Kinchō: het standaardwoord voor nerveus
緊張 (kinchō) betekent spanning, en met suru wordt het een werkwoord: 緊張する (kinchō suru), nerveus worden. Om te beschrijven hoe u zich op dit moment voelt, gebruikt u de te-iru-vorm: 緊張している (kinchō shite iru), terloops afgekort tot kinchō shiteru. In beleefde taal is het kinchō shite imasu.
Japanners beschrijven het gevoel ook vaak naarmate het zich opbouwt: kinchō shite kita, ik word zenuwachtig, zou je kunnen zeggen als je beurt nadert. Gebruik sugoku of metcha om het met vrienden te intensiveren, en totemo of taihen in beleefde taal.
Kinchō is niet alleen voor mensen. Kinchō-kan, een gevoel van spanning, kan een kamer beschrijven vóór een grote aankondiging, en kinchō ga tokeru, de spanning smelt, is wat er gebeurt als iedereen zich ontspant.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| 緊張してる。 | Kinchō shiteru. | Ik ben nerveus. (casual) |
| 緊張しています。 | Kinchō shite imasu. | Ik ben nerveus. (beleefd) |
| めっちゃ緊張する。 | Metcha kinchō suru. | Ik ben zo nerveus. (casual) |
| だんだん緊張してきた。 | Dandan kinchō shite kita. | Ik begin zenuwachtig te worden. |
| 緊張で手が震える。 | Kinchō de te ga furueru. | Mijn handen trillen van de zenuwen. |
| 少し緊張しております。 | Sukoshi kinchō shite orimasu. | Ik ben een beetje zenuwachtig. (nederig) |
Dokidoki: een bonzend hart
ドキドキ (dokidoki) imiteert het geluid van een hartslag, en dokidoki suru betekent dat mijn hart bonst. Het is het woord voor de fysieke kant van zenuwen: wachten op examenresultaten, het podium op gaan of iemand mee uit vragen. Het wordt ook gebruikt voor opwinding en romantische gevoelens, dus de context vertelt je welke.
Harahara is verwant maar toch anders: het is het angstige gevoel van het kijken naar iets riskant, zoals een spannende voetbalwedstrijd of een kind dat in een boom klimt. Uzuuzu daarentegen jeukt om iets te doen, de positieve rusteloosheid voordat je aan de slag gaat.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| ドキドキする。 | Dokidoki suru. | Mijn hart bonst. |
| 心臓がドキドキしてる。 | Shinzō ga dokidoki shiteru. | Mijn hart racet. |
| 結果発表、ドキドキだね。 | Kekka happyō, dokidoki da ne. | De aankondiging van de resultaten is zenuwslopend, nietwaar? |
| 見ていてハラハラした。 | Mite ite harahara shita. | Het was zenuwslopend om te zien. |
| 胸がドキドキして眠れない。 | Mune ga dokidoki shite nemurenai. | Mijn hart klopt en ik kan niet slapen. |
Agaru: plankenkoorts en blanco worden
上がる (agaru) betekent normaal gesproken opstaan of omhoog gaan, maar het betekent ook plankenkoorts krijgen. Als mensen agatte shimatta zeggen, bedoelen ze dat ze zo zenuwachtig werden voor een publiek dat ze helemaal niets meer zeiden, over woorden struikelden of verstijfden. Iemand die gemakkelijk plankenkoorts krijgt, is agari-shō.
Agaru gaat specifiek over het voor anderen staan: toespraken, optredens, presentaties of sport. Atama ga masshiro ni natta, mijn geest werd helemaal wit, is de levendige manier om te beschrijven wat er daarna gebeurde.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| 人前だと上がってしまいます。 | Hitomae da to agatte shimaimasu. | Ik krijg plankenkoorts in het bijzijn van mensen. |
| 私、上がり症なんです。 | Watashi, agari-shō nan desu. | Ik krijg gemakkelijk plankenkoorts. |
| 上がって、何も言えなかった。 | Agatte, nani mo ienakatta. | Ik verstijfde en kon niets zeggen. |
| 頭が真っ白になった。 | Atama ga masshiro ni natta. | Mijn geest werd leeg. |
| 声が震えちゃった。 | Koe ga furuechatta. | Mijn stem trilde. |
Fuan en shinpai: angst en zorgen
Zenuwen voor een optreden zijn kinchō; je zorgen maken over iets onzekers is 不安 (fuan) of 心配 (shinpai). Fuan is een algemener onbehagen of angst, vaak over de toekomst of een onbekende situatie: shigoto ga mitsukaru ka fuan desu, Ik maak me zorgen of ik werk zal vinden. Shinpai maakt zich zorgen over een specifiek ding of persoon: haha no kenkō ga shinpai desu, ik maak me zorgen over de gezondheid van mijn moeder.
