Kinchō: la parola standard per nervoso
緊張 (kinchō) significa tensione, e con suru diventa un verbo: 緊張する (kinchō suru), innervosirsi. Per descrivere come ti senti in questo momento, usa la forma te-iru: 緊張している (kinchō Shite Iru), abbreviato casualmente in Kinchō Shiteru. Nel linguaggio educato, è kinchō merda imasu.
Anche il giapponese descrive spesso la sensazione mentre si costruisce: kinchō Shite Kita, mi sto innervosendo, è quello che potresti dire quando si avvicina il tuo turno. Usa sugoku o metcha per intensificarlo con gli amici e totemo o taihen nei discorsi educati.
Kinchō non è solo per le persone. Kinchō-kan, senso di tensione, può descrivere una stanza prima di un grande annuncio, e kinchō ga tokeru, la tensione si scioglie, è ciò che accade quando tutti si rilassano.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| 緊張してる。 | Kinchō shiteru. | Sono nervoso. (casuale) |
| 緊張しています。 | Kinchō shite imasu. | Sono nervoso. (educato) |
| めっちゃ緊張する。 | Metcha kinchō suru. | Sono così nervoso. (casuale) |
| だんだん緊張してきた。 | Dandan kinchō shite kita. | Comincio a innervosirmi. |
| 緊張で手が震える。 | Kinchō de te ga furueru. | Mi tremano le mani per il nervosismo. |
| 少し緊張しております。 | Sukoshi kinchō shite orimasu. | Sono un po' nervoso. (umile) |
Dokidoki: un cuore che batte forte
ドキドキ (dokidoki) imita il suono del battito cardiaco e dokidoki suru significa che il mio cuore batte forte. È la parola per il lato fisico dei nervi: aspettare i risultati degli esami, salire sul palco o chiedere a qualcuno di uscire. Viene utilizzato anche per indicare eccitazione e sentimenti romantici, quindi il contesto ti dice quale.
Harahara è simile ma diverso: è la sensazione di ansia che si prova guardando qualcosa di rischioso, come una partita di calcio avvincente o un bambino che si arrampica su un albero. Uzuuzu, d'altro canto, è la voglia di fare qualcosa, l'irrequietezza positiva prima di iniziare.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| ドキドキする。 | Dokidoki suru. | Il mio cuore batte forte. |
| 心臓がドキドキしてる。 | Shinzō ga dokidoki shiteru. | Il mio cuore batte forte. |
| 結果発表、ドキドキだね。 | Kekka happyō, dokidoki da ne. | L'annuncio dei risultati è snervante, vero? |
| 見ていてハラハラした。 | Mite ite harahara shita. | È stato snervante guardarlo. |
| 胸がドキドキして眠れない。 | Mune ga dokidoki shite nemurenai. | Il mio cuore batte forte e non riesco a dormire. |
Agaru: paura del palcoscenico e smarrimento
上がる (agaru) normalmente significa alzarsi o salire, ma significa anche avere paura del palcoscenico. Quando le persone dicono agatte shimatta, significano che sono diventate così nervose davanti a un pubblico da rimanere senza parole, inciampare nelle parole o bloccarsi. Qualcuno che ha facilmente paura del palcoscenico è agari-shō.
Agaru riguarda specificamente lo stare di fronte agli altri: discorsi, spettacoli, presentazioni o sport. Atama ga masshiro ni natta, la mia mente è diventata completamente bianca, è il modo vivido per descrivere quello che è successo dopo.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| 人前だと上がってしまいます。 | Hitomae da to agatte shimaimasu. | Ho paura del palcoscenico davanti alla gente. |
| 私、上がり症なんです。 | Watashi, agari-shō nan desu. | Mi viene facilmente la paura del palcoscenico. |
| 上がって、何も言えなかった。 | Agatte, nani mo ienakatta. | Mi sono bloccato e non ho potuto dire nulla. |
| 頭が真っ白になった。 | Atama ga masshiro ni natta. | La mia mente si è svuotata. |
| 声が震えちゃった。 | Koe ga furuechatta. | La mia voce tremava. |
Fuan e Shinpai: ansia e preoccupazione
I nervi prima di uno spettacolo sono kinchō; preoccuparsi di qualcosa di incerto è 不安 (fuan) o 心配 (shinpai). Fuan è un disagio o un'ansia più generale, spesso riguardante il futuro o una situazione sconosciuta: shigoto ga mitsukaru ka fuan desu, sono in ansia se troverò lavoro. Shinpai è preoccuparsi per una cosa o una persona specifica: haha no kenko ga shinpai desu, sono preoccupato per la salute di mia madre.
Gli studenti spesso dicono kinchō quando intendono fuan. Se non ci sono spettacoli o eventi che stai per affrontare e ti senti semplicemente a disagio, fuan è solitamente la parola migliore.
| Parola | Romaji | Ideale per |
|---|---|---|
| 緊張 | kinchō | Tensione prima di un esame, di un discorso, di un colloquio o di una partita |
| ドキドキ | dokidoki | Un cuore che batte forte per nervosismo o eccitazione |
| 上がる | agaru | Paura da palcoscenico davanti al pubblico |
| 不安 | fuan | Ansia o disagio generale, spesso riguardo al futuro |
| 心配 | shinpai | Preoccuparsi di una persona o di un problema specifico |
| ハラハラ | harahara | Nervoso guardando qualcosa di rischioso |
Dirlo educatamente nelle interviste e nei discorsi
In Giappone, ammettere brevemente il nervosismo all'inizio di una situazione formale è comune e spesso accolto calorosamente. Un discorso a un matrimonio o a una festa di addio spesso si apre con hanahada kinchō Shite orimasu ga, Sono molto nervoso, ma, seguito dal discorso stesso. Segnala umiltà e conquista un po’ di simpatia da parte della stanza.
In un colloquio di lavoro è sufficiente una breve riga all'inizio. Dopodiché rispondi con sicurezza. Ripetere che sei nervoso o scusarti per il tuo giapponese a ogni risposta distoglie l'attenzione da ciò che vuoi dire.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| 大変緊張しておりますが、よろしくお願いいたします。 | Taihen kinchō shite orimasu ga, yoroshiku onegai itashimasu. | Sono molto nervoso, ma grazie per avermi ospitato. (formale) |
| 甚だ緊張しておりますが、一言ご挨拶申し上げます。 | Hanahada kinchō shite orimasu ga, hitokoto go-aisatsu mōshiagemasu. | Sono piuttosto nervoso, ma per favore permettetemi di dire qualche parola. |
| 緊張して、うまく話せるか分かりませんが… | Kinchō shite, umaku hanaseru ka wakarimasen ga... | Sono nervoso e non sono sicuro di parlare bene, ma... |
| 少し落ち着きました。 | Sukoshi ochitsukimashita. | Mi sono calmato un po'. |
Frasi calmanti e cosa rispondono le persone
Quando dici che sei nervoso, gli amici solitamente ti rassicurano. Daijōbu, va bene, rirakkusu merda, rilassati e ganbatte, buona fortuna, sono le risposte quotidiane. Qualcuno che ti conosce bene potrebbe dire itsumo dōri de ii yo, fallo come fai sempre.
Per calmarsi, la gente dice ochitsuite, calmati, e shinkokyū shiyō, facciamo un respiro profondo. Un trucco tradizionale, insegnato a molti bambini giapponesi, è quello di scrivere tre volte il carattere corrispondente alla persona, 人, sul palmo della mano e far finta di inghiottirlo: te no hira ni hito to kaite nomu. È un fascino più che una tecnica, ma tutti lo riconosceranno.
| giapponese | Romaji | Senso |
|---|---|---|
| 大丈夫、リラックスして。 | Daijōbu, rirakkusu shite. | Va bene, rilassati. |
| いつも通りでいいよ。 | Itsumo dōri de ii yo. | Fallo come fai sempre. |
| 落ち着いて。 | Ochitsuite. | Calmati. |
| 深呼吸しよう。 | Shinkokyū shiyō. | Facciamo un respiro profondo. |
| 頑張ってね。応援してるよ。 | Ganbatte ne. Ōen shiteru yo. | Buona fortuna. Faccio il tifo per te. |
| 手のひらに人と書いて飲むといいよ。 | Te no hira ni hito to kaite nomu to ii yo. | Scrivi la persona sul palmo della mano e ingoiala. |
Errori comuni dello studente
Questi errori si ripetono continuamente quando gli studenti parlano di nervi.
- Dicendo watashi wa kinchō desu. Kinchō è un sostantivo; usa kinchō Shite Imasu per come ti senti adesso.
- Usare kinchō per la preoccupazione generale. Per l'ansia per il futuro, usa fuan; per preoccuparti di qualcosa di specifico, shinpai.
- Usare dokidoki in un colloquio formale. Conservalo per gli amici e per conversazioni leggere.
- Usare l'agaru per tutti i nervi. Si tratta specificamente di congelarsi di fronte a un pubblico.
- Dire kinchō shinaide al capo. È un po' diretto; un incoraggiamento più rispettoso è ganbatte kudasai o o-ōen Shite imasu.
- Ripetere che sei nervoso durante il colloquio. È sufficiente una riga all'inizio.
Kinchō Shite Imasu è onesto, naturale e compreso ovunque. Dillo una volta, fai un respiro e vai avanti.