais maintenant c'est une habitude. |
| 在宅勤務で体がなまってきたので、朝のランニングを始めました。 | Zaitaku kinmu de karada ga namatte kita node, asa no ranningu o hajimemashita. | Supérieur : Travailler à domicile me rendait lent, alors j'ai commencé à courir le matin. |
| 目標は来年のハーフマラソンを完走することです。 | Mokuhyō wa rainen no hāfu marason o kansō suru koto desu. | Supérieur : Mon objectif est de terminer le semi-marathon de l'année prochaine. |
Ni, sankai, deux ou trois fois, met deux nombres côte à côte avec une petite pause entre eux. C’est ainsi que les japonais parlent grossièrement, et cela semble beaucoup plus naturel qu’un décompte précis.
Activités, verbes et grammaire pour tenir dans la durée
La plupart des activités sont des emprunts plus suru, et les activités natives ont leurs propres verbes. Le tableau donne l'ensemble dont vous aurez besoin ; les lignes qui suivent montrent les quatre modèles pour commencer, décider, faire un point et suivre.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 階段を使うようにしています。 | Kaidan o tsukau yō ni shite imasu. | Je me fais un devoir de prendre les escaliers. |
| 毎朝ストレッチをすることにしました。 | Maiasa sutorecchi o suru koto ni shimashita. | J'ai décidé de m'étirer tous les matins. |
| 一日一万歩歩いています。 | Ichinichi ichimanpo aruite imasu. | Je fais dix mille pas par jour. |
| 三か月続いています。 | Sankagetsu tsuzuite imasu. | Je l'ai gardé pendant trois mois. |
| 筋肉痛です。 | Kinnikutsū desu. | Je suis sore. (douleurs musculaires) |
| Activité | Japonais (romaji) | Dis-le avec |
|---|---|---|
| courir / faire du jogging | ランニング / ジョギング (ranningu / jogingu) | o suru, ou hashiru, pour exécuter |
| musculation | 筋トレ (kintoré) | o suru |
| yoga/étirements | ヨガ / ストレッチ (yoga / sutorecchi) | o suru |
| natation | 水泳 (suiei) | o suru, ou oyogu, pour nager |
| marche | ウォーキング / 散歩 (wōkingu / sanpo) | o suru, ou aruku, pour marcher |
| vélo | サイクリング (saïkuringu) | o suru ou jitensha ni noru |
Tsuzuku, pour continuer, est intransitif : l'habitude elle-même continue, sankagetsu tsuzuite imasu. Tsuzukeru c'est ce que vous lui faites : tsuzukete imasu, je le continue. Les deux vont bien ; le premier semble un peu plus modeste.
Objectifs, progrès et aveux honnêtes
Les objectifs utilisent tai, veulent, souvent adoucis avec omotte imasu, je pense. Les progrès utilisent herimashita, diminués, pour le poids, et nikuku narimashita, devenus moins sujets, pour la fatigue. Le déclencheur est souvent un kenkō shindan, le bilan de santé annuel exigé par de nombreux lieux de travail, et le mentionner est une raison courante et pertinente. Sabotte imasu, je me relâche, est dit en riant et est probablement la phrase de remise en forme la plus fréquente au Japon.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| 体力をつけたいんです。 | Tairyoku o tsuketai n desu. | Je veux développer mon endurance. |
| 少し痩せたいと思っています。 | Sukoshi yasetai to omotte imasu. | J'espère perdre un peu de poids. |
| 健康診断の結果が良くなかったので。 | Kenkō shindan no kekka ga yoku nakatta node. | Les résultats de mon bilan de santé n’étaient pas excellents, alors… |
| 二か月で三キロ減りました。 | Nikagetsu de sankiro herimashita. | J'ai perdu trois kilos en deux mois. |
| 前より疲れにくくなりました。 | Mae yori tsukarenikuku narimashita. | Je me fatigue moins facilement qu'avant. |
| 最近さぼっています。 | Saikin sabotte imasu. | J'ai été relâché ces derniers temps. |
Réactions et questions de suivi, au parc
Lorsque quelqu'un vous parle de sa routine, la réaction attendue est sugoi desu ne plus une remarque sur la nécessité de la maintenir, car la cohérence est ce que les japonais admirent. Alors une invitation, kondo issho ni, ensemble un jour, ou une mise en garde, muri shinaide, n'en faites pas trop, ce qui est de la gentillesse plutôt que du doute. Si vous ne faites rien, dites-le : c'est une réponse tout à fait normale et conduit souvent à être invité.
| japonais | Romaji | Signification |
|---|---|---|
| すごいですね。続いていますね。 | Sugoi desu ne. Tsuzuite imasu ne. | Impressionnant, vous continuez comme ça. |
| いえ、まだ三か月です。 | Ie, mada sankagetsu desu. | Oh, ça ne fait que trois mois. |
| 私も始めようかな。 | Watashi mo hajimeyō kana. | Peut-être que je devrais commencer aussi. |
| どこのジムですか。 | Doko no jimu desu ka. | Quelle salle de sport ? |
| 今度一緒に走りませんか。 | Kondo issho ni hashirimasen ka. | Devons-nous courir ensemble un jour ? |
| 無理しないでくださいね。 | Muri shinaide kudasai ne. | N'en faites pas trop. |
| 私は全然運動していません。 | Watashi wa zenzen undō shite imasen. | Je ne fais pas d'exercice du tout. |
Erreurs et notes de registre
- Ekusasaizu pour l'exercice. Cela existe mais cela ressemble à une vidéo de fitness ; undō est le mot de tous les jours.
- Jimu ni ikimasu pour une habitude. Un voyage ; pour une routine, disons jimu ni kayotte imasu.
- Daietto pour une façon de manger. En japonais, cela signifie perdre du poids ; pour les habitudes alimentaires, dites shokuji ni ki o tsukete imasu, je fais attention à ce que je mange.
- Demander le poids d'un collègue ou lui dire qu'il a l'air plus gros. Gardez les commentaires sur vos propres progrès et acceptez yasemashita ne comme compliment.
- Ichiman aruku pendant dix mille pas. Le compteur est ho et ichimanpo est la phrase définie.
- Inscrivez-vous : shite imasu et kayotte imasu auprès de nouvelles connaissances ; shiteru et kayotteru avec des amis, et sabotteru en riant.
Gardez les mots à l'entraînement
Collez le tableau d'activités sur Mocchi et tapez /create-flashcards avec une photo de votre propre salle de sport, parc ou chaussures de course ; puis /review-flashcards les exécute en répétition espacée, et comme Mocchi garde la trace des mots que vous manquez, ceux que vous ne dites jamais, comme kinnikutsū, reviennent plus souvent. Pour la conversation elle-même, ouvrez AI Sensei et demandez à Ibuki-sensei de jouer à une connaissance du gymnase qui vous demande ce que vous faites, depuis combien de temps vous continuez et si vous voulez courir ensemble ; demandez à Ibuki-sensei de passer au mode décontracté à mi-chemin, comme le ferait un nouvel ami de gym.
Tout fonctionne sur un compte gratuit ; unihongo.com/login est la porte.
À vous
- Dites quel exercice vous faites, à quelle fréquence et depuis quand.
- Expliquez ce qui vous a poussé à démarrer, avec node.
- Énoncez un objectif avec tai à omotte imasu.
- Avouez-le honnêtement avec sabotte imasu et dites ce que vous envisagez de faire à ce sujet.
- Réagissez à la routine d'un ami avec sugoi desu ne et une question de suivi.