Tsukareta: il modo elementare per dire che sono stanco
疲れる (tsukareru) significa stancarsi. Poiché descrive un cambiamento di stato, il giapponese usa la forma passata, 疲れた (tsukareta), per "Sono stanco" in questo momento. Consideralo come "mi sono stanco" piuttosto che "ero stanco".
La forma te-iru, 疲れている (tsukarete iru), descrive uno stato continuo, spesso accumulato nel corso dei giorni: "Sono stato stanco ultimamente". Nel linguaggio educato questi diventano tsukaremashita e tsukarete imasu. Ā, tsukareta, detta con un sospiro quando ci si siede, è una delle frasi più comuni nella vita quotidiana.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| あー、疲れた。 | Ā, tsukareta. | Ah, sono stanco. |
| 疲れました。 | Tsukaremashita. | Sono stanco. (educato) |
| 最近ちょっと疲れています。 | Saikin chotto tsukarete imasu. | Sono un po' stanco ultimamente. |
| 今日は本当に疲れた。 | Kyō wa hontō ni tsukareta. | Sono davvero stanco oggi. |
| 疲れてない？ | Tsukarete nai? | Non sei stanco? |
| この仕事は疲れる。 | Kono shigoto wa tsukareru. | Questo lavoro è stancante. |
Dire perché sei stanco
Aggiungere un motivo rende il tuo giapponese molto più naturale ed è il modo più semplice per evitare che "Sono stanco" sembri una lamentela. La forma te o kara e il nodo prima di tsukareta svolgono il lavoro.
Tsukare può anche essere un sostantivo, stanchezza, che fornisce espressioni utili sulla stanchezza che aumenta o non scompare.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| 残業が続いて疲れています。 | Zangyō ga tsuzuite tsukarete imasu. | Sono stanco per una serie di straordinari. |
| 歩きすぎて疲れた。 | Arukisugite tsukareta. | Ho camminato troppo e sono stanco. |
| 昨日あまり寝られなかったので。 | Kinō amari nerarenakatta node. | Perché non sono riuscito a dormire molto stanotte. |
| 疲れがたまっています。 | Tsukare ga tamatte imasu. | La stanchezza è aumentata. |
| なかなか疲れが取れない。 | Nakanaka tsukare ga torenai. | Non riesco a scrollarmi di dosso la stanchezza. |
| 目が疲れた。 | Me ga tsukareta. | I miei occhi sono stanchi. |
Kutakuta, hetoheto e guttari: completamente logori
L'onomatopea giapponese ti offre modi vividi per dire esausto. くたくた (kutakuta) e へとへと (hetoheto) significano entrambi logoro e sono solitamente usati con ni naru o con da. Kutakuta può anche descrivere abiti logori e flosci, il che cattura bene l'immagine.
ぐったり (guttari) descrive qualcuno inerte e prosciugato, spesso a causa del caldo, della malattia o di una lunga prova. 疲れ果てた (tsukarehateta) è un "completamente esausto" più forte e più scritto. バテる (bateru) è casual quando si è a corto di energie, soprattutto quando fa caldo: 夏バテ (natsu-bate) è la stanchezza estiva.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| もうくたくた。 | Mō kutakuta. | Sono completamente esausto. |
| 一日中歩いてへとへとになった。 | Ichinichijū aruite hetoheto ni natta. | Ho camminato tutto il giorno e sono esausto. |
| 暑さでぐったりしている。 | Atsusa de guttari shite iru. | Sono distrutto dal caldo. |
| 疲れ果てました。 | Tsukarehatemashita. | Sono completamente esausto. |
| もうバテた。 | Mō bateta. | Sono già senza forze. |
| 夏バテ気味です。 | Natsu-bate gimi desu. | Mi sento un po' giù dal caldo estivo. |
Darui, shindoi e nemui: diversi tipi di stanchi
だるい (darui) è una sensazione di pesantezza e di lentezza nel corpo, spesso il primo segno di un raffreddore. Karada ga darui è un modo comune per dire "mi sento esaurito", anche in una clinica. Casualmente, darui significa anche che qualcosa è una seccatura.
しんどい (shindoi) significa duro, faticoso o difficile da sopportare, fisicamente o emotivamente. È iniziato nel Kansai ma ora è ampiamente utilizzato. 眠い (nemui), o il più morbido 眠たい (nemutai), significa sonnolenza, che è diverso da stanco. 寝不足 (nebusoku) significa mancanza di sonno.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| なんか体がだるい。 | Nanka karada ga darui. | Mi sento un po' lento. |
| 今週はしんどかった。 | Konshū wa shindokatta. | Questa settimana è stata dura. |
| 眠い。 | Nemui. | Ho sonno. |
| 寝不足で頭が回らない。 | Nebusoku de atama ga mawaranai. | Sono così a corto di sonno che non riesco a pensare lucidamente. |
| Parola | Senso | Utilizzo tipico |
|---|---|---|
| 疲れた | Stanco, esaurito | Generale, qualsiasi situazione |
| くたくた / へとへと | Esausto | Dopo una lunga giornata, informale |
| だるい | Pesante, lento | Sensazione di malessere o fastidio |
| しんどい | Duro, drenante | Duro lavoro o una settimana dura |
| 眠い | Assonnato | Voglia di dormire |
| 寝不足 | A corto di sonno | Spiegare perché sei stanco |
Se darui presenta la febbre o altri sintomi, il vocabolario per le cliniche e per chiamare malati diventa più utile delle parole relative alla stanchezza; la nostra guida su come mettersi in malattia copre l'aspetto lavorativo.
Mentalmente stanco e stanco di qualcosa
Il giapponese ha una parola specifica per l'esaurimento che deriva dallo sforzo sociale: 気疲れ (kizukare), essere stanco per aver prestato attenzione agli altri, come ad esempio una lunga cena con i suoceri o una giornata di riunioni formali. 精神的に疲れた (seishinteki ni tsukareta) significa più in generale stanco mentalmente.
Essere stanchi di qualcosa è di nuovo diverso. 飽きた (akita) significa che sei annoiato e うんざり (unzari) significa stufo. Questi descrivono il tuo atteggiamento, non la tua energia.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| 今日は気疲れした。 | Kyō wa kizukare shita. | La giornata di oggi è stata socialmente faticosa. |
| 精神的に疲れています。 | Seishinteki ni tsukarete imasu. | Sono mentalmente esausto. |
| このゲーム、もう飽きた。 | Kono gēmu, mō akita. | Sono annoiato di questo gioco adesso. |
| 毎日の満員電車にうんざりしている。 | Mainichi no man'in densha ni unzari shite iru. | Sono stufo dei treni pieni ogni giorno. |
Dire che sei stanco al lavoro
Tra colleghi, alla fine di una lunga giornata, uno tsukaremashita ne condiviso è un piccolo momento di solidarietà. Da qui deriva anche il collegamento con otsukaresama: o-tsukare si riferisce letteralmente alla stanchezza di qualcuno, e il saluto riconosce lo sforzo. La nostra guida otsukaresama spiega come viene effettivamente utilizzato il saluto.
Con un manager è meglio descrivere la situazione e accompagnarla con una richiesta piuttosto che dire semplicemente che sei stanco. Essere specifici e costruttivi sembra responsabile piuttosto che lamentarsi.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| 今日は長かったですね。疲れましたね。 | Kyō wa nagakatta desu ne. Tsukaremashita ne. | È stata una lunga giornata. Siamo tutti stanchi, non è vero? |
| 少し疲れが出ているので、今日は定時で失礼してもよろしいでしょうか。 | Sukoshi tsukare ga dete iru node, kyō wa teiji de shitsurei shite mo yoroshii deshō ka. | Mi sento un po' stanco; andrebbe bene se uscissi in orario oggi? |
| 少し休憩してもいいですか。 | Sukoshi kyūkei shite mo ii desu ka. | Posso fare una breve pausa? |
| ここ数日あまり眠れていなくて。 | Koko sūjitsu amari nemurete inakute. | Non ho dormito bene negli ultimi giorni. |
Rispondere quando qualcuno dice che è stanco
Quando qualcuno ti dice che è stanco, una breve dimostrazione di simpatia e un suggerimento per riposare è la risposta naturale. Supporre che debbano essere stanchi, con deshō, è un modo caloroso e molto giapponese per riconoscere lo sforzo.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| 大丈夫？疲れてるね。 | Daijōbu? Tsukareteru ne. | Stai bene? Sembri stanco. |
| 疲れたでしょう。ゆっくり休んでね。 | Tsukareta deshō. Yukkuri yasunde ne. | Devi essere stanco. Riposati bene. |
| 無理しないでね。 | Muri shinaide ne. | Non spingerti oltre. |
| お疲れのところすみません。 | O-tsukare no tokoro sumimasen. | Mi dispiace disturbarti quando sei stanco. |
| 今日は早く寝たほうがいいよ。 | Kyō wa hayaku neta hō ga ii yo. | Dovresti andare a letto presto stasera. |
Muri shinaide ne è uno dei versi brevi più gentili in giapponese. Funziona con amici, familiari e colleghi amichevoli e, nella sua forma educata, muri nasaranaide kudasai, con le persone sopra di te.
Errori comuni
- Adesso dico tsukaremasu per "sono stanco". Usa tsukaremashita o tsukarete imasu.
- Usare nemui quando intendi esausto. Nemui ha sonno; tsukareta o kutakuta sono usurati.
- Dire shindoi o darui a un cliente. Entrambi sono casuali; tsukarete orimasu o una spiegazione specifica si adatta meglio.
- Lamentarsi della stanchezza senza motivo o richiesta sul lavoro. Aggiungi la causa e ciò di cui hai bisogno.
- Confondere akita con tsukareta. Akita significa annoiato da qualcosa, non a corto di energia.