Leerlingen zeggen vaak kinchō als ze fuan bedoelen. Als er geen optreden of evenement is waarmee u te maken krijgt, en u zich gewoon ongemakkelijk voelt, is fuan meestal het betere woord.
| Woord | Romaji | Beste gebruikt voor |
|---|---|---|
| 緊張 | kinchō | Spanning voor een examen, toespraak, interview of wedstrijd |
| ドキドキ | dokidoki | Een bonzend hart van zenuwen of opwinding |
| 上がる | agaru | Plankenkoorts voor publiek |
| 不安 | fuan | Algemene angst of onbehagen, vaak over de toekomst |
| 心配 | shinpai | Maak je zorgen over een specifiek persoon of probleem |
| ハラハラ | harahara | Nerveus als je naar iets riskant kijkt |
Het beleefd zeggen in interviews en toespraken
In Japan is het kortstondig toegeven aan zenuwen aan het begin van een formele situatie gebruikelijk en wordt dit vaak hartelijk ontvangen. Een toespraak op een bruiloft of afscheidsfeest begint vaak met hanahada kinchō shite orimasu ga, ik ben erg zenuwachtig, maar dan volgt de toespraak zelf. Het getuigt van nederigheid en wint een beetje sympathie uit de zaal.
Bij een sollicitatiegesprek is één kort lijntje aan het begin voldoende. Antwoord daarna zelfverzekerd. Als u herhaalt dat u nerveus bent, of bij elk antwoord uw excuses aanbiedt voor uw Japans, leidt u de aandacht af van wat u wilt zeggen.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| 大変緊張しておりますが、よろしくお願いいたします。 | Taihen kinchō shite orimasu ga, yoroshiku onegai itashimasu. | Ik ben erg nerveus, maar bedankt dat je me hebt. (formeel) |
| 甚だ緊張しておりますが、一言ご挨拶申し上げます。 | Hanahada kinchō shite orimasu ga, hitokoto go-aisatsu mōshiagemasu. | Ik ben nogal zenuwachtig, maar staat u mij toe een paar woorden te zeggen. |
| 緊張して、うまく話せるか分かりませんが… | Kinchō shite, umaku hanaseru ka wakarimasen ga... | Ik ben nerveus en weet niet zeker of ik goed zal spreken, maar... |
| 少し落ち着きました。 | Sukoshi ochitsukimashita. | Ik ben een beetje gekalmeerd. |
Kalmerende zinnen en wat mensen terug zeggen
Als je zegt dat je nerveus bent, stellen vrienden je meestal gerust. Daijōbu, het is prima, rirakkusu shite, relax, en ganbatte, veel succes, zijn de dagelijkse reacties. Iemand die je goed kent, zegt misschien itumo dōri de ii yo, doe het gewoon zoals je altijd doet.
Om jezelf te kalmeren zeggen mensen ochitsuite, kalmeer, en shinkokyū shiyō, laten we diep ademhalen. Een traditionele truc die aan veel Japanse kinderen wordt geleerd, is om het karakter voor persoon, 人, drie keer op je handpalm te schrijven en te doen alsof je het doorslikt: te no hira ni hito to kaite nomu. Het is eerder een charme dan een techniek, maar iedereen zal het herkennen.
| Japanse | Romaji | Betekenis |
|---|---|---|
| 大丈夫、リラックスして。 | Daijōbu, rirakkusu shite. | Het is goed, ontspan. |
| いつも通りでいいよ。 | Itsumo dōri de ii yo. | Doe het gewoon zoals je altijd doet. |
| 落ち着いて。 | Ochitsuite. | Kalmeren. |
| 深呼吸しよう。 | Shinkokyū shiyō. | Laten we diep ademhalen. |
| 頑張ってね。応援してるよ。 | Ganbatte ne. Ōen shiteru yo. | Succes. Ik duim voor je. |
| 手のひらに人と書いて飲むといいよ。 | Te no hira ni hito to kaite nomu to ii yo. | Schrijf persoon op je handpalm en slik hem door. |
Veel voorkomende fouten van leerlingen
Deze fouten komen steeds weer naar voren als leerlingen over zenuwen praten.
- Watashi wa kinchō desu zeggen. Kinchō is een zelfstandig naamwoord; gebruik kinchō shite imasu voor hoe je je nu voelt.
- Kinchō gebruiken voor algemene zorgen. Gebruik fuan als je je zorgen maakt over de toekomst; voor zorgen over iets specifieks, shinpai.
- Dokidoki gebruiken in een formeel interview. Bewaar het voor vrienden en een licht gesprek.
- Agaru gebruiken voor eventuele zenuwen. Het gaat specifiek over bevriezen voor een publiek.
- Kinchō shinaide zeggen tegen een baas. Het is een beetje direct; een meer respectvolle aanmoediging is ganbatte kudasai of o-ōen shite imasu.
- Herhaal dat je tijdens een sollicitatiegesprek nerveus bent. Eén regel aan het begin is voldoende.
Kinchō shite imasu is eerlijk, natuurlijk en overal begrepen. Zeg het één keer, haal diep adem en ga door